إذا كنت تمارس الرياضة وتسعى للحفاظ على لياقتك والحصول على جسم رياضى مثالي فإنك بحاجة إلى استخدام المكملات الغذائية لتحقيق هدفك بسهولة، والحفاظ على الألياف العضلية في جسدك من التمزق أثناء ممارسة التمارين، كما أنها تساعد على بناء عضلاتك بطريقة صحية، في هذه المقالة سنتعرف على هيدرو واي بروتين الذي يعد واحدا من أفضل هذه المكملات. هايدرو واي بروتين 3.5 باوند Optimum Nutrition Platinum Hydro whey - مصدر المكملات. ما هو بروتين هيدرو واي إن البروتين الذي ينتج بسبب التخثر الذي يحدث للبن يسمى بروتين مصل اللبن وهو عبارة عن خليط من البروتينات تستخلص أثناء عملية صناعة الجبن، يعد هيدرو واي (hydro whey protein) من أفضل المكملات الغذائية وأكثرها مبيعا في العالم، وهو عبارة عن جزيئات صغيرة تدعى الببتيدات وهي الصورة الأنقى من البروتين، وتستخرج بعد حدوث تحلل مائي جزئي لبروتينات مصل اللبن، للتخلص من الدهون واللاكتوز والكوليسترول الزائد مما يساعد على سهولة امتصاصه. لاتنسي معرفة >> مراجعة بودرة البروتين للتنحيف للنساء والتخلص من الوزن. حققت شركة أوبتيموم نيوتريشن شهرة واسعة ونجاحا منقطع النظير في جميع دول العالم منذ تأسيسها في عام 1986 بسبب المكملات الغذائية التي تنتجها، وهي إحدى الشركات التابعة لشركة جلانبيا (Glanbia) الرائدة في مجال إنتاج الجبن ومنتجات التغذية الرياضية.
لقى رواجا كبيرا حيث يستخدمه لاعبو كمال الأجسام و الفتنس بكثرة خاصة المحترفون منهم. يحتوي هذا الأخير على نسب صغيرة جدا من الدهون و تختلف على حسب الأنواع. أنواع مكملات الواي بروتين تختلف أنواع الواي بروتين اختلافا بسيطا و تنقسم الى ثلاث انواع أساسية: واى بروتين المركز (concentrate) يحتوى كل 100 جرام منه على حوالي 80 جرام بروتين اضافة الى احتوائه على نسبة قليلة من اللاكتوز و الدهون. و يُعد هذا النوع الأكثر شيوعا و استخداما للاعبي كمال الاجسام. واى بروتين ايزوليت أو الواي بروتين المعزول (isolate) هذا النوع من المكملات يحتوي 100 جرام منه على 90 جرام بروتين أو أكثر. و سمي بروتين المعزول بسبب عزل مجموعة من المكونات التي تحتوي على الدهون و اللاكتوز. واى بروتين هيدرو ليزيت (hydrolysate) تعتبر هذه الأنواع من البروتينات مكلفة و غالية الأسعار. بسبب كونها تمر في المصنع بعملية هضم جزئية حيث يقوم هذا الاخير بكسرها الى جزيئات صغيرة. مما يجعلها سهلة و سريعة الامتصاص. هايدرو واي بروتين Hydro Whey - YouTube. فوائد الواى بروتين مميزات و فوائد واى بروتين عديدة اذ انه يحتوي على بروتينات عالية الجودة و بتركيز عال و أكبر من الأغذية الطبيعية. فمثلا 100 جرام من صدر الدجاج يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين.
غني بالإنزيمات الهاضمة يوفر لك تناول الهيدرواي حوالي 100 ملغ من الإنزيمات الهاضمة الطبيعية( 2) ، والتي تعتبر جد مهمة لجسم الإنسان، لكونه تساعد على تكسير الكربوهيدرات والدهون والبروتينات و هي عملية ضرورية للسماح بامتصاص العناصر الغذائية وبدونها سيعاني الجسم من ضعف الهضم وسوء التغذية ولن يستفيد من العناصر الغذائية. خالي من اللاكتوز و السكر المضاف. الفرق بين الهيدرو واي والواي بروتين - أيهما أفضل مكمل ولماذا ؟ | لائق. كما تعتبر ميزة خلوه من اللاكتوز( 3) من أهم الصفات التي تجعله من أكثر المكملات الغدائي استهلاكا في العالم خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، هي حالة مرضية منتشرة بكثرة في دول أوروبا والولايات المتحدة الأميركية، والتي تنتج عن سوء امتصاص اللاكتوز وتتسبب في مجموعة من الأعراض كآلام المعدة والانتفاخ والغازات والإصابة بالإسهال. غني بالمعادن يحتوي الهيدرواي على نسبة مهمة من الحديد والكالسيوم و البوتاسيوم والتي تعتبر ضرورية لصحة ممارسي رياضة كمال الأجسام. حيث يعتبر معدن الحديد من المعادن الأساسي الموجود في جميع الخلايا، ويحتاجه الجسم لإنتاج بروتين الهيموغلوبين، الموجود في خلايا الدم الحمراء. ويعلب هذا البروتين دورا مهما في نقل الأكسجين في الدم إلى الأنسجة، كما يساعد في عملية تحويل الكربوهيدرات إلى الطاقة.
انابوليك برو بليند 5 السعر 50 الف 30 سكوب للعضل_الصافي هيدرو بروتين واي بروتين ايزو واي مصل بياض البيض بالاضافة الى البروتين الليلي كازين BCAA خمس مصادر بروتين متنوعه للعضل الصافي في. يعتبر بلاتينوم هيدرو واي بروتين من اوبتيموم نيوترشن أحد أفضل أنواع البروتين فهو المركب الناتج عن تفكيك الواي بروتين إلى جزيئات صغيرة سهلة الهضم ميكرونايزد بالإضافة إلى احتوائه على انزيمات هاضمة تجعل منه بروتين. وواي بروتين مركز واي بروتين كونسنتريت يباع تحت مسمى Whey Protein Natural لأنه يعتبر طبيعي ولا يتعرض لمراحل عزل. يعتبر بلاتينوم هيدرو واي بروتين من اوبتيموم نيوترشن أحد أفضل أنواع البروتين فهو المركب الناتج عن تفكيك الواي بروتين إلى جزيئات صغيرة سهلة. كما اسلفت انا شخصيا اميل الى الشراء من موقع اي هيرب وكما ذكرنا ان الواجب عند الرغبة في شراء احد منتجات هيدرو واي بروتين هو المقارنة بين البائعين وبعدها اختيار الانسب من ناحية السعر. هيدرو واي بروتين 35 باوند Optimum Nutrition Platinum Hydro whey اشتري هيدرو واي بروتين 35 باوند Optimum Nutrition Platinum Hydro whey شراء هيدرو واي بروتين 35. يبلغ سعر 15 كيلو جرام من المكمل الغذائي هيدرو واي حوالي 585 دولارا أمريكيا ويعادل هيدرو واي بروتين سعر حوالي 921 جنيها مصريا تقريبا.
كما يمنح الهيدرواي جسمك حوالي 8, 8 جرام من الأحماض الأمينية التي تساعدك في الاستشفاء العضلي وتسرع عملية البناء. حيث يعد من المكملات الغنية بالأحماض الأمينية المشبعة: Valine: يساعد هذا الحمض في تحفيز نمو العضلات وتجديدها ويساهم في إنتاج الطاقة. الليوسين: يساعد في تخليق البروتين وإصلاح العضلات، كما يحفز التئام الجروح وينتج هرمونات النمو. Isoleucine: يساهم في عملية التمثيل الغذائي للعضلات وإنتاج الهيموجلوبين وتنظيم الطاقة. وتشير بعض الدراسات الموثوقة المصدر أن تناول المكملات الغذائية الغنية بالأحماض الأمينية قد تكون فعالة جدا في تحفيز الجسم على فقدان الدهون ومنع زيادة الوزن. المساعدة على فقدان الوزن يحتوي مكمل هيدرو واي على 140 سعرة حرارية في كل جرعة يومية، مما يعني أن تناوله لا يتسبب في اكتساب الدهون والوزن غير المرغوب فيه. حيث أن إدخال عدد سعرات حرارية أقل من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميا، يساهم في فقدانك للوزن الزائد ويساعدك في التخلص من الدهون الضارة. خاصة وأن تناول المكملات الغذائية الغنية بالبروتين يتزامن مع فترة التمارين الشاقة مما يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
و يعد منتج Syntha-6 من شركة BSN من احد الامثلة على المكملات ذات انواع البروتين المختلفة. اما بخصوص منتجات الواى بروتين المهضوم جزئيا فعن تجربة شخصية هو Dymatize Iso-100 فغير كونه مهضوم ايضا فهو لا يحتوى على الكاربوهيدرات او الدهون اطلاقا و غنى بالاحماض الامينية و خاصة BCAA و الجلوتامين و سعره مناسب مقارنة بباقى المنتجات و يوجد ايضا منتج Hydrowhey و لكن سعره مرتفع مقارنة بحجمه الصغير و هذا من شركة Optimum. اما عن الواى بروتين المعزول فقط, فأفضل منتج له على مدار السنين هوWhey Protein Optimum Gold Standard و يعتبرand Dymatize Elite Gaspari Myoplex منتجين جيدين ايضا بجانب بروتين شركة MuscleTech فهى من احدى الشركات المميزة فى عالم المكملات الغذائية. و فى النهاية بعد معرفة اهمية بروتين مصل اللبن و انواعه المختلفة يجب اختيار المكمل الغذائى بعناية و معرفة نوع الواى بروتين الذى مصنوع منه. ك. أحمد دريمر في الختام:- هذا الموضوع حصري لموقع تمارين, اذا اردت نقل الموضوع فيرجى ذكر رابط المصدر + اسم كاتب الموضوع
معرفة أجندة ومواعيد تسجيل الطلبات، حيث أن الجمعية تحدثها بشكل دوري خلال السنة. ومن ثم تسجيل الدخول على رابط التسجيل في الموعد المحدد. ملء كافة الخانات المخصصة بالبيانات المطلوبة. يجب الانتظار حتى تصل المستخدم رسالة نصية بموعد تقديم المستندات المطلوب تقديمها. وبعد ها يتم التواصل لتحديد موعد وإجراءات تسليم المستندات. حالة 465. شروط التسجيل لمساعدات جمعية دار البر يتوجب توفر عدد من الشروط حتى يمكن التسجيل للحصول على مساعدات جمعية دار البر، ومن هذه الشروط التالي: يحق للشخص التقدم لحجز موعد مرةً واحدة فقط. يجب أن يكون مقدم طلب إماراتي الجنسية، أو يكون معه إقامة سارية المفعول داخل دولة الإمارات. ويجب أنْ يكون لدى المتقدم أسرة مقيمة بدولة الإمارات. كما يجب أن يكون قد مضى سنة كاملة على استلام المساعدة السابقة (إنْ وُجدت). مواعيد الطلبات التي تمَّ حجزها بموعد غير موعدها، وتكون غير مكتملة الشروط، يتم إلغاؤها.
يوجد العديد من الجمعيات الخيرية التي تعمل في مجال المساعدات الإنسانية، نوضح منهت طلب مساعدات جمعية دار البر حيث تقدم للفقراء والمحتاجين كل صنوف الدعم والمساعدة، وتعد جمعية دار البرّ الخيرية، واحدة من أهم تلك الجمعيات، وقد تم إنشائها بالعام 1978م تحديدا في إمارة دبي، لذلك تعد من أوائل الجمعيات الرائدة في منطقة الخليج بصفة عامة. تسجيل طلب مساعدات جمعية دار البر تقدم جمعية دار البر رأس الخيمة العديد من المساعدات للمحتاجين والفقراء في دولة الإمارات المتحدة، وهي جمعية خيرية تهتم بالدعم والمساعدة في مجالات شتى حيث أنها لا تقدم المساعدات العينية أو المادية فقط، لكنها تقدم دعم في العديد من المجالات المختلفة التي تهدف إلى التنمية لاسيما في مجال التعليم، ومن المساعدات والخدمات التي تقدمها: الإيجار، التعليم، المساعدات العامة، بناء المشاريع التنموية داخل البلاد، بناء المدارس والمعاهد التعليمية، بناء المساجد، بناء دور الأيتام. خطوات طلب مساعدة من دار البر تهدف جمعية دار البر رأس الخيمة إلى تحقيق مجتمع الرفاه من خلال تقديمها للعديد من الخدمات التي تسهم في تحسين جودة الحياة وتنمية الأفراد لا سيما الفقراء والمحتاجين، وتتيح الجمعية خدمة تقديم طلب لمساعدة اجتماعية، ويمكن التسجيل للحصول على مساعدات الجمعية باتباع الخطوات التالية: الدخول إلى الموقع الإلكتروني الخاص بجمعية دار البر رأس الخيمة.
الإعانات النقدية يتم صرفها عبر بطاقة منافذ وتشمل كل من: مشروع الغذاء. الكساء. الاحتياجات المدرسية. كما يتم صرف الإعانات النقدية عبر برنامج الكاف وتشمل كل من: كفالة الأيتام. كفالة الأرامل. كفالة الأسر. إعانة المطلقات. إعانة ذوي الاحتياجات الخاصة. 1/ مشروع السلة الغذائية: يعتبر مشروع السلة الغذائية من أهم مشاريع الجمعية وهو عبارة عن كفالة الأسرة كفالة غذائية بتوزيع بطاقات شرائية إلكترونية عليهم لشراء احتياجاتهم الغذائية من الأصناف الرئيسية وتستخدم البطاقة في محال تجارية متنوعة بعد شحنها بمبالغ مالية حسب أعداد الأسرة. أهداف المشروع: تحقيق الأمن الغذائي للأسر المحتاجة بحيث يتم تخصيص بطاقة شرائية لها تستفيد منها شهريا طوال العام بمبلغ يناسب احتياجاتهم الغذائية. حفظ كرامة المحتاج. إعطاء المستفيد حرية اختيار حاجاته ومستلزماته الغذائية. مساعدات جمعية البرامج. فرحة المستفيد عند تسوقه بصحبة أبنائه مثل باقي أطياف المجتمع. التيسير على المحسنين ووصول زكاتهم وصداقتهم لمستحقيها. 2/ الكفالات والإعانات: كفالة الأيتام: من منطلق قول الرسول صلى الله عليه وسلم ((أنا وكافل اليتيم في الجنة هكذا))، وأشار بالسبَّابة والوسطى. ومن باب المسؤولية المجتمعية تحرص الجمعية على كفالة الأيتام ورعايتهم ليعيشوا حياة كريمة طيبة بإذن الله ليكونوا لبنة صالحة لخدمة دينهم ووطنهم.