كما أن ممارسة السباحة أو التمارين المائية أفضل؛ لأن ضغط الماء يدفع السوائل الموجودة في الأنسجة إلى العروق، ومنها إلى الكليتين، ثم تخرج من جسمك بعد ذلك مع البول. • ملح حسب المذاق. اعتُقد قديمًا أن تقليل الملح سوف يساعد على تقليل الانتفاخ، ولكن اكتشف أن تقليل الملح الحاد يؤدي إلى زيادة الانتفاخ. اجعلي الاعتدال شعارك. • احصلي على الدعم الذي تحتاجين إليه. قد لا يكون هدفك المظهر "الجذاب" عند التفكير في سروال الأمومة الضيق، ولكنهم أضافوا الكثير إلى تملك السراويل في الأسلوب والابتكار – والأهم أنها فعالة في التخلص من الانتفاخ. الضغط الخفيف يأتي على شكل بنطلون كامل ضاغط، وجوارب طويلة حتى الركبة، وجوارب طويلة حتى الفخذ (تجنبي التي يكون أعلاها ضيقًا قابلًا للتمدد)، وكذلك الأشكال المتنوعة التي تساير الموضة ولا تغطي القدمين/الساقين. انتفاخ الارجل للحامل - استشاري. حاولي قدر المستطاع استخدام الجوارب القطنية التي تساعد جلدك على التنفس. ارتداء بنطلون ضاغط عند الاستيقاظ في الصباح قبل أن يبدأ انتفاخ الصباح قد يحافظ على تدفق السوائل بدلًا من ركودها. الخبر الجيد حول الاستسقاء بالإضافة إلى أنه طبيعي للغاية، هو أنه مؤقت. يمكنك رؤية كاحليك يتقلصان وأصابعك تتخلص من الانتفاخ، بعد الولادة بفترة قصيرة (ورغم ذلك قد تستغرق بعض الأمهات شهرًَا أو أكثر للتخلص من الانتفاخ تمامًا).
وهناك علامات أخرى لتسمم الحمل مثل: صداع شديد مشاكل في الرؤية، مثل عدم وضوح أو وميض في العين ألم شديد أسفل الأضلاع القيء
تدليك القدمين والساقين برفق ، وذلك باستخدام كلتا اليدين والعمل صعودا من القدمين إلى الركبتين ، وذلك باستخدام الزيوت الأساسية مثل بذور العنب ، ومع ذلك إذا تورم وانتفاخ ساقيك بشكل مفرط وتورم الجلد هو ضيق جدا ، هذا قد يكون مؤلما جدا بالنسبة لك 3. ارتداء أحذية مريحة والتي تمتد لاستيعاب أي تورم في القدمين ، ولا ترتدي الجوارب التي لديها عصابات مشددة حول الكاحلين 4. شرب الكثير من الماء ، والمثير للدهشة ان هذا يساعد جسمك في الاحتفاظ بكميات أقل من المياه 5. ممارسة الرياضة بانتظام ، وخاصة عن طريق المشي ، والسباحة ، أو ركوب الدراجة ممارسة الرياضة. أو فئة التمارين الرياضية المائية ، الغمر في الماء قد يساعد مؤقتا في تخفيف التورم ، وخاصة إذا كان مستوى الماء قرب كتفيك 6. تناول الطعام بشكل جيد ، وتجنب الوجبات السريعة 7. انتفاخ الرجلين للحامل بالاسبوع. تجنب استخدام الروائح والزيوت الأساسية للتدليك ، ولكن يمكنك إضافتها إلى وعاء من الماء ونقع قدميك في الخليط ، زيت السرو هو جيد وخاصة لدوالي الأوردة ، الخزامى وزيت البابونج قد يخفف الانزعاج الخاص بك ويجعلك تشعر بأنك أكثر استرخاء 8. قد تتمكن من محاولة وضع أوراق الملفوف الخضراء أو البيضاء على المنطقة المنتفخة لاستخلاص السوائل الزائدة وتخفيف عدم الراحة الخاصة بك ، يجب أن تستخدم أوراق نظيفة ولكن غير مغسولة ، ويمكن أن تبرد في الثلاجة ، ولكن ليس في الفريزر ، لف الأوراق حول أكثر الأجزاء تورما والساقين والقدمين لتخفيف الضغط ، وتركه حتى تصبح رطبة ، ثم كرر ذلك مع الأوراق الطازجة حتى يتم تقليل الألم ، كرر هذا كلما كان ذلك ضروريا حتى تشعر براحة أكبر 9.
الوقوف لفترة طويلة. الطقس الحار وعدم شرب الماء. أعراض تورم القدمين في الحمل قد تلاحظين أن الخواتم ضيقة في الأصابع انتفاخ الوجه ومنطقة العين انتفاخ الكاحلين بعض الأمراض التي تسبب تورم القدمين أمراض الكلى وأمراض الكبد الأنيميا مرض السكري نقص البروتين ارتفاع ضغط الدم: يسبب ارتفاع ضغط الدم تسمم الحمل والتي تكون أعراضه (صداع حاد_ زغللة في العين _ ألم حاد في منطقة البطن _انتفاخ حاد ومفاجئ في الأيدي والوجه _انتفاخ أحد القدمين بصورة ملحوظة عن الأخرى) لذلك يجب استشارة طبيبك إذا لاحظت أحد هذه الأعراض. علاج انتفاخ القدمين عند الحامل معظم حالات تورم القدمين في الحمل تتطلب تغير بسيط في نمط الحياة ولذلك ننصح كل سيده حامل بالآتي: النوم على الجانب الأيسر من الجسم بما أن الوريد الأجوف في الجانب الأيمن. عدم الوقوف لفترة طويلة. رفع القدمين على (وسادة) خدادية. شرب الماء والسوائل والتقليل من الأغدية المحتوية على الأملاح. انتفاخ الرجلين للحامل البكر في الشهور. ارتداء الأحذية المريحة للقدمين. ممارسة رياضة المشي. متابعة قياس ضغط الدم. الفحوصات قد لا يكون هناك حاجة للفحوصات في معظم الحالات لأنها حالة طبيعية كما اتفقنا باستثناء متابعة قياس ضغط الدم، ولكن في حال تطور الأعراض وتسببها في مشاكل للحامل مثل: الصداع الشديد، الدوخة وعدم الرؤية بشكل واضح، مواجهة صعوبة في التنفس، بالإضافة إلى وجود تورم مفاجئ حول الوجه أو العينين أو اليدين أو القدمين، هنا يجب استشارة الطبيب.
الفحوصات المطلوبه في بعض الحالات هي: تحليل البول، اليوريا والكرياتينين في الدم، تحليل الدم. تمرين يساعد على التقليل من تورم القدمين في الحمل الجلوس على السجادة وقومي بتمديد ساقك للأمام، وحركي ساقك 10-15 مرات في اتجاه عقارب الساعة ثم بنفس الطريقه في عكس عقارب الساعة لمدة 10-15 مرات، وهذا يقلل من تورم القدمين ويحسن الدورة الدموية في القدمين. في النهاية يمكنك مشاركتنا بأسئلتك لكل المشكلات التي تواجهك في الحمل بكل خصوصية، من خلال استشارة أحد أطباؤنا من هنا.
احفظ الله.. يحفظ قلبك من كلِّ شبهة وشهوة ، وعقلك من أيٍ شكٍ وحيرة. احفظ الله.. يحفظك من كلِّ عادٍ وصائل ، وغادرٍ وفاجر ، ومن شرِّ كلِّ ذي شر. احفظ الله.. يحفظك في أصلِك وعقِبِك ، وفي مالِك وكلِّ مكتسباتك ومدَّخراتك.
زواج من مسلمة في بريطانيا اريد الزواج من بنت تركية مسلمة في انجلترا او بريطانية مسلمة من اصل عربي جميله على قدر من النضج والثقافه توافق على العيش بالقليل من المال تبدا معى الحياه من الصفر تساندنى دائما على الحياه ومصاعبها تساندنى فى الشغل و تقف جانبى دائما. للزواج لبنانية مسلمة في بريطانيا مطلقه ابحث عن شاب للزواج المعلن على ان يكون انسان ناضج و مميز بكل شئ السن لا يزيد عن 35 سنه انسان رياضى وسيم يعاملنى بالحسنى. سعوديون ضحية زواج مسيار من عذراوات جميلات إندونيسيات. سعودي ابحث عن زوجة من لندن تعليم جامعي والعمر من ٣٠ حتى ٤٠ المال او الرشاقة أنا مازن من العراق خريج إدارة مكتبات أحب الهدوء رومانسى أعشق العطور والبهارات أحب قراءة الكتب ممارسة الرياضة والسباحة وكرة اليد وكرة السلة وممارسة الكانفو أحب السفر أريد امرأة وفية مثقفة شكلها جميل وتقدر الحياة الزوجية. واكون لها عاشق مدى الحياة. لأن الحياة جميلة ابحث عن زوجه حنونه مثقفة تقيم في بريطانيا تكون هي الهواء الذي اتنفسه انسان متواضع احب الجدية في العلاقة مرح اريد زوجة امرأة تكون محترمة و جادة مثقفة تقدر الرجل لا يهمني فارق السن اامهم تكون محترمة اريد زوجه جميله ومثقفه I want a butifel woman أبحث عن زوجة متعلمة او مثقفة وتكون عربية او مسلمة بغض النظر عن الجنسية أن إنسان طموح مثابر متعلم متفهم ورومانسي.
2007-01-06, 06:08 PM #9 2007-01-06, 07:19 PM #10 جزاك الله خير اخونا العزيز على النصيحه ونتمنى من الشباب ان يخافون الله في هؤلاء النسوه فأمساكن بمعروف او تسريح بإحسان. وبنات بلادهم احسن بألف مره بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك الكلمات الدلالية لهذا الموضوع ضوابط المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
سواء كنت تخطط للذهاب في زيارة أو دراسة أو العمل والإقامة في … فيزا اسهل 10 دول اوروبية من دول شنغن تحصل على تأشيرة شنغن بسهولة إذا كنت تفكر في فكرة زيارة منطقة شنغن – فأنت لست وحدك.