تعد ملاعب كرة القدم هي المسارح التي تقام عليها مباريات اللعبة الشعبية الأولى في العالم. وكلما كان الملعب أكبر ويتسع لجماهير أكثر، أصبحت الفرصة سانحة أمام المشجعين لمشاهدة نجومهم المفضلين عن قرب، بدلا من الاكتفاء برؤيتهم عبر الشاشات. "العين الرياضية" تستعرض في السطور التالية أكبر 10 ملاعب تقام عليها مباريات كرة القدم في العالم، بناء على السعة الجماهيرية. رونجرادو الأول من مايو رغم أن كوريا الشمالية، الدولة المنغلقة على نفسها شرق آسيا، ليست من بين كبار "الأمم الكروية"، إلا أنها تشهد وجود أكبر ملعب للعبة في العالم. أكبر 10 ملاعب كرة قدم بالعالم.. أحدها في مصر!. لا قلق على رونالدو.. ماذا تغير في مانشستر يونايتد تحت قيادة رانجنيك؟ ويتسع ملعب "رونجرادو الأول من مايو" في العاصمة الكورية الشمالية بيونج يانج لـ114 ألف متفرج، وهو الملعب الرئيسي لمنتخب كوريا (رجال وسيدات)، وفريق 26 أبريل/نيسان. ميتشجيان يقع الملعب بمدينة آن أربور بولاية ميتشيجيان الأمريكية، وهو مملوك لجامعة ميتشيجان، ويستضيف مباريات الفرق الرياضية للجامعة في مختلف الألعاب. ملعب ميتشيجان، الملقب بـ"البيت الكبير"، افتتح في عشرينيات القرن الماضي، وتمت توسعته في أكثر من مرة كان أحدثها عام 2015، حين وصلت سعته إلى 107 آلاف مشجع.
ومنذ ذلك الحين استضاف أيضًا المباريات على أرضه لفريق كاتالونيا الوطني وفي عام 1992 كان أحد الملاعب المستخدمة عندما استضافت إسبانيا دورة الألعاب الأولمبية الصيفية. استضافت الأرض نهائيين من دوري أبطال أوروبا وواحدة من مباريات نصف النهائي في كأس العالم 1982 FIFA. حتى عام 1980 كانت السعة تزيد قليلاً عن 93000 لكنها زادت إلى 121. 749 في بداية الثمانينيات. في عام 1993 انخفض هذا العدد إلى 115000 ثم في عام 2005 انخفض مرة أخرى إلى 98772. في عام 2016، ازدادت بشكل طفيف إلى سعتها الحالية البالغة 99354، ولكن هناك خطط جارية لزيادتها إلى 105000 بحلول عام 2021. وسيشمل ذلك إعادة تطوير كبيرة للملعب بأكمله. لم يستضيف ملعب نو كامب كرة القدم فقط. في عام 1982، احتفل البابا يوحنا بولس الثاني بقداس قداس على الأرض، حضره 121000 مصل. في عام 1983 قدم المغني الإسباني خوليو إغليسياس عرضًا أمام 60 ألف شخص. كما أقام كل من Bruce Springsteen و The Three Tenors و U2 حفلات موسيقية في الملعب. اكبر ملعب كرة قدم في العالمية. Estadio AZTECA – المكسيك Estadio AZTECA تكلفة البناء – 260 مليون دولار مكسيكي يقع Estadio Azteca في ضاحية سانتا أورسولا في مكسيكو سيتي، وهو موطن المنتخب المكسيكي.
كرة القدم هي اللعبة رقم واحد في العالم ويوجد ملاعب لها في كل جزء من العالم بحيث تكون مجهزة لاستقبال جماهير هذه اللعبة. إن كنت تبحث عن الاقتراب من ساحة التنافس الكروي وعيش جو الإثارة الحقيقي، عليك التفكير بالقيام برحلة إلى واحد من ملاعب كرة القدم العشرة الأكبر في العالم. 10. ملعب روز بول THE ROSE BOWL يقع هذا الملعب في باسادينا، كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية، وتتسع مدرجاته لـ 93420 متفرج، هذا الملعب هو المقر لفريق UCLA كذلك فإن بطولة كرة القدم الجامعية السنوية التي تقام في يوم نيويورك من كل عام تقام فيه. استضاف هذا الملعب الألعاب الأولمبية في الأعوام 1932 و 1984. كما أن الفيفا اختارته لاستضافة المباراة النهائية لكأس العالم 1994 ونهائي كأس العالم للسيدات 1999. 9. شاهد..أكبر 10 ملاعب كرة قدم في العالم - مجلة محطات. ملعب سوكر سيتي SOCCER CITY يقع في عاصمة جنوب أفريقيا، جوهانسبورغ، ويتسع لـ 94700 شخص، وهو المقر والمركز التدريبي لفريق جنوب أفريقيا الوطني، كما انه استضاف نهائي كأس العالم 2010، تم ترميمه وتوسعته خصيصاً لاستضافة هذه المباراة علماً أنه كان يتسع سابقاً لـ 78000 متفرج فقط، وهو مصمم بحيث لا يزيد بعد أي شخص من المتفرجين على 100 متر من الأحداث الكروية، وهو مملوك حالياً لمدينة جوهانسبورغ وتقوم بإدارته حالياً إدارة الملاعب الجنوب إفريقية.
تحسين صحة وقدرة العظام: يعمل الثوم على زيادة الإستروجين في الجسم لدى السيدات، كما أنه يمنع من الإصابة بهشاشة العظام. الأضرار الصحية للثوم بعد أن تعرفنا على أهم فوائد الثوم وعلى طرق تناوله وعلى افضل طريقة للاستفادة من الثوم ، سوف نتعرف على الأضرار الصحية المختلفة للثوم ومنها: الثوم وتأثيره على الكبد: فالكبد هو أحد الأجهزة الحيوية في جسم الإنسان، والتناول المفرط للثوم يؤثر على الكبد، بالرغم من أن الثوم يحتوي على مضادات أكسدة إلا أنه قد يسبب سمية للكبد إذا تناول بشكل مفرط. حرقان المعدة والقيء والغثيان: قد توصلت الكثير من الأبحاث أن تناول الثوم أو الزيت الخاص به وخاصة على معدة فارغة قد يسبب حرقان المعدة والشعور بالقيء والغثيان. فوائد الثوم والبصل المطبوخ - مقال. يزيد من نزيف الدم: في أحد التقارير الطبية تم إثبات أن الثوم أحد العوامل التي تزيد من نزيف الدم، لذلك يجب عدم تناول الثوم مع أدوية سيولة الدم، ويجب عدم تناول الثوم لمدة لا تقل عن أسبوعين بالنسبة للأشخاص الذين سيخضعون لعملية جراحية. يسبب الأمراض الجلدية: بالرغم من الثوم له الكثير من الفوائد إلا أن تلامس الثوم للبشرة لفترة طويلة قد يسبب تهيج للبشرة، حيث أثبتت الدراسات أن إنزيم الليين الموجود في الثوم يسبب تهيج للجلد، وقد يتسبب في حدوث الإكزيما.
3. تحسين عمل الجهاز الهضمي من فوائد الثوم على الريق تحسين عمل الجهاز الهضمي وذلك بسبب احتوائه على مركب الإنولين الذي يعتبر غذاء للبكتيريا النافعه في الجهاز الهضمي الأمر الذي يحفز عملية الهضم. 4. السيطرة على ارتفاع ضغط الدم إن احتواء الثوم على مركبات الكبريت مثل؛ الأليسين، ثنائي كبريتيد الدياليل وثلاثي كلوريد ثنائي الأليل يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم، حيث يقلل تناول الثوم على الريق من ضغط الدم الإنقباضي حوالي 7-9 ملم زئبقي، ويقلل من ضغط الدم الإنبساطي حوالي 4-6 ملم زئبقي. 5. التخلص من السموم وذلك بسبب احتواء الثوم على مركبات الكبريت العضوية والتي تعمل على إزالة المواد السامة من الجسم، ولذلك إذا كنت قد تناولت عشاءًا دسمًا الليلة الماضية، فمن الأفضل أن تبدأ اليوم التالي بتناول الثوم. أفضل طريقة لتناول الثوم .. فوائد الثوم النيئ والمطبوخ وطرق استخدامه | البيان الجديد. 6. زيادة المناعة يعتبر الثوم مصدر ممتاز لتعزيز نظامك المناعي ، وذلك لأنه مليء بالمغذيات مثل؛ البوتاسيوم والألياف وفيتامين ج و ب6 (Vitamin B6)، فقد ثبتت فعاليته في تحسين مناعة الشخص عند الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد (Common cold). 7. الوقاية من السرطان أشارت بعض الدراسات القليلة فاعلية الثوم في التخفيف من الإجهاد التأكسدي، وهذا يعني أن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد أجسامنا في إزالة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة (Free radical) وبالتالي توفر الحماية ضد السرطان.
08:31 م الإثنين 23 أغسطس 2021 الخضراوات النيئة والمطبوخة كتبت - أمنية قلاوون: تعتبر الخضراوات والفواكه من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائهما على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة، زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية. وهناك طريقتان لتناول الخضراوات والفواكه، إما نيئة أو مطبوخة، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أكثرهما فائدة للصحة العامة، وفقًا لموقع "WebMD". اقرأ أيضًا: منها طريقة الطهي.. أيها الرجل تناول البصل والثوم معاً! | النهار. 5 عوامل مرتبطة بطعامك تحميك من السرطان فوائد الخضراوات والفواكه المطبوخة 1- الطماطم تناول الطماطم المطبوخة على هيئة صلصة من شأنه أن يساعد الجسم على امتصاص مادة الليكوبين، التي تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. قد يهمك: 5 فوائد مذهلة لمعجون الطماطم.. ماذا يحدث بالجسم عند الإفراط فيه؟ 2- الجزر يصبح الجسم أكثر قدرة على امتصاص مادة البيتا كاروتين وتحويلها إلى فيتامين أ عند تناول الجزر المطبوخ، مما يساعد على تعزيز صحة العين وحماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. قد يهمك أيضًا: هل الجزر الأبيض أكثر فائدة من النوع البرتقالي؟ 3- البروكلي يفضل تناول البروكلي المطبوخ على البخار، لسهولة مضغه وزيادة قدرة الجسم على الاستفادة من عناصره الغذائية، خاصةً مادة الجلوكوزينات، التي تساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطانات.
لاحتوائه على الأحماض الأمينية الكبريتية ، بالإضافة إلى دوره في تقليل الكوليسترول الضار في الجسم ، والذي يحارب ارتفاع ضغط الدم ، كما أنه يعمل على تنظيم معدل ضغط الدم في الجسم ، حيث يستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم. انخفاض ضغط الدم ، عن طريق تناول مكملات الثوم التي تحتوي على الليسين ، أو عن طريق تناول 3 فصوص من الثوم يوميًا ، أو تناول كبسولة من زيت الثوم وزيت بذور العنب بشكل يومي لمدة شهر. ملاحظة: يمكن التخلص من رائحة الثوم في الفم عن طريق مضغ أوراق البقدونس وتنظيف الأسنان ومعجون الأسنان بعد كل وجبة. نصائح لمرضى السكر ومرضى الإجهاد تناول كمية كافية من الخضار والفواكه والحبوب يوميًا ، مثل: البطاطس والموز والبروكلي والشمام والأفوكادو والتفاح وغيرها ؛ لاحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن. اشرب كمية قليلة من المشروبات المحتوية على الكافيين. – القيام بالتمارين الرياضية اليومية لمدة نصف ساعة مثل المشي. الابتعاد عن التدخين. فقدان الوزن الزائد. تجنب شرب الكحول. استهلك كميات كافية من الماء والسوائل تعادل 8 أكواب في اليوم. تجنب تناول الأطعمة المالحة والمعلبة والدهنية. الابتعاد عن أسباب الضغط النفسي والتوتر والحزن.
صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان