قد تكون حاجتك المتكررة للتبول تحولت إلى سلس البول عند الحامل أو تسرب للبول ، خاصة عند العطس أو الضحك أو السعال أو الإجهاد. لا تقلقي فهو شائع جدًا ومن المحتمل ألا يستمر. إليك ما يمكنك فعله لتقليل عامل الإحراج هذا. متى يبدأ سلس البول عند الحامل؟ ربما قد لاحظتي بعد فترة من علمك أنك حامل بأنك أحيانا تحتاجين للذهاب الى الحمام فجأة. تدريجيًا، قد تصبح الحاجة المتكررة للتبول أثناء الحمل أكثر تواتر ، خاصة في الأشهر الثلاث الأخيرة ، عندما يترك طفلك بمرحلة النمو ضغط إضافي على مثانتك. وقد يتحول الأمر لصعوبة في التحكم في المثانة. لا تقلقي ولا تخجلي! يمكن أن يكون التبول اللاإرادي عند الحمل مزعج ومميت في بعض الأحيان. لكنها شائعة وعادة ما تكون مؤقتة. ما الذي يسبب سلس البول للحامل ؟ إن التغيرات الهرمونية المتقلبة ، خاصة الريلاكسين والبروجسترون (التي تساعد بالتحكم في المثانة) ، هي السبب الرئيسي. تزداد مخاطر سلس البول أثناء الحمل في حال كان لديك تاريخ من التهابات المسالك البولية ، أو كنت أكبر سنًا أو وزنك زائد أكثر (يزيد الوزن من الضغط على المثانة). يمكن أن يحدث تسرب غير مقصود بأي وقت ، خاصة عندما تضحكي أو تعطسي أو حتى في حال السعال.
خططي أوقات الدخول إلى الحمام: تزداد عدد مرات دخول الحمام أثناء الحمل، مما يجعل من الضروري وضع جدول لأوقات الدخول إلى الحمام كل يوم بهدف التحكم بسلس البول اذهبي إلى الحمام فور شعورك بالحاجة لذلك. قللي من شرب القهوة والشاي، خصوصاً ليلاً حيث تسبب المشروبات التي تحتوي على الكافيين زيادة عدد مرات الذهاب إلى الحمام لذلك تجنبي شربها قبل النوم. راقبي وزنكِ: أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي يكتسبن وزناً زائداً أثناء الحمل يزيد احتمال تعرضهن لسلس البول في الحمل. ممارسة تمارين كيجل (تمارين قاع الحوض): أثبتت هذه التمارين لتقوية عضلة قاع الحوض وانها تساعد على التخفيف من سلس البول. تمارين كيجل- تعريفها وفائدتها تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض المسؤولة عن حجز البول في المثانة ويمكن أن تساعدك على السيطرة على سلس البول. دليل مفصل حول كيفية تأدية تمارين كيجل (تمارين قاع الحوض). الخطوة الأولى: حددي مكان عضلة قاع الحوض: عندما تذهبين إلى الحمام، حاولي إرخاء عضلات الفخذين و المعدة والأرداف، ثم أوقفي عملية التبول في منتصفها لمدة 10 ثواني، ثم تابعي التبول. العضلة التي تستخدمينها في ذلك هي عضلة قاع الحوض.
العلاج والوقاية الطبيب هو الشخص الذي يمكنه تحديد العلاج المناسب للمرأة الحامل لحل مشكلة سلس البول لديها. هناك بعض العلاجات الدوائية الآمنة في هذه الحالة، كما أن بعض الأطباء ينصحون النساء الحوامل باستخدام العازل المهبلي الذي يساعد في تقوية عضلات الحوض ويخفف من مشكلة سلس البول عند الحامل. وأيضاً هناك طرق لتدريب المثانة على التبوّل المنتظم وعلى التحكم بعملية إخراج البول منها، مثل جدولة أوقات الدخول إلى الحمام، فعلى المرأة الحامل استعمال المرحاض على الأقل مرة كل ساعتين للسيطرة على التبوّل والتخفيف من الضغط على المثانة ومنع التسرّب. كما أن تمارين كيجل من شأنها أن تساعد أيضاً ضمن هذا الإطار كونها تقوّي عضلات قاع الحوض وتساعد على التحكم بتسرّب البول. وأيضاً من المهم أن تكون المرأة الحامل متنبّهة لوتيرة زيادة وزنها أثناء الحمل، لأن الزيادة المفرطة في الوزن تسبب المزيد من الضغط على المثانة وتفاقم مشكلة السلس البولي. المزيد حول نفسية المرأة الحامل في هذه الروابط: ما علاقة نمو الجنين بحالة الأم النفسية؟ كيف تكون نفسية المرأة أثناء الحمل؟ كيف تؤثّر حالة الحامل النفسية على نوم الطفل لاحقاً؟
يحدث سلس البول عندما تفقد المثانة قوة عضلاتها أو إرتخائها وذلك بسبب وجود الضغط الزائد فبذلك يتسرب البول ويظهر سلس البول عند المرأة الحامل. تشخيص سلس البول فى فترة الحمل: هذا التشخيص يجب أن يكون مبنى على أساس علمى صحيح من قِبل الطبيب المتابع للحالة والمتخصص، حيث أنه فى بعض الحالات تظهر بعض الإفرازات المصاحبة للروائح الكريهة فيجب تحديد عدد المرات التى تقوم المرأة الحامل بإستعمال الحمام فى اليوم الواحد وذلك حتى يتم التأكد من أن التسرب الذى يحدث يكون من البول وسلس البول وليس شئ آخر. علاج سلس البول أثناء الحمل: هناك بعض التعليمات التى يجب على المرأة إتباعها لكى تستطيع من خلالها أن تتغلب على سلس البول فى فترة الحمل ومن تلك التعليمات: هناك بعض الطرق السلوكية التى تساعد المرأة الحامل فى التبول بطريقة منتظمة وطبيعية عن طريق تدريب المثانة وليس لها أى أعراض جانبية وسهلة التنفيذ، ويمكن إستخدام هذه الطريقة فى كثير من الأوقات. هناك طريقة تقوم المرأة فيها بإستخدام العازل المهبلى تحت إشراف الطبيب المتابع ويساعد فى علاج ضعف عضلات المثانة وعضلات مجرى البول. يمكن للطبيب أن يصف للحامل بعض الأدوية التى تساعدها فى التخفيف من نشاط المثانة، ولكن يجب أن يتم تناول تلك الأدوية تحت إشراف الطبيب المتخصص حتى لا تحدث أى مضاعفات.
3. زيادة تدفق الدم خلال فترة الحمل يعمل الجسم على انتاج المزيد من الدم مما يستدعي من الكلى العمل بشكل أكبر لتصفية الدم وتنقيته من الفضلات والذي يسبب بدوره تجمع البول في المثانة بسرعة. يعد سلس البول عند الحامل من الأمور الطبيعية ولكن قد تواجه بعض النساء مشاكل أخرى في سلس البول الذي يستدعي استشارة الطبيب. قد يعجبك التعرف على مقالة كل ما تريدين معرفته عن لصقات منع الحمل متى يمكننا مراجعة الطبيب عند حدوث سلس البول عند النساء الحوامل؟ لقد ذكرنا لك عزيزتي في الفقرة السابقة الأسباب الطبيعية لسلس البول أثناء الحمل، ولكن هناك بعض الحالات تستدعي الذهاب إلى الطبيب لمعالجتها وأهمها: 1- الالتهاب المجاري البولية تعاني النساء خلال الحمل من التهاب المجاري البولية نتيجة لعدوى جرثومية التي تسيب المرأة الحامل لعدة أسباب وأهمها: قد يؤدي نتنامي الرحم إلى الضغط على المثانة مما يؤدي لاحتباس الجراثيم داخل المجرى البولي. تسبب التغيرات الهرمونية التي ترافق المرأة في بداية الحمل من تمدد الحالب مما يزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات البولية يصبح تركيز البول أثناء الحمل عالي بالهرمونات والسكر ممّا يقلل من قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والعدوى الجرثومية.
استخدام العازل المهبلي أو ما تسمى بالفرزجة ( Pessary)، وهو الجهاز الذي يسد مجرى البول أو يقوي عضلات الحوض. اللجوء إلى العلاج الدوائي والذي قد يكون مفيد في التحكم بتقلصات العضلات في المثانة أو لتقوية عضلات مجرى البول، كما أن بعض الأدوية قد تساعد في تخفيف فرط نشاط المثانة، وبما أن كل امرأة حامل تستجيب بشكل مختلف للعلاج الدوائي خلال فترة الحمل ، فيجب استشارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب والأكثر أمانًا. إذا بقيت المرأة تعاني من سلس البول بعد ستة أسابيع من الحمل على الرغم من اتخاذ طرق العلاج والوقاية فمن الممكن أنها تعاني من حالة طبية أخرى، التي قد تؤدي إلى مشكلة على المدى الطويل في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب لتلقي علاج المناسب. كيف يمكن منع سلس البول أثناء الحمل؟ سلس البول لا ينبغي أن يجعل الحياة بائسة خلال فترة الحمل. هذه التدابير التي يجب اتخاذها لمنع التسرب: جدولة أوقات الذهاب الى المرحاض - لا بد من ذلك. عندما تكون المرأة حاملا، يجب عليها أن تستخدم المرحاض بوتيرة أكبر. الوعي لهذه المسألة يساعد على منع التسرب. يوصى باستخدام المرحاض على الأقل كل ساعتين، حتى لا تمتلئ المثانة. تمارين كيجل - هذه التمارين تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض ومنع التسرب، ولكن يجب التدرب على كيفية أدائها بشكل صحيح.
الخطوة الثانية: تأكدي دائماً من إفراغ المثانة بالكامل قبل البدء بممارسة التمارين. الخطوة الثالثة: يمكنك الجلوس أو الاستلقاء أثناء ممارسة تمارين كيجل. الخطوة الرابعة: قومي بشد عضلات قاع الحوض: تماماً كما فعلت في الخطوة الأولى، واستمري في شدها لمدة 3 ثواني في كل مرة ثم ارخيها. الخطوة الخامسة: كرري التمرين عشر مرات. الخطوة السادسة: يجب عليك استشارة الطبيبة قبل ممارسة أية تمارين وفي حال لم تلاحظي أي تحسن. كم مرة يجب علي ممارسة تمارين كيجل (تمارين قاع الحوض)؟ ابدئي بممارسة عدد قليل على مدار اليوم، وعندما تشعرين بأن عضلاتك قد قويت قليلاً، يمكنك زيادة عدد التمارين التي تمارسينها في اليوم الواحد وطول المدة التي تستمرين فيها في شد العضلة وصولاً إلى 10 ثواني. حاولي إجراء التمرين على مجموعتين ، اسحبي عضلات قاع حوضك إلى الأعلى وارخيها بسرعة. ثم حاولي السحب إلى الأعلى والإرخاء بسرعة 10 مرات على التوالي من دون أن تحبسي أنفاسك في الجلسة الواحدة. حاولي ممارستها 3 مرات في اليوم. ولا ينصح بالزيادة حيث قد يؤدي الإفراط في ممارسة التمرين إلى الإجهاد عند التبول أو التبرز. مقالات ذات صلة انضمي إلى Aptaclub احصلي على تحديثات أسبوعية متعلقة بنمو طفلكِ وحملكِ، بالإضافة إلى نصائح الخبيرات والطرود البريدية وأكثر اعرفي موعد ولادتكِ متى كان اليوم الأول لدورتكِ الشهرية الأخيرة؟ النتيجة موعد الولادة المتوقع (40 أسبوع في المجمل) تابعي قراءة المزيد المواعيد المذكورة هي مواعيد تقريبية ولا يجب الأخذ بها كمرجع.
مشاهدة النسخة كاملة: أبي الجواب الأكيد فارس السيافا 01-12-2005, 23:50 بسم الله الرحمن الرحيم أمسيكم بالخير يالطنايا يالسناعيس يالسيافا ياشــــــــــــمـــــــــــــــر أبي أسألكم سؤال وأبي الجواااب الأكيد من الإوجيه الغانمه سؤالي طول عمركم الجربا من أي فخذ من شمر (( فيه شايب خريصي يقول الجربا اذا مو من الخرصة مالوه أصل)) وأبي أسمع منكم وكلي اذان صاغية أخوكم الصغير محمد الخريصي راعي الوقيد 02-12-2005, 00:14 الجربا من أي فخذ من شمر. ؟ الجربا من الخرصة مثل ماقال الشايب!! وهذا الجواب المختصر..!!
وين انت غادي! ؟ زايدة: فرع رئيسي من زوبع وهم ابناء منبه ابن إياس بن زايدة ، وتتفرع الى ثلاثة بطون رئيسة وهي:- الخرصة – العمود – الصبحي. * الخرصة: وهم ابناء سيف بن منبه بن إياس بن زايدة 0 ومن فروعهم الرئيسة:الهضبة الذين منهم الجربان وهم من اكبر شيوخ شمر 0 * العمود: وهم ابناء خميسِ بن منبه بن إياس بن زايدة وشيخهم ابن عمود 0 * الصبحي: وهم ابناء صبحي بن منبه بن إياس بن زايدة وشيوخهم الصديد وهو من اشهر زعماء شمر وقد انشق على الجربا وانضم الى حلف الصايح ويعد زعيم الصايح بالعراق 0 الجربان ماهم بالاصل من شمر الجربان من الأشراف المعروفين ماهو دليلك يالغالي على هالكلام! ؟ اخي الكريم!! الجربان هم عشيرة شمرية طائية.. وقد شهد بذلك كبار المؤرخين! ؟ ولا تنسى ان الأشراف قبيلة عدنانية.. اما شمـر فقبيلة قحطانيـة صريحة النسب! أبي الجواب الأكيد [الأرشيف] - مضايف شمر. ؟ ويقال ان هناك اشراف طيء وهم غير اشراف مكة ولا لهم علاقة بهم. ؟ اتمنى توخي الحذر في مسائل الأنساب.
وكثير ايضا من الشعر. ٤- سلايل طيء: ومعناته انهم من قبيله طيء العريقه ٥- زينين المحازم: وهي تطلق لفخذ زوبع ( سنجاره) خاصه ولشمر عامه ومعناته ان مايخيب من يتحزم بهم و ايضا انهم متواجدين ويحمونك في كل مكان مثل الجربا ( شيوخ شمر) متواجدين بالعراق وبحايل وبكل مكان تلقا من تزبن عنده ويكرمك ٦- اهل الجوار: ومعناته انهم يعزون الجار ٧ ذباحه العيف ٨ - كرماء سبلاء: وتطلق للاسلم خاصه ولشمر عامه ومعناته الكرم الزائد ٩- الزهيد: وتطلق لفخذ سنجاره ( زوبع) ومعناته انه اذا خسر المعركه او انتخا به احد وهو بعيد ولا يقدر ياتي بسرعه لمساعدته قد يموت من القهر كما حصل لبعض الفرسان.
تاريخ النشر: 01/01/2002 الناشر: الدار العربية للموسوعات النوع: ورقي غلاف عادي نبذة الناشر: الكتابة في الموضوعات التاريخية والاجتماعية تحتاج جهداً كبيراً، وعملاً دؤوباً، لذا يتجنب العديد من الباحثين الخوض فيها. وهذا الجهد العلمي الذي بين يدي القارئ هو ثمرة عمل متواصل استمر أكثر من عشر سنوات، حوت صفحاته تاريخ تجمع قبلي عريف تمثل بشمّر ومشيختها آل محمد الجربا امتدت عبر مساحات الزمن خمسة... قرون بين أرض نجد والجزيرة. الجربا من اي شمر من. إن تكوين شمر لم يكن وليد فترة زمنية قصيرة بل جاء بعد أن انضمت مجموعة من العشائر والأفخاذ تحت راية آل محمد الجربا-وآل محمد الجربا يعتزون بهذه القبيلة وتاريخها العريق ويفتخرون بانتسابهم لها. والتي تشكل أمجاداً لهم عبر الزمن. اشتمل هذا الجهد على تاريخ مجيد حافل بالأحداث كمرحلة الجذور وتكوين شُمّر مع بحث في نسب الجربا (شيوخهم) ثم عرض لميشخة (مطلك الجربا) وما رافقها من أحداث على أرض نجد ومسير الشيخ فارس الجربا ليستقر بشمر على أرض الجزيرة الفراتية.
كانت العشائر العربية في العراق والشام على اتصال بأصولها في شبه الجزيرة العربية، وكانت هجرة هذه العشائر تقع في فترات متباعدة لتملأ الفراغ الذي كان يحدث في العراق والشام، بسبب الحروب المدمرة أو الأوبئة التي كانت تفتك بأعداد كبيرة من سكانه، وكانت بعض عشائر «شمر» من بين تلك العشائر العديدة التي هاجرت إلى العراق منذ القرن السابع عشر الميلادي، حيث تحدثنا المصادر عن مصادمات عنيفة بين شمر وولاة بغداد من العثمانيين في 1695م - 1706م. وتعد قبيلة شمر من كبريات القبائل العربية التي حافظت على تماسكها وسماتها النجدية على الرغم من ارتحالها إلى العراق وبلاد الشام، حيث نقلت الثقافة النجدية والزي النجدي والأدب النجدي والعادات والتقاليد النجدية إلى العراق وبلاد الشام. عائله الجربا شيوخ شمر - المعرفة. كما بقيت على الاتصال مع أقسامها في نجد حالها حال القبائل العربية الأخرى، والتي رغم بداوتها لعبت دوراً كبيراً في تاريخ شبه الجزيرة العربية وفي تاريخ العراق. ولا شك أن الزعامات تلعب دوراً رئيساً في توجيه تاريخ المجتمعات العشائرية، ومن المألوف أن يكون هناك «بيت» معين يخرج منه شيوخ العشيرة، وهو ما يعرف باسم «بيت الرئاسة»، وكان «آل محمد» هم بيت الرئاسة في شمر الجربا، ومن هذا البيت انحدر فارس عربي وجهه ينطق بالشهامة العربية، وقلبه ينبض دماً عربياً أصيلاً، صاحب نفس عالية تأبى الخضوع.
في هذه الأثناء تقاعس السلطان العثماني عن نجدة بغداد، لانشغال قواته في حروب ممتدة مع القوات الفارسية أيضاً في جبهة أرضروم، وهكذا أصبح على العراق أن يدافع عن نفسه معتمداً على قدراته الخاصة، وما زاد الطين بلة هلاك معظم قوات الحامية العثمانية في العراق بقيادة داوود باشا عند محاولة صد هجوم الفرس على مشارف بغداد. استغاث أهل ديالى وبغداد بالله عز وجل أن يحفظهم من هول ما يلاقونه من الفرس، ولم يجدوا أمامهم إلاّ شيخ مشايخ شمر صفوق بن فارس الجربا، كما استغاث به والي بغداد داوود باشا بعد هلاك معظم قواته. الجربا من اي شمر يهرعش. تحرك الشيخ صفوق على رأس القبائل العربية من أطراف الموصل في منطقة الجزيرة الفراتية، وبعد معارك رهيبة تم تدمير الجيش الفارسي، ومطاردة فلوله المذعورة، وكانت أخبار هذا النصر كالمعجزة، على اعتبار أنّ قبيلة وحدها تقهر هذا الجيش الضخم. وكان الشيخ «عثمان بن سند الوائلي البصري» معاصراً لهذا الحدث الكبير، فدوّنه في مخطوطته الشهيرة (مطالع السعود في أخبار الوالي داوود)، ونظم أجمل القصائد بحق الشيخ صفوق الجربا وقبيلته شمر، وكان مما ورد بهذه المخطوط: «أخبرني ثقات عدة أن صفوق بن فارس الجربا غزا ابن الشاه وعبر ديالى بفوارس من عشيرته إلى أن كان معسكر ابن الشاه بمرأى، فركب فرسان العسكر لما وأوه، وكروا عليه، فاستطردهم حتى عبروا ديالى، وبعدوا عنها، فعطف هو ومن معه من عشيرته ومن الروم (يقصد بقايا جند داوود باشا)، فأدبرت فرسان العجم، وفي أثرهم فوارس شمر، وقتلوا منهم من أدركوا، وعادوا بخيلهم وسَلْبهم ولله الحمد والمنة».
عشائر قبيلة شمر في سورية تنحدر عشائر قبيلة شمر من البطون الطائية قديماً، وتعد من أواخر القبائل عهداً بالبداوة قبل أن تحول إلى الإستقرار الزراعي منذ ثلاثينيات القرن العشرين. هاجرت عشائر شمر من منطقة قريبة من نجد في أواسط القرن السابع عشر إلى وادي الفرات. يوصف أبناء عشائر قبيلة شمر بكلمات: "زينو المحازم" و"عيون الحصن" و"عصبان الريم"و"سودان الروس". يذكر أحمد وصفي زكريا في كتابه عشائر الشام أن ثلث عشائر شمر تقع في الشام بينما ثلثاهم في العراق. ينحصر تواجد عشائر شمر حاليا في محافظة الحسكة في مدينة القامشلي وفي ناحية العربية بشكل أساس والقرى التابعة لها بمحاذاة الخط جنوب وادي الرد. من عشائر شمر في سورية: عشيرة الخرصة عشيرة سنجارة عشيرة العبدة عشيرة الأسلم عشيرة التومان (1). موقف عشائر شمر في عهد الانتداب الفرنسي: يظهر تقرير بريطاني كُتب في تموز عام 1921م، مواقف سياسية متباينة لزعماء شمر تجاه القوى المتواجدة في المنطقة مع بدايات عهد الانتداب، فكان دهام الهادي- وفق التقرير- موالياً لبريطانيا التي منحته 750 روبية عن كل مقاتل يقوم بتجنيده لصالحها، بينما وقف حاجي العاصي ضد البريطانيين. أما حميدي الفرحان فقد كان موالياً للأتراك، وأبدى استعداده فيما بعد ليأتي تحت حكومة العراق، وبحسب ما يكشف التقرير كان العاصي يتقلب وفق مصالحه، وتارة يوالي الترك وتارة البريطانيين.