الرئيسية لايف ستايل نصائح طبية 03:00 م الأحد 02 مايو 2021 عصير البطيخ كتبت- هند خليفة تتسبب التغيرات في عادات الأكل خلال شهر رمضان، ونقص السوائل أثناء النهار، في معاناة البعض من الإمساك، ذلك بسبب عدم انتظام حركات الأمعاء، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي في المعدة. هل الشاي والقهوة يسبب الامساك وعلاقة الكافيين بحالات الامساك - ثقف نفسك. وهناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة والسهلة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك بشكل فعال، خلال شهر رمضان، حيث يمكن للعصائر الطبيعية والمحلية أن تصنع العجائب لصحتك. واستعرض موقع onlymyhealth أربعة من العصائر التي يمكن أن تحسن من حركة الأمعاء، وفقًا لكبير خبراء التغذية شيفاني سيكري. ينوه كبير خبراء التغذية إلى أنه إذا قررت تجربة شرب العصير لتخفيف الإمساك، يجب أن تدرك أنه حتى كمية صغيرة يمكن أن تكون فعالة، وللحصول على أفضل النتائج، يقترح على البالغين شرب نصف كوب كامل من العصير على الأقل، مرة واحدة يوميًا، خاصة في الصباح، مشيرًا إلى أن الهدف الرئيسي هو تناول ما لا يقل عن 7-8 أكواب من أي عصير مفيد يوميًا للحفاظ على حركات الأمعاء بشكل منتظم. وأوضح أن هناك 4 عصائر صحية لتحسين حركة الأمعاء، وهي كما يلي: -عصير البطيخ البطيخ هو فاكهة ذات نسبة عالية من الماء وهو مبرد لذيذ لفصل الصيف، سيبقيك رطبًا ويطهر أيضًا جهازك الهضمي، وبالتالي يحسن حركات الأمعاء، فيمكن لعصير البطيخ أن يبقيك ممتلئًا لساعات أطول كما أنه مفيد لعملية التمثيل الغذائي، سوف يمنح معدتك إحساسًا بالبرودة والاسترخاء أيضًا.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة ثقف نفسك ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من ثقف نفسك ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
تنتقل الألياف عبر الأمعاء، مما يزيد من كتلة البراز ويعزز من حركة الأمعاء المنتظمة. تناول كميات كبيرة من الألياف يمكن أن يزيد من تواتر حركات الأمعاء ويلين البراز لـ تسهيل المرور. البقوليات: البقوليات مثل: الفول. الحمص. العدس. البازلاء. الفول السوداني. غنية بـ الألياف، ومن ثم.. يمكن أن تحفز حركة الأمعاء، كما أنها تساعد على زيادة إنتاج الجسم لـ حمض الزبد، وهو نوع من الأحماض الدهنية التي يمكن أن تعمل كـ ملين طبيعي. زيت الخروع: يتكون زيت الخروع من حبوب الخروع ويستخدم منذ فترة طويلة كـ ملين طبيعي. عند استخدامه، يتم إطلاق حمض الريسينوليك، وهو نوع من الأحماض الدهنية غير المشبعة المسؤولة عن آثاره الملينة. آثار حمض الريسينوليك تتمثل فـ تنشيط مستقبلات الجهاز الهضمي، ومن ثم.. تحفيز حركة الأمعاء عن طريق تحفيز عضلات الأمعاء. طرق تساعد في سهولة التبرز يوميًا - ويب طب. الخضراوات: تعمل الخضار الورقية مثل: السبانخ. اللفت. الملفوف. بـ عدة طرق مختلفة لـ تحسين انتظام حركة الأمعاء ومن ثم منع الإمساك. تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية، مما يعني أنها توفر كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن والألياف مع القليل من السعرات الحرارية نسبيًا. زيت الزيتون: وجدت بعض الأبحاث أن تناول زيت الزيتون يمكن أن يكون وسيلة فعالة فـ تخفيف الإمساك.
كما أنها غنية بالألياف القابلة للذوبان والتي تساهم في منع الإمساك من خلال تحسين توازن بكتيريا الأمعاء. أطعمة تعالج الإمساك توجد أطعمة ومشروبات كثيرة تعمل على علاج الإمساك، وهي كما يلي: الفواكه: تعمل الفواكه على علاج الإمساك لاشتمالها على الكثير من الألياف، مثل التمر والخوخ والكمثرى. أسرع طريقة لتنظيف البطن من الفضلات - استشاري. البقوليات والمكسرات: مثل الحمص واللوز، وذلك إن كنت لا تتحسس من البقوليات والمكسرات. الخضراوات: مثل الفاصوليا، لأنها تعتبر من الخضراوات الغنية بالألياف. الزبادي: لأنه يشتمل على بكتيريا البروبيوتيكس المفيدة التي تساهم في إخلاء الأمعاء، بينما بكتيريا البريبوتيكس تعمل على خلق بيئة ممتازة للبروبيوتيكس حتى تؤدي عملها، وتتواجد بشكل طبيعي في البصل والموز والتين المجفف والعسل وبذور السمسم والبطاطا والقرع. مشروبات تقضي على الإمساك توجد مشروبات كثيرة يمكنك تناولها من أجل التخلص من الإمساك، مثل: مشروب النعناع: يعتبر من الأعشاب التي تستخدم بكثرة في علاج مشاكل الهضم، كما أن الكثير من الأدوية تحتوي على مستخلص النعناع الذي يحسن أداء الجهاز الهضمي، لأنه يقوم ببسط عضلات المعدة مما يساهم في التخلص من الغازات وتقليل الشعور بالتقلصات والإمساك بسبب علاقة الكافيين بحالات الامساك.
[١] [٢] تمارين رياضية لتنشيط حركة الأمعاء قد يعاني البعض من كسل في الأمعاء وحركتها، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك أو صعوبة في التبرز، ويوجد بعض التمارين الرياضية التي قد تساعد في تنشيط حركة الأمعاء دون اللجوء للأدوية، فالتمارين الرياضة فائدتها غير مقتصرة على القلب والعضلات وإنما تساعد في تنظيم حركة الأمعاء. [٣] ما أهي التمارين الرياضية لتنشيط حركة الأمعاء؟ قد تساعد الحركة البسيطة والنهوض في تنشيط حركة الأمعاء، ونذكر بعض التمارين الرياضية البسيطة مثل: [٣] المشي لمدة عشر إلى خمسة عشر دقيقة يوميًا. الجري السريع أو الهرولة. السباحة. الرقص مثل رقص السوينغ. تمارين الشد والاستطالة. تمارين اليوغا. كيف تعمل التمارين الرياضية لتنشيط حركة الأمعاء؟ تساعد التمارين الرياضية في تنشيط حركة الأمعاء عن طريق التقليل من الوقت الذي يمر به الطعام خلال الأمعاء الغليظة، وهذا يقلل من كمية السوائل والمياه التي يتم امتصاصها من الطعام وبالتالي يبقى البراز لين وغير قاسٍ، إذ إن انخفاض نسبة السوائل في البراز يؤدي ذلك إلى زيادة صلابته وقساوته وبالتالي صعوبة خروجه من المستقيم وفتحة الشرج، كما أن التمارين الرياضية تحفز عمل عضلات الجهاز الهضمي وبالتالي انقبضات أكثر وحركة أسرع.
تغنيك عن حقن الأنسولين.. هذه العشبة البسيطة حيرت الأطباء بقدرتها الفائقة على ضبط مستوى السكر في الدم! زيت الزيتون وتقوية الإنتصاب.. تعرف على الطريقة الصحيحة لإستخدامه قبل أن تقعو بفخ الخرافة وتفقدو أغلى ماتملكون اعترافات جريئة تفجرها الفنانة سهير رمزي: هذا الفنان الوحيد الذي تمنيت الزواج منه لكني فشلت- لن تتوقع من هو؟ تغنيك عن الأدوية.. عشبة رخيصة ومتوفرة بكثرة تخلصك من الغازات والامساك والام القولون في دقائق.. تعرف عليها! للكبار فقط.. استخدام القرنفل قبل مضاجعة الزوجة بدقيقة بهذه الطريقة يتحول الى منشط قوي يفوق الفياجرا! وفي لقاء لها مع الإعلامية لميس الحديدي ببرنامج "هنا العاصمة" عبر قناة cbc في اكتوبر عام 2017، قالت الفنانة رجاء الجداوي، عن زيجات خالتها تحية كاريوكا: "كانت لما بتتجوز بتحب أوي، وتنصهر في زوجها أوي، في كل زيجاتها الـ17". وكشفت الجداوي سبب عدم إنجاب تحية كاريوكا رغم تعدد زيجاتها، قائلةً: "الفن أخدها كتير، وأكيد كان نفسها تخلف، وتحديدا من رشدي أباظة، كان نفسها تخلف منه جدا، لأنهم كانوا ثنائي مميز جدا". وأعتزلت الفن في السنوات الأخيرة من عمرها، وابتعدت عن الوسط الفني، وحرصت على أداء فريضة الحج.
عرضت الإعلامية بسمة وهبة، مقطع فيديو مؤثرا للفنانة الراحلة تحية كاريوكا، قالت إن فيفي عبده تقدم لها مساعدات كبيرة، ووصفتها بأنها ابنتها. وردت فيفي عبده، في حوارها مع الإعلامية بسمة وهبة مقدمة برنامج "العرافة"، على قناة المحور، قائلة: "الكلام ده جدعنة؟! مش جديد على الراقصات على فكرة، كل الراقصات معروف عنهم الجدعنة زي الحاجة تحية ونجوى فؤاد وغيرهم وبوسي ودينا واللي ماتوا".
وأعتزلت الفن في السنوات الأخيرة من عمرها، وابتعدت عن الوسط الفني، وحرصت على أداء فريضة الحج. وأثناء أدائها لمناسك الحج لمحت الشيخ محمد متولي الشعراوي، وشقت طريقها للوصول إليه بين الزحام، وعرفته بنفسها وكان شكلها قد تغير بعد ارتدائها الحجاب. الشعراوي قال لها مداعبا: "لو كنت تعرفت عليكِ كنت أتيت إليك رأسًا وليس رقصًا"، ودعا لها بالهداية والاستجابة لدعائها، واتفقا على أن تتصل به كلما احتاجت إلى المشورة والنصيحة. وتوطت علاقة الفنانة والراقصة الراحلة تحية كاريوكا، بالشيخ الشعراوى بعد لقائهما الأول في مكة المكرمة، وأصبحت على المستوى العائلي، فقد كانت تزوره وتطلب منه النصح في الكثير من أمورها. وفي صباح أحد الأيام فوجئت تحية بطفلة رضيعة ملفوفة وملقاة على الأرض أمام باب منزلها، فطلبت من الشعراوي المشورة، فأشار عليها بأن تأخذها وتقوم على تربيتها، قائلا لها: "خذيها فهذه عطية من الله لكِ". تحية كاريوكا عملت بمشورته وأخذت الطفلة وأطلقت عليها اسم "عطية"، وقرب رحيلها عهدت بتربيتها إلى الفنانة والراقصة فيفي عبده، وهذا ما حدث ومازالت "عطية" إلى الآن في رعاية فيفي عبده. الزوج الأخير في حياة تحية كاريوكا كان الفنان فايز حلاوة، الذي تزوج عليها من أخرى وهي الاعلامية فريال صالح، ولم يكتف بذلك، بل طرد تحية من شقتها، ولم تجد مأوى لها سوى شقة خصصتها لها إحدى الأميرات الكويتيات بسعي من الفنانة الراحلة فاتن حمامة تحية استنجدت بالشيخ الشعراوي فأمر أحد المحامين برفع دعوى قضائية لتمكينها من شقتها ولكنه فوجئ برد كاريوكا قائلة: "طليقي رجل كبير في السن وليس له مأوى آخر، وحرام يتبهدل وهو في أواخر أيامه هو وزوجته وابنته"، ورفضت أن يستمر الشعراوي في إجراءاته القانونية.
الشعراوي بكى من موقف تحية، وقال لها: "أبكيتيني يا تحية وأصبحت أغار منك"، فقالت له: "تغار مني أنا يا مولانا"، فرد قائلا: "نعم بدأتي يبقى ليك قصور في الجنة يا تحية". وتوفت الفنانة والراقصة تحية كاريوكا في عام 1999 بمعهد ناصر الطبي عن عمر يناهز 80 عاما إثر إصابتها بأزمة حادة في الجهاز التنفسي. اخر الاخبار, الاخبار المصرية, الاخبار الايطالية, الاخبار الرياضية, بث مباشر لمباريات اليوم,
تفاجأ خالد من معرفتها اسمه الحقيقي وأجابها بأنه اسمه الحقيقي بالفعل، لتسقط سعدية عبد الرحمن الشهير بـ أميرة أمير، في غيبوبة، متأثرة بصدمتها، وتم نقلها على الفور إلى المستشفى، وعندما استفاقت من غيبوبتها أخبرته أنها أمه. اتصل خالد على الفور بعمته، التي أخبرته الحقيقة بأنه والدته لم تتوفى، وانها فنانة شهيرة أسمها أميرة أمير، وصعق خالد بعد أن تأكد من حقيقة زواجه من والدته وعلى الفور دون تفكير أنتحر ملقيًا نفسه أمام سيارة كانت تسير في الشارع، ليتوفى الأبن ووالدته في نفس اللحظة. يذكر أن الفنانة أميرة أمير قدمت العديد من الأعمال الفنية، ومن أبرزها فيلم "حنان" رفقة تحية كاريوكا، وفيلم "ليلة الجم. ة" مع أنور وجدي كما قدمت أمير دور البطولة في فيلم "قصة غرام" رفقة زكي رستم ومحمود المليجي.
كتب: أحمد رشاد طرح المنتج السينمائي أحمد السبكي، البوستر الدعائي الرسمي للفيلم السينمائي "زومبي" تمهيدا لطرحه للجمهور بدور العرض السينمائي خلال موسم أفلام عيد الفطر المقبل. وظهر على البوستر الرسمي لفيلم "زومبي" أبطال العمل كل من النجم علي ربيع، والفنان حمدي الميرغني، والفنان كريم عفيفي، والفنان محمد محمود، والفنانة دينا أحمد "ويزو" والفنانة هاجر أحمد والفنان محمد أوتاكا. وتدور أحداث الفيلم حول فرقة غناء شعبية بقيادة علي ربيع، ويقدم شخصية مطرب بينما يجسد حمدي الميرغني شخصية شاعر يكتب الأغاني، وبمرور الوقت يسافر على ربيع وحمدي الميرغني بصحبة فرقتهما الغنائية إلى المنصورة، وتتعطل السيارة بهما في الطريق، ويدخلان مدينة مليئة بالزومبي، لتأخذ الأحداث مسارًا كوميديًا تتفجر منه المواقف المختلفة.