3. البيض المسلوق: عليكي بتناول بيضة مسلوقة، فهي صحية ومفيدة وستساعد في إشباع جوعك بشكل كبير دون زيادة وزنك. 4. الزبادي: لن يزيد الزبادي من وزنك، بل سيساعد بشكل كبير في إنقاصه والتخلص من الدهون الزائدة، فقط كوني حريصة على تناول كوب زبادي وعليه عصير ليمونة قبل النوم. تغلبي على الجوع ليلاً بـ 7 أكلات لا تزيد الوزن - فتافيت. 5. المكسرات: يمكنك أيضا تناول بعض المكسرات، فهي ستساهم بشكل كبير في إشباعك كما لن تؤثر على زيادة الوزن ولكن قومي بتناول كمية معقولة ولا تفرطي في تناولها. 6. اللبن: يمكنك الاكتفاء بشرب السوائل ككوب من المياه أو كوب من اللبن، فسيساعدك بشكل كبير على سد شهيتك. 7. الشيكولاتة الداكنة: يمكنك أيضا تناول قطعة من الشيكولاتة الداكنة.
6- البطيخ، يحتوي الكوب المقطع الواحد على 46 سعرا حراريا. 7- الشمام، يحتوي الكوب المقطع الواحد على 53 سعرا حراريا. يمكنك تناول البطيخ والشمام يوما بعد يوم، لكي يساعدك هذا على تعزيز الشعور بالشبع. 8- الكوسة يوفر كوب واحد مقطع من الكوسة حوالي 20 سعرا حراريا، ويمكن إضافتها لأطباقك الرئيسية. 9- الخيار يعد الخيار من بين أفضل الخضروات التي تساعد على شعورك بالشبع دون أي ضرر، ويحتوي كوب واحد مقطع على 16 سعرا حراريا فقط. 10- البرقوق، الحبة الواحدة تحتوي على حوالي 30 سعرا حراريا. 11- الفراولة، الكوب المقطع يحتوي على 47 سعرا حراريا. هل نحرق فعلا مزيدا من السعرات الحرارية في الطقس البارد؟ ننتقل إلى السؤال الثاني، إذ يعتقد كثيرون أن فصل الشتاء ودرجات الحرارة المنخفضة فرصة لخسارة الوزن لأن الجسم يحرق قدرا أكبر من السعرات الحرارية خلال هذه الفترة. وفي تقرير نشرته صحيفة "لوفيغارو" الفرنسية، سلطت الكاتبة أوفيلي أوسترمان الضوء على صحة هذا الادعاء من خلال طرح السؤال على أخصائية التغذية كورين شيشيبورتيش-عياش. تقول عياش إن "الجسم يحرق السعرات الحرارية بواسطة 3 طرق، وهي الحركة أو بذل مجهود بدني، أو بكل بساطة القيام بوظائفه، وبذلك تتولد الحرارة.
تاريخ النشر: 2009-12-20 08:41:56 المجيب: د. إبراهيم زهران تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أشعر بألم خفيف في الخصية اليسرى، وذلك عندما أجلس في العمل على الكرسي أوقاتاً طويلة، وفي بعض الأوقات بعد الجماع، فهل ذلك له تأثير على الحيوانات المنوية؟ وهل ذلك له علاقة بالدوالي؟ وشكراً. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ السيد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسباب ألم الخصية اليسرى متعددة، فمن الممكن أن يكون أحد الأسباب التالية: - وجود دوالي الخصية، وهي تكون بالأكثر في الناحية اليسرى، ولكن يرتبط الألم أكثر مع الوقوف كثيراً والتشخيص يكون من خلال عمل فحص إكلينيكي لدى طبيب ذكورة أو من خلال عمل أشعة (دوبللر) على الخصيتين. وفي حال وجود دوالي فيكون العلاج بالجلوس يومياً في ماء بارد واستعمال أدوية مثل Daflon 500 مرتين يومياً مع بعض المسكنات في حال الألم الشديد، ولا نحتاج إلى عمل العملية طالما الألم بسيط وخفيف كما ذكرت. وعن تأثير ذلك على الحيوانات المنوية فهذا أمر وارد، حيث تؤثر الدوالي في كثير من الحالات على السائل المنوي، والحيوانات المنوية، ويكون العلاج دوائياً أو جراحة حسب الحالة.
3- احتقان بسيط في البروستاتا والذي يسبب ألماً بسيطاً أيضاً، وإن كان الأغلب أن يكون في الخصية اليمنى، ولكن قد يكون في اليسرى فقط، والعلاج يكون بالآتي: 1- تجنب الإثارة الجنسية والبعد عن الاختلاط ، والتزام غض البصر، والبعد عن العادة السرية، والحفاظ على الرياضة. 2- علاج بسيط في حال استبعاد الدوالي وهو Prostanorm مرتين يومياً. والله الموفق. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
- قد يكون هناك احتقان والتهاب في البروستاتا مما يؤدي إلى هذا الألم، والتشخيص يكون من خلال عمل تحليل لسائل البروستاتا أو من خلال عمل تحليل سائل منوي، والعلاج يكون حسب نتيجة التحليل والتهاب البروستاتا يؤدي إلى ضعف السائل المنوي. الجلوس على الكرسي لفترات طويلة يزيد من احتقان البروستاتا، لذا تجنب ذلك من خلال تجنب الجلوس لأكثر من ساعتين، والحرص على انتظام الجماع لتجنب احتقان البروستاتا. ويمكنك إرسال النتيجة لنا لعلاج الدوالي واحتقان أو التهاب البروستاتا، كذلك إرسال نتيجة تحليل السائل المنوي. ومرحباً بك للتواصل معنا لمتابعة تطورات الحالة وتوضيح أي تساؤلات. والله الموفق. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك تركيا محمد العمر لذي نفس الحالة