خامسا: قال ابن كثير رحمه الله: " ذَكَرَ مُوسَى بْنُ عُقْبَةَ أَنَّ الَّذِي بَقَرَ كَبِدَ حَمْزَةَ ، وَحْشِيٌّ فَحَمَلَهَا إِلَى هِنْدٍ فَلَاكَتْهَا فَلَمْ تَسْتَطِعْ أَنْ تُسِيغَهَا " انتهى من "البداية والنهاية" (5/ 419). وهذا مرسل أيضا ، موسى بن عقبة تابعي صغير. والخلاصة: أن التمثيل بحمزة رضي الله عنه وشق بطنه بعد استشهاده ثابت. أما ما ورد من استخراج كبده وتناول هند بنت عتبة منها وعدم استساغتها إياها فلا يثبت فيه شيء. والله أعلم.
قال: أريد أبين من هذا. قال: حبة بر في إحليل مهر. قال: صدقت، فانتظر في أمر هؤلاء النسوة، فجعل يمسح رأس كل واحدة منهن، ويقول: قومي لشأنك، حتى إذا بلغ إلى هند مسح يده على رأسها، وقال: قومي غير رسحاء ولا زانية، و"لتلدن ملكًا يقال له معاوية". فلما خرجت أخذ الفاكه بيدها فنترت يده من يدها، وقالت: والله لأحرصن أن يكون ذلك الولد من غيرك. زواج هند بنت عتبة من أبي سفيان قيل أن هند بنت عتبة بن ربيعة قالت لأبيها: يا أبت، إنك زوجتني من هذا الرجل (تقصد الفاكه بن مغيرة) ولم تؤامرني في نفسي، فعرض لي معه ما عرض فلا تزوجني من أحد حتى تعرض علي أمره، وتبين لي خصاله. فخطبها سهيل بن عمرو وأبو سفيان، فدخل عليها أبوها وهو يقول: أتاك سهيل وابن حـ. ـرب وفيهما رضًا لك يا هند الهنود ومقنع وما منهما إلا يعاش بفضله وما منهما إلا يضر وينفع وما منهما إلا كريم مرزأ وما منهما إلا أغر سميدع (السيد الكريم السخي) فدونك فاختاري فأنت بصيرةٌ بل ولا تخدعي إن المخادع يخدع قالت: يا أبت، والله ما أصنع بهذا شيئًا، ولكن فسر لي أمرهما وبين لي خصالهما، حتى أختار لنفسي أشدهما موافقة لي. فبدأ يذكر سهيل بن عمرو، فقال: أما أحدهما ففي سطةٍ من العشيرة وثروة من العيش، إن تابعته تابعك، وإن ملت عنه حط عليك، تحكمين عليه في أهله وماله.
فزوجها من أبي سفيان. فولدت له معاوية. هند بنت عتبة عدوة الإسلام والمسلمين كانت هند تكن للمسلمين عداوة شديدة، خاصةً بعد أن قُـ. ـتل والدها "عتبة بن ربيعة" وعمها "شيبة بن ربيعة"، وأخوها "الوليد بن عتبة" في غزوة بدر، فعزمت على الثأر من المسلمين. فلما التقى الناس في غزوة أُحد ودنا بعضهم من بعض، قامت هند بنت عتبة في النسوة اللاتي معها، وأخذن الدفوف يضربن بها خلف الرجال، ويحرضن على القـ. ـتال، فقالت هند فيما تقول: إن تقبلوا نعـانق ونفرش النمـارق أو تدبـروا نفارق فراق غير وامـق وفي يوم أُحد جعلت هند بنت عتبة النساء معها يجـ. ـدعن أنوف المسلمين ويبـ. ـقرن بطونهم ويقـ. ـطعن الآذان إلا حنظلة؛ فإن أباه كان من المشركين، وبقـ. ـرت هند عن بطن حمزة فلاكـ. ـتها، فلم تستطع أن تسيغها، فلفظتها. ثم علت على صخرة مشرفة فصرخت بأعلى صوتها: نحن جزيناكم بيوم بـدر والحـ. ـرب بعد الحـ. ـرب ذات سعـر ما كان عن عتبة لي مـن صبر ولا أخي وعمـه وبكـري إسلام هند بنت عتبة أسلمت هند بنت عتبة يوم فتح مكة، وقد كانت ضمن 4 نساء أهـ. ـدر الرسول صل الله عليه وسلم دمائهن، هن: قينتان (جاريتان مغنيتان) كانت عند عبد الله بن خطل تغنيان بهجاء النبي ﷺ والمسلمين، سارة مولاة لبني المطلب بن عبد مناف، هند بنت عتبة زوج أبي سفيان أم معاوية.
وفي رواية أخرى أنها تزوجت الفاكه بن المغيرة بن عبد الله المخزومي القرشي ثم تطلقت منه بسبب واقعة شهيرة، ثم خطبها سهيل بن عمرو العامري القرشي وأبي سفيان الأموي القرشي فتزوجت أبا سفيان. اقرأ أيضًا: حضر اليرموك.. قصة إسلام الصحابي أبو سفيان بعد 20 عاماً من الكِبَر.. وهذا ما دار بينه وبين النبي ﷺ! أولادها: أبان بن حفص بن المغيرة المخزومي القرشي، معاوية بن أبي سفيان الأموي القرشي "مؤسس الدولة الأموية"، عتبة بن أبي سفيان الأموي القرشي، أم الحكم بنت أبي سفيان الأموي القرشي، جويرية بنت أبي سفيان الأموي القرشي. هند بنت عتبة والفاكه بن المغيرة كان للفاكه بن المغيرة بن عبد الله المخزومي القرشي بيت للضيافة يغشاه الناس فيه بلا إذن، فقام يومًا في ذلك البيت، وهند زوجته معه، ثم خرج عنها وتركها نائمة، فجاء بعض من كان يغشى البيت فلما وجد المرأة نائمةً ولى عنها. فاستقبله الفاكه بن المغيرة، فدخل على هند وأنبهها، وقال: من هذا الخارج من عندك؟ قالت: والله ما انتبهت حتى أنبهتني، وما رأيت أحداً قط. قال: الحقي بأبيك. وخاض الناس في أمرهم. فقال لها أبوها: يا بنية: أنبئيني شأنك، فإن كان الرجل صادقًا دسست عليه من يقتـ.
4 - وذكر الشامي أن الواقدي والمقريزي - في الإمتاع - رويا أن وحشياً شق بطن حمزة وأخرج كبده وجاء بها إلى هند فمضغتها ثم لفظتها، ثم جاءت معه إلى حيث جثة حمزة، فقطعت من كبده وجدعت أنفه وقطعت أذنيه، ثم جعلت مَسَكَتين ومعضدين وخدمتين حتى قدمت بذلك مكة [سبل الهدى والرشاد (4/321)]، ولعل رواية الواقدي والمقريزي التي أشار إليها الشامي تفيد الجمع بين روايتي ابن عقبة وابن إسحاق، وتوافقهما في المضمون، وهي ضعيفة. وتبقى هنداً رضى الله عنها بريئة من هذا الفعل المشين، وذلك لضعف جميع طرق الروايات التي اتهمتها ببقر كبد حمزة والتمثيل بجثته؛ فرضى الله عن هند بنت عتبة وأسكنها فسيح جناته. المصدر: موقع البرهان
فقامت إليه هند فأخذت بشاربه وهي تردد: بئس طليعة القوم أنت يا أهل مكة! اقتلوا الحميت الدسم الأحمس، قبح من طليعة قوم. فقال أبو سفيان: ويلكم لا تغرنكم هذه من أنفسكم، فإنه قد جاءكم ما لا قبل لكم به، فمن دخل دار أبي سفيان فهو آمن. فقالوا: قاتلك الله، وما تغني عنا دارك. قال: ومن أغلق عليه بابه فهو آمن، ومن دخل المسجد فهو آمن. فتفرق الناس إلى دورهم وإلى المسجد. - وفي اليوم الثاني لفتح مكة قالت هند لزوجها أبي سفيان: إنما أريد أن أتابع محمداً فخذني إليه. فقال لها: قد رأيتك تكرهين هذا الحديث بالأمس. فقالت: إني والله لم أر أن الله قد عبد حق عبادته في هذا المسجد إلا في هذه الليلة، والله إن باتوا إلا مصلين قياماً وركوعاً وسجوداً. فقال لها: فإنك قد فعلت ما فعلت، فاذهبي برجل من قومك معك، فذهبت إلى عثمان بن عفان رضي الله عنه فذهب بها إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فأسلمت وبايعت. - وتمضي الأيام، وتزداد هند المسلمة ثقافة إيمانية، حيث اشتركت في الجهاد مع زوجها أبي سفيان في غزوة اليرموك الشهيرة، وأبلت فيها بلاء حسناً، وكانت تحرض المسلمين على قتال الروم فتقول: عاجلوهم بسيوفكم يا معشر المسلمين. - وظلت هند بقية حياتها مسلمة مؤمنة مجاهدة حتى توفيت سنة أربع عشرة للهجرة.
ذات صلة تمارين لشد الذراعين تمارين لشد البطن والصدر للرجال تمارين رياضيّة تؤثّر كل من عمليّات فقدان الوزن والحمل والرضاعة بشكل سلبي على منطقة الذراعين ومنطقة الصدر، ممّا يؤدّي إلى حدوث ترهلات واضحة في الجلد في كل منهما، وما يترتب على ذلك من شعور بالإحباط والاستياء لدى العديد من السيّدات، إلا أنّه ولحسن الحظ يمكنهنّ التخلّص من هذه الترهلات وشدها من خلال ممارسة عدد من التمارين الرياضيّة المخصّصة لذلك. تمارين شد الصدر تمرين رفع الصدر الاستلقاء على سجادة التمارين، مع ثني الركبتين للأعلى وتثبيت القدمين على الأرض. مد الذراعين على جانبي الجسم، وحمل ثقل بوزن مناسب في كلتا اليدين. رفع الذراعين على امتداد الكتفين ثم توجيههما نحو المنطقة الخلفية للرأس حتى يشكلا زاويتين قائمتين مع الكتفين. إعادة مد الذراعين على طول الكتفين ثم إعادتهما على جانبي الجسم. تكرار التمرين على مجموعتين مع الاستراحة بينهما لثلاث ثوانٍ، بحيث تتضمن كل مجموعة 30 رفعة. تمارين لشد الذراعين - موضوع. تمرين الضغط اتخاذ وضعيّة الضغط مع ارتكاز الجسم على اليدين وأصابع القدمين، بحيث تكون اليدان على مستوى أبعد من مستوى الكتفين، والمباعدة قليلاً ما بين الساقين. يعتمد التمرين على المحافظة على الوضعيّة السابقة لأطول وقت ممكن.
ذات صلة تمارين لشد الذراعين كيفية التخلص من ترهلات الذراعين تمرين قذف الكرة يساعد تمرين قذف الكرة على شد الذراعين، والتقليل من الترهلات فيهما، ويلزم في هذا التمرين استخدام كرة ثقيلة نسبياً، تحتاج بذل مجهوداً لصدها، مع الانتباه لاختبارها قبل البدء في التمرين، للتأكد من عدم ارتدادها بقوة، ويمكن تطبيق تمرين قذف الكرة كالآتي: [١] الوقوف مع مباعدة الوركين بعيداً، والاحتفاظ بالكرة على الصدر. رفع الكرة لأعلى ولخلف الرأس قليلاً. ثني الركبتين، ورمي الكرة مباشرة على الأرض قدر المستطاع. تمارين لشد الذراعين والعضلات الأمامية | مع دوريس - YouTube. صد الكرة أثناء ارتدادها إلى الخلف، وإعادتها إلى أعلى فوق الرأس تكرار التمرين من ثلاث إلى خمس مجموعات لمدة 20 إلى 30 ثانية. الانتباه إلى الحفاظ على العمود الفقري مستقيماً أثناء التمرين، والاعتماد على الركبتين في الحركة. التوقف عن التمرين عند الشعور بالإرهاق، أو عند الشعور بعدم القدرة على حمل الكرة فوق الرأس بأمان، وثبات. تمرين العضلة ثنائية الرؤوس يمكن ممارسة تمرين العضلة ثنائية الرؤوس (بالإنجليزية: Biceps) من خلال اتباع الخطوات الآتية: [٢] الوقوف باستقامة، مع الحرص على أن تكون القدمان على مستوى الكتفين، والركبتين مثنية قليلاً.
تمارين لشد الذراعين والعضلات الأمامية | مع دوريس - YouTube
يحمل الوزن (دمبل) باليد اليسرى، مع توجيه أصابع الكفّ إلى الداخل. ثمّ، يمدّ الذراع، بشكل عمودي إلى الأعلى. يُثنى المرفق الأيسر بحسب زاوية قائمة نحو الجزء الخلفي من الرأس، ثم يمدّ الذراع ببطء إلى الأعلى، مع التكرار. يكرّر هذا التمرين باستخدام اليد اليمنى، وذلك لعشر مرّات باستخدام كل يد. تمارين لشد الذراعين. تمرين رفع الذراعين هذا التمرين فعّال في التخلّص من ترهّل الذراعين بعد الوقوف باستقامة، تبعد إحدى الساقين عن الأخرى 40 سنتيمترًا، ثم يتخذ الساعدان الوضعيَّة العموديَّة على امتداد الجسم. يرفع الساعدان والذراعان، مع مدّهما على مستوى الكتفين، على غرار وضعية الطيران. بعدها، توجّه راحتا اليدين إلى الأرض، في محاولة صنع دوائر صغيرة، بوساطة الذراعين والساعدين، وذلك لنحو 30 ثانية. تمرين العقلة يُعتبر تمرين العقلة من أكثر وأقوى تمرينات شدّ عضلات الذراعين وكذلك الكتفين هو تمرين فعّال في شدّ عضلات الكتفين والذراعين. يحتاج إلى عقلة أو ماسورة، مثبتة جيدًا على ارتفاع مناسب، لأدائه، وفق الآتي: تثبت اليدان على العقلة، ثم يرفع الجسم حتى الذقن، فالنزول إلى وضعية البداية. هو تمرين صعب، ويكرّر لعشر مرّات. تمرين اللكمات للذراعين هذا التمرين فعّال جدًا في شدّ عضلات الذراعين وإحراق الدهون في الجسم يشدّ هذا التمرين عضلات الذراعين والكتفين، وكلما زاد وزن الـ"دمبل"، أصبح التمرين أصعب.
[٣] Push-Ups تمرين الدفع الخلفي للعضلة الثلاثية الرؤوس يتم تطبيق تمرين الدفع الخلفي للعضلة الثلاثية الرؤوس (Tricep Extensions) من خلال اتباع الخطوات الآتية: [٤] الوقوف مع جعل القدمين بمحاذاة الكتفين. حمل الدمبل بكلتا اليدين مع لفّ الإبهام حوله لإحكام القبضة، ووضعه خلف الرأس مع جعل راحة اليد متجهة نحو السقف. جعل الذراع العلوي قريباً من الرأس، والكوعين قريبة من العينين بزاوية عامودية مع الأرض. تحريك الذراعين العلويين حتى يلمس الدمبل أعلى الظهر ، مع عدم تحريك الكوع وجعلها قريبة من الأذن. استخدام الذراعين لرفع الدمبل للأعلى لجعلهما ممتدّتين أعلى الرأس. المراجع ↑ KIMBERLY CAINES (11-9-2017), "The Fastest Way to Tone Flabby Arms" ،, Retrieved 20-6-2018. Edited. ↑ RACHEL NALL (11-9-2017), "Killer At-Home Arm Workout" ،, Retrieved 20-6-2018. Edited. ↑ Melissa Freeswick (15-1-2015), "A Killer Arm Workout You Can Do At Home" ،, Retrieved 20-6-2018. Edited. ↑ Charushila Biswas (19-9-2017), "10 Best Home Exercises To Get Rid Of Flabby Arms" ،, Retrieved 20-6-2018. Edited.
تمرين عضلة الذراع الخلفية يتم بالجلوس على كرسيٍّ ثابت مسنود على حائط أو على حافة السرير، مع ترك مسافة بين القدمين وتثبيت اليدين على أطراف الكرسي، وبعدها يُرفع الجسم باستخدام عضلات الذراع فقط، بحيث يُحمل وزن الجسم بالكامل على الذراعين، ثم يُخفض الجسم، ويُكرّر التمرين عشرين مرة يومياً، ويعد هذا التمرين من أكثر التمارين فعاليّة وأسهلها، والتي يُمكِنُ أن تشدّ ترهلات اليدين. تمرين دوران الذراعين يتم الوقوف بشكل مستقيم مع ثني الركبتين قليلاً فقط، بحيث ينحني الجزء العلوي من الجسم إلى الأمام، ثم يُمسَك بأي أثقال موجودة في المنزل، ثم تُثنى الذراع اليُمنى حتى تكون بشكل موازٍ مع الأرض، ثم تُرفع الذراع اليمنى للخلف حتى تصبح مشدودة تماماً، ثم يُكرّر التمرين نفسه للذراع اليسرى، ويجب تكرار التمرين خمسَ عشرةَ مرة يومياً لكلّ ذراع بشكل منتظم. تمرين سير البطة للخلف إذ يتم الاستلقاء على الأرض، ثم ثني القدمين بحيث تكونان منفرجتين، ومحاولة النهوض باستعمال الجزء العلوي من الجسم مع مراعاة عدم ملامسته للأرض، حتى يرتكز الجسم على المؤخرة بشكل تام، وبعدها يتم مسك كُرة صغيرة أمام الصدر، ثم رفع النصف العلوي من الجسم بالتدريج وببطء حتى يتم الاعتدال بالجلسة، ثم إرجاع الذراعين للخلف مع مراعاة البقاء على وضعية إمساك الكرة حتى تصبح خلف الرأس بشكل مباشر، ويفضل تكرار التمرين خمسَ عشرةَ مرة يومياً.