فطائر السبانخ | نهال الشناوي - YouTube
اقلي البصل والبصل الأخضر والثوم حتى يصبح طريًا وذو لون بني خفيف. أضف السبانخ والبقدونس مع الاستمرار بالتحريك حتى تنضج السبانخ لمدة دقيقتين، ثم أطفىء النار وضعه جانبًا ليبرد. اخلط في وعاء متوسط الحجم البيض وجبنة الريكوتا والفيتا معًا، وثم أضف هذا المزيج إلى خليط السبانخ. ضع ورقة واحدة من عجينة الفيلو في صينية الخُبز المُجهزة وادهنها بقليل من زيت الزيتون. ضع في ورقة أخرى من عجينة الفيلو في الأعلى وادهنها بزيت الزيتون. كرر العملية مع ورقتين أخريتين من الفيلو حتى تتداخل الأوراق مع المقلاة. ادهن خليط السبانخ والجبن في مقلاة واطوى العجينة المتدلية فوق الحشوة، وادهنهم بالزيت. ضع 4 ورقات المتبقية من عجينة الفيلو ودهن كل منها بالزيت. دس العجين المتدلي في المقلاة لإغلاق الحشوة. اخبز في الفرن المُسخن مسبقًا لمدة 30 إلى 40 دقيقة حتى يصبح لونها بنيًا ذهبيًا. قطّع الفطيرة إلى مربعات وتقدّم وهي ساخنة. ملاحظات اخصائية التغذية فطائر السبانخ تحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات و الكولسترول والسعرات الحرارية. السبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. هذه الصنف من الفطائر يحتوي على نوعين من الجبنة ترتفع فيهما نسبة الصوديوم، يُنصح بعدم إضافة الملح إلى الفطيرة.
يكتب عن الأماكن التي تنادينا لزيارتها، وتلك التي نزورها ونغادرها من دون أن نراها، نص جديد مفتوح على كل فنون الكتابة ، يحتفي بمتعة القراءة ومهنة العيش.
افضل كتب لزيادة الثقافة القراءة هي غذاء للروح والعقل وهناك مجموعة كبيرة من الكتب التي يمكن قرائتها والاستفادة بها من خلال زيادة ثقافة القارئ والتعرف على ثقافات كثيرة وفيما يلي أفضل كتب للقراءة لزيادة الثقافة: كتاب Elevate هذا الكتاب للكاتب Robert Glazer وهو الأكثر مبيعًا على المستوى العالم ، يقدم المؤلف روبرت جليزر قراءة ملهمة حول كيفية إبراز أفضل ما لديك وكذلك من حولك ، بناءً على قوة التركيز الإيجابي وقيادته الفكرية باعتباره صاحب رؤية في عالم الأعمال ، فإنه يتضمن دروسًا من الحياة الواقعية من العديد من الأفراد. الهدف الأساسي من الكتاب ليس فقط المساعدة في رفع مستوى القراء لتحقيق الحس الفردي ، بدلاً من ذلك يتعمق جليزر أكثر من ذلك بكثير. أفضل الكتب للقراءة لزيادة الثقافة - شبكة عالمك. يدرس كيف توفر الروحانية والذكاء العاطفي والقدرة الفكرية مسارات نحو أن تصبح شخصًا أفضل وتشعل أفضل ما في من حولك ، ونتيجة لذلك يقدم وصفة السعادة والفرح والرضا في العمل والحياة. كتاب Mean People Suck هو كتاب من تأليف Michael Brenner ويتحدى المؤلف فكرة أن القادة يجب أن يكونوا "لئيمين" لكي يكونوا مديرين موثوقين وفعالين ، بدلاً من ذلك ، يقدم فكرة استخدام التعاطف للتواصل والتواصل بشكل أفضل مع موظفيك.
لكن لا تشتري أكثر من كتاب واحد. حاول ألا تشتري كتابًا كبير جدًا بحيث لا يمكن التعامل معه؛ حتى لا تتركها وتمنعك من إنهائها، فتتوقف عن القراءة قبل البدء. لا تشتري الكتب التي يتحدث محتواها الفكري عن البديهيات والاعتراضات وما إلى ذلك. لأن هذا النوع من الكتب يتطلب شخصًا لديه خبرة قراءة طويلة. حاول أن تقرأ من الكتب الورقية، وليس من المواقع الإلكترونية وهذا لا يعني أنها ليست جيدة بما يكفي. ولكن قراءة الكتب الورقية تمنحك إحساسًا حقيقيًا بالمتعة والانتماء إلى الموضوع الذي تقرأ عنه. لا تقرأ أكثر من اللازم في وقت واحد حتى لا تتعب نفسك، حاول تقسيم القراءة إلى أوقات مناسبة وأوقات هادئة للاستمتاع بالكتاب. حاول أن تشارك المعلومات التي تعلمتها من القراءة مع أحد أصدقائك أو مع نفسك إذا لم تتمكن من العثور عليها، فسوف تنمي روح المعرفة فيك. وهكذا قد وضحنا لكم في هذا المقال المبسط أفضل أنواع الكتب لتعزيز الثقافة وأهم النصائح للمبتدئين في القراءة ونتمنى أن نكون قد أجبنا على جميع أسئلتكم ونشكركم على حسن استماعكم إلينا، دمتم في رعاية الله.