بنات من تعرف بنظام النقاط للدايت؟ يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اخر تحديث في فبراير 14, 2020 رجيم النقاط: وهو نظام رجيم فرنسى الاصل, وهو نوع بسيط من انواع الرجيم الشائع جدا, وله مميزات عديدة, واذا فهمت فكرته ومضمونه جيدا تستطيع تطبيقة بنفسك, بدون الحاجة الى وجود طبيب, وعلى ذلك سوف نقوم بتوضيح فكرة رجيم النقاط, وتوضيح كيفية احتساب النقاط, وايضا المميزات الأساسية فى رجيم النقاط, والأشخاص الذين يجب عليهم الامتناع عن اتباع رجيم النقاط, وذلك على النحو الآتي. اولا: أساس فكرة رجيم النقاط يكون لكل شخص عدد من النقاط التي يستطيع تناولها خلال اليوم, ويختلف عدد النقاط على حسب طبيعة كل شخص, فنوع الجنس ركيزة للاختلاف, والعمر وممارسة نشاط رياضى, وايضا الطول والوزن, بمعنى اذا اردنا تحديد النقاط لشخص ما فهناك, معلومات أساسية يجب معرفتها, وتحديد النقاط على أساسها من حيث. الجنس: المرأة لها عدد 7 نقاط فى حين الرجل يأخذ 15 نقطة. العمر: كلما زاد عمر الشخص قل نشاطه وحركته, وبالتالى يقل معه عدد النقاط. من عمر ( 12 – 21) يتم احتساب خمس نقاط. من عمر (21 _ 35) يتم احتساب اربع نقاط. من عمر ( 35 _ 50) يتم احتساب ثلاث نقاط. أفضل أنواع الرجيم وأسرعها | مجلة سيدتي. من عمر ( 50 – 65) يتم احتساب نقطتين. من عمر ( 65 _ 70) يتم احتساب نقطة واحدة.
يركز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم، ويحظر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مثل اللحوم الدهنية وأغذية الألبان كاملة الدسم والزيوت الاستوائية، وكذلك المشروبات المحلاة بالسكر والحلويات. حمية مايو كلينيك: تجمع حمية مايو كلينيك Mayo Clinic بين فقدان الوزن ونمط الحياة الصحي؛ إذ تعيد ضبط عادات الأكل الخاصة بك، وكسر العادات السيئة واستبدالها بأخرى جيدة، بمساعدة الهرم الغذائي الفريد لـMayo Clinic. يركّز الهرم على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. ومن خلال الالتزام بنظام Mayo Clinic الغذائي؛ من المتوقع أن تفقدي من 6 إلى 10 أرطال في أسبوعين، وتستمري في خسارة 1 إلى 2 رطل أسبوعياً؛ لكي تصلي إلى وزنك المستهدف. برنامج النقاط للدايت – لاينز. النظام الغذائي الإسكندنافي: يدعو النظام الغذائي الإسكندنافي إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات كل يوم، الحبوب الكاملة، أسماك البحار والبحيرات، واختيار اللحوم عالية الجودة مع التقليل منها. كما يحثّ على استخدام المنتجات العضوية وتناول الطعام المعدّ في المنزل كلما أمكن ذلك، وتجنّب الإضافات الغذائية. يمكن لأي شخص أن يتكيّف مع النظام الغذائي الإسكندنافي؛ لأنَّ تركيزه الحقيقي ينصبّ على تناول الأطعمة الصحية المحلية.
وفي السماء نجوم لا عداد لها وليس يكسف الا الشمس والقمر، وكم على الأرض من خضر ويابسة، وليس يرمى الا من به ثمر. بُلينا وما تُبلى النجوم الطوالع، وتبقى الجبال بعدنا والمصانع. لو كانت الأشياء المادية أهم من المعنوية، مادفنت الأجسام على الأرض وأرواحها ترفع للسماء. عشقت النجوم الى درجة لم اعد أخاف ظلمة الليل. كلام عن النجوم ولاعبين السباحة بالنادي. لا تبك عندما ترحل الشمس، لأن الدموع سوف تمنعك من رؤية النجوم. القائمون الليل نجوم في الأرض يراقبهم من في السماء وهم يشعون نورا. كنت اعتقد أن العالم اجمعه في قبضة يدي بِجميع مجراته و كواكبه و نجومه و لكن مُنذ أن أرحت قبضة يدي ادركت جمال كُل شئ ؛ فقد إتخذت النجوم مواضعها و دارت الكواكب و المجرات في فضاء قلبي ؛ مُنذ ذلك الحين اصبحت حره طليقه لا يوجد حاجز أمامها لتخترق و تشع الجمال في العالم اجمع. كلام عن النجوم للحبيب شارك أجمل كلام قيل عن النجوم وتفرد بأجمل رسالة صيغت في وصف النجوم وأجمل كلام مهدى للحبيبة التي تشبه في جمالها جمال النجوم. جميلة أنتي كلحن عزفته ليلا على ضوء النجوم. حصينة أنتي كنجمة في السماء، تشعين عليّ بنور جمالك وتحرقين قلبي الممتلئ حبا عندما يقترب. أنت ياغاليتي نجمة جميلة ساطعة ومتالقة في سمائنا تشعين ضوءا علينا و تملئين الحياة بساطة وجمالا.
C. JoyBell C. -النجوم تشبه الحيوانات البرية. يمكننا أن نرى الصغار ، ولكن ليس الولادة الحقيقية ، وهو حدث محجوب وسري. - Heinz R. Pagels. -النجوم هنا وما وراءها هي خاصة لأسبابها الخاصة. كبرت نشاهد بعض الناس ، بينما كنت أشاهد الألغام. الآن نظرنا إلى كل واحد منهم معًا. -هناك بعض النجوم عن بُعد لدرجة أن ضوءها لن يتحقق إلا عندما تكون الأرض نفسها كوكبًا ميتًا ، وأنفسهم موتى. - Villiers de L'Isle-Adam. -عندما ننظر إلى الليل ونرى النجوم ، كل شيء نراه مشرقًا بسبب الانصهار النووي البعيد. -سنخرج نجمًا من السماء ونشعل النار في آلاف من العالمين. -أينما ذهبت ، أينما كنت ، ستبقى النجوم كما كانت عندما كنا معًا. - Jaymin Panchasara. اقتباسات عن النجوم – e3arabi – إي عربي. -كيف يمكنك أن تكون أحد نجوم السماء عندما تكون النجوم لا حصر لها؟ ما هو عدد النجوم الذي يتوافق معك؟ سورين سيرين. -في كل مرة أنظر فيها إلى النجوم أعلاه ، أشعر أنه صغير ، كبير ، لا متناهي ومتصل ، كل ذلك في نفس الوقت ، والليلة في الأمازون لا يختلف الأمر. - مايكل ساندرز. -النجوم هي في صالحك ، يا عزيزي ، لا يمكنك أن تكون فظيعة. لا ، لن يتركوك. - سوكي كيم. -يولد بعض الناس مع الأعاصير في حياتهم ، ولكن الأبراج في أعينهم.