فوائد المشمش المجفف والجهاز التنفسي يساعد المشمش المجفف على تحسين صحة الجهاز التنفسي بطرق عدة؛ إذ إن فيتامين C يُسهم في تعزيز قدرة الجهاز المناعي على محاربة العدوى والأمراض، بينما المغذيات النباتية الأخرى الموجودة فيه تعمل على خفض خطر الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية، وتحسين صحة الجهاز التنفسي بشكل عام.
8- تطور العضلات من فوائد المشمش المجفف: على الرغم من أن مستوى البروتين ليس هائلا في هذه الفواكه المجففة، إلا أن المشمش المجفف يمكن أن يكون دفعة قوية لمجموع البروتين الكلي كل يوم، مع حوالي 1 جرام من البروتين لكل وجبة.
قدمي لضيوفك على سفرتك الغنية، خصوصا على الاعياد والمناسبات قمر الدين اللذيذ. تعلمي خطوات تحضيره السهلة جداً 10 دقيقة
حيث يزود الجسم بالمواد الأساسية و الفيتامينات و المعادن و الماء. مما يحافظ على صحة الجسم و تخليصه من السموم. علاج فقر الدم: و يعود ذلك لغناه بالحديد و النحاس. يساعد المشمش في تركيب الهيموغلوبين و علاج فقر الدم خاصة الناتج عن نقص الحديد. مكافحة السرطان: مضادات الأكسدة الأساسية الموجودة في المشمش تقضي على الجزيئات الحرة الضارة التي تسبب نمو الخلايا السرطانية. المراجع: الصورة المرفقة:
هل المشمش المجفف مفيد للرجيم قد يتساءل البعض فيما إذا كان من المناسب إضافة المشمش المجفف إلى الحمية الغذائية لخسارة الوزن، ويجدر الذكر في هذه الحالة أنّه يُعدّ غنيّاً بالسكريات الطبيعية والسعرات الحراريّة، وذلك لأنّ عمليّة إزالة الماء منه خلال تجفيفه تجعله مركزاً أكثر بالسعرات والسكريات؛ كالجلوكوز والفركتوز، إذ إنّ 30 غراماً منه تزود الجسم ب84 سعرةً حراريّةً تأتي جميعها من السكر تقريباً، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ طعمه الحلو يجعل تناول كميّاتٍ كبيرةٍ منه دون ملاحظة ذلك أمراً شائع الحدوث، ممّا يؤدي إلى زيادة كميّات السعرات والسكريات المستهلكة. [١٦] ولكن في حال كان الشخص يُفضّل تناول الفواكه المجففة فيمكنه استبدال حصةٍ واحدةٍ من الفواكه في اليوم بمقدار ثمانية أنصافٍ من المشمش المجفف، على أن يكون من النوع الذي لا يحتوي على سكر مضاف.
فيلم البدلة El Badla 2018 الكوميدي و أكشن لتامر حسني و أكرم حسني فيلم البدلة هو فيلم مصري كوميدي و أكشن و درامي تم عرضه بتاريخ 20 أغسطس 2018 و فيلم البدلة من إخراج محمد جمال العدل و تأليف تامر حسني و أيمن بهجت قمر و الفيلم بطولة تامر حسني و أكرم حسني و دلال عبدالعزيز و طاهر أبو ليلة و تم عرض الفيلم في موسم عيد الأضحي 1438هـ/2018 و مدة الفيلم 1 ساعة و 40 دقيقة. قصة فيلم البدلة تدور حول الخال أكرم حسني و إبن أخته تامر حسني اللذين ولدوا بنفس اليوم و هم فاشلين في الحياة ، يقرران الذهاب إلي حفلة تنكرية و يقوموات بالتنكر بزي رجال الشرطة لمقابلة زملاءهم القدامي و الأمر يجعل الجميع يعتقد بأنهما شرطيين حقيقيين ليحدث لهم الكثير من المشاكل و أحداث المغامرة.
فيلم البدلة بطولة تامر حسنى واكرم حسنى الملقب بابو حفيظة فيلم كوميدى اجتماعى تدور القصة حول خال (اكرم حسني) وابن اخته (تامر حسني) الذين ولدا في نفس اليوم فاشلين في الحياة، يقرران الذهاب إلى حفلة تنكرية ويقومان بالتنكر بزي رجال الشرطة تفاصيل فيلم البدلة ا لبدلة فيلم كوميدي بحت وهذا النوع هو المفضل لي ف السينما المصرية ، ويصبح الفيلم الكوميدي ناجحا إن استطاع أن ينتزع منك الضحكات تواليا وهو ما تم بالفعل في فيلمنا هذا ، نعم البدلة فيلم كوميدي بامتياز اعتقد لن يمر عليك مشهدان متتاليان سوى أن ينتزع أحدهما أو كلاهما منك الضحكة. ربما أحد عوامل نجاح فيلم البدلة أو أكثر العوامل هي الكيميا الغير طبيعية بين تامر حسني و أكرم حسني عندما تشاهد الفيلم لن يطرأ ببالك أنه التعاون الأول بينهما بالفعل استطاعا تشكيل دويتو كوميدي استثنائي. لا يستطيع المشاهد أن يتمالك نفسه فيها من الضحك فريق عمل فيلم البدلة ا لإخراج لمحمد العدل متميز ربما هو أول أعماله السينمائية لا أدري إن أخرج فيلما قبل البدلة أم لا ولكن بغض النظر وأنت تشاهد البدلة ترى مخرجا متمكنا في الأفلام الكوميدية استطاع أن يحول الكتابة الرائعة لأيمن إلى صورة مبهرة ، ربما مشاهد الأكشن كانت تحتاج إلى عناية أكثر من ذلك ولكنه ليست بالكثيرة.