ذات صلة فوائد الفصفص الأسود فوائد ومضار بذور دوار الشمس فوائد الفصفص الفصفص هي البذور البيضاء الموجودة في ثمار القرع الناضجة بعد تجفيفها، والتي يتمّ تحميصها فيما بعد وتمليحها لتصبح واحدة من أنواع المكسّرات والتسالي الأكثر انتشاراً في العالم، ويقدّم الفصفص الكثير من الفوائد للجسم لما يحتويه من قيمة غذائية كبيرة من فيتامينات ومعادن متنوعة، ويساهم الفصفص في علاج الاكتئاب والأرق، وحماية الجسم من أمراض القلب وارتفاع الكولسترول وأمراض الكبد. وفيما يلي بعض من أهمّ فوائده الأخرى: فوائد الفصفص للجنس يحتوي الفصفص على كميات عالية من الزنك، والذي يعتبر من العناصر المهمة والمساعدة في تقوية القدرة الجنسية، وذلك من خلال رفع معدل هرمون التيستوستيرون في الجسم والذي يعمل على تعزيز الجنس، بالإضافة إلى قدرته على تثبيط نشاط الهرمون المساهم في تحويل الهرمون الذكري إلى الهرمون الأنثويّ، كما يعمل على رفع أعداد الحيوانات المنوية المنتجة بشكل يوميّ، ولا تقتصر فائدة الفصفص في زيادة الرغبة الجنسيّة على معدن الزنك، بل تساعد الفيتامينات والعناصر الأخرى الموجودة في الفصفص على تحقيق ذلك، ومنها الكالسيوم، والفسفور، وفيتامين هـ، وفيتامين ب.
الفصفص هو اللب الابيض او الاسود او السوري اوالزعجه. السعرات الحرارية في الفصفص الاسود اللب السوري. يزيد من نشاط جهاز المناعة ويقويه لمواجه الأمراض.
قدمنا لك هل الفصفص يسمن، حيث السعرات الحرارية في الحب المصري حوالي 127. 2 سعره حرارية وذلك للحجم الصغير 20 جم، وتشكل الدهون النسبة الأعلى من السعرات الحرارية في اللب المصري.
يُساعد في حماية الجلد من تأثير أشعة الشمس الضَّارة. يَمنع الإصابة بفقرِ الدّم (الأنيميا). يُحافظ على صحةِ الأم الحامل والجنين، ويمنع الإصابة بتشوهات الأجنة. المراجع ^ أ ب "Sunflower Seeds: Health Benefits, Tips, and Recipes! ",, Retrieved 8-6-2018. Edited. ↑ "Sunflower Seeds",, Retrieved 8-6-2018. Edited. ↑ "What Are the Benefits of Sunflower Seeds for Men? ",, Retrieved 8-6-2018. Edited.
اضرار الفصفص اضرار الفصفص على الصحة، معلومة تتداول حديثا بعد اكتشاف عدد من الحالات بالإصابة بتصلب الشرايين، والضغط المرتفع وغيرها نتيجة تناوله بكثرة، وعلى الرغم من ذلك إلا أنه يحمل مجموعة من المغذيات الطبيعية للجسم، واليكم أهم التفاصيل. اضرار الفصفص على الصحة يتسبب الفصفص في ظهور بعض المشاكل الصحية على الجسم، وذلك عند الأفراط في تناوله، ومن أبرزها: ارتفاع في مستوى ضغط الدم، وذلك لأنه غني بعنصر الصوديوم (الملح). يؤثر بشكل سلبي على وظائف الكليتين، حيث يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في الكلى. ظهور طفح جلدي، حكة مستمرة، وهذا يدل على أن الشخص يعاني من حساسية تجاه حبوب الفصفص، ويجب الامتناع عن تناوله تماما. إصابة الشخص ببعض أعراض التسمم بالفصفص، ومنها: ضيق التنفس، تلف وتساقط الشعر، تكسر الاظافر. فوائد الفصفص الاسود مترجم. يعيق من عملية التمثيل الغذائي، نظرا لأن الكميات الكبيرة في المعدة يصعب هضمها، مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان، وآلام البطن، والإسهال. يزيد من فرص الاصابة بمتلازمة القولون العصبي، وتتمثل أعراضها في: الإمساك، الغازات، تقلصات مستمرة. اضرار الفصفص على الجهاز الدوري يمثل القلب أهم أجزاء الجهاز الدوري للجسم، حيث تتمثل وظيفته في توصيل الدم إلى أعضاء الجسم بالكامل، ولكن الإكثار في تناول الفصفص يؤذي من صحة القلب كالتالي: ارتفاع نسبة الملح في الجسم، والتي تؤدي إلى زيادة سرعة ضخ الدم داخل الأوعية الدموية، وهذا يسبب ضعف عضلة القلب بشكل تدريجي.
۩ جذر الشبرق: أثر مدر للبول لطيف وحافظ للبوتاسيوم لتخفيف وذمة السوائل المرافقة لزيادة الوزن. وخاصة وهذه الوذمات تسبب حمل جهدي على القلب ، بالإضافة لكون الطعام الغني بالملح طعام غير صحي يؤدي إلى احتباس السوائل. ۩ أزهار الكركدية وبذور الكولا: تعويض بالفيتامينات وخاصة (C - B مركب) ومعدن الزنك، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن معدن الزنك يقوم بتخفيض عتبة تذوق السكر من قبل الحليمات الذوقية مما يسمح بالإحساس المبكر بالطعم الحلو مما يساعد على تخفيض تناول السكريات. أعشاب لتسهيل الهضم ولبطن مسطَّح | المجلة الطبية في المملكة المتحدة. ۩ بذور الكولا: لحالات التعب المرافقة للحميات الغذائية من خلال احتوائها على المواد الكزانتينية والكافئين الغذائي والفيتامينات والمعادن وتجديد خلايا الجسم من خلال تنشيط بناء البروتينات والأحماض النووية والتمثيل العضوي داخل الخلايا. الجرعة وطريقة الاستعمال يضاف ظرف سيللوز إلى كأس ماء سعة 200 مل مغلي مسبقاً وتغطى لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب دافئة قبل الوجبات بنصف ساعة (2-3) مرات في اليوم. للحصول على الرشاقة والتنحيف الموضعي للبطن والورك والأرداف من المفيد استخدام المنتجات التالية: - نفيس بيوتي ستايل كريم (216) - نفيس بيوتي ستايل صابونة (317) - خل النفيس الملكي (217) طباعة طلب المنتج أخبر صديق
أعشاب مسهّلة للهضم إذا كنت تشعر بثقل في المعدة بعد تناول الطعام مرافقًا بتدشًّ وغثيان عليك تسهيل عملية الهضم بتناول مقدار ملعقة كبيرة وبكميات متساوية من: المريميّة؛ الزعتر البري؛ رِعي الحمام؛ يغلى النقيع مدة دقيقتين ويترك لينتقع مدة 10 دقائق. نصيحة: تناول هذا النقيع قبل 10 دقائق من تناول الطعام أو بعده بساعة. المنافع: المريميّة: نبتة تساعد عملية الهضم، لاحتوائها على زيوت مقاومة لعملية تخمير الأطعمة في المعدة. تقضي على التقلصات، وتعزز إفراز الصفراء لاحتوائها على مادة الفلافونوييد. كما تعمل على تهدئة تشنجات عضلات المعدة والمِعَى. عشبة عشروق - الصفحة 2 - مجتمع رجيم. الزعتر البري: يساعد عملية الهضم ويسكَّن آلام التقلصات، ويسهل عمل الامعاء. رِعي الحمام ينشط عمل المعدة. معلومة: الصلصال الصينيّ (Kaolin Clay) يستعمل ككمادة فيمتص الغازات والسموم المسببة للنفخة. كما وإن الفحم النباتي (على شكل كبسولات) يوقف عملية التخمير في المعدة ويسهل عملية الهضم. أعشاب لكسل الأمعاء إذا كنت تشكو من كسل في الأمعاء وتشعر بنفخة خلال فترة الهضم تناول مقدار ملعقة صغيرة من: اليانسون الأخضر؛ العوسج الأسود. إغلي لمدة 3 دقائق العوسج الأسود، ارفعه عن النار ثم أضف اليانسون الأخضر واترك النقيع لمدة 10 دقائق.
وهنا يمكن التأكيد مرة أخرى أن السنا من أفضل الملينات وذلك لأن مفعوله لا يبدأ إلا في القولون حيث يتم تحلله بواسطة البكتيريا القولونية، ولذا فإنه لا يؤثر على المعدة ولا الأمعاء الدقيقة، ولا يؤثر بالتالي على امتصاص الغذاء كما تفعل معظم الملينات والمسهلات ولا يسبب إمساكاً بعد فترة الإسهال، كما تفعل بعض المسهلات التي يحدث بعد استعمالها خمول لحركة الأمعاء فيحدث الإمساك بعد الإسهال مما يضطر المرء إلى معاودة تعاطيها والتعود عليها. كما لا يسبب السنا تقلصات في الأمعاء كما تفعل معظم المسهلات الأخرى، كما أن من محاسن استعمال السنا أن الشخص يستطيع أن ينظم الوقت المريح لاستعماله فتأثيره المسهل لا يبدأ إلا بعد ما بين 8 إلى 12 ساعة من تعاطيه ولا يمتص من الأمعاء. ولكن..! احذروا!! يجب عدم استعمال السنا في حالة وجود سدد بالأمعاء وفي حالة الالتهابات المرضية الحادة في الأمعاء، وفي حالة التهاب الزائدة الدودية. مسهل للبطن للتنحيف. كما يجب عدم استعمال السنا للمرأة الحامل وكذلك المرأة المرضع. كما يجب عدم استعمال السنا للأطفال أقل من 12 سنة. والجرعة المعقولة تعتبر الجرعة المتوسطة اليومية ما بين نصف إلى 2 جم تؤخذ على هيئة منقوع في كوب ماء دافئ غير مغلي ويترك لمدة عشر دقائق فقط ثم يصفى ويشرب أو تنقع الكمية نفسها في كوب ماء بارد لمدة ما بين 10 إلى 12 ساعة ثم يصفى ويشرب، أما إذا كانت المادة المستعملة هي أحد المركبات الجلوكوزيدية من أحد مشتقات هيدروكسي إنثراسين فتكون الجرعة المتوسطة اليومية ما بين 20 إلى 60 ملليجراماً.
نصيحة: تناول من هذا النقيع، لمدة 10 أيام على الأقلّ، مقدار كوب واحد مساء وليس أكثر مخافة تهييج الأمعاء في حال كانت حساسة. يعمل هذا النقيع المسهّل للمعدة على تنظيم عملها. تحتوي قشرة العوسج الأسود على مادة الـ Glucofrangulin التي تلين الخروج وتنشط عمل الأمعاء. اليانسون الأخضر ينشط الإفرازات الهضميّة. أعشاب حارقة للدهون إذا كنت تشعر بنفخة عند مستوى البطن وزيادة في الوزن تناول مزيجًا من الأعشاب الحارقة للدهون بمقدار ملعقة كبيرة من: الفَوقس (10غ)؛ جذور الشمرة (20غ) ؛ ملكة المروج (عَراوة) (30غ). اغلي المزيج لمدة 3 دقائق وانقعه لمدة 10 دقائق. نصيحة: تناول هذا النقيع قبل 15 دقيقة من وجبة الطعام (يمنع عن المصابين بالغدة الدرقية). هذا النقيع يساعد على تخليص الجسم من الدهون وتنقية الخلايا. الفَوقس: غني باليود، يسهّل عملية التنحيف. الشمرة: بالاضافة الى دورها الفعّال في عملية الهضم وتسهيل عمل الامعاء، فهي مدرة للبول، وتقضي على تخزين الماء ولها منافع أخرى نظرًا لاحتوائها على زيوت الكومارين. ملكة المروج: مطهرة، تستعمل في العلاج بالأعشاب لتخفيض الوزن.
الكمون من المشروبات الرائعة للغاية التي تساعد في التخلص من الإمساك ويمكن إضافة شرائح الليمون إليها. الليمون الدافئ من المشروبات التي تساعد في التخلص من الإمساك بشكل كبير وهي لها فعاليه كبيره للغايه. القهوة من المشروبات الرائعة التي تساعد في تنشيط الجهاز الهضمي وتساعد في التخلص من الامساك. اعشاب للامساك سريعة المفعول مغلي الليمون والكمون من المكونات الرائعة للغاية التي تساعد في التخلص من الإمساك ويمكن تناوله مرتين في اليوم. اليانسون من الأعشاب الرائع للغاية التي تخفف من حدة الإمساك وتساعد في التخلص من السموم الموجودة بالجسم. الحلبه واحدة من المشروبات الرائعة للغاية التي تساعد في التخلص من الغازات وتساعد الجسم في التخلص من الامساك. البردقوش يساعد في التخلص من الامساك بشكل كبير ويطرد الغازات التي تصيب الجسم. التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق هناك بعض الأشياء التي تساعد في التخلص من الإمساك على الفور. فيمكن أن نقوم باستخدام الينسون وهو واحد من الأعشاب التي تحتوي على زيوت ملين للأمعاء. البابونج من المشروبات الجيدة للغاية التي تساعد في التخلص من الغازات الموجودة بالجسم وتخلص الجسم من المقاولون وهي ملين طبيعي للامساك.