شكل نص ملتف حول كل جوانب الصورة 1. الانتقال إلى تنسيق الصورة أو تنسيق > التفاف النص > مربع. خيارات "التفاف النص" على الشريط 3. حدد الموضع > خيارات التخطيط الإضافية. 4. على علامة التبويب الموضع ، حدد محاذاة ، وغير الحقل المنسدل إلى توسيط. 5. بجانب النسبة إلى ، اختر صفحة ، وحدد موافق. ملاحظة: يمكنك سحب الصورة حول المستند ومحاذاتها بالطريقة التي تعجبك. يمكنك إجراء تغييرات مخصصة لالتفاف الكلمة بالنقر فوق تنسيق > التفاف النص > المزيد من خيارات التخطيط. استخدام نقاط الالتفاف لضبط انسياب النص حول شكل يمكنك إضافة صورة إلى المستند وجعل النص ينساب حولها بطريقة تتبع شكل الصورة. تلميح: للحصول على أفضل النتائج، استخدم صورة مع خلفية ملونة شفافة أو بيضاء أو خالصة. شكل نص ملتف حول صورة بشكل معين 1. حدد صورة واسحبها إلى منتصف الصفحة أو أينما تريد. الانتقال إلى تنسيق الصورة أو تنسيقها > التفاف النص > مشدود. 3. في علامة التبويب تنسيق ، حدد إزالة الخلفية. أيقونة "إزالة الخلفية" على الشريط ملاحظة: لا يمكنك إزالة الخلفية من صور المتجهات. حدد أي مكان خارج الصورة للاطلاع على الطريقة التي تم بها التفاف النص حول الصورة.
Skip By Leading ينقل النص الملتف إلى الزيادة التالية للمسافة بين السطور تحت كائن التفاف النص. إذا كان هذا الخيار غير محدد، فقد تقفز سطور النص تحت كائن بطريقة قد تمنع النص من التناسق مع النص في الأعمدة أو إطارات النص المجاورة. يفيد تحديد هذا الخيار عندما تريد أن تتأكد من أن النص يحاذي شبكة الخط الأساسي. Text Wrap Only Affects Text Beneath لا يتأثر النص المتراص فوق كائن الالتفاف بالتفاف النص. ترتيب تراكم النص يتحدد بموضع الطبقة في لوحة Layers وبترتيب تراكب كائن في طبقة. في بعض الحالات، ستحتاج لإيقاف التفاف النص في إطار نص. على سبيل المثال، قد تحتاج لالتفاف إطار نص حول صورة، لكن تريد إظهار إطار نص مختلف في الصورة. حدد إطار النص، ثم اختر Object > Text Frame Options. اختر Ignore Text Wrap، ثم انقر فوق OK.
يمكنك استخدام WordArt مع تأثير تحويل النص لتقوس النص أو تقوسه حول شكل. إذا أردت أن يدور النص حول الشكل، يمكنك أيضاً القيام بذلك، لكن ذلك يتطلب القليل من العمل. يمكنك إدراج WordArt عدة مرات لالتفاف النص حول أشكال بحواف مستقيمة. انتقل إلى إدراج > WordArt ، ثم اختر نمط WordArt الذي تريده. ملاحظة: توجد أيقونة WordArt في المجموعة نص، وقد تظهر بشكل مختلف استنادا إلى الإصدار الذي تستخدمه وحجم الشاشة. قد تبدو الأيقونة أيضا مثل هذه أو. استبدل النص النائب في WordArt بالنص الخاص بك. حدد نص WordArt الذي تريده. انتقل إلى تنسيق الشكل أو تنسيق أدوات الرسم، وحدد تأثيرات > تحويل، ثم اختر الشكل الذي تريده. ملاحظة: وفقاً لحجم شاشتك، قد ترى فقط أيقونات "أنماط WordArt". التقنيات المتقدمة التفاف حول دائرة لإنشاء نص حول الشكل بشكل كامل، اختر دائرة ضمن متابعة المسار ، ثم اسحب أي من مقابض تغيير الحجم حتى يصبح WordArt بالحجم والشكل المطلوبين. التفاف حول الحواف المستقيمة لتفاف النص حول شكل يحتوي على حواف مستقيمة، مثل مستطيل، قم بإدراج كائنات WordArt لكل حافة. في هذا المثال، يتم إدراج WordArt أربعة مرات، واحدة لكل جانب من جوانب الشكل.
الافتراضي هو التفاف الجانبين ، ولكن يمكنك أيضًا اختيار جانب واحد ، مما سيترك الجانب الآخر فارغًا. إليك مثالاً مع اختيار "اليسار فقط". تتيح لك خيارات "المسافة من النص" اختيار مقدار المسافة البيضاء بين النص والصورة. استخدم هذا إذا كنت تريد منطقة حدود أكبر (أو أصغر) حول صورتك. الحفاظ على وجوهك في المكان عند وضع كائن في فقرة من النص ، يقوم Word تلقائيًا بربط الكائن والفقرة معًا. يمكنك دائمًا معرفة أي فقرة يرتبط بها الكائن عن طريق تحديد الكائن والبحث عن رمز الارتساء الصغير. (إذا لم تتمكن من رؤية نقطة الارتساء ، فانتقل إلى File> Options> Display وتأكد من تشغيل "مثبتات الكائنات". ) أثناء ترسيخ الكائن إلى فقرة ، سيقوم Word بنقل الكائن إلى جانب الفقرة. هذا يعني أنه إذا قمت بإضافة كتلة نصية جديدة فوق الفقرة ، فستتحرك الفقرة بأكملها - بما في ذلك الكائن - إلى أسفل الصفحة. إذا قمت بتحديد فقرة كاملة عن طريق النقر الثلاثي عليها ، فسيتم تحديد الكائن أيضًا. يمكنك تغيير هذا السلوك في القائمة المنسدلة "التفاف النص" عن طريق التبديل من الإعداد "النقل مع النص" إلى إعداد "إصلاح الموقع على الصفحة". هذا يحافظ على الكائن في نفس المكان على الصفحة.
إذا كان لديك تمزق في الرباط فقد تحتاج لعملية جراحية. يعتمد وقت شفاء مفصل الركبة على طبيعة الإصابة وطبيعة الجسم، فبعض الناس يشفون بشكل أسرع من الآخرين. إذا بدأت في استخدام ركبتك قبل أن تلتئم فقد تصاب مرة أخرى. لذلك لا تتعجل، لا تحاول العودة إلى مستوى نشاطك البدني المعتاد حتى تلاحظ هذه العلامات الدالة على التحسن: عدم وجود ألم في ركبتك عند ثنيها أو تقويمها. عدم الشعور بأي ألم في ركبتك عند المشي أو الركض أو العدو أو القفز. الشعور بأن ركبتك المصابة قوية مثل الركبة الأخرى السليمة. كيف يمكن منع آلام الركبة؟ على الرغم من أنك لا تستطيع منع جميع الإصابات، يمكنك اتخاذ هذه الخطوات لجعلها أقل احتمالا، وذلك عبر توقف عن ممارسة الرياضة إذا شعرت بألم في ركبتك. مارس تمارين الإطالة قبل وبعد النشاط البدني. استخدم واقيات الركبة kneepads للوقاية من التهاب الجراب. لماذا أشعر بألم الركبة عند الجري؟. ارتد أحذية مناسبة وتقدم الدعم الكافي لقدميك. حافظ على عضلات الفخذ قوية مع تمارين وتقوية منتظمة. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، اعمل على تقليله، مما يقلل الضغط على جميع مفاصلك، بما في ذلك ركبتيك. المصدر: الجزيرة مباشر
تاريخ النشر: 2012-01-24 07:46:04 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا أمشي يوميا مسافة من 7 إلى 10 كليو، وهذا اليوم أتاني ألم في جانبي الركبة في كلتا الرجلين، وهو ألم مستمر، ويزداد حين أنزل من الدرج، وهو في ازدياد مستمر. آمل إعطائي علاجا له، ولكم جزيل الشكر والتقدير. مع أطيب تحياتي وتقديري. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علي حفظه الله. الم جانب الركبة بالانجليزي. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فالآلام الجانبية للركبة عادة ما يكون سببها الأربطة الجانبية للركبة أو العضلات المحيطة بالركبة، فإن لم يكن الألم بسبب التواء حصل في الركبة، ولم يكن هناك أي علامات للتمزق في العضلات مثل التورم والازرقاق، فعادة ما يكون السبب إجهاد الأربطة حول المفصل أو إجهاد العضلات حول الركبة. في مثل حالتك يفضل التوقف عن المشي؛ لأن هذا سيزيد الأعراض، وأن تضع كمادات ثلج لمدة 10 دقائق مرتين إلى ثلاث في اليوم، وتتناول المسكنات، مثل بروفين 600 ملغ ثلاث مرات في اليوم حتى يتحسن الألم ويختفي، ثم تبدأ المشي، إلا أنه يجب أن تبدأ تدريجيا، وإن لم تكن تلبس حذاءً مريحا فيجب تغييره، إن لم يتحسن الألم فيجب مراجعة طبيب مختص بالجراحة العظمية.
هل يمنعك الألم في الركبتين من الركض بشكل متكرر أو يجبرك على قطع بعض من الجري القصير؟ يعتبر ألم الركبة مصدر قلق شائع بين المتسابقين وغالباً ما يحصل عليه تحت الفئة العامة من " ركبة العداء " ، مما يجعل من الصعب على المتسابقين اكتشاف كيفية التعامل معه ومنعه في المستقبل. أين موضع الألم؟ راجع الأوصاف أدناه لتحديد سبب الشعور بألم الركبة عند الجري وما يمكنك فعله حيال ذلك. بالطبع ، من المهم أن تضع في اعتبارك أنه إذا كنت تشعر بالألم ولا تلاحظ أي تحسن بعد أسبوع من المعالجة الذاتية ، فعليك تحديد موعد مع معالج طبيعي أو طبيب للتقييم والعلاج. موقع الألم: جانب الركبة إصابة محتملة: متلازمة عصبية غليظة إذا شعرت بألم حاد وطعن في الجزء الخارجي من ركبتك ، فقد تتعامل مع متلازمة الفرقة غير العضلية (ITBS) ، وهي إصابة شائعة جدًا بين العدائين. ما سبب آلام الركبة من الجانب الأيمن - أجيب. الفرقة العصبية (ITB) هي عبارة عن عصابة من الأنسجة تمتد على طول الجزء الخارجي من الفخذ - من أعلى مفصل الورك إلى خارج الركبة. تثبت ركبتك ووركك أثناء الجري. عندما يصبح ITB قصيرًا ، تحك الفرقة بإحكام شديدًا على العظم. يمكن أن تصبح منطقة الركبة الخارجية ملتهبة أو قد تصبح الفرقة نفسها مهيجة ، مما يسبب الألم.