ثم تفاجأت بعد فترة بأنني أصعد الدرج دون الشعور بالرغبة في الارتياح، حيث إني في أول التجربة كنت أشعر بتعب شديد وإرهاق، ليس في الصعود وحسب، بل في الصعود والنزول، ثم أصبحت أشعر في الصعود فقط، أما مع الوقت لم أعد أشعر بأي تعب أو إرهاق سواءً في النزول أو الصعود. تجربتي مع صعود ونزول الدرج – تريند عربي. لقد أصبحت أداوم على الصعود والنزول كل صباح والمساء قبل اليوم، أضع السماعات في أذني، وأبدأ رياضتي اليومية لمدة نصف ساعة، أشعر بارتياح شديد وسعادة، وأنا أمارس رياضتي المفضلة، نعم لقد أصبحت رياضتي المفضلة، وأنا تغيرت تمامًا أصبحت نشيطة، وأتمتع بالصحة والحيوية ولا أعاني من أي زيادة في الوزن، وتلك كانت تجربتي مع صعود ونزول الدرج. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: تجربتي مع عشبة المدينة لتنظيف الرحم وفوائدها وكيفية استخدامها تجربتي مع صعود ونزول الدرج في تقليل الوزن في إحدى وسائل التواصل الاجتماعي يقول أحد الشباب عن صعود ونزول السلم: أحكي لكم تجربتي مع صعود ونزول الدرج، حيث أسكن في الطابق العاشر، ويوجد في العمارة التي أعيش فيها مصعد استعمله في الصعود والنزول، وكنت أعاني من سمنة مفرطة، فذهبت إلى طبيب للسمنة والنحافة حتى أتابع معه لتقليل الوزن. نصحني الطبيب بضرورة زيادة الحركة من خلال رياضة المشي أو الانتظام اليومي في إحدى الصالات الرياضية، لكنني ليس عندي أي أوقات فراغ، فأنا في السنة الأخيرة من الشهادة الثانوية العامة.
تجربتي مع صعود ونزول الدرج استمدتها من نصائح الأطباء والخبراء حول العالم، الأمر الذي قدم لي إفادة كبيرة وفرق في صحتي بشكل إيجابي، لذا أردت مشاركتكم تجربتي بخصوص الموضوع لتعم الفائدة على الجميع، ولهذا في السطور التالية من خلال موقع زيادة نذكر لكم بعض التجارب التي تبين فوائد صعود ونزول الدرج، كما نبين لكم من خلال متابعة المقال معلومات هامة عن صعود ونزول الدرج. تجربتي مع صعود ونزول الدرج انتشر في الآونة الأخيرة الاهتمام بالرياضة، وكذلك الاهتمام بمعرفة الأنشطة الحركية التي يمكن أن يستفيد منها الجسم؛ ولعل من أبرز تلك الأنشطة الحركية اليومية والتي زاد الاستفسار عن فوائدها صعود ونزول الدرج. تحكي فتاة في إحدى مجموعات التواصل الاجتماعي لصديقاتها: كانت أمي تنتقد أنني كسولة جدًا، ولا أحب الحركة أو المساعدة في المنزل، فنصحتني إحدى صديقاتي بممارسة الرياضة في المنزل كل يوم في الصباح؛ وقالت لي إنها كانت تعاني من الكسل مثلي لكن مع ممارسة الرياضة كل يوم أصبحت أكثر نشاطًا من خلال تحميل فيديو من إحدى المنصات ومتابعة الرياضة مع الفيديو. لم أنتظم الانتظام في ممارسة الرياضة أكثر من ثلاثة أيام، ففكرت في أن أصعد وأنزل الدرج عدة مرات كل يوم في الصباح، ومن هنا بدأت تجربتي مع صعود ونزول الدرج، في بداية تجربتي كنت أشعر أنني أبذل مجهود شاق جدًا، فكنت أصعد درج منزلنا الداخلي وهو ما يعادل طابقين مرتين صعود ونزول فقط.
كما أن صعود الدرج له دور في تحسين قدرة الجسم على أنه يتحمل، وأن إنقاص الوزن من خلال الصعود سوف يحدث على المدى الطويل، ولكن لا بد من الممارسة بشكل منتظم. فوائد صعود الدرج للبطن كما وضحنا من قبل فوائد صعود الدرج لشد الجسم، أيضًا هذه الرياضة لها دور في التخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن، وبالإضافة إلى أنها تساعد في بناء عضلات متناسقة للجسم وتجعله ذات شكل رائع. فوائد صعود ونزول الدرج للأرداف حلم كل سيدة أن تحصل على أرداف متناسقة والتخلص من تراكم الدهون على هذه المنطقة، فتعد رياضة صعود الدرج لها دور في ذلك، حيث تساعد على حرق الدهون في هذه المنطقة. ويرجع السبب في ذلك أن عملية الصعود تساعد في تحريك عضلة الأوراك والفخذين، بالإضافة إلى القضاء على الترهلات والسيلوليت الموجود في منطقة الأرداف.
ET بالعربي | 14 أبريل 2021 تصدرت الهاشتقات "استديو 21، هند القحطاني، ريم عبدالله، راشد وماجد"، وغيرها الترند على موقع تويتر في السعودية وذلك بالتزامن مع عرض الحلقة الثانية من "ستوديو 21"، على قناة MBC1. قام خالد الفراج بتقليد راشد الماجد بأغنية "لربما"، وحبيب الحبيب بتقليد ماجد المهندس بأغنية "عطشان"، مما أثار موجة تعليقات طريفة بين الجمهور على تويتر. أما مشهد تقليد ريم عبدالله لـ هند القحطاني، فقد تفاعل معه المغردون على موقع تويتر بشكل كبير، فشاركت هند القحطاني عبر حسابها في سناب شات صورة لتصدر إسمها للترند على تويتر، وعلقت "أجمل وأظرف من يقلدني"، فردت عليها ريم "لما تتعامل مع ناس راقية وتتقبل المزح بأخوة وبنية صادقة الرد بيكون كذا". "ستديو 21" يوميات طريفة يخوضها موظفون في استديوهات قناة فضائية مفلسة مالياً بعد أن يصمم مالكها على الاستمرار رغم كل التحديات.
وتابعت:" وفي واحدة تنظر لي من بعيد.. واحدة حاقدة على حاسدة مريضة تقول عني وجهي صامولي، ما شوفتي وجهك اللي مثل البيتزا كله حفر.. الله ياخذك.. روحي اهتمي بنفسك اتعلمي مني ومن جمالي، وهذا الكلام لأهلها امسكوا مجنونتكم، والله العظيم لادعس عليكي يا مرضى يا حمقي". هند القحطاني ترد على ريم عبدالله وقد علقت هند القحطاني على مقطع تقليد ريم عبدالله لها قائلة: " تصدر اسمي الهاشتاق التريند الأول في السعودية بعدتقليد الفنانة ريم عبدالله لـ هند القحطاني أجمل وأظرف من يقلدني"، وقد أرفقت هند القحطاني مقطع فيديو لحلقة استديو 21 والذي قلدت من خلاله ريم عبدالله بطريقة طريفة. ليأتي رد ريم عبدالله عليها قائلة: "لما تتعامل مع ناس راقية وتتقبل المزح بأخوة وبنية صادقة بيكون الرد كذا.. شكراً للمبدعة هند القحطاني على سعة الصدر والذوق الراقي". وقد جاءت تعليقات المغردين متباينة على مقطع ريم عبدالله، فقد غرد عبدالله الدوسري قائلاً: "يوم قلّدوا على هند القحطاني اليوم، هند ما زعلت والقناة ما زعلت والحكومة ما زعلت، الناس هي اللي زعلت.. «ليش تشهرون أمثال هند». ويوم طقطقوا أمس على تركي آل الشيخ، تركي ما زعل والحكومة ما زعلت والقناة ما زعلت، الناس هي اللي زعلت.. «ليش تطقطقون على مسؤول».
الإعلانات تصدر اسم مشهورة السناب السعودية هند القحطاني مواقع التواصل الاجتماعي اليوم الأربعاء 14 ابريل 2021، وذلك بعد تقليد الفنانة السعودية ريم عبدالله لها في مسلسل استديو 21، ولذي يعرض على قناة ام بي سي خلال شهر رمضان، وقد انتظر المغردون رد هند القحطاني على تقليد ريم عبدالله لها، فكيف ردت هند على ريم؟ هذا ما سنوضحه خلال سطور المقال. ريم عبدالله تقلد هند القحطاني في الحلقة الثانية ستوديو 21 قدمت الفنانة ريم عبد الله حلقة جديدة من برنامج ستوديو 21، وقامت خلال هذه الحلقة بتقليد مشهورة سناب شات هند القحطاني، فقد ظهرت "ريم" في الحلقة تقول: "حبايب قلبي اليوم توني وصلت من السوبرماركت لبست وتأنقت واخذت شنطتي الشانيل اللي دافعة فيها دم قلبي وطلعت في سيارتي المرسيدس ورقصت شوية". وأضافت: "روحت للسوبر ماركت آخذ أغراض المعمول اللي يحبونه كتاكيتي نظر عيني أولادي، ليواجهني الوسيم الجميل ووقفني وقاللي انتي السعودية المشهورة على السوشيال ميديا، وكما تعرفون أنا أشهر سعودية على السوشيال ميديا ما في غيري ينافسني، المهم وصور معايا.. عن الأدب والذوق، وبعد ما خلص الخواجة تصوير معايا وعطاني كلمتين شكر، في جمالي وفي اناقتي، يا بنات يجنن".
#استديو21 هند القحطاني 🤣😭💔 — Gm❤︎ (@jojo_al23) April 14, 2021 وردت هند على تقليد ريم لها قائلة: "تصدر اسمي الترند بعد تقليد ريم عبد الله لي أجمل وأطرف من يقلدني". وعلقت ريم عبر منشور في صفحتها، عبر تويتر: "لما تتعامل مع ناس راقية وتتقبل المزح بأخوة وبنية صادقة بيكون الرد كذا.. شكراً للمبدعة هند القحطاني على سعة الصدر والذوق الراقي". #ريم_عبدالله #هند_القحطاني لما تتعامل مع ناس راقية وتتقبل المزح بأخوة وبنية صادقة بيكون الرد كذا 👇🏻👇🏻.. شكراً للمبدعة هند القحطاني على سعة الصدر والذوق الراقي 🥰 #جحفلة_المتربصين — ريم عبدالله (@ReemAbdullah) April 14, 2021 وانتقد المتابعون ريم عبد الله، حيث قالوا إنها لم توفق في تقليد هند، بل كانت أقرب لشخصية أروى عمر، وجاء في التعليقات: "لا ما جابت الشخصية صراحة اصلا ريم عبد الله ما تعرف تمثل مدري كيف صارت ممثلة". وقالت إحدى المتابعات: "والله يوم شفتها على بالي تقلد اروى عمر بس استوعبت من بعض الكلام انها تقصد هند ما اشوف انها اتقنتها صراحه لو خلتها على اروى بتضبطها". وعلقت أخرى: "نرفزه ما تعرف تقلد ابداً ولا لهجه ولا شي فيه ناس تعرف تقلدها احسن احس انها ما بذلت مجهود حتى تتدرب وفيه مشاهد لهند اقوى من هذا".
إعلان المواقع الإلكترونية - الزوار توفر Easy شبكة الفروع العالمية الإمكانية وتسمح لك بالمساهمة ببريدك الضيف على مواقع الويب واللغات المختلفة ، مع الإشارة إلى أي مدينة أو بلد ضع ضيف الضيف
وتدور أحداث المسلسل ضمن حلقات منفصلة، تشهد العديد من المواقف والمفارقات الاجتماعية الكوميدية، وينتمي العمل لنوعية المسلسلات الـ"سيت كوم".