[٣] ما القيمة الغذائية للبطيخ الأصفر؟ يحتوي البطيخ الأصفر على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، التي تتمثّل بالسكّريات، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، والدهون، والصوديوم، والبوتاسيوم ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات، مثل: فيتامين (ب3)، وفيتامين (ب6)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (أ)، والفولات. [٤] ما هي فوائد البطيخ الأصفر؟ يوجد العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها البطيخ الأصفر للجسم، ومن أهمّ هذه الفوائد ما يأتي: [٢] [٥] الحماية من خطر الإصابة بمرض الربو: يتميّز البطّيخ الأصفر باحتوائه على مادة البيتا-كاروتين، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين (ج) الذي يفيد في الحماية من خطر الإصابة بالرّبو. الوقاية من خطر الإصابة بالتنكّس البقعي: يحتوي البطيخ الأصفر على مضاد الأكسدة الزياكسانثين، الذي يفيد في الحفاظ على صحة العينين، إذ إنّ تناول ما يزيد عن ثلاث حصص من البطيخ الأصفر يوميًا يفيد في التقليل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المتعلق بالتقدّم بالعمر. مصدر غنيّ بفيتامين ج: يحتوي البطيخ الأصفر على كمية كبيرة من فيتامين (ج)، إذ يزوّد كوب واحد من البطيخ الأصفر ما يزيد عن الاحتياجات اليومية للشخص من فيتامين (ج)، وتجدر الإشارة إلى أنّ فيتامين (ج) يدخل في عمليات تصنيع الكولاجين في العظام، والعضلات، والأوعية الدموية، والغضاريف، بالإضافة إلى أنّ تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين (ج) يفيد في التقليل من مدّة المرض عند التعرّض للإصابة بنزلات البرد.
البطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة، التي تتكون من 90% تقريباً من الماء، والبطيخ من الفواكه المفيدة جداً والصحية ويحبها الجميع. يتساءل البعض حول فوائد البطيخ للتنحيف والتخسيس ، وحول إمكانية اتباع حمية غذائية تعتمد فقط على البطيخ لخسارة الوزن. في الواقع يوجد حمية غذائية منتشرة مؤخراً تسمى بريجيم البطيخ، ويزعم البعض أنها فعالة للغاية في التنحيف. (1) فوائد البطيخ الصحية يتكون البطيخ من أكثر من 90% من الماء، مما يساعد على تزويد الجسم بالسوائل والتغلب على العطش، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، مثل: فيتامين أ. فيتامين سي. البوتاسيوم. المغنيسيوم. الحديد. مضادات الأكسدة. (1) (3) ويساعد احتواء البطيخ على مضادات الأكسدة على حماية الجسم من أمراض القلب والسرطانات وتلف الخلايا بسبب الجذور الحرة بالإضافة إلى فوائد البطيخ للتخسيس التي سنتناولها بالتفصيل في هذا المقال. اقرأ أيضاً: فوائد البطيخ هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك فوائد البطيخ للرجيم يتمتع البطيخ بالعديد من الخصائص والفوائد التي أدت إلى ابتكار ريجيم البطيخ، وتتمثل فوائد البطيخ للتخسيس فيما يلي: احتواء البطيخ على الكثير من الماء يؤدي احتواء البطيخ على الكثير من الماء، إلى تزويد الجسم بالكثير من السوائل التي تساعد على الشعور بالشبع، كما أن هذه السوائل الإضافية تعمل على تنظيف الجسم من السموم مما يسهم بفعالية في زيادة فوائد الجح للتخسيس.
اختيار منتجات الفواكه التي لا تحتوي على السكر المُضاف، أو الشراب المُركّز، أو الصلصات الكريمية، أو أيّ مكونات أُخرى تزيد من سعراتها الحرارية، في حال الرغبة في استهلاك الخضراوات المُعلّبة أو المُجمّدة؛ وهي تُعدّ من الخيارات الجيدة، وتحتوي على العناصر الغذائية كالأصناف الطازجة. اختيار الفاكهة الكاملة بدلاً من المشروبات والعصائر؛ تجنُّباً لخسارة الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع. اختيار الفاكهة الكاملة كوجبةٍ خفيفة؛ حيث إنّها تُعدّ أكبر حجماً من نفس النوع المُجفّف، وبنفس عدد السعرات الحرارية؛ أي أنّ ربع كوب يحتوي على ما يُقارب 100 سعرة حرارية، والذي يساوي كوباً واحداً من العنب الطازج بنفس عدد السعرات الحرارية. وللمزيد من المعلومات حول الفواكه التي تساهم في تخفيف الوزن يمكنك قراءة مقال ما هي الفواكه التي تنقص الوزن. فيديو فوائد البطيخ ليس لذيذاً فحسب، ولكنّه راعي الصيف الرسمي: المراجع ^ أ ب ت Kristeen Cherney (7-7-2019), "Is Watermelon Healthy? A Detailed Guide to Eating the Fruit and Reaping Its Possible Benefits" ،, Retrieved 23-11-2020. Edited. ↑ Kerri-Ann Jennings (9-8-2018), "Top 9 Health Benefits of Eating Watermelon" ،, Retrieved 23-11-2020.
أيضاً يحتوي البطيخ على نسبة ألياف طبيعية ، فكوبين من مكعبات البطيخ بهما حوالي 1 جرام من الألياف، هذه الألياف تساعد على إتمام عملية الامتصاص بشكل صحي، وبالتالي تساعد عل خسارة الوزن. فوائد البطيخ للجنس تكمن الفوائد التي يقدمها البطيخ للصحة الجنسية في قشرته، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن تناول مكملات السيترولين يمكن أن يحسن الانتصاب، وبدون العديد من الآثار الجانبية التي تسببها الفياجرا، يمكن تقليب قشور البطيخ مع عصير البطيخ ورشة من الفلفل الحار وتناولها، هذه المكونات أيضاً مفيدة لصحة القلب. البطيخ أيضاً هو مصدر كبير لـ الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا ، كما ترتبط القشرة بتحسين الأداء الجنسي، وذلك بفضل تأثيرها على انقباض الأوعية الدموية، مما يسمح بتدفق الدم بشكل أفضل إلى المناطق الحميمة، وبالتالي زيادة الأداء الجنسي والرغبة الجنسية. فوائد البطيخ للحامل يمكن أن يساعد تناول البطيخ في تخفيف الحرقة التي تتعرض لها الحامل. يمكن أن يساعد تناول وجبات خفيفة من البطيخ على تخفيف مشاعر الغثيان. تساعد المستويات العالية من الماء والفيتامينات في البطيخ في الحفاظ على رطوبة جسم الحامل، وهو أمر مهم لمنع إجهاد الحمل ومساعدة الجسم على طرد السموم.
(2) (3) اقرأ أيضاً: الحميات الغذائية العشوائية وخطرها على الصحة اقرا ايضاً: قف وفكر قبل أن تغريك ملصقات المنتجات الغذائية تتسابق العديد من مصانع الاغذية على جذب المستهلك واغرائه لشراء منتجاتها عبر عدد من الطرق التي تبدو لنا بسيطة ولكن... اقرأ أكثر
وأحببت أن أذكر بعض فوائد صلاة الفجر العائدة على جسم المؤمن فضلًا عن روحه، وهذا مما أدركه الطب الحديث.. صلاة الفجر تحد من الأزمات القلبية ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها، وكما أشار الدكتور سعيد شلبي -أستاذ الباطنة والكبد بالمركز- إلى أن الأبحاث أكدت أيضًا أن صلاة الفجر في وقتها تساعد على الحماية من التعرض للأزمات القلبية، وتنظم عمل الهرمونات بالجسم والدورة الدموية؛ نظرًا لأن أعضاء الجسم تكون في قمة نشاطها عند توقيت صلاة الفجر، ويزداد إفراز الهرمونات، خاصة الأدرينالين الذي ينشط جميع أعضاء الجسم، ويحميها من الأورام في الخامسة صباحًا، ويعمل على تنشيط جميع أعضاء الجسم. أضاف الدكتور شلبي أن هواء الفجر النقي يحمل كمية كبيرة من الأكسجين، والذي يؤدي إلى تنشيط القلب، ويقلل من انقباض الأوعية الدموية؛ المسبب لارتفاع الضغط، وينظم عمل الهرمومات، مما يساعد على زيادة نسبة السكر اللازم لتنشيط أداء المخ والخلايا العصبية، وما يتبع ذلك من تحسن في الذاكرة. صلاة الفجر تفرز هرمون الحياة ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها، فقد قال الدكتور سمير الملا - أستاذ جراحة المخ والأعصاب، بكلية الطب ـ جامعة عين شمس- إن جميع هرمونات الجسم يزداد إفرازها في وقت صلاة الفجر، خاصة هرمون (الكورتيزون)، وهو ما يسمونه (هرمون الحياة).
لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغط هنا ملف نصّي وصف الجنة – خير من الدنيا وما فيها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ولقاب قوس أحدكم أو موضع يده في الجنة خير من الدنيا وما فيها، ولو أن امرأة من نساء أهل الجنة اطلعت إلى الأرض لأضاءت ما بينهما ولملأت ما بينهما ريحا ولنصيفها على رأسها خير من الدنيا وما فيها رواه البخاري نصيفها: أي خمارها بالضغط على هذا الزر.. سيتم نسخ النص إلى الحافظة.. حيث يمكنك مشاركته من خلال استعمال الأمر ـ " لصق " ـ
الشرح قال المؤلف النووي رحمه الله في كتابه رياض الصالحين باب تأكيد ركعتي الصبح يعني سنة الفجر تمتاز سنة الفجر وهي ركعتان قبل الصلاة بأمور. 1 - أنه يسن تخفيفهما فلو أطالهما الإنسان لكان مخالفا للسنة بل يخفف حتى كانت عائشة تقول: أنه يخفف فيهما حتى أقول أقرأ بأم القرآن من شدة التخفيف. 2 - أنه يسن فيهما قراءة معينة إما قل ﴿ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ ﴾ في الركعة الأولى و﴿ قُلْ هُوَ اللَّـهُ أَحَدٌ ﴾ في الثانية وإما ﴿ قُولُوا آمَنَّا بِاللَّهِ وَمَا أُنزِلَ إِلَيْنَا ﴾ البقرة و﴿ قُلْ يَا أَهْلَ الْكِتَابِ تَعَالَوْا إِلَىٰ كَلِمَةٍ سَوَاءٍ بَيْنَنَا وَبَيْنَكُمْ ﴾ الآية آل عمران يعني مرة هذا ومرة هذا. 3 - ومنها أن النبي ﷺ: لم يكن على شيء من النوافل يعني رواتب الصلوات أشد تعاهدا منه على ركعتي الفجر يتعاهدهما ﷺ. 4 - أن النبي ﷺ: أخبر أنهما خير من الدنيا وما فيها وأحب إليه من الدنيا وما فيها.
عن أبي هُرَيرَة رَضِيَ اللهُ عَنْه: ((أنَّ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قرأَ في ركعتَي الفجرِ: قُلْ يَا أَيُّهَا الكَافِرُونَ، وقُلْ هُوَ اللهُ أَحَدٌ) وفي رواية عن ابن عبَّاسٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهما، أنَّ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم (كان يقرأُ في ركعتَي الفجرِ في الأُولى منهما: قُولُوا آمَنَّا بِاللهِ وَمَا أُنْزِلَ إِلَيْنَا [البقرة 136] الآية التي في البقرة، وفي الآخرة منهما: آمَنَّا بِاللهِ وَاشْهَدْ بِأَنَّا مُسْلِمُونَ [آل عمران 52]. ركعتين السنة تكون قبل صلاة الفرض. ولكن إذا دخل الشخص الجامع والصلاة بدأت فيصلي مع الإمام وبعدها يصلي السنة. فائدة صلاة الفجر على صحة الإنسان وفي ظل حديثنا عن ركعتي الفجر خير من الدنيا وما فيها سنشرح لكم فوائد صلاة الفجر على الصحة. هناك دراسة أجريت حديثا في المعهد القومي للبحوث أجراها مجموعة من أكبر العلماء. وقد توصلوا إلى مجموعة فوائد تعود على صحة الإنسان إذا صلى صلاة الفجر في موعدها ومنها: العمل على تنشيط خلايا الجسم. المحافظة على خلايا الجسم من الانقسام بشكل غريب خاطئ. وبذلك تحافظ على الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية. صلاة الفجر تحمي من الأزمات القلبية أجريت العديد من الأبحاث وكلها أكدت على أن صلاة الفجر في وقتها تلها العديد من الفوائد: مقالات قد تعجبك: تحمي الإنسان من التعرض إلى الأزمات القلبية.
ولا شك أن هذا القول قول ضعيف لا يسنده دليل. واستدل بالحديث بعض الشافعية على أن ركعتي الفجر أفضل وآكد من الوتر، وهذا هو المذهب القديم للشافعي ، وأما مذهبه الجديد فهو أن الوتر آكد من ركعتي الفجر. والواقع أن هذا الحديث ليس فيه دليل على هذا ولا على ذاك، فليس دليلاً على أن ركعتي الفجر آكد من الوتر، لماذا؟ ليس دليلاً على أن ركعتي الفجر آكد من الوتر، مع أنها تقول: ( لم يكن على شيء من النوافل). لأن الوتر كان واجباً على رسول الله صلى الله عليه وسلم، إما مطلقاً، أو في بعض الوقت في بعض عمره عليه الصلاة والسلام، وبعضهم يرى وجوبه على النبي عليه الصلاة والسلام على الدوام، أن الوتر كان واجباً، وقد جاء فيه حديث: ( ثلاث هن علي فرض، وهن لكم تطوع -وذكر فيها-: الوتر). فلذلك لا نقول: بأن الحديث يدل على أن الركعتين أفضل من الوتر، ولا أنه يدل على ضد ذلك أيضاً، ولكن الحديث يدل على شدة تعاهد النبي صلى الله عليه وسلم للركعتين. ومن فوائد الحديث: أن السنة صلاة هاتين الركعتين في البيت، بدليل أن كون عائشة رضي الله عنها تعلم ذلك، وتدرك تعاهد النبي صلى الله عليه وسلم لهاتين الركعتين غالباً، لا ينطلق إلا من أنه كان يصليهما في البيت، وهذا هو الواقع كما دلت عليه أحاديث أخرى، هي نص في هذا الموضع.
حقيقة وجود الجنة الآن التعارض بين حديث ابن عمر وحديث أم حبيبة في عدد الركعات التي تؤدى في اليوم والليلة والجمع بينهما السؤال: [هل هناك تعارض بين حديث ابن عمر في ذكر عشر ركعات وحديث أم حبيبة في ذكر ثنتي عشرة ركعة؟] الجواب: لا تعارض بين حديث ابن عمر وحديث أم حبيبة ، ابن عمر ذكر عشر ركعات و أم حبيبة ذكرت ثنتي عشرة ركعة، فلا تعارض بين هذا وذاك؛ لأن ثنتي عشرة ركعة تدخل فيها العشر التي ذكرها ابن عمر رضي الله عنه وأرضاه. وقد يقال: إن العشر التي في حديث ابن عمر هي آكد من غيرها، فتكون ركعتان قبل الظهر آكد من الركعتين الأخريين، كما أن بعد الظهر تسليمتان إحداهما آكد من الأخرى. علام يدل المحافظة على السنن الرواتب؟ السؤال: [هل المحافظة المذكورة في الحديث على السنن الرواتب تدل على التنويع أم المداومة؟] الجواب: لا، ظاهر المحافظة دليل على المداومة على هذا، وليست تنويعاً. صلاة سنة الفجر عند إقامة الصلاة الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كلما ذكر في المجلس الواحد السؤال: هل يجب علينا أن نصلي ونسلم على النبي صلى الله عليه وسلم كلما سمعنا ذلك، مع أن ذلك قد يصعب في هذا الدرس الذي يتكرر فيه أكثر من ستين مرة؟ الجواب: يعني: الرسول عليه الصلاة والسلام قال: ( البخيل من ذكرت عنده فلم يصل علي)، وحديث جبريل أيضاً في ذلك معروف، فعلى الإنسان أن يحرص على الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كلما ذكر، لكن الظاهر أن هذا ليس بواجب، إنما يجب هذا في الصلاة في التشهد الأخير.