من المؤكد أنك مُستخدم لـِ شبكة الإنترنت ، وأنك تملك جهازًا واحدًا على الأقل تدخل من خلاله الشبكة العنكبوتية، فهل تبادر إلى ذهنك يومًا سؤال من يملك الانترنت ؟ الجواب شيء من إجابتين، الأولى هي أن الشبكة يملكها أكثر من شخص، والثانية هي أن الشبكة لا يملكها أحد، فأيهم هي الإجابة الصحيحة؟ هذا ما سوف تتعرف عليه عزيزي متابع موقعنا، إذا قرأت الموضوع التالي فتابع معنا. من يملك الانترنت إن كانت نظرتك للإنترنت هي أن هذه الشبكة ذات كيان منفرد، هنا ستكون الإجابة المنطقية بأنها ليست ملكًا لأحد، لكن الواقع يقول إن هناك عديدًا المنظمات التي تتولَّى بنية هذه الشبكة وطريقة عملها، لكن لا تملك الإنترنت نفسه ككل، والشبكة العنكبوتية ليست ملكًا لأي حكومة أو لأي شركة، لأنها مثل الهواتف الذكية ليست مملوكة بشكل كامل لفرد واحد فقط، هذه إجابة منطقية إذا افترضنا أن النت كيان مُنفرد. لكن الواقع أن هناك الآلاف من المنظمات والأفراد يشتركون في ملكية شبكة الإنترنت، حيث إن الشبكة العنكبوتية تتكون من عديد من الأجزاء والقطع، وكل واحدة منهم يملك قطعة ويتحكم في جودة التصفح، ورغم هذا فكل هؤلاء لا يمتلكون شبكة الإنترنت، بل كل ما يستطيعون فعله هو تحكم جزئي في تجربة تصفحك.
مع توالي اختراقات أمن المعلومات التي تصيب حواسيبنا وأجهزتنا المتصلة بالإنترنت، يلحّ تساؤل كبير بخصوص هوية المسؤول عن إدارة هذه الشبكة، والمسؤول بالتبعية عن تأمين خصوصية اتصالنا بها واستمراريتها. ويزداد هذا التساؤل إلحاحاً وحدّة لو أدركنا أن كثيراً من برمجيات الإنترنت تتبع نهج (المصدر المفتوح) الذي يتيح لأي من الهواة والمهتمين أن يضيف أو يعدِّل على البروتوكولات الأمنية التي تحكم عمل أجهزة الملايين من البشر. ثمة عبارة شاعرية تصدّرت عناوين الأخبار العالمية خلال الأسبوع الثاني من أبريل 2014م؛ «نزيف الفؤاد»! البعض ترجمها بـ «القلب الدامي» أو «نزيف القلب».. وأياً تكن الترجمة فإن العبارة (Heartbleed) تكررت كثيراً جداً، ليس في عيادات المشكلات العاطفية ولا مواقع أخبار الأدب، بل في برنامج حاسوبي أمني، اسمه «OpenSSL»، ينفذ بروتوكولاً تشفيرياً لحفظ خصوصية البيانات المرسلة عبر الإنترنت. من يملك الإنترنت؟ – فولت. وفي الواقع، فإن «OpenSSL» يشتغل على نحو ثُلثي أجهزة خوادم الإنترنت في العالم! وعليه، يمكننا أن نتصور حالة القلق التي سيطرت لا على المستخدمين الأفراد وحسب، بل وعلى الهيئات الأهلية والعامة وعلى المصارف والمستشفيات وأجهزة الدولة حين تم الإعلان عن وجود ثغرة في النصّ البرمجي الخاص ببروتوكول التشفير «OpenSSL»، تتيح للمتسللين اقتناص كلمة السر الخاصة بك، أو بأي مستخدم آخر متصل بحاسوب يشغّل «OpenSSL».
وفي قياس لنسبة سرعة النمو في حجم المعلومات قامت به شركة Aureus Analytics والتي يقع مقرها في سنغافورة، قدرت الشركة أن 90% من الحجم الكلي للمعلومات الموجود اليوم على شبكة الإنترنت تم خلقه في السنتين الماضيتين فقط! يعزو الخبراء ذلك إلى توسع الوسائط التي تتيح استعمال الإنترنت ونقل المعلومات عبرها وهو ما يطلق عليه Internet of Things. يبلغ عدد مستخدمي الهواتف الذكية في الصين وحدها 663. 37 مليوناً، وفي الهند أيضاً 299. من يملك الانترنت ؟. 24 مليوناً من أصل 1. 25 مليار نسمة. ناهيك عن الوسائط الأخرى مثل السيارات والتلفاز والأجهزة الحديثة، وحتى البراد، كلها باتت متصلة بالإنترنت. العدد المقدر لكل الأجهزة يبلغ 4. 9 مليار جهاز متصل بشبكة الإنترنت، غير أن هذا العدد سيرتفع عام 2020 إلى 25 مليار جهاز. هذه الثورة الرقمية الآتية لا محال تحمل العديد من التحديات إذا ما أردنا لشبكة الإنترنت أن تبقى قائمة مثل زيادة سرعة نقل البيانات، بالترافق مع زيادة سعة أجهزة تخزين المعلومات، والبدء بتجهيز البنية التحتية، مثل ما قامت به الولايات المتحدة الأميركية في عهد الرئيس الأميركي السابق باراك أوباما عندما رصدت مبلغ 500 مليون دولار لتطوير بنية شبكة الإنترنت في البلاد، ومن ضمنها إدخال منظومة الجيل الخامس 5G لتبقى في طليعة الدول في هذا المجال.
وفكرة المصدر المفتوح هي مبادرة لمقاومة الاحتكار التجاري والمبالغة في تقدير حقوق الملكية التي قد تسبب حرمان كثيرين من الإفادة من المنتج. كما تهدف مبادرة المصدر المفتوح إلى تشجيع الإبداع الحرّ. وقد نجحت هذه الفكرة عبر عقود في تقديم بعض أهم وأنجح البرمجيات إطلاقاً مثل نظام التشغيل (لينوكس – Linux). نوعا البرمجيات المختلفان عليه، ينبغي أن نفرِّق بين نوعين رئيسين من البرمجيات التي هي محور حياتنا الرقمية اليوم: 1 – برمجيات محمية (أو مغلقة) المصدر. بمعنى أن الكود الخاص بهذه البرمجيات محمي، ولا يمكن الاطلاع عليه ولا تعديله، إلا من قبل موظفين رسميين في الشركة المنتجة للبرنامج الذي يتم تقديمه للمستهلك كوحدة مغلقة في وجه التلاعب، مثل برامج شركة مايكروسوفت التجارية. 2 – برمجيات مفتوحة المصدر: بمعنى أن الكود الخاص بهذه البرمجيات متاح للعامة. ولتقريب الصورة فلو تخيلنا أن برنامج مايكروسوفت أوفيس كان مفتوح المصدر، فإنك كمبرمج سيسعك أن تعدل طريقة عمل البرنامج ونوعية الملفات التي ينتجها وكأنك أحد أعضاء فريق التطوير. من يملك الانترنت. البرمجيات مفتوحة المصدر يقوم على تطويرها غالباً فريق من المتطوعين الذين يمتلكون المهارة ووقت الفراغ لكنهم لا يسعون بالضرورة خلف المادة.
إن شبكة الإنترنت هي أمر بسيط نسبياً، ويمكن القول إنها تشبه شبكة الهاتف السلكي الداخلي إلى حدٍ ما، ولكن على صعيد الكوكب. بدأت القصة في سبعينيات القرن الماضي في الولايات المتحدة الأميركية عندما عمل بوب كان وفينت سيرف على مشروع بات يعرف اليوم باسم الإنترنت، ولكن في الواقع عملهما هذا كان يعتمد على مشروع قبله اسمه ARPANET وهو اختصار لـAdvanced Research Projects Agency Network الذي مولته وزارة الدفاع الأميركية بالتعاون مع رائد شبكات الكومبيوتر بول بارنت. كان الهدف وقتها إنشاء شبكة للتواصل موزعة في البلاد ومن دون مركزية لإدارتها لكي تستطيع العمل بعد التعرض لضربة نووية (أيام الحرب الباردة). بمعنى آخر، إنشاء شبكة يمكن التواصل مع باقي نقاطها حتى لو دمر جزء منها نتيجة عمل عسكري ما، ويمكن ذلك نتيجة كونها من دون مركز لإدارتها، إذ يمكن اعتبار كل نقطة مركزاً بحد ذاته. نجح المشروع، وبدأ العالم يشهد طفرة في شركات موزعي خدمة الإنترنت أو ما يعرف بالـ ISP وهو اختصار لـ Internet Service Provider، ومنذ ذاك الوقت ازداد عدد مستخدمي شبكة الإنترنت بشكل جنوني. كيف تعمل؟ في البداية، نحن بحاجة إلى عتاد HARDWARE ويشمل الأسلاك والكابلات والـ Router والخادمات ومحولات وأبراج الهواتف، وصولاً الى الأقمار الاصطناعية، بالإضافة إلى الأجهزة التي ستتصل بهذه المنظومة المتكاملة.
- مجموعة كبيرة من الاشخاص. اذا تصورنا الانترنيت ككيان موحد وواحد فلا احد يملكه اذن, فهناك منظمات مسؤولة عن هيكلة الانترنت وتحديد كيفية عمله ولكنها لا تتمتع بصفة الملكية على الانترنت نفسه. و لا يمكن لأي حكومة او منظمة أن تدعي امتلاك الإنترنت فهو كالنظام الهاتفي حيث لا احد يملك كل شيئ. ومن وجهة نظر اخرى فان الاف الناس والمنظمات تملك الانترنت. فهو يتكون من مجموعة من العناصر المختلفة وكل عنصر ملك لجهة ما. يمكن لبعض هؤلاء المالكين السيطرة على نوعية ومستوى اتصالك بشبكة الإنترنت فهم لا يملكون النظام كاملا ولكن باستطاعتهم التاثير عليك كمستعمل للانترنت. ان الشبكة المادية ( من اجهزة تقنية وسيرفرات) التي تحمل على كاهلها نقل البيانات بين أنظمة الكمبيوتر المختلفة هي بمثابة العمود الفقري الإنترنت ( Internet backbone) في الايام الولى لظهور الانترنت كانت الاربانت ( ARPANET) هي التي تقوم بهذه المهمة. اليوم ، فان العديد من الشركات الكبيرة تقوم بتوفير الموجهات والكابلات التي تشكل العمود الفقري الإنترنت. هذه الشركات تعتبر منبع خدمات الانترنت ( Internet Service Providers (ISPs)) واي احد يريد الدخول الى الانترنت فعليه العمل مع هذه الشركات الي تتضمن: UUNET Level 3 Verizon AT&T Qwest Sprint IBM وهناك ايضا الشركات الصغيرة, ومعظم الاشخاص او المؤسسات يشتركون في هذه الشركات التي لا تعتبر جزا من المزويدين الرئيسيين لخدمات الانرنت ( المزودين الرئيسيين مذكورون في القائمة اعلاه).
الأكلات التي يسمح بها في قراطاي ذات GI المنخفض هي: اللحوم والدواجن والأسماك بأنواعها. السمن والزبدة وزيت الزيتون. الأجبان (الحليب مرتفع الكارب). المكسرات. الخضروات بأنواعها. القليل من الفاكهة منخفضة GI مثل التوت والجريب فروت والمشمش والتفاح والبرتقال والكمثرى والعنب. القليل من الكربوهيدرات منخفضة GI مثل المكرونة الكاملة القمح وخبز البران وخبز البر ومنتجات البران وحليب الصويا والشعير. اكتشف أشهر فيديوهات دايت بدون حرمان رمضان | TikTok. مقالة ذات صلة: " هل سرعة امتصاص الكارب تفرق في التخسيس " جدول رجيم قاراطاي الإفطار: بيض مقلي بزيت الزيتون (3-4 بيضات)، جبن (أي نوع)، سلطة خضراء، زيتون، القليل من خبز البر، ولا مانع من قهوة أو شاي بدون سكر. الغداء: كمية مفتوحة من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك (مقلية أو مشوية)، خضار سوتيه، القليل من المكرونة البني وثمرة تفاحة (أو أي فاكهة منخفضة GI). السناك: قبضة مكسرات أو روب كامل الدسم. العشاء: علبة تونا (أو سردين) أو أي نوع لحوم، جبن (أي نوع)، سلطة خضراء، وثمرة جريب فروت (أو أي فاكهة منخفضة GI) وكما ذكرت، يمكنك التبديل في أنواع اللحوم والجبن والمكسرات والخضروات، وتناول الفاكهة منخفضة GI والحبوب منخفضة GI. يمكنك التغيير يوميا كما تحب.
الفطار: 3 تمرات وNutrition shake معلقة كبيرة مع 12 اونس مية تناولي الكثير من المياة لتدريبات الـcardio: اعمل cardio بعد الوجبة دى بـ45 دقيقة لمدة 30-45 دقيقة بسرعة متوسطة او اركض ثم تناول وجبة ثانية قبل صلاة التراويح، تناول كوبشاى اخضر او شاى اسود صيني او قهوة مع الفطار فى ايام الـcardio. كورن فتنس دايت صحي. فى ايام الـweight training: كُل وجبة تانيه قبل صلاة التراويح زى صدر فرخة (او سلمون فى الفرن)، رز بنى وشوية خضروات او سمك فى الفرن (سلمون اوتونة) بطاطا حلوة، وسلطة خضرة او شوية خضروات على البخار. اشرب مياة كتير اثناء صلاة التراويح، وروح الجيم بعد التراويح، (لو انت بتصلى 20 ركعة كُل بروتين بار فى الراحة بين الصلاة)، اشرب مية كتير اثناء التدريب، للشباب ممكن تشربوا مشروب الطاقة وانت بتتدرب. بعد التدريب اشرب Nutrition shake ومياة، نام لمده 45 دقيقة او ظل مستيقظاً طوال الليل بتأكل وجبات صغيرة وتتدرب.
نصف كوب من كورن فلكس علبة زبادي واحدة كبيرة الحجم وخالية من الدسم وجبة بينية بين الفطور والغداء. مشروبات بارده مشروبات ساخنه حلويات بسيطه الاسبرسو الايطاليه عصائر طبيعيه. Sep 03 2020 السعرات الحرارية في كورن فليكس كلوقز وتختلف طريقة تصنيع كورن فلكس من شركة إلى شركة أخرى ولكن اليوم سنستعرض السعرات الحرارية في كورن فليكس كلوقز المصنوعة في بريطانيا ويحتوي على. حمية قراطاي للتنحيف بالتفصيل - Egyfitness. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. Jun 06 2020 اذا عجبكن الفيديو لا تنسوا تحطو لايك و تشتركو بل قناة و تفعلوا زر الجرس ليصلكم كل جديد.
ورجعت سويته ثاني👏🏼.. | نظام ٣ ايام للتخسيس برمضان💃🏼👏🏼 | ٦:٤٥م |.... الجوهره اليامي. # دايت_بدون_حرمان 402. 3M views #دايت_بدون_حرمان Hashtag Videos on TikTok #دايت_بدون_حرمان | 402. 3M people have watched this. Watch short videos about #دايت_بدون_حرمان on TikTok. See all videos coachranda Randa Adas 154. 5K views 4. كورن فتنس دايت - اروردز. 3K Likes, 36 Comments. TikTok video from Randa Adas (@coachranda): "طبق من اطباق رمضان الصحية 🌙✨#صحتي#صحة#دايت#دايت_بدون_حرمان#دايت_ورياضة#تشيكن_فرايز#صحي#صحتي#دايت#نمط_حياة_صحي#اكسبلورexplore❥🕊#اكسبلور_exblore#صحة#صحتي_في_غذائي#اكسبلور#رمضان_كريم#رمضان_يجمعنا🌙#رمضانيات#اطباق_رمضان_سريعه_اكسبلور#". nuaimi4 WKK224 115. 7K views 6. 5K Likes, 143 Comments. TikTok video from WKK224 (nuaimi4): "نظامي تخفيف بدون حرمان 🙇🏻♀️♥️ #دايت #رمضان #رمضان_يجمعنا #رمضان٢٠٢١ #اكسبلور #Ramdan2021 #اكلات_رمضانية #دايت_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #ريجيم_صحي". يومياتي مع دايت رمضان #3 | وزني اول يوم رمضان | وزني ثالث يوم 💪🏻 |.... هي تراه صوتي. # دونات_رمضان 5497 views #دونات_رمضان Hashtag Videos on TikTok #دونات_رمضان | 5.
1 ملعقة صغيرة من السكر البني. من خلال طحن كأس من الشوفان وإضافة ربع كأس من دقيق الأرز ورافا لكل منهما ثم نقوم بوضع البصل المفروم الناعم على النار والقليل من الفلفل ووضعها مع المزيج ثم نضع بذور الكمون ورشة من الملح والفلفل ويمزج بالقليل من الماء جيدا وتقدم ساخنة مع صلصة جوز الهند. كورن فتنس دايت للرجيم. انظر دائما إلى الجانب المشرق من الحياة و كن إيجابيا دائما Bright Side النسخة العربية. يوصي الأطباء وأخصائيو التغذية بإضافة الشوفان إلى نظامك الغذائي وتناوله كوجبة فطور صحية وهذا لسبب بسيط.