أكدت الدراسات الطبية أن هنالك مجموعة من الأطعمة التي ينصح بتناولها في الصباح الباكر حتى تكون المعدة فارغة للاستفادة القصوى من الفوائد والعناصر الغذائية بها، ومن تلك الأطعمة السمسم، حيث أكد أطباء فائدته للأسنان المعدة في الصباح الباكر، وجاءت الفوائد كالتالي: فائدة السمسم على الريق: أفاد العديد من الأطباء وفق تقرير نشره موقع "إينديان إكسبريس" أن مضغ بذور السمسم المحمص في الصباح الباكر يساعد على تقوية الأسنان واللثة وتعزيز متانتها وصحتها، كما أن السمسم على الريق يحسن من صحة المعدة والأمعاء ويعزز صحة الجهاز الإخراجي. فوائد السمسم للأسنان: للاستفادة القصوى من السمسم نصح الأطباء بضرورة مضغ بذور السمسم المحمصة سواء كانت بيضاء أو بنية خاصة في الصباح الباكر على الريق.. وأشاروا إلى أنه بعد مضغ تلك البذور، يفضل تنظيف الأسنان مرة أخرى بفرشاة أسنان ناعمة دون استخدام أي معجون أو مسحوق أسنان. ويعزو الأطباء هذا الأمر نظرا لأن بذور السمسم غنية بالكالسيوم، لذلك فإنها تحافظ على العظام حول الأسنان واللثة، كما أنها تساعد في التخلص من البلاك، وتساعد أيضا في بناء مينا الأسنان. فوائد السمسم لزيادة الوزن ومحتواه الغذائي - ويب طب. فوائد السمسم للجهاز الهضمي: أكد الأطباء عند مضغ بذور السمسم المحمص في الصباح الباكر، فإن ذلك يساعد على تحفيز الكبد والمعدة وتحسين عمل الجهاز الهضمي والأعضاء والأنسجة.
وعلى الرغم من أن الجسم البشري يقوم بامتصاص الكالسيوم الموجود بالمصادر الحيوانية بشكل أكبر، فإن السمسم يعتبر من البدائل الآمنة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب. ولكي يقوم الجسم بالاستفادة القصوى من الفيتامينات والمعادن الموجودة بالسمسم، فيجب أن يتم نقعه أو تحميصه قبل استخدامه، لأنه يحتوي على مادة تسمى "أوكزالات" وهذه المادة تعيق امتصاص المعادن الموجودة به بشكل فعال. فوائد السمسم للحمل يحتوي السمسم على الكثير من الفوائد للمرأة الحامل، ولكن للاستفادة منها يجب ألا تقوم بتناول كميات كبيرة منه، حتى لا تتعرض لخطر الإجهاض، ومن أبرز فوائد السمسم للمرأة الحامل ما يلي: يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، الذي يقيها من الإصابة بهشاشة العظام. يقلل من الدواؤر الذي تعاني منه المرأة الحامل، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل. فوائد اكل السمسم للوجه | تمتعى ببشرة مشرقة ونضرة وبياض ناصع بافضل الطرق. يحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك، وهو أحد الأحماض الهامة لنمو الجنين خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، ومنع الإصابة بالتشوهات. يحتوي على الكثير من مضادت الأكسدة، والذي يعمل على تعزيز الجهاز المناعي لها. يقي الحامل من الإصابة بالأنيميا بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الحديد. يحافظ على صحة الجهاز العصبي للأم، كما يعمل على تكوين الجهاز العصبي للجنين بشكل جيد.
نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية عالية ولذلك فإنه يساعد في علاج المرضى اللذين يعانون من النحافة. في علاج مرض السكر: حيث أن تناول السمسم المحمص له تأثير كبير في خفض نسبة السكر في الدم لذلك فهو مفيد لمرضى السكر. تقوية الجهاز العصبي: حيث أن تناول كميات مناسبة من السمسم المحمص له دور كبير في تقوية الذاكرة والنشاط الذهني. تعرف على فوائد السمسم للعظام - ويب طب. كما أن له دور كبير في علاج حالات الزهايمر، ويخفف أيضاً من التوتر والقلق والأرق وقلة النوم. صحة الشعر: فاستخدام زيت السمسم يعمل على تقوية بصيلات الشعر وجذوره فيعمل على لمعانه ويعطيه القوة والكثافة. صحة الأسنان: تناول السمسم المحمص أيضاً له تأثير فعال في تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس. كما أنه يمكن أيضاً استخدام زيت السمسم كدهان لعلاج حالات التهاب اللثة والفم وحمايته من الفطريات. طرق استخدام السمسم المحمص يمكن استخدام السمسم المحمص بأكثر من طريقه حتى يستفيد منه الجسم استفادة كاملة مثل: تناوله على الريق حيث يساهم في علاج الكثير من الأمراض مثل: الإمساك، وضعف الذاكرة، والقضاء على النحافة، وغيرها من الأمراض. يمكن أيضاً استخدام السمسم المحمص كما هو وذلك بإضافته للطعام أو المخبوزات أو الحلويات حيث أنه لذيذ المذاق.
تقليل الرغبة الشديدة في الطعام، بالنسبة لأولئك الذين يتوقون للأطعمة الحلوة، العسل مع السمسم هو الخيار المفضل والأكثر صحة. التخفيف من الألم، تناول العسل وبذور السمسم معًا يساعد على تخفيف آلام البطن، وهو العلاج الطبيعي الأكثر فاعلية لآلام الحيض. علاج أمراض المعدة، يحتوي العسل على مضادات الأكسدة لحماية بطانة المعدة ويساعد السمسم على التخلص من قرحة المعدة. تحسين صحة العظام، يحتوي كلا المكونين على نسبة متساوية من الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام، ويساعد الاستهلاك المنتظم لهذا الطعام على حماية عظامك مع تقدمك في العمر. يعتبر غذاء للمخ، هناك عدد قليل من الأطعمة المفيدة للدماغ والعسل واحد منها، يوفر العسل وبذور السمسم الطاقة للدماغ. تعزيز الطاقة، عندما يجري الجمع بين هذين المكونين يتلقى الجسم كثيرًا من الطاقة للمضي قدمًا في الأنشطة اليومية. تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، يجب أن تضيفي بذور السمسم إلى نظامك الغذائي خاصةً إذا كان السكري متوارثًا في العائلة، ومن ناحية أخرى، يعتبر العسل أفضل بديل للسكر لمرضى السكر. غذاء للكلى، من الفوائد الصحية للعسل وبذور السمسم أن كليهما يعتني بالكلى، والاستهلاك المنتظم لهذين المكونين سيمنع حصوات الكلى أيضًا.
[٤] مُضاد للالتهابات: إذ يُوجد في بُذور السمسم مركبات مضادّة للالتهابات، وأظهرت دراسة أُجريت على الأشخاص مدة شهرين أنَّ استهلاك ربع كوب من بذور السمسم كعلاجٍ لالتهاب مفاصل الرُكبة، أدى إلى حدوث انخفاضٍ ملحوظٍ في مستوى الألم لدى هؤلاء الأشخاص. [٥] القيمة الغذائية للسمسم يُبيّن الجدول الآتي أهم العناصر الغذائية التي توجد في 100 غرامٍ من بذور السمسم الكاملة والمجففة: [٦] العنصر الغذائيّ الكمية السعرات الحرارية 573 سعرةً حراريّةً الماء 4. 69 مليلترات الكربوهيدرات 23. 45 غراماً البروتين 17. 73 غراماً الدهون 49. 67 غراماً الألياف 11. 8 غراماً الكالسيوم 975 مليغراماً الفسفور 629 مليغراماً البوتاسيوم 468 مليغراماً المغنيسيوم 351 مليغراماً الحديد 14. 55 مليغراماً الزنك 7. 75 مليغرامات الأعراض الجانبية للسمسم يُعتبر تناول السمسم آمناً عند تناوله من قِبَل أغلب الأشخاص، ولكن لا توجد معلوماتٍ كافيةٍ لمعرفة ما إذا كان تناوله آمناً لبعض الفئات، ونذكر منها: [٢] الحوامل والمرضعات: إذ يُعدّ السمسم آمناً عند تناوله عن طريق الفم بكمياتٍ غذائية، كما أنَّه لا توجد معلوماتٌ كافيةٌ لمعرفة ما إذا كان آمناً عند تناوله بكمياتٍ دوائية أثناء الحمل أو الرضاعة؛ ولذلك يُفضل تجنب تناوله خلال هذه الفترة.
فوائد السمسم السمسم من أكثر البذور استخداما في عالمنا العربي، حيث يدخل في العديد من الأكلات كما يدخل زيت السمسم في العديد من المستحضرات الطبية لما له من فوائد مذهلة، تعرفوا على فوائد السمسم الصحية والقيم الغذائية فيه واضرار السمسم ومحاذير تناوله. ما هي القيم الغذائية في بذور السمسم؟ يحتوي كل 100 جرام من بذور السمسم على 565 سعر حراري ، لذلك يعتبر من أكثر البذور التي تعطي طاقة للجسم، كما يحتوي على: 25 جرام من الكربوهيدرات منهم 14 جرام ألياف طبيعية. 17 جرام من البروتين. 48 جرام من الدهون منهم 363 ملليجرام من دهون الأوميجا 3. الفيتامينات والمعادن في بذور السمسم يحتوي كل 100 جرام من السمسم على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، منها: 989 ملليجرام من الكالسيوم 638 ملليجرام من الفوسفور 475 ملليجرام من البوتاسيوم 356 ملليجرام من المغنيسيوم 14 ملليجرام من الحديد 11 ملليجرام من الصوديوم 7 ملليجرام من الزنك 5 ملليجرام من السيلينيوم كما يجتوي على: 9 وحدات دولية من فيتامين أ 4 ملليجرام من النياسين 98 ميكروجرام من حمض الفوليك 0. 8 ملليجرام من فيتامين ب6 0.
ترأس الدكتور محمد محجوب عزوز، رئيس جامعة الأقصر، اليوم الأحد، وفدا لزيارة كنيسة العذراء مريم، وايبارشية طيبة للأقباط الكاثوليك، والكنيسة الإنجيلية، لتقديم التهاني للإخوة المسيحيين بمناسبة عيد القيامة المجيد، ورافقه خلالها كلا من الدكتور حمدي حسين، نائب رئيس الجامعة، والدكتور محمود النوبي، عميد كلية الألسن، والدكتور أحمد محيي حمزة، عميد كلية الفنون الجميلة، والأستاذ جمال سيد، أمين عام الجامعة. وبدأ رئيس الجامعة، والوفد المرافق له جولتهم بزيارة كنيسة العذراء مريم، وتقديم التهاني للأنبا يوساب أسقف عام محافظة الأقصر، والقيادات وشعب المطرانية بمناسبة عيد القيامة المجيد، وسط سعادة وفرح من جميع الحضور من شعب الكنيسة، كما وجه الأنبا يوساب الشكر لرئيس الجامعة، والوفد المرافق له لمشاركتهم احتفالهم اليوم بعيد القيامة والذى يدل على قوة العلاقات والترابط بين أبناء الشعب المصرى بكافة طوائفه. واستكمل رئيس الجامعة ومرافقوه جولتهم بزيارة ايبارشية طيبة للأقباط الكاثوليك، للتهنئة بالعيد وكان في استقبالهم نيافة الأنبا عمانؤيل عياد، مطران ايبارشية طيبة للأقباط الكاثوليك، الذي أعرب عن سعادته بهذه اللفتة الطيبة التي تؤكد تماسك المصريين وترابطهم في كافة المناسبات.
ترأس الدكتور مصطفى عبد الخالق رئيس جامعة سوهاج، أعمال اللجنة المختصة باختيار المرشحين لمنصب عميد كلية التربية النوعية، حيث تم عقد المقابلات الشخصية مع المرشحين بقاعة مجلس الجامعة بالمقر القديم، وضمت قائمة المرشحين لعمادة الكلية كلاً من الدكتورة لمياء شعبان أحمد، والدكتورة زينب محمود أحمد. وقال رئيس الجامعة، إن لجنة اختيار عميد كلية التربية النوعية انعقدت لتقييم المرشحين بناءًا على عدة محاور تشمل، خطة تطوير الكلية، نقاط القوة والضعف، الفرص والتهديدات التي تواجه الكلية، وكيفية التغلب على نقاط الضعف والاستفادة من نقاط القوة، وتطوير العملية التعليمية وخدمة المجتمع والبيئة، وكيفية تنمية الموارد الذاتية للكلية، إضافة إلى استعراض السيرة الذاتية للمرشح، وما يتحلى به من خواص تتعلق بالتوازن النفسي والاجتماعي، والتمتع بسمعة طيبة والالتزام بالقوانين واللوائح، وتعاونه واحترامه بين العاملين وزملائه بالعمل. جدير بالذكر أن لجنة الاختيار ضمت كلاً من الدكتور مصطفي عبد الخالق رئيس الجامعة، والدكتور حسن سلامة الأستاذ المتفرغ بكلية التربية ووكيل الكلية الأسبق، وممثلي المجلس الأعلى للجامعات وهم الدكتور الهلالي الشربيني بجامعة المنصورة، والدكتور نادي كمال بجامعة أسوان، ، والدكتور مصطفي أحمد رجب عميد كلية التربية الأسبق وممثل عن كلية التربية النوعية.
belbalady: رئيس جامعة الأقصر يفتتح معرض فنون الخط العربي والفن التشكيلي الرئيسية مـحـافـظـات السبت, 30 أبريل, 2022 - 12:01 ص أحمد ابو عدبة افتتح الدكتور محمد محجوب عزوز، رئيس جامعة الأقصر معرض فنون الخط العربي والفن التشكيلي ببيت الشعر، وبحضور الدكتور أحمد محيي حمزة، عميد كلية الفنون الجميلة بالأقصر، وعدد من الفنانين التشكيليين وفناني الخط العربي، وطلبة كلية الفنون الجميلة. حفل افطار جماعى لاتحاد طلاب جامعة جنوب الوادى – كلية الاعلام وتكنولوجيا الاتصال. واستمع رئيس الجامعة، لشرح من الفنان خالد البعو، مشرف المعرض، حول الأعمال الفنية المشاركة، مشيدا بدور بيت الشعر في إثراء الفن والثقافة والإبداع، باعتباره أكبر منارة ثقافية وفنية في المحافظة. المعرض أقيم على هامش احتفالات بيت الشعر باليوم العالمي للشعر، تحت إشراف الفنان خالد البعو، والفنان رمضان الحادي، ويضم قرابة 50 عملا فنيا، يأتي استمرارًا لنهج بيت الشعر بالأقصر ووعيه بتكامل الروافد الثقافية التي تغذي الوجدان المبدع واعتزازًا باللغة العربية وآدابها وفنونها. وكان رئيس جامعة الاقصر قد تفقد اليوم الجمعة المدينة الجامعية بمدينة طيبة بالاقصر إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
علي شمس الدين تُمنح جائزة CYTTA للبحوث المبتكرة والمستحدثة في مجال الهندسة الدقيقة والمقدمة من المرشح الذي يسعى للحصول على الدكتوراه حاليا. وفي هذا العام يقوم بمراجعة الطلبات مجموعة من الخبراء البارزين في مجال عملهم لاختيار 45 مرشح ثم يتم إختيار ثلاث فائزين للحصول على الجائزة الرئيسية التي تشمل الآتي: • 1000 دولار أمريكي لكل من الثلاثة الفائزين بالجائزة. • دعوة لحضور المؤتمر الدولي الثالث للهندسة والابتكار التكنولوجي 2014 بوصفه متحدث مدعو (كل ذلك يشمل التسجيل المجاني والإقامة في الفندق). • نشر أبحاث الفائزين في مجلة مجلة العلوم الذكية Smart Science. سيتم قبول الطلبات من 30 ديسمبر 2013 حتى 30 مايو 2014.... المزيد من التفاصيل في إطار مساهمة الجامعة الأمريكية بالقاهرة لتقديم أعلى مستويات التعليم الجامعي في العديد من المجالات والتخصصات الأكاديمية والبحثية، تعلن برامج تدريب القيادات العليا عن برنامج "تطوير الأداء الحكومي في تقديم الخدمات العامة"، وذلك بهدف دعم بناء قدرات الأجهزة الحكومية لزيادة مدى إستجابة هذه الأجهزة لإحتياجات المواطنين وفتح قنوات للتواصل بين المسئولين الحكوميين والمجتمع المدني ووسائل الإعلام والإتحادات العمالية، لتحقيق أعلى درجات الشفاقية والمصداقية بين الأجهزة الحكومية والجمهور.