العناية بجسمك ونظافته ورائحته في هذا الوقت لن تتطلب كثيرًا من الجهد، ستحتاجين فقط إلى الماء والكريمات المرطبة للجسم واحرصي على استخدام الكريمات الآمنة في هذه الفترة التي يوصيك بها الطبيب، واحذري من وضع أي كريمات أو مستحضرات على منطقة المهبل أو بالقرب من جرح الولادة الطبيعية أو القيصرية إلى أن تنتهي هذه الفترة بسلام. فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية وإن استمرت ستة أسابيع، لن تشعري معها بضيق إن أخذتِ الأمور بسلاسة شديدة، فجسمك ينظف نفسه بنفسه ويتخلص من كل الأنسجة والمواد التي يسبب وجودها بالداخل ضررًا عليكِ، فكري في الأمر بهذه الطريقة ولن يزعجك وجوده، واستمتعي مع طفلك الرضيع ولا تنسي التقاط الصور الرائعة معه في أسابيعه الأولى. الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية مدة النفاس بعد الولادة الطبيعية: فترة النفاس والعناية بالجسم بعد الولادة ستنتهي معاناتك من الأعراض ومشاكل الحمل خلال الأشهر الماضية، لكن هناك بعض المشاكل التي تستمر ما بعد الولادة وتكون مستمرة، أي تُرافق فترة النفاس. فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية: سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية، تُصاب المرأة بنزيف مهبلي بعد الولادة، فيما تسّمى بفترة النفاس وهي طريقة يتخلّص بها جسمها من الدم والأنسجة الزائدة في الرحم. النزيف بعد الولادة يكون ثقيلاً، بحيث يقّل بعد عدّة أيام (أسبوع بالكثير)، لكن في حال استمر النزيف أكثر من أسبوع يجب مراجعة الطبيب فوراً. بعد الولادة مباشرة يكون لون الدم أحمر قاتم، ويكون فيه بعض التجلّطات، وأيضاً يكون حجم الدم كبيراً بحيث يزيد النزيف مع الحركة، لذلك ننصح دائماً في بداية النفاس بالراحة وعدم الحركة كثيراً. مدة النفاس بعد الولادة الطبيعية: يكون نزول الدم كثيراً وكمية كبيرة أول 24 ساعة من الولادة، ويكون النزيف ثقيلاً جداً في الأسبوع الأول بحيث بعد ذلك تقل كمية الدم، وتستطعي استخدام الفوط الصحية المعتادة في فترة الحيض، لكن لا بد عن معرفتك أن الدم سيستمر حتى 40 يوم أو مدة ستة أسابيع بعد الولادة.
فترة النفاس هي الفترة التي يحتاجها الجسم حتى يتخلص من الدم الموجود بعد الولادة تبلغ هذه المدة ستة أسابيع وفي هذه المرحلة يعود جيم المرأة الى ما كان عليه. ولأي وضعه الطبيعي لتعود كما كان قبل الحمل في هذه المرحلة يعود الرحم لحجمه الطبيعي الذي كان عليه قبل الحمل لتأدية الوظيفة المنوطة به قبل الحمل. فالرحم في الحمل يتضاعف زيادة عن حجمه الطبيعي مرات عديدة كما أن الجسم يعود لحالته التي كان عليها سابقا كما وتفقد المرأة في هذه الفترة تدريجياً الوزن الزائد الذي اكتسبته في حملها. فترة نزول دم النفاس فترة تمتاز بانها فترة شديدة الاضطرابات فنجد أن هناك تقلبات مزاجية كبيرة وسريعة في أن واحد أهم هذه التغيرات هي: تغيرات تحدث فى بداية النفاس وبعد الولادة مباشرة التعرق الشديد من الأمور الشائعة في النفاس وبخاصة في بداية فترة النفاس فقدان الوزن تخسر المرأة خلال الولادة وزنًا يقارب 7 كيلوغرامات هذا الوزن يشمل وزن الطفل وكلك المشيمة المغذية له إضافة الى ومخرجات وسوائل الرحم.
74K الأخوات ما قصروا يعيطهم العافية🥀🥀🥀 thanaa 130 نشر في أكتوبر 23, 2020 من الخطأ منع النفساء من الاستحمام والتنظيف، ولا مبرر لذلك فيجب تنظيف الجسم، وتعقيم الجروح وتنشيفها وتغيير الملابس باستمرار وتهوية الجروح، كذلك يجب الاعتناء بتغذية النفساء وراحتها وتوعيتها حول طفلها، وطريقة العناية به فيجب على النفساء تناول طعام صحي متوازن وغني بالمواد الضرورية للجسم، ومنها الألياف؛ لمنع الإمساك، وشرب الماء بكمية كافية خاصة مع الإرضاع الطبيعي. thanaa السلام عليكم أنا ثناء متخصصة في مواضيع الحمل والولادة وعملت لفترة كبيرة في هذا المجال وأنا هنا دائما للمساعدة. Sabrina 60 نشر في أكتوبر 22, 2020 اهلا وسهلا اختي لايوجد ضرر من الاستحمام لكن ابتعدي من الصوابين المعطره. ودمتي بصحه وعافيه Sabrina انا دكتوره صابرين احمد ادم طبيبه عموميه تسرني المشاركه في الموقع والاجابه عن اي استفسار. طير الحمامي 50 عادي استحمي بعد النفاس باسبوع ماياثر بس لاتستخدمي الشامبوهات والصوابين بعدي عنها لانها تاثر واستحمي كل اسبوعين واذا حسيتي انك تعرقي كثير عادي اشطفي من غير ماتغسلي راسك وان شاءالله اكون افدتك طير الحمامي انا طير الحمامي احببت الموقع لانيي احس فييه كل الي احتاااجه موجوود وعرفت اشياء انا ماكنت اعرفهاا احبكم?
يجعلك غريب وسط الناس وتشعر بوحشة وذلك الشعور مُدمر جدًا، تلك اللحظة التي تشعر فيها بقبضة في صدرك حينما تخرج للشارع لكي تشتري شيئًا أو لكي تركب سيارة الأجرة فتجد الناس من حولك يتعاملون معك وكأنك غريب عنهم وبالطبع هذا يزيدك بعد وعزلة عنهم. يُدمر موهبتك لو كانت لديك موهبة في الخطابة أو في الإلقاء ستذهب موهبتك أدراج الرياح لأنك لن تستطيع أن تقدم تلك الموهبة أمام ناس تهابهم فهم سيحاولون إيقاعك في فخاخهم وسيسألونك أسئلة يصعب عليك إجابتها، ليس لأنك لا تمتلك ردود عليها ولكن لأنك لا تعرف كيف تتعامل مع الناس أصلًا. لأن خوفك من الناس يُقلل فرصك في كل شيء خوفك من الناس سيحرمك من فرص كثيرة جدًا، مثلًا لو ذهبت لمقابلة شخصية في إحدى الشركات الكبيرة ستجد الشخص المسئول عن الموارد البشرية يصب عليك المواقف المربكة كي يكتشف مدى مرونتك في المعاملة مع الناس وبالطبع لن تَعبُر تلك المواقف وأنت خائف من الناس. سُبُل علاج الخوف من الناس لعل الفكرة الاساسية المبني عليها علاج الخوف من الناس هي فن الردود، فالذي تخشاه حينما تتعامل مع الناس هو أن تنهزم منهم خلال حوارك معهم، وبالطبع منهم من يريد أن يوقعك بقصد ونية، لذلك ستجد طريقتنا أغلبها مبني على مهارات الحديث مع الناس.
ولعل المشكلة الأكبر التي تقابل من يعاني من الخوف من الناس أنه حين يحاول التغيير من نفسه فيجد أن الناس تغيرت جدًا من حوله وطباعهم ساءت للغاية وهو محق في هذا، فهو من فرط إغلاقه لغرفته على نفسه نسي كيف يتعامل مع الناس، وللأمانة الناس فعلًا تغيرت وأصبحت أكثر حدة. ولن نتحدث عن علاج الخوف من الناس لدى الأطفال بل سنركز على تلك الفئة من الناس التي مازالت تغلق على نفسها الباب، ولكن الميزة الوحيدة أنهم في الغالب لديهم هاتف جوال متصل بالإنترنت فهو الوحيد الذي يُسلي وحدتهم وسوف يقرأون تلك المقالة وسوف يتغيرون للأفضل بإذن الله. أسباب الخوف من الناس في الغالب يتم زرع بذرة الخوف من الناس لدينا في الطفولة تلك المرحلة الحساسة للغاية والتي إما أن نخرج منها عباقرة أو متخلفين عقليًا واجتماعيًا، تلك المرحلة التي في الغالب يكون معدل الأنانية لدى كل من الأب والأم في أعلى درجاته، لذلك تجدهم مستهترون فيما يخص أبنائهم. ولان التربية ليست مجرد مشاعر بل هي علم ودراسة لذلك تجد الآباء في الغالب يصبون غبائهم على أبنائهم ويتسببون في مشكلات كثيرة أقلها خطرًا ضعف الثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي، والخوف من الناس، وإليكم ثلاثة اخطاء تربوية تؤدي لزرع الخوف من الناس في أبناءنا.
يضمن هذا التخطيط الذهني أنه عندما يتحرك الجسم، فمن المرجح أن يتبع المسار المحدد مسبقًا. ستعدك نفس الممارسة للنجاح في كل ما تحاول تحقيقه. اكتساب الإحساس بالتناسب ما حجم الصفقة، حقًا، الشيء الذي تخاف منه؟ أحيانًا ننشغل في نجاح أو فشل مهمة معينة لدرجة أننا نفقد الإحساس بالمكان، الذي يتناسب مع كل شيء آخر نقدره. اسأل نفسك ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟ أحيانًا يكون الواقع سيئًا، ولكن غالبًا قد تجد أن الخوف نفسه أسوأ مما تخشى حدوثه. احصل على المساعدة أيا كان ما تخاف منه، هل يجب عليك القيام به بمفردك؟ هل يمكنك العثور على موجه أو مجموعة دعم لمساعدتك خلال ذلك؟ الرياضيون لديهم مدربون، الطلاب لديهم مدرسين، في بعض الأحيان، يمكن للأصدقاء، حتى لو لم يكن لديهم خبرة في المنطقة التي تكافح معها، تقديم الدعم اللازم لمواجهة مخاوفك. اتبع الآخرين كيفية التخلص من الخوف من الناس ، ابحث عن وصفة؛ هل تفعل شيئًا لم يتم القيام به من قبل، أو هل يمكنك أن تتبع خطى شخص آخر أنجزه من قبل؟ هل هناك صيغة للنجاح؟ هل كتب شخص ما كتابًا حول هذا الموضوع، أو هل يمكنك تعديل صيغة من مجال آخر لتلبية احتياجاتك؟ اجعل لديك موقف إيجابي كن لا يمكن إيقافه، ولا تقاوم، ولا تخاف في كل مجال من حياتك.
رهاب النساء أو الخوف من النساء ( باللاتينية: Gynophobia) هي حالة خوف غير طبيعية من النساء، و نوع من الخوف الإجتماعي. [1] [2] [3] الأعراض [ عدل] تعرق مفرط. غثيان. صعوبة في التنفس أو التنفس ببطئ. العجز عن نطق الحروف أو الكلام بوضوح - حديث محدود أو العجز عن الحديث. سرعة نبضات القلب. جفاف الفم. الأرتجاف والتوتر. رغبة في الفرار. شعور بالضيق في الحلق أو الصدر. الشعور بالحكة. الشخص الذي يعاني من الخوف من النساء قد يظهر أياً من هذه الأعراض، ولكن قد تختلف ردة الفعل تبعاً للحالة التي يكون فيها الشخص وهكذا ربما قد تكون بعض الأعراض لم تذكر. مراجع [ عدل]
تأثير الخوف على نفسية الإنسان تحديد التفكير والتعقل وعرقلة النظرة المستقبلية. زوال الجرأة والشجاعة، وهو أساس لكثير من أنواع الاضطراب. غلبة اليأس إلى درجة يبدو وكأنه مستعد للموت. حصول نوع من الاضطراب النفسي، حتى يصل إلى حد يتصور نفسه وكأنها أسير مكبل بالأغلال. تحديد أفق الإدراكات وإثارة الاضطرابات في النفس. فقدان التوازن النفسي إلى درجة القيام بتصرفات طفولية وقد يصاب بالجنون. حصول التشتت النفسي، وزوال إمكانية اكتساب المعرفة. غلبة الأوهام وخاصة الأوهام البصرية حتى يتصور أحياناً أن عفريتاً أمامه، أو يتراءى له في الأجواء المعتمة أنه يرى شيئاً ما أمام ناظريه. تأثير الخوف على العقل غلبة النسيان حتى أنه ينسى ما كان يعرفه نتيجة للخوف من الامتحان أو من الوقوف بين يدي المعلم. نقص في الذكاء في بعض الحالات إلى درجة أن الطفل يبدو عليه الكسل في الصف والمدرسة. تدنّي النشاط الذهني بحيث يشعر بالتعب عند أدنى مطالعة. فقدان التداعي والتذكر إلى درجة لا يستفيد منها في المسائل المختلفة. فقدان القابلية على حل المصاعب والألغاز والكلمات المتقاطعة والربط بين مختلف المواضيع. ضعف الذاكرة إلى حد لا يتمكن حتى من حفظ عبارة أو رقم هاتف.
الصحة النّفسية: يصل الخوف بصاحبه إلى حد الخوف المَرَضي خصوصاً إذا استمرت لوقت طويل عند الفرد إلى الاكتئاب المَرَضي، وحدوث إرهاق عام في صحة الفرد. الصحة العاطفية: هناك شعور يعيشه الفرد الذي يعاني من الخوف المزمن أو المَرَضي بالانفصال عن النّفس، ويكون عاجزًا عن الشعور بمشاعر المحبة ممن يحيطون به ولا يهتم بهم ولا بوجودهم ، مما يجعله أكثر عرضة لتقلب المزاج، وقد يصل في بعض الحالات إلى إصابته بالفوبيا و الوسواس القهري. أسباب الخوف تعرض الفرد للعديد من الصدمات والتجارب السلبية. خوف الفرد من فقدان السيطرة على نفسه أو على ردود أفعاله. تأثير الخوف على البدن. يعيق جهاز الهضم عن القيام بوظيفته العادية. يتوقف الطفل عن الحركة والسعي ويقلل نسبة النمو. يؤدي إلى اضطراب في النوم فتنجم عن ذلك أضرار أخرى. يخرج دورة الدم من حالتها الطبيعية ويؤدي إلى بطئها عادة. يسمم دم الإنسان في حالات كثيرة. يعيق الإنسان عن الدفاع عن نفسه إذ يصرف طاقة أكبر، فتضعف قوى الإنسان الفعالة. تشل الخلايا العصبية نتيجة ذلك في بعض الحالات. الخوف ينهك الإنسان؛ لأنه يستلزم طاقة أكثر في الدفاع. يؤدي إلى العجز. يؤدي إلى الجلطة. يسلب من الإنسان السرور والبهجة، فالوجوه العابسة وكثرة الشيب والنظرات الذاوية، ناتجة في أكثر الأوقات من شدة الخوف.
شدة قوة التخيل وغلبة نسيج الخيال عند الشخص المريض. تأثير الخوف على الناحية العاطفية. يقترن الخوف بعدم الاستقرار وحدة المزاج إلى درجة سلب الهدوء من الإنسان وهذه أيضًا تنطوي على مصاعب أخرى. تمهد المخاوف الشديدة للاضطراب وتظهر آثار ذلك على الوجوه. ينتج الخوف أحياناً عن خجل شديد قد يتمخض عنه شلل النشاطات الحيوية. يتعرض المبتلون بالخوف غالباً إلى اليأس وفقدان الشعور بالكفاءة واللياقة. قد يتبع العوامل التي تسبب الخوف، كرهاً في نفس الشخص لتلك العوامل والمسببات. إن الخوف هو من عوامل الحيرة والحذر الذي لا مبرر له، وتزايد القلق والشعور بقلة الأمان وسلب إمكانية الدفاع من الإنسان. يؤدي الخوف في بعض الحالات إلى البكاء والتأوه والأنين وهي من سمات اهتزاز الشخصية. يقترن الخوف أحياناً بالاستيلاء من النفس ومن الآخرين، حتى أنه يضجر من نفسه ويحقد عليها أو يشعر بالذنب في بعض الحالات. تأثير الخوف على الناحية الأخلاقية يحول الخوف دون إصدار الأحكام العقلانية. تؤدي المخاوف غير العقلانية بالإنسان إلى بعض الممارسات العابثة. يؤدي إلى فشل المساعي التي يبذلها في العمل، أو لغرض اكتساب السمعة. يكذب الإنسان نتيجة الخوف.