5129 (41) كتاب الفتن وأشراط الساعة (1) باب إقبال الفتن ونزولها كمواقع القطر ومن أين تجيء [ 2777] عن زينب بنت جحش - زوج النبي صلى الله عليه وسلم - قالت: خرج رسول الله صلى الله عليه وسلم يوما فزعا محمرا وجهه يقول: لا إله إلا الله ، ويل للعرب من شر قد اقترب ، فتح اليوم من ردم يأجوج ومأجوج مثل هذه ، وحلق بإصبعيه: الإبهام والتي تليها. قالت: فقلت: يا رسول الله أنهلك وفينا الصالحون ؟ قال: نعم إذا كثر الخبث. رواه أحمد (7 \ 428) ، والبخاري (3346) ، ومسلم (2880) (2) ، والترمذي (2187) ، وابن ماجه (3953). الدرر السنية. [ ص: 206]
حديث زينب بنت جحش: ويل للعرب من شر قد اقترب عَنْ أُمِّ المؤمنينَ أمِّ الحكَمِ زَيْنَبَ بنتِ جَحْشٍ - رَضْيَ اللهُ عَنْها أنَّ النَّبَّي صَّلى اللهُ عليه وسلَّم دَخَلَ عليْها فزِعًا يقولُ: «لا إِله إلَّا اللهُ، وَيْلٌ للعرَبِ مِنْ شَرٍّ قدِ أٌقترَبَ، فُتِحَ اليومُ من رَدْمِ يَأجُوجَ ومَأجُوجَ مثلُ هذه»، وحلَّق بأصبعيه الإبهامِ والَّتي تلِيها، فقلتُ: يا رسولَ اللهِ، أَنَهلَكُ وفينا الصَّالحُون؟ قَالَ: «نَعَمْ إذَا كَثُرَ الخَبَثُ» متَّفقٌ عليه. قَالَ سَماحةُ العلَّامةِ الشيخ ابن عثيمين - رحمه الله -: قال المؤلف - رحمه الله - فيما نقله عن أم المؤمنين زينبَ بنتِ جحش - رضي الله عنها- أن النبي صلى الله عليه وسلم دخل عليها محمرًّا وجهُه يقول: «لا إله إلا الله، ويلٌ للعرب من شرٍّ قد اقترب» دخل عليها بهذه الصفة، متغير اللون، محمر الوجه يقول: «لا أله إلا الله» تحقيقًا للتوحيد وتثبيتًا له؛ لأن التوحيد هو القاعدة التي تبنى عليها جميع الشريعة. قال الله تعالى: ﴿ وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْأِنْسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ ﴾ [الذريات: 56]، وقال تعالى: ﴿ وَمَا أَرْسَلْنَا مِنْ قَبْلِكَ مِنْ رَسُولٍ إِلَّا نُوحِي إِلَيْهِ أَنَّهُ لا إِلَهَ إِلَّا أَنَا فَاعْبُدُونِ ﴾ [الانبياء: 25].
وأستطيع ان اتحدى اي فرد يمكن ان يجزم بحقيقة المكونات الأساسيه لمادة البيبسين دعاية من شركة بيبسي توضح ان البيبسي يُعدّ من لحوم وشحوم الخنزير!.
أيها العراقيون لا تصدقوا أن أحداً يحبكم ، لا تصدقوا أن العرب حريصون على نشر الأمن والأمان في بلادكم ، فموت أطفالكم راحة وعيد لأطفالهم ، وترمل نسائكم سترٌ ونعمةٌ من الله لنسائهم ، وذبح رجالكم وشبابكم نصرٌ من الله وفتح قريب لهم ، أيها العراقيون لا تصدقوا أن العرب يريدون للمحتل أن يخرج ، انظروا إلى فلسطين والجولان وسبتة ومليلة والأسكندرونة والجزر الإماراتية الثلاث ، أعادت إلى أهلها ….
كان اللؤمُ الشاهدَ على وجوب الانسحاب والعزلة بالمعروف، لعمري إنه جيلٌ أرعنُ إلا من رحم الله، وتذكَّرت قول الله سبحانه: ﴿ الْأَعْرَابُ أَشَدُّ كُفْرًا وَنِفَاقًا وَأَجْدَرُ أَلَّا يَعْلَمُوا حُدُودَ مَا أَنْزَلَ اللَّهُ عَلَى رَسُولِهِ وَاللَّهُ عَلِيمٌ حَكِيمٌ ﴾ [التوبة: 97]. قررت أن أبدأ حِفظَ جُمَلٍ ونصوص؛ ليزداد رصيدي اللُّغوي، ويكون لي مرجعًا أرتكز إليه عند الحاجة، ولا أَحْسَنَ ولا أشرف ولا أزكى من كتاب الله؛ ﴿ وَمَنْ أَحْسَنُ قَوْلًا مِمَّنْ دَعَا إِلَى اللَّهِ وَعَمِلَ صَالِحًا وَقَالَ إِنَّنِي مِنَ الْمُسْلِمِينَ ﴾ [فصلت: 33]، فبدأت حِفظ ترجمة معاني القرآن باللغة الروسية؛ لأختصرَ المسافات، وأُوحِّد الجهد، وأثبت القصد والعمل. ورغم إحساسي أحيانًا أن اللغة الروسية منبثقةٌ من لغة أقوام لا يكادون يفقهون قولاً، وهي صعبة المراس، إلا أنني أرى عددهم الهائل، وعِلمهم الدنيوي الغزير، وحاجتهم إلى ناصح، فأمضي قائلاً: الناس أعداءُ ما جهِلوا.
وكيف يكون هناك من مانع والفتنة تغلغلت في شعوبنا ووصلت إليهم من حكوماتنا الغادرة المائعة المتقلبة والمحبة للمال والسلطة والجاه ، فمنهم من فرضها على شعوبهم، ومنهم من غضّ النظر ومنهم القليل ممن مانع ، فالباقون استحبوها وتقبلوها وهللوا وسهلوا لها كتطوير للأمة وتقدم حضاري وتجاري لا كفساد وفتنة وبغي وعصيان على الله ورسوله.
وبحكم تجربة أبو أيمن يشير إلى ضرورة أن يعلم الفرد بأن الضغوط موجودة وبكثرة، ولا يمكن التحكم بالكثير منها، لكن من الممكن التحكم بالنفس وإدارة انفعالاتها وتحسين نوعية الأفكار لمواجهة الضغوط بدون متاعب تذكر، وهذه النصيحة على حد تعبيره يوميا يذكر نفسه بها، ويتحدث بها أمام الآخرين. ويؤكد اختصاصي الطب العام د. مخلص مزاهرة بأن الضغوطات النفسية والتفكير السلبي نقطة جذب للكثير من الأمراض وأهما الضغط والسكري، وهما يؤثران بشكل كبير على حياة الفرد وسلوكياته اليومية، ولهما مضاعفات أخرى كحدوث التجلطات. والتفكير السلبي يجعل الجسد مرهقا لا طاقة فيه، وفق مزاهرة، مما يقلل من المناعة ويجعل الجسد معرضا لأي مرض بسيط إلا أنه يفتك بصاحبه من شدة التعاسة والصورة السلبية. وينصح مزاهرة بأن الكثير من التصرفات يمكن أن تبدد الرؤية السوداء، منها تغيير نمط الفكر وذلك يأتي مع التدريب. تعريف ضغوط الحياة الدنيا. بالإضافة إلى استخدام بعض المهارات السلوكية، التي يمكن من خلالها السيطرة على ما يواجه من ضغوط كممارسة الاسترخاء والتأمل فذلك مفيد في كل أنواع الضغوط. إلى ذلك، ممارسة الرياضة فهي تعود بالنفع وطرد الطاقة السلبية من حياة الفرد، وجعله أكثر صحة ونشاطا ومناعة.
التحدث مع أشخاص مرحين والابتعاد عمن يبثون الطاقة السبية حولهم. الأخذ بالمشورة وهذا هو نهج الإسلام الذي امرنا به رب العزة في كتابه الكريم {وَأَمْرُهُمْ شُورَى بَيْنَهُمْ} [سورة الشورى: آية 38] فالمشورة تمنحنا افضل النتائج بأقل الخسائر مع تقليص الوقت وتوفير الجهد. الاهتمام بالصحة عن طريق تناول الغذاء المناسب الصحي الذي يناسب حجم المجهود الذي يقوم به خاصة تناول الخضروات والفاكهة والأغدية التي تمد الجسم بالطاقة وعدم تجاهل وجبة من الوجبات مهما كانت الأسباب وضع خطط لتنفيذ المهام وحساب الخطوات وتصور للإنجار. تعريف ضغوط الحياة. تخصيص وقت للتريض أو التمشية مهما كانت الضغوط فلا تجعل الوقت يأخذك على حساب ذاتك التوقف عن العمل مباشرة قبيل الإحساس بالانهيار والتشتت واللجوء لسماع الموسيقي الهادئة مع شرب بعض الأعشاب أو العصائر الطازجة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتهدئة الأعصاب البعد عن شرب الكحوليات أو التدخين فهي غير مفيدة على الإطلاق بل تزيد الأمور سوءاً. أخذ اجازة من العمل بين فترات متباعدة الغرض منها إعادة التنشيط وبث روح المثابرة والعزيمة مرة اخرى حتى لا يصاب الإنسان بالفتور. نصيحة الإسلام لمواجهة ضغوط العمل العمل عبادة ولكن لتأدية تلك العبادة علينا بمراعاة انفسنا فان لأنفسنا علينا حق كما قال رسولنا الكريم.
يواجه الشخص العادي في اليوم عددًا لا يحصى من الضغوط المختلفة، وبالنسبة للبعض ، واثقة أنهم يشعرون بأنهم يعيشون في طنجرة ضغط، وسواء كان ذلك ضغطًا اقتصاديًا أو ضغطًا عائليًا أو ضغوطًا مرتبطة بشكلٍ ما بوظائفنا ، فإننا جميعًا نعرف ما يمكن أن تكون عليه ضغوط الحياة اليومية. ضغوط الحياة اليومية ربما كنت في معركة مع صحتك اليوم، أو ربما تشعر بالضغط لعدم الحصول على أي شيء جيد في حياتك، أنت تتساءل لماذا لا تكون بمستوى مختلف من الحياة، لماذا لا يبدو أن لديك أي إحساس بالتوجيه، لماذا تشعر مثل هذا الهامستر الصغير الذي يركض حول العجلة الصغيرة، أيا كان ، فإن الشيء الأكيد هو أن الشعور بضغوط الحياة هي شيء مشترك بيني وبينكم، وما أريد أن أطلعكم عليه اليوم هو كلمة لأولئك الذين مثلي ومثلك، الذين يتعين عليهم التعامل مع الضغوط المختلفة. الفرق بين الضغط السلبي والتوتر الإيجابي الضغط هو الوضع الذي يمكن أن يكون له نتائج هامة وسلبية إذا لم يكن أداؤك جيدًا، وبالتالي ، الأداء تحت الضغط يبدو الأمر وكأنه حالة حياة أو موت – إن سمعتك أو علاقتك أو نجاحك أو سلامتك في خطر، وعدم قدرتك على التمييز بين الضغط الإيجابي والضغط السلبي قد يضر بك، إدارة الإجهاد تدور حول قدرتك على التكيف – يحدد دماغك التهديدات أو التحديات الخارجية ويخلق استجابة فسيولوجية وسلوكية يمكن أن تكون إما متكيفة أو ضارة.
وفق مزاهرة. وينصح بالاهتمام بالجانب الاجتماعي، لما له من أثر في الاحتواء والدعم، من خلال مجالسة الأشخاص الإيجابيين الذين يمدون الفرد بالطاقة الإيجابية للمواصلة، وكذلك بالتواصل مع الأصدقاء.
الاختيار المناسب للأصدقاء: يمكن للمراهق مصاحبة الأفراد الذين يبقون بعيداً عن الأنشطة الخطيرة، بالإضافة إلى المشاركة في الأنشطة التي يمكن للمراهق التمتع بها للتخلص من الضغط، كما ينصح بضرورة تجنب الأنشطة الخطيرة التي تسبب مشاكل اجتماعية وضغوطات نفسية كبيرة. المراجع ↑ "How can I deal with pressure? ",, Retrieved 3-12-2017. Edited. ↑ Joel Falconer, "How to Make Decisions Under Pressure" ،, Retrieved 3-12-2017. Edited. ↑ "peer pressure",, Retrieved 3-12-2017. Edited. ↑ SHELLEY FROST (4-3-2013), "How Do Teens Stay Away From Negative Peer Pressure? ضغوط الحياة والمشاعر السلبية.. كيف تولدان الأمراض الجسدية؟ - جريدة الغد. " ،, Retrieved 3-12-2017. Edited.
والتعايش مع المشاكل والضغوطات أمر ضروري لا بد منه حتى لا يفقد الإنسان صحتته ويخسر حياته. والإنسان الناجح في حياته هو من يعرف كيف يعيش مع نفسه بسلام ومع غيره باحترام. الأهداف العامة تزويد المشاركين والمشاركات بالمعارف والمهارات والسلوكيات التي تمكنهم من التعامل مع ضغوط الحياة والوقاية من آثارها وأساليب معالجة آثارها والتعايش مع ضغوط الحياة ، مما يساعد في إيجاد بيئة إيجابية مستقرة ودافعة لتحقيق حالة من التوافق النفسي والاجتماعي التي يرتضيها الفرد لنفسه ويرضى عنها مجتمعه.