، وايضاً هناك بعض الاشخاص الذين يتبعون عادات خاطئة تؤثر علي معدل الحرق مما تؤدي الي بطئ معدل الجسم ، وذلك باتباع اكثر من اسلوب ريجيم بطرق لا تناسب الجسم اطلاقاً.. اسباب ضعف معدل حرق الدهون تقليل تناول عدد وجبات الطعام بشكل كبير مما يؤدي الي نتائج عكسية مما يخفض معدل الحرق في الجسم. عدم الحصول علي الكميات اللازمة للجسم من البروتينات لفترات طويلة مما يؤدي الي ضعف معدل حرق الدهون بالجسم. من يعاني من خلل في وظائف الغدة الدرقية " خمول الغدة الدرقية " يؤثر علي التمثيل الغذائي بشكل كبير مما يؤدي الي ضعف حرق الدهون بالجسم. الافراط في تناول المشروبات الغازية يؤثر علي معدل الحرق بشكل كبير جداً حيث أنها تحتوي علي نسب عالية من الفركتوز الذي يقلل من عملية التمثيل الغذائي ويساهم في تخزين دهون البطن. عدم الحصول علي عدد ساعات كافية من النوم بحد ادني 6 ساعات ، كمتوسط 8 ساعات يومياً يؤثر علي معدل حرق الدهون في الجسم و بالتالي صعوبة التخلص من الوزن الزائد حيث ان السهر يحفز هرمون الكورتيزون،مما يؤدي الي زيادة تخزين الدهون بالجسم. عوامل ضعف معدل حرق الدهون في الجسم الافراط في تناول النشويات البيضاء مثل السكريات أو الارز أو المكرونة أو العيش الابيض.
الحمضيات تعد الحمضيات مصدراً غنياً بفيتامين C والذي يخفض مستويات الأنسولين بالجسم مما يسرع عملية هضم الدهون. وتشمل الحمضيات: البرتقال والليمون و "الغريب فروت" وغيرها. المأكولات البحرية تحتوي الأطعمة البحرية الطازجة عالية الجودة على الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تجنب تراكم الدهون بالجسم، كما تعد مصدراً متميزاً لأحماض أوميغا 3 الدهنية. البطيخ لأنه غني بالماء والبوتاسيوم، يساعد البطيخ في منع احتباس السوائل بالجسم، الأمر الذي يساعد في إنقاص الوزن بفاعلية. الجوز واللوز لاحتوائهما على كمية كبيرة من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يساعد تناول اللوز والجوز في التحكم بمعدل السكر بالدم وتفعيل عملية التمثيل الغذائي. الأفوكادو تحتوي هذه الفاكهة الاستوائية على حمض الأوليك والذي يقلل من الشعور بالجوع، كما أنها تحتوي على ألياف ودهون أحادية غير مشبعة تساعد على منع زيادة الوزن. البندورة تعد الطماطم أو البندورة من أهم الأطعمة التي يجب أن تدرج في نظامك الغذائي لأنها تقلل من كمية الدهون في الدم وتعزز الشبع مما يساعد في فقدان الوزن والتمتع بصحة جيدة. خل التفاح يحتوي خل التفاح على البكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد في تنقية الجسم من السموم بشكل طبيعي، فضلاً عن تأثيرها الإيجابي على صحة الدماغ.
تلعب عملية الأيض أو التمثيل الغذائي دوراً أساسياً وحيوياً في الجسم، فهي تعمل على تحويل الطعام والشراب إلى طاقة ، وكلما ارتفع معدل الأيض زادت قدرة الجسم على التخلص من الدهون وبالتالي #فقدان_الوزن غير المرغوب فيه. فإذا كنت تعاني من بطء في عملية #الأيض ، الأمر الذي قد يعرضك لمشاكل صحية خطيرة منها التعب وفقدان الطاقة وزيادة الوزن والاكتئاب وارتفاع معدل الكوليسترول في الدم وبطء معدل ضربات القلب، فعليك بالعمل على رفع معدل التمثيل الغذائي لجسمك. وهناك 9 أطعمة سحرية تعزز عملية #التمثيل_الغذائي وتساعدك على التمتع بالطاقة اللازمة، بشرط الالتزام بعادات التغذية الصحية وعدم الإفراط في تناول الوجبات السريعة، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، وهي كالآتي: التفاح يعمل التفاح، الذي يفرض نفسه على قائمة #الطعام_الصحي ، على تعزيز نظام التمثيل الغذائي في الجسم، وذلك باعتباره مصدراً غنياً بالألياف ومضادات الأكسدة، ولذا يعد وسيلة طبيعية فعالة في #إنقاص_الوزن ، وستلاحظ الفرق بنفسك إذا واظبت على تناول 3 ثمرات من التفاح يومياً. الموز باعتباره مصدراً غنياً بالبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم والفيتامينات الأخرى، يعد الموز أحد أفضل الأطعمة المتميزة بقدرتها على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
2- التدرج في التفسير: المشاكلة: الله يَظلِم مَن يَظلِم: وهذا على سبيل المشاكلة: إحباط الظلم، الجزاء على الظلم. ومن هذه المشاكلة ما ورد في المكر، والكيد، والاستهزاء، والنسيان، وما شاكل ذلك. - (ويَمكُرونَ ويَمكُرُ اللهُ واللهُ خيرُ الماكرينَ) الأنفال 30. - (يكيدونَ كَيْدًا وأكيدُ كَيْدًا) الطارق 15-16. - (اللهُ يَستهزئُ بهم) البقرة 15. - (نَسُوا اللهَ فنَسِيَهُمْ) التوبة 67. - (وما كانَ ربّكَ نَسِيًا) مريم 64، نَسِيًا: صيغة مبالغة. 3- لم يرد في القرآن أن الله يَظلِم من يَظلِم، كما ورد في المكر والكيد والاستهزاء والنسيان. لكن قوله: (ليسَ بظلّام) يفهم منه أنه يَظلِم (مَن ظَلم). وما الله بظلام للعبيد. 4- نتيجة التفسير: الله ليس بظلّام: أي إن الله يَظلِم مَن يَظلِم، ولا يبالغ في ظلم مَن ظَلم. ذلك لأن الله يبالغ في الثواب، ولا يبالغ في العقاب. ليس بظلّام: لا يزيد في عقوبة الظالم على ما يستحقه. 5- الله هل يَظلِم؟ اللهُ يَظلِم، ولكن مَن؟ يَظلِم مَن يَظلِم، ومَن ظَلم مَن ظَلم فقد عدل. التفسير المقترح: هذا ردّ لمقولتهم، فهم يشعرون أن العذاب شديد، والله يقول لهم: ليس شديدًا، بل هو الذي تستحقونه، ولو كنت أجازي على السيئات بأكثر منها لكان عذابكم أشدّ بكثير!
مَّنْ عَمِلَ صَالِحًا فَلِنَفْسِهِ ۖ وَمَنْ أَسَاءَ فَعَلَيْهَا ۗ وَمَا رَبُّكَ بِظَلَّامٍ لِّلْعَبِيدِ (46) القول في تأويل قوله تعالى: مَنْ عَمِلَ صَالِحًا فَلِنَفْسِهِ وَمَنْ أَسَاءَ فَعَلَيْهَا وَمَا رَبُّكَ بِظَلامٍ لِلْعَبِيدِ ( 46) يقول تعالى ذكره: من عمل بطاعة الله في هذه الدنيا, فائتمر لأمره, وانتهى عما نهاه عنه ( فَلِنَفْسِهِ) يقول: فلنفسه عمل ذلك الصالح من العمل, لأنه يجازى عليه جزاءه, فيستوجب في المعاد من الله الجنة, والنجاة من النار. ( وَمَنْ أَسَاءَ فَعَلَيْهَا) يقول: ومن عمل بمعاصي الله فيها, فعلى نفسه جنى, لأنه أكسبها بذلك سخط الله, والعقاب الأليم. ( وَمَا رَبُّكَ بِظَلامٍ لِلْعَبِيدِ) يقول تعالى ذكره: وما ربك يا محمد بحامل عقوبة ذنب مذنب على غير مكتسبه, بل لا يعاقب أحدا إلا على جرمه الذي اكتسبه في الدنيا, أو على سبب استحقه به منه, والله أعلم.
مَا يُبَدَّلُ الْقَوْلُ لَدَيَّ وَمَا أَنَا بِظَلَّامٍ لِّلْعَبِيدِ (29) القول في تأويل قوله تعالى: مَا يُبَدَّلُ الْقَوْلُ لَدَيَّ وَمَا أَنَا بِظَلامٍ لِلْعَبِيدِ (29) يقول تعالى ذكره مخبرا عن قيله للمشركين وقرنائهم من الجنّ يوم القيامة, إذ تبرأ بعضهم من بعض: ما يغير القول الذي قلته لكم فى الدنيا, وهو قوله لأَمْلأَنَّ جَهَنَّمَ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ أَجْمَعِينَ ولا قضائي الذي قضيته فيهم فيها. كما حدثني محمد بن عمرو, قال: ثنا أبو عاصم, قال: ثنا عيسى; وحدثني الحارث, قال: ثنا الحسن, قال: ثنا ورقاء جميعا, عن ابن أبي نجيح, عن مجاهد, قوله ( مَا يُبَدَّلُ الْقَوْلُ لَدَيَّ) قد قضيت ما أنا قاض. وما ربك بظلام للعبيد. حدثنا ابن حُمَيد, قال: ثنا حكام, عن عنبسة, عن محمد بن عبد الرحمن, عن القاسم بن أبي بزّة, عن مجاهد, في قوله ( مَا يُبَدَّلُ الْقَوْلُ لَدَيَّ) قال: قد قضيت ما أنا قاض. وقوله ( وَمَا أَنَا بِظَلامٍ لِلْعَبِيدِ) يقول: ولا أنا بمعاقب أحدا من خلقي بجرم غيره, ولا حامل على أحد منهم ذنب غيره فمعذّبه به.