إذا كانت مستويات هذا الهرمون لديك أقل من المعدل الطبيعي، فقد يرغب طبيبك في إجراء فحص دم كل يومين أو ثلاثة أيام للتأكد من زيادة المستويات بشكل صحي وطبيعي. تعد مستويات هرمون الحمل الأقل من 5 ميكرو / مل مستوى سلبيا للحمل في حين أن المستويات التي تزيد عن 25 ميكرو مول / مل تعتبر إيجابية للحمل. إذا كانت مستويات هرمون الحمل لديك أقل من المعدل الطبيعي، فهذا ليس دائما مدعاة للقلق حيث أن الكثير من النساء قد عشن فترات حمل صحية رغم انخفاض مستويات هرمون الحمل لديه. ومع ذلك، ففي بعض الأحيان يمكن أن يكون هنالك أسباب متعددة لانخفاض مستويات الحمل على خلاف المعدل الطبيعي عند الحامل وهي كالتالي: سوء تقدير عمر الحمل: عادة ما يتم حساب عمر الحمل ابتداء من تاريخ آخر دورة شهرية لك ويمكن أن تخطئي في حساب ذلك بسهولة خاصة إذا كان لديك تاريخ من فترات غير منتظمة أو كنت غير متأكدة من التواريخ. نسبة هرمون الحمل اقل من 1 الى. عندما يتم الكشف عن مستويات منخفضة من هرمون الحمل، فعادةً ما يكون ذلك بسبب الحمل الذي كان يعتقد أنه في مرحلة ما في حين أنه في مرحلة أبكر مما اعتقد بسبب عدم حساب عمر الحمل بشكل خاطئ. الإجهاض المبكر: الإجهاض المبكر هو فقدان الحمل الذي يحدث قبل الأسبوع العشرين من الحمل.
تمنحك اللائحة أدناه فكرة عن المستويات الطبيعية لمستويات هذا الهرمون التي يجب أن ينتجها جسمك في كل أسبوع من الحمل. ويتم قياس مستويات هرمون الحمل بوحدات المليليترات الدولية لكل مليلتر من الدم: في الأسبوع الثالث: من 5 إلى 50 ميكروليتر / مل. في الأسبوع الرابع: من 5 إلى 426 ميكرولتر / مل. في الأسبوع الخامس: من 5 إلى 7340 ميكروليتر / مل. في الأسبوع السادس: من 1080 إلى 56500 ميكروليتر / مل. ما بين الأسبوع السابع والثامن: من 7650 إلى 229000 ميكرو مول / مل. ما بين الأسبوع التاسع والثاني عشر: من 25700 إلى 288000 ميكروليتر / مل. ما بين الأسبوع 13 و16: من 13300 إلى 254000 ميكرولتر / مل. نسبة هرمون الحمل اقل من 1 2 3. ما بين الأسبوع 17 و24: من 4060 إلى 165400 ميكروليتر / مل. ما بين الأسبوع 25 و40: من 3640 إلى 117000 ميكروليتر / مل. ترتفع مستويات هرمون الحمل باستمرار حتى الأسبوع العاشر إلى الثاني عشر من الحمل تقريبا ثم تبدأ في الانخفاض أو الاستقرار وهذا ما يجعل من أعراض الحمل تكون شديدة جدا في الأشهر الثلاثة الأولى وتنقص شدتها كلما تقدم الحمل إلى أن تختفي في أواخر فترة الحمل. في بداية الحمل، تتضاعف مستويات هرمون الحمل عادة كل يومين أو ثلاثة أيام.
في بعض الأحيان، يمكن أن تشير مستويات هرمون الحمل المنخفضة إلى أنك قد تعرضت للإجهاض أو أنك على وشك عيشه. إذا فشل جسمك في تطوير المشيمة، فقد تكون المستويات طبيعية في البداية ولكنها ستفشل في الارتفاع. فيما يلي نقدم لك بعض العلامات الشائعة للإجهاض: نزيف مهبلي. المغص والآلام. إفرازات لمخاط أبيض / وردي. يحدث الإجهاض غالبا حين انغراس البويضة في جدار الرحم لكن مع فشلها في النمو، يمكن ألا تتطور مستويات هرمون الحمل رغم نمو كيس الحمل. ويحدث هذا في وقت مبكر جدا من الحمل عادة. معظم النساء لن يعرفن حتى أنه حدث، حيث أنك في حالة حدوثه ستعانين من أعراض الدورة الشهرية العادية ويمكن أن تفترضي أنها دورتك الشهرية. ومع ذلك، إذا كنت تحاولين الإنجاب، فيمكنك إجراء اختبار الحمل المبكر الذي يمكن أن يكشف عن وجود هرمون الحمل في الجسم. حالة الحمل خارج الرحم: يحدث الحمل خارج الرحم عندما تبقى البويضة المخصبة في قناة فالوب وتستمر في النمو بدل انغراسها في جدار الرحم. نسبة هرمون الحمل اقل من 1 |كل ما يجب أن تعرفه عن مستويات هرمون الحمل - أسرار الحمل. هاته الحالة تعد خطيرة جدا لأنها قد تتسبب في تمزق قناة فالوب ونزيفها بشكل مفرط. يمكن أن تساعد مستويات هرمون الحمل المنخفضة في الإشارة إلى الحمل خارج الرحم للتشخيص المبكر ففي البداية، يمكن أن تكون أعراض الحمل خارج الرحم مشابهة لأعراض الحمل الطبيعي، ولكن مع تقدمه تظهر بعض الأعراض الأخرى كما يلي: ألم في البطن أو الحوض مع الإجهاد والتعب المفرط عند الحركة.
بل على العكس قد يؤدي اضافة الكثير من الكاربوهيدرات الى الكرياتين سيسهم في زيادة الوزن اذا كنت لاتستخدم السعرات الحرارية المكتسبة من هذه الاضافة. فعلى كلٍ, يمكن ان تؤدي اضافة الكاربوهيدرات الى الكرياتين الى تحسين في الاداء ولكن يجب الانتباه للسعرات الناتيجة من هذه الكاربوهيدرات. لذا فأنه من المثالي ان تأخذ الكرياتين بعد وجبة من الكاربوهيدرات ولكن لاتبالغ فيها, و أيضاً يجب تضيف البروتينات و الاحماض الامينية الى هذه الوجبة كونها تحتوي على الكرياتين كما في اللحم الاحمر او صدر الدجاج.
عالم المكملات الغذائية هو بحر لا ينفذ ، وكل يوم يظهر مكمل جديد و لكل مكمل دور رئيسي يلعبه في الجسم ، لذلك قبل أن تذهب و تشتري أي مكمل غذائي جديد عليك أن تعرف و تفهم أولا ماذا يحتاج جسمك و ذلك حتى تشتري المكمل المناسب لك ، فالمكملات بشتى أنواعها تبقى مجرد مكملات مهما كان إسمها و شكلها و مكوناتها.
طريقة استخدام الكرياتين مع البروتين جرعات مكملات الواي بروتين محددة على ملصق المنتح ، وغاليا ما تكون بين 2: 3 جرعات يوميا. أما عن جرعات كرياتين فهي تكون جرعة واحدة فقط يوميا ، حجم الجرعة 5 جرام فقط ، وذلك بعد تجاوز فترة التحمل. خلط الكرياتين مع البروتين يمكنك إضافة سكوب واحد كرياتين (5 جرام) ، بالإضافة إلى سكوب أو 2 سكوب من البروتين (حسب نظامك وهدفك) غالبا ما يكون سكوب البروتين الواحد حوالي (24 جرام) ، ثم خلطهم بالماء جيدا حتى يذوب المسحوق (يمكنك أستخدام شيكر أو زجاجة ورجه جيدا أو كوب وتقليبه جيدا). هل يستخدم الكرياتين في التنشيف؟ نعم ، يمكن تناول كرياتين أثناء جميع المراحل التدريبية (ضخامة ، تنشيف ألخ.. ). يعتبر مكمل الكرياتين من أفضل المكملات الغذائية لضخامة العضلات ، وهذا هو السبب في أنه مناسب لجميع المراحل التدريبية ، إلا الذين لا يريدون زيادة حجم الكتلة العضلية.. ولكن من لا يريد ذلك؟! الكرياتين في رمضان ومكملات ما قبل التمرين. مهما كانت مرحلة التدريب الذي يقوم بها.. بالطبع لا أحد.. الجميع يريد العضلات. هل الكرياتين يحبس الماء؟ كرياتين يزيد من نسبة المياه في العضلات ، ولكن ليس تحت الجلد كما يعتقد الكثيرون ، وليس بالنسبة الكبيرة كما يتوقع الكثير من الناس ، وأيضا هذه العملية تظهر العضلات بشكل جذاب وجميل.
تزويد عضلات الجسم بالطاقة: وهي من اهم فوائدة ، حيث انه يساعد لاعبي كمال الأجسام ولاعبي رياضات رفع الأثقال بشكل عام على زيادة الأوزان بسهولة وزيادة كفاءة التدريب بشكل أفضل ، مما يؤدي إلى زيادة اكتساب كتلة عضلية بشكل أسرع. يقوم بعملية سحب الماء في عضلات الجسم. يعتبر من مثبطات بروتين الميوستاتين في الجسم وهو البروتين المسئول عن الحد العضلي وحجم العضلات وكلما قل هذا البروتين في الجسم زاد الحجم العضلي. ما هي أنواع الكرياتين؟ للكرياتين العديد من الأنواع مثل كرياتين مونوهيدرات ، الكري ألكلين ، مغانيسيم تشيلي ، وغيرها الكثير من الأنواع المختلفة. ويرجع السبب في ذلك إلى أن كرياتين من المواد الغير مستقرة في الجسم ، فمعظم الكرياتين يتحول إلى مادة تسمى "كيرياتينين" وهي مادة لا يستفيد منها الجسم. ولهذا السبب تجد هناك الكثير من الأنواع للكرياتين فكل نوع له مميزاته وله عيوبه ، فبعض الأنواع يكون ثباتها في الجسم اكثر من الأنواع الأخرى وهكذا. الكرياتين قبل التمرين 22 ص. كرياتين مونوهيدرات Creatine Monohydrate هو المادة الخام للكرياتين يكون على شكل بدرة بيضاء ، ويعتبر من أرخص أنواع كرياتين والأكثر فاعلية. هذا النوع هو الأكثر استخداماً في التجارب والأبحاث التي أجريت على هذا المكمل.