ما هو التعب الزوم؟ سبب وطريقة التعامل معها. مع وباء كورونا ، حولت العديد من الشركات عملياتها إلى الفضاء الإلكتروني والعمل عن بعد. زاد عدد جلسات الفيديو الافتراضية بشكل كبير خلال فترة الحجر الصحي. على الرغم من فوائد العمل عن بعد والاجتماعات الافتراضية ، إلا أن عواقب طريقة العمل هذه أصبحت واضحة تدريجيًا. إحدى هذه النتائج هي الإرهاق بعد جلسات الفيديو الافتراضية ، وهو ما يسمى إجهاد الزووم. ما هو هذا التعب وما أعراضه وكيف يمكن علاجه؟ هذه هي مواضيع هذا المقال. ابق معنا حتى النهاية. ماذا يعني التعب الزوم؟ ربما تكون قد عانيت من هذا التعب بعد حضور مؤتمر افتراضي. إجهاد الزووم أو التعب الافتراضي هو نتيجة المشاركة في الجلسات الافتراضية. مع وباء كورونا ، تابعت الشركات العديد من أنشطتها عن بعد. جزء من هذه الأنشطة كان عقد اجتماعات افتراضية: اجتماعات استمرت في بعض الأحيان لمدة تصل إلى عدة ساعات. بعد إيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، قد تشعر بالتعب الشديد من الاضطرار إلى النظر إلى صورتك وصورة الآخرين لساعات. هذا هو التعب من التكبير. كيفية حل مشكلة الوقت في الزوم - YouTube. Zoom هو أيضًا اسم أحد برامج الاجتماعات ، والذي عُرف بهذا الملل نظرًا لشعبيته.
يعتبر تطبيق زووم Zoom اهم برنامج لعمل الاجتماعات اونلاين، حيث يسمح برنامج الزوم ما يقارب 100 شخص بالاجتماع في نفس الوقت مجاناً وسوف تتعرف في هذه المقالة على طريقة عمل اجتماع في الزوم، كما يمكنك معرفة طريقة استخدام تطبيق زوم Zoom خطوات عمل اجتماع في برنامج الزوم قم بفتح برنامج الزوم اضغط على خيار "اجتماع جديد New Meeting" بعد النقر على بدء الاجتماع اضغط على خيار "المشاركين Participants" والموجود أسفل الشاشة واذا كان الشخص غير موجود في قائمة المشاركين فيمكنك ارسال رابط الاجتماع بكل سهولة
عادة ما نقترب من شخص ما لدرجة أننا إما نريد أن نكون قمامة أو مغازلة أو نتورط! باختصار ، في كلتا الحالتين ، يقوم دماغنا تلقائيًا بتقييم الموقف على أنه مرهق. هذا الضغط أيضًا يجعل عقولنا متعبة أثناء الجلسة. ۲. تنظر باستمرار إلى نفسك بالإضافة إلى النظر باستمرار إلى الآخرين ، فإننا غالبًا ما ننظر إلى أنفسنا في اجتماعات افتراضية. إنه مثل شخص ما في العالم الحقيقي ، مرآة ، يطاردك طوال الوقت. من الواضح أن المرء لا يحب أبدًا أن يرى نفسه في المرآة طوال الوقت وعند القيام بأشياء مختلفة. الآن بعد أن رأينا أنفسنا في اجتماعات افتراضية منتظمة ، بالإضافة إلى الاهتمام بالآخرين ، نحتاج إلى التركيز بشكل أكبر على أنفسنا. هذا وحده يكفي لزيادة توترنا وتوترنا. 3. انخفاض حاد في النشاط البدني في جلسات الصوت ، يمكن للناس التحرك ، لكن في جلسات الفيديو الافتراضية ، لا يمكن التحرك. منصة وتطبيق التواصل “زووم” – مشاكل وإقتراحات – المركز السوري للإعلام وحرية التعبير Syrian Center for Media and Freedom of Expression. عليك أن تجلس ساكنًا طوال الوقت وتوخي الحذر من أن رأسك أو جذعك لا يخرج عن الإطار. هذا يعني أن قدرتك على الحركة تقل بشكل كبير. من ناحية أخرى ، أظهرت دراسات مختلفة أن الناس يفكرون بشكل أفضل عند المشي ولديهم وظيفة معرفية أفضل. ضع هذا البحث جانبًا من عدم نشاط الجلسات الافتراضية لمعرفة سبب شعورك بالتعب بعد هذه البرامج.
4. زيادة عبء العمل على الجزء المعرفي من الدماغ في التفاعلات وجهاً لوجه ، ينتقل جزء من الاتصال من خلال لغة الجسد. يدرك دماغنا اللاوعي الإشارات غير اللفظية ، ولكن في جلسات الفيديو ، يتعين على دماغنا أن يعمل بجدية أكبر لنقل أو استقبال الرسائل. على سبيل المثال ، في تفاعل الفيديو ، نظرًا لأن جسدك فقط هو المرئي ، عليك إما هز رأسك بشكل مبالغ فيه أو استخدام يديك لإيصال رسالة التأكيد. كل هذا يعني زيادة العمل الذي يجب على الجزء المعرفي من دماغنا القيام به للتعرف على الرسائل أو نقلها في مكالمة فيديو. طرق التعامل مع تعب الزووم سواء أحببنا ذلك أم لا ، أصبحت الاجتماعات الافتراضية جزءًا من العديد من حياتنا العملية. كثف وباء الاكليل هذا الاتجاه. من غير المرجح أن تعود العديد من الشركات إلى عاداتها القديمة. لذلك سنستمر في التعامل مع مكالمات الفيديو وجلسات الفيديو الافتراضية. الآن ما الذي يمكننا فعله لتقليل آثار التعب من هذه الاتصالات؟ ستكون الحلول التالية مفيدة بالتأكيد. 1. اضغط على زر الاقتصاص في عملك ، هناك بالتأكيد اجتماعات لا يمكنك تفويتها. هناك أيضًا جلسات يمكنك من خلالها مشاهدة الفيديو المسجل لاحقًا ولا تحتاج إلى الحضور.
ما هي علامات إجهاد الزووم؟ بالإضافة إلى الشعور المعتاد بالإرهاق ، هناك علامات أخرى تدل على إجهاد الزووم ، مثل: بالطبع ، كل هذه الأعراض تشمل التعب الشائع. والفرق الوحيد هو أنه إذا حدثت هذه الأعراض بعد الجلسات الافتراضية ، فإنها تسمى إجهاد الزوم. لماذا حضور الاجتماعات الافتراضية يجعلنا متعبين؟ قد تتساءل لماذا يجب أن تكون الجلسة الافتراضية حيث يجلس الناس ساكنين ولا يقومون بعمل بدني مملة على الإطلاق؟ جديد في وضع يكون فيه الجميع حاضرين في منزلهم! وجد الباحثون في جامعة ستانفورد إجابات لهذه الأسئلة. يذكرون 4 أسباب لإرهاق التكبير. 1. الاتصال الوثيق بالعين في جلسة افتراضية ، يكون مقدار ملامسة العين وحتى حجم الرأس والوجه في الصور مفرطًا وغير طبيعي. في الاجتماع العادي ، لا يتعين على الأشخاص النظر إلى بعضهم البعض طوال الوقت. يمكنهم تدوين الملاحظات والبحث في مكان آخر ، ولكن في جلسة افتراضية ، ينظر الجميع إلى بعضهم البعض خلال الجلسة. هذا القدر من التواصل البصري ليس شيئًا اعتاد عليه الكثير منا. من ناحية أخرى ، اعتمادًا على نوع المعدات المستخدمة في الاجتماعات الافتراضية ، يتم عرض أبعاد رؤوس المشاركين أكثر من حجمها الفعلي.
منصة وتطبيق التواصل "زووم" – مشاكل وإقتراحات منصة وتطبيق التواصل " زووم " يتيح زووم إمكانية التواصل الصوتي والفيديو والكتابي عبر الإنترنت زادت شعبية زووم بشكل كبير جدًا (تقريبًا 550%) مع بدء تطبيق العزل المنزلي في عدد كبير من دول العالم بسبب جائحة #كورونا #كوفيد_19 واعتماد عدد كبير من الشركات والمؤسسات والجهات التعليمية إلى متابعة العمل والدراسة من المنازل عبر الإنترنت. فكان الاعتماد الأكبر هو على "زووم" يعود الأمر إلى عدة أسباب منها: الميزات التي يقدمها زووم نسخة مجانية. إضافة إلى التكلفة القليلة للاشتراكات المدفوعة والتي تحتوي مميزات أكثر النقطة الأخيرة، هو أن الأشخاص بطبيعة الحال تلجأ إلى (تستسهل) الأشياء الرائجة! بعيدًا عن أسباب الاعتماد والإنتشار الكبير لـ زووم. هناك عدة مشاكل حقيقية مع زووم كـ منصة و تطبيق \ مشاكل أمنية \ ومشاكل أخرى على مستوى الشركة بحد ذاتها \ مشاكل في خرق الخصوصية وخداع \ عدد كبير من الخبيرات والخبراء والجهات التقنية كتبوا عن المشاكل التقنية لـ زووم لذلك، وبهدف عدم التكرار والإطالة، لن نقوم بزيادة السرد، وسنكتفي بـ ذكر بعض النقاط التي جاءت في تقرير " سيتيزين لاب | CetizenLab " حول زووم مع تجنب الخوض في التفاصيل والمصطلحات التقنية – الأمان وأمان الإتصال: مشكلة وضعف أمني في التشفير المستخدم في زووم.
عدسات الزوم هي العدسات التي تلتقط الصور على مدى يصل إلى ما بين 18 مليمتراً إلى 200 مليمتر، وتُعدّ عدسات التكبير هي أكبر وأثقل، وأكثر تكلفة من العدسات الثابتة. و تحمل بعد بؤري متغير و ذلك من خلال تحريك العدسات الداخلية لإعطاء بعد بؤري أكبر. عدسات الزوم من أسمها يتضح إنها مخصصة للالتقاط الصور التي تحتوي على مواضيع تصوير بعيدة وبالتالي يمكنها التقريب والتبعيد بمستويات عديدة نظرًا للأبعاد البؤرية المختلفة التي تمتلكها والتي يمكن أن تبدأ من 24mm وحتى 70mm وما بينهما. وبالتالي تمكنك هذه العدسات من التقريب والتبعيد خلال التقاط الصورة دون الحاجة لتقريب نفسك أو الكاميرا من موضوع التصوير. تستخدم هذه العدسة في المواضع التي تتطلب بعد عن موضوع التصوير وما يتم تصويره مثلا في المباريات الرياضية وتصوير الحشرات والحيوانات في الطبيعة من بعيد. يتيح التكبير البصري تغيير البعد البؤري للكاميرا دون الحاجة إلى تغيير العدسات. البعد البؤري هو المسافة (بالمليمترات) بين المركز البصري للعدسة وسطح المستشعر الرقمي. يحدد زاوية عرض المشهد. على سبيل المثال، من خلال التكبير من 28 إلى 280 ملم (من زاوية واسعة إلى مقربة)، يتم تشديد زاوية الرؤية تدريجيا.
الدائرة تعرف الدائرة على أنّها مجموعة من النقاط المتصلة مع بعضها البعض على نفس المستوى والمتباعدة بشكل ثابت من نقطة ثابتة تسمّى مركز الدائرة، حيث تصنع بذلك شكلاً منحنياً ومغلقاً، وتتميز الدائرة بأنّها لا تحتوي على زوايا، ولدراسة الدائرة بشكل بسيط يجب عليك أن تتعرّف على مجموعة من المصطلحات الرياضية الآتية: نصف قطر الدائرة ( نق): وهو عبارة عن الخط الواصل ما بين مركز الدائرة وأي نقطة على الدائرة. الباي ( PI): والذي يرمز له برمز ( ط) أو بالشكل التالي الذي يمثل حرفاً إغريقيا (? ): والباي هوعبارة عن قيمة ثابتة رياضية تعادل القيمة 3. 1415. حساب محيط ربع الدائرة باستخدام هذان المصطلحان المذكوران أعلاه تستطيع أن تقوم بحساب محيط الدائرة ومساحتها، ولكن باختلاف بسيط في القوانين، ولكن الآن سنقوم بحساب محيط الدائرة، ومن الجدير بالذكر بأنه باستخدام هذا القانون العام سنتمكن من حساب محيط جزء من الدائرة أيضاً، ويمكن حساب محيط الدائرة من خلال القانون التالي: محيط الدائرة= ط× 2×نق لتتمكّن من حساب محيط ربع الدائرة ما عليك إلّا أن تقوم بقسمة القانون السابق على الرقم 4، فيصبح القانون كالآتي: محيط ربع الدائرة= 4/ ( ط×2×نق)، وهكذا تعرّفنا على طريقة حساب محيط ربع الدائرة.
محتويات ١ الدائرة ٢ مفاهيم ومصطلحات الدائرة ٣ محيط الدائرة ٤ أمثلة على حساب محيط الدائرة الدائرة هي شكل بسيط من الأشكال الهندسية التقليدية، تعرّف على أنها مجموعة نقاط تبتعد عن المركز بمسافة ثابتة، ولذلك فالدائرة لها مركز واحد خلاف الشكل الإهليجي ذي البؤرتين، يمكن رسم الدائرة باستعمال الفرجار، ويمكن رسمها بتثبيت طرف خيط في المركز، وربط الطرف الآخر بقلم والبدء بالرسم بحيثُ يكون الخيطُ مشدوداً. الدائرة هي شكل يتكون من عدد لا متناهٍ من الأضلاع؛ فمثلاً المثلّث شكلٌ له ثلاثة أضلاع، والمربّع أربعة أضلاع، والمخمّس خمسة أضلاع، والشكل الثماني... لو ازدادت الأضلاع إلى مالا نهاية عندها سنحصل على شكلٍ دائري. مفاهيم ومصطلحات الدائرة الدائرة تتكون من: الدائرة: أو جسد الدائرة أو محيط الدائرة وكلها تعني الشكل العام للدائرة؛ حيثُ إنّه هو الشكل المرسوم وباقي التعريفات مجرّد نقاط وخطوط وهميّة لدراسة الدائرة. نقطة المركز: وهي نقطة وهميّة تبتعدُ عن الشّكل الدائريّ بمسافة ثابتة، وتكون متوسّطة تماماً للشكل الدائريّ. القطر ونصف القطر: القطر هو أي خطّ يقطع الدائرة كاملةً مارّاً بمركزها، ونصفه يُسمّى نصف القطر، ويمكن تعريف نصف القطر على أنّه الخط المستقيم الواصل بينَ المركز وأيّ نقطة من جسد الدائرة.
الدائرة تعرف الدائرة على أنّها مجموعة من النقاط المتصلة مع بعضها البعض على نفس المستوى والمتباعدة بشكل ثابت من نقطة ثابتة تسمّى مركز الدائرة، حيث تصنع بذلك شكلاً منحنياً ومغلقاً، وتتميز الدائرة بأنّها لا تحتوي على زوايا، ولدراسة الدائرة بشكل بسيط يجب عليك أن تتعرّف على مجموعة من المصطلحات الرياضية الآتية: نصف قطر الدائرة (نق): وهو عبارة عن الخط الواصل ما بين مركز الدائرة وأي نقطة على الدائرة. الباي (PI): والذي يرمز له برمز (ط) أو بالشكل التالي الذي يمثل حرفاً إغريقيا (π): والباي هوعبارة عن قيمة ثابتة رياضية تعادل القيمة 3. 1415. حساب محيط ربع الدائرة باستخدام هذان المصطلحان المذكوران أعلاه تستطيع أن تقوم بحساب محيط الدائرة ومساحتها، ولكن باختلاف بسيط في القوانين، ولكن الآن سنقوم بحساب محيط الدائرة، ومن الجدير بالذكر بأنه باستخدام هذا القانون العام سنتمكن من حساب محيط جزء من الدائرة أيضاً، ويمكن حساب محيط الدائرة من خلال القانون التالي: محيط الدائرة= ط× 2×نق لتتمكّن من حساب محيط ربع الدائرة ما عليك إلّا أن تقوم بقسمة القانون السابق على الرقم 4، فيصبح القانون كالآتي: محيط ربع الدائرة= 4/ (ط×2×نق)، وهكذا تعرّفنا على كيفية حساب محيط ربع الدائرة.
النسبة الثابتة للدائرة أو ما تسمّى بـ (Pi): وهي النسبة بين محيط الدائرة إلى قطرها، ويطلق عليها ثابت أرخميدس، وهو عدد حقيقي وغير جبريّ، ولا يمكن كتابته على شكل كسر، لكن تجاوزاً يكتب (22/7 = 3. 14) تسهيلاً لأغراض التعلّم. لكن في الواقع الأرقام بعد الفاصلة لم يتم حصرها إلى الآن، وعلى الرّغم من ذلك توصّل العلماء عبر استخدام الحاسبات العملاقة إلى ترليون منزلة عن يمين الفاصلة وما يهمنا الآن هو أنّ (باي = 3. 14). محيط الدائرة كما أسلفنا، فإنّ محيط الدائرة هو جسد الدائرة، أو إطارها الخارجيّ، ولحساب محيط أي دائرة نستعمل (ثابت أرخميدس مضروباً بالقطر) أو (ثابت أرخميدس مضروباً بنصف القطر مضروبا باثنين)؛ هكذا (2×نق×باي) وبالإنجليزية (2rPi) حيث (r: radius) وتعني نصف القطر. أمثلة على حساب محيط الدائرة دائرة نصف قطرها 1 متر، احسب محيطها. الحل: بما أنّ قطرها يساوي واحد فإنّ مُحيطها يساوي ط. (ط تعني Pi وتساوي 3. 14)، حيث (محيط الدائرة = ط*ق = 3. 14 * 1 = 3. 14). تدحرج عجل نصف قطره يساوي 20 سينتيمتراً وقطع مسافة غير معروفة، ما مقدار هذه المسافة إذا علمت أنّه دار عشر دورات الحل: محيط العجل يساوي (2×نق×3. 14) = 125.