سويت رجيم وانا حامل ونحفت تعد من التجارب التي شهدت انتشاراً كبيراً بين السيدات الحوامل، رغبة منها في الحصول على جسم مثالي حتى في حالة الحمل، لذلك فهناك أنواع أنظمة رجيم كثيرة يمكن إتباعها التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد دون أي ترهلات، واليوم نستعرض لكم أفضل أنواع الرجيم للحوامل. تخسيس الارداف للمرضعات وأفضل المشروبات لانقاص الوزن تجربة سيدة سويت رجيم وانا حامل ونحفت حيث قالت أنها اتبعت حمية غذائية وذلك من خلال تناول البروتينات، الفواكه والخضروات بشكل كبير، مع تقليل نسبة النشويات والدهون في الوجبات، حيث استطاعت بالفعل تخسيس الوزن بشكل فعّال دون التأثير على الجنين، كما يمكن لأي سيدة حامل اتباع هذا النظام ولكن بعد استشارة الطبيب. رجيم للحوامل سريع المفعول تجربتي مع خسارة 10 كيلو في أسبوع تناول الطعام بشكل كبير خاصة خلال فترة الحمل يتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير، لذلك يمكن اتباع رجيم للحوامل يحمي من زيادة الوزن، في نفس الوقت يحافظ على صحة الأم والجنين مثل هذا النظام: اليوم الأول والثاني وجبة الإفطار: تناول قطعة جبن قريش، ثمرة خيار، بيضة مسلوقة وقطعة جبن شيدر. سويت رجيم وأنا حامل ونحفت - عربى دايت. الغداء: ربع دجاجة مشوية، أو قطعتين من اللحم المشوي، بالإضافة إلى طبق خضار.
اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الخضراوات والفواكه، وتناول الفيتامينات المتعددة منها حمض الفوليك و فيتامين سي. يفضل تناول الحبوب الكاملة التي تحتوي على كربوهيدرات وألياف وحديد وتناول اللحوم والدواجن ومنتجات التي تحتوي على بروتينات لبناء الكالسيوم في الجسم بشكل جيد. بجوار الرياضة ويمكن تناول بعض المشروبات الطبيعية كالزنجبيل واحد من الأعشاب التي تساعد في انقاص الوزن والتخلص من الغثيان الصباحي. كيف احافظ على وزني وانا حامل عالم حواء - موسوعة الازاهير. البابونج من الأعشاب التي تساعد في تهدئة الاعصاب بالاضافة الى حرق الدهون، يمكن تناول مشروب النعناع واحد من المشروبات الطبيعية التي تساعد في تقليل الغثيان الصباحي أو انتفاخ البطن. تجربتي مع الرياضة أثناء الحمل
واليوم بداية جديدة ولنا لقاء مع محاولة ثانية وراح اوافيكم بالاخبار ^_^ التعديل الأخير تم بواسطة newlife; 03-17-2012 الساعة 09:21 AM 03-17-2012, 09:11 AM المشاركة رقم: 8 المعلومات الكاتب: newlife اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية قسم التغذية رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)! اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل حتى لو كانت المده اسبوع حلو او اسبوعين اوك حابة اواصل معاكى وخصوصا تراكم الدهون لنهاية الحمل بيتعب الظهر والكتف اسالينى انا جزيتى خيرا منتظرين طريقتك لنزول وزنك الله يوفقك انا اعتقد ان اللي نزل بسرعة من وزني (موية وسوايل) لاني مشيت يومين ورى بعض والجو كان حار!! فلو اداوم على الاكل الصحي + المشي.... سويت رجيم وانا حامل ونحفت - موسوعة المدير. اعتقد انو وزني راح يكون تمام - اما ينزل او يثبت على الاقل المهم لايزيد 03-24-2012, 11:39 PM المشاركة رقم: 9 المعلومات الكاتب: الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Mar 2012 العضوية: 43936 المشاركات: 17 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 38 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: قسم التغذية رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)!
حمية تقليدية يشار إلى أن المرأة الحامل تحتاج إلى بروتينات أكثر من المعتاد ، وبالتالي يجب أن تكون اللحوم هي الغذاء الرئيسي. على وجه الخصوص ، يوصى باستخدام قطع اللحم الخالية من الدهون مثل لحم البقر أو صدور الدجاج. بعد ذلك ، تحتاج المرأة الحامل إلى فيتامينات ومعادن أكثر من المعتاد من الفواكه والخضروات. بشكل عام ، يحتاجون إلى تناول الخضار الطازجة والملونة. المرأة الحامل تحتاج إلى كالسيوم أكثر من المعتاد. يمكنهم الحصول على هذا الكالسيوم من الحليب. في الواقع ، تعتقد بعض النساء أن أطفالهن سيكونون بصحة أفضل إذا شربوا الحليب كامل الدسم بدلاً من الحليب قليل الدسم. قد لا يكون هذا ضارًا على الإطلاق. ومع ذلك ، لا يزال من الأفضل تجنبه لأن الأطعمة الغنية بالدهون غير صحية لأي شخص بما في ذلك النساء الحوامل. أفضل مشروب تنحيف للحامل ولكن قبل الغوص في أفضل مشروب لفقدان الوزن للنساء الحوامل ، أود أن أتحدث أولاً عن كيفية تحديد وزن الحمل في أسرع وقت ممكن. من المعروف أن تكوين الطفل ، وخاصة الأول منه ، هو عملية مرهقة للغاية. في كثير من الأحيان خلال هذه الفترة ، تواجه النساء الكثير من المتاعب مع فقدان الوزن. إذن هل بدأت للتو في الحصول على الدهون؟ لا تقلق ، كل شيء سينتهي على ما يرام.
من جربت رجيم النقاط وهي حامل من جربت تنزل وزنها وهي حامل تتساءل بعض السيدات عن من جربت تنزل وزنها وهي حامل، عليك ان تعلم ان نتناول الانظمه الغذائيه الصحيه وممارسة التمارين الرياضيه الخفيفه من الأشياء التي يمكن استخدامها لانقاص الوزن والحفاظ على الوزن من الزيادة. وعلى المرأة الحامل تجنب حدوث زيادة في وزنها لتجنب المخاطر في الحمل والولاده. لذا يجب ألا يتجاوز وزن المرأه في فتره الحمل عن 9 كيلوجرام حتى لا تعاني من زياده مفرطه في وزنها وذلك للمرأه السمينه اما اذا كان وزنها طبيعي يجب ألا يتجاوز وزنها زياده عن وزن يتراوح ما بين 11 كيلو 16 16 كيلو. لذا ينصح أن تقوم بتقليل الأطعمة الضارة والدهنيات والسكريات والتقليل من تناول الأملاح. يجب أن تمارس التمارين الرياضية بشكل مستمر والانتظام عليها تحت إشراف الطبيب ومراقبة الوزن بشكل دائم. عدم شراء ملابس واسعة للغاية حتى في فترة الحمل ويفضل تناول الأكلات البحرية بشكل مناسب دون الإفراط في تناول. السكريات الموجودة في الفواكه من الأشياء التي تزيد الوزن، لذا يجب الحذر من تناول الفواكه المليئة بالسكريات. يجب الابتعاد عن الأطعمة المهدرجة والتي تحتوي على السكريات والزيوت بكميات كبيرة.
رأى رئيس المجلس التنفيذي في حزب الله السيد هاشم صفي الدين "أن الحدث في روسيا وأوكرانيا ضخم وكبير جدا، وكما يقول المسؤولون في أوروبا، ستكون له تداعيات اقتصادية خطيرة جدا وكارثية، بخاصة على الدول الفقيرة والضعيفة، وقد يؤدي ذلك إلى مجاعات". وشدد على أن "لبنان معني جدا بالتداعيات الاقتصادية جراء الحرب الدائرة بين روسيا وأوكرانيا، لأنه بلد ضعيف اقتصاديا ويعاني من أزمة كبيرة أساسا، فكيف إذا أضفنا أن 90% من الاحتياجات الفردية للبنان تأتي من الخارج، وهذا ما يحتم على اللبنانيين وبخاصة الحكومة والسياسيين بغض النظر عن الخلافات والتموضعات الانتخابية، إلى التداعي لإعلان حال الطوارئ لتأمين الغذاء والدواء والطاقة، وهذا الأمر اليوم أهم من الانتخابات النيابية التي يجب أن تحصل، ولها أهمية كبيرة". وختم مؤكدا "أننا في حزب الله نعمل من خلال الانتخابات النيابية على توجيه رسالة لكل الذين يستهدفون المقاومة، من أجل تيئيسهم وجعلهم يتراجعون عن الأوهام الأميركية التي تحرضهم وتدفعهم لمواجهات سياسية غير محسوبة وغير صحيحة". كلام السيد صفي الدين جاء خلال لقاء نظمه تجمع المعلمين في لبنان والتعبئة التربوية في حزب الله في المنطقة الأولى للمعلمين والمعلمات بمناسبة عيد المعلم في قاعة الاستشهادي أحمد قصير في ثانوية المهدي في مدينة صور، في حضور عضو كتلة الوفاء للمقاومة النائب حسن عز الدين، مسؤول التعبئة التربوية المركزية في حزب الله يوسف مرعي، مسؤول منطقة الجنوب الأولى في حزب الله عبد الله ناصر، وجمع من المعلمين والمعلمات.
أكد رئيس المجلس التنفيذي في حزب الله السيد هاشم صفي الدين أن كل التجارب أثبتت أن لا أحد يمكن أن يحكم لبنان لوحده، لا طائفة ولا مذهب ولا حزب. وخلال احتفال أُقيم لمناسبة الذكرى السنوية الأولى لرحيل فقيد الجهاد والمقاومة القائد الميداني محمود ملحم في حسينية بلدة ميدون، قال السيد صفي الدين "أنصح بعض شركائنا في الوطن إلى عدم المبالغة في التحريض العنصري والمذهبي والطائفي والمناطقي على حزب الله، وهم يعرفون أنهم غير صادقين فلا يكذبوا على أتباعهم من أجل صوت إنتخابي، وهم يعرفون أن التحريض لا يوصلهم إلى أية نتيجة، وفي المستقبل سيضطر اللبنانييون أن يجتمعوا مع بعضهم البعض". وتساءل "هل أخذتم قرار بأن تفجروا هذا الوطن إلى ما لا نهاية، هل يئستم من إمكانية بناء الوطن مع شركاء، هل أنتم يائسون إلى هذا الحد أم أنكم ضعفاء إلى هذا الحد، ويبدو أنكم ضعفاء، نصيحة بأن المبالغة الكبيرة في الهجوم على حزب الله لا تفيدكم ولا تنفعكم". وأضاف السيد صفي الدين "حزب الله بسلاحه وشهدائه ومجاهديه حمى البلد وطرد الإحتلال الإسرائيلي، ولو لم يكن هذا السلاح لكنتم جميعا في لبنان ليس تحت وطأة السلاح بل تحت الجزمة الإسرائيلية". السيد صفي الدين دعا اللبنانيين جميعاً للتأمل والمتابعة للخطابات السياسية الإنتخابية لكل الفرقاء في لبنان.
هاشم صفي الدين المرشح الأوفر حظًا لوراثة زعامة حزب الله بعد رحيل حسن نصرالله قراؤنا من مستخدمي تويتر يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على تويتر إضغط هنا للإشتراك إيلاف من بيروت: تداولت وسائل إعلام عبرية خلال الأيام القليلة الماضية أنباء عن تراجع صحة الأمين العام لحزب الله اللبناني، حسن نصر الله، وهو ما جعلها تناقش أهمية الحزب خلال قيادته له وتداعيات ذلك أيضا في حال وفاته. وبحسب "سبوتنيك" الروسي، حين خرج نصر الله في خطاب مؤخرا للحديث بمناسبة الذكرى الواحدة والعشرين لانتصار المقاومة اللبنانية على الجيش الإسرائيلي وإجباره على الخروج من الجنوب اللبناني في 25 مايو 2000، فإن وسائل الإعلام الإسرائيلية ناقشت وطرحت الكثير من الأسئلة حول صحته. وزعم الموقع الإلكتروني العبري "واللا" أن الشائعات والأخبار حول تراجع صحة نصر الله انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي، وهو ما نال إعجاب الإسرائيليين، حيث يشتاق الإسرائيليون إلى سماع أي أخبار عن حسن نصر الله. وادعى الموقع العبري أن من سيرث الأمين العام لحزب الله اللبناني، حسن نصر الله، في منصبه هذا، لن يكون سوى ابن خاله، هاشم صفي الدين. وعلى الرغم من ذلك، فإن هذه الوسائل الإعلامية الإسرائيلية نفسها، كتبت في تقارير أخرى أن حسن نصر الله سيطل على وسائل الإعلام في بلاده ليلقي خطابا جديدا، يوم الثلاثاء المقبل، لينفي تراجع صحته.
وأوضح السيد صفي الدين أنه "حينما يأتي العرض الإيراني ليؤمن الكهرباء للبنان مع تسهيلات كبيرة، ويؤمن المعونات بدون أن تطلب إيران في السياسة شيئا مقابل هذا العرض، ثم يرفض بعض المسؤولين خلافا لمصلحة الناس والدولة هذا العرض، ويقبلون أن يبقوا في ظل العتمة والفشل والضعف والهوان، فهذا يعني أن البعض في لبنان يخشون من أميركا، وعليه، فإن كل من رفض العرض الإيراني في تأمين الكهرباء، والمساعدة في تأمين المواد الغذائية، هو المسؤول الأول والمباشر عن كل ما يصيب اللبنانيين اليوم". وأضاف "للأسف يبدو أن بعض اللبنانيين لم يدركوا إلى اليوم حجم الكارثة التي يواجهها لبنان، ويجب أن نصارح اللبنانيين، بأن لبنان مقبل على كارثة اجتماعية وإنسانية وحياتية في كل الأبعاد، وهذا يستدعي استنفارا وتعاطيا جريئا وشجاعا ومواقف جديدة، وإعادة قراءة للمواقف والقرارات السابقة، ولكن يبدو أن البعض في لبنان إلى اليوم غير مدرك طبيعة هذه المشكلة". ورأى أن "البعض الذي لا يدرك المشكلة والكارثة الغذائية الموجودة في لبنان اليوم، ليس بسبب أنه غارق في الانتخابات والشعارات والأحلام والوعود التي تأتيه من الخارج فقط، وإنما لأنه قاصر في كثير من الأحيان، فلدينا طبقة سياسية لا تدرك وليست قادرة على أن تدرك حجم المخاطر التي تحدق بنا، وهؤلاء لا يعول عليهم، وإن بقوا على هذا المنوال، سوف ينتهي أمرهم في الانتخابات وفي السياسة، لأن مواقفهم أصبحت من الزمن الماضي".
رأيه في ولاية الفقيه ويرى صفي الدين أن "نظرية ولاية الفقيه من أهم النظريات التي أخرجها الخميني من الأدلة الشرعية والعقلية لتكون مشروعاً كاملاً يعالج أهم المشكلات التي واجهت الحركات الإسلامية والتي أدت إلى حالة التشرذم"، معتبرا أن النظرية تتضمن أمرين أساسيين: أولهما الولاية وثانيهما الفقيه الجامع للشرائط. تصنيفه إرهابياً تم تصنيفه من قبل المملكة على خلفية مسؤوليته عن عمليات لصالح حزب الله الإرهابي في أنحاء الشرق الأوسط وتقديمه استشارات حول تنفيذ عمليات إرهابية ودعمه لنظام الأسد، كما أنه صُنف أيضا من قبل وزارة الخزانة الأمريكية مؤخراً إرهابيا لنفس السبب.