والأهمية الأكبر للوقاية والتوعية». غياب الـcoaching في لبنان في الحقيقة، تكمن الصعوبة في تغيير نمط الحياة ككل. وركّزت د. عاقلة هنا على «أهمية العلاج السلوكي أو الـbehavioral treatment، الغائب في لبنان، أو العالي الكلفة. وبحسب الدراسات، أصبح من شبه المؤكّد أنّ التدخين يساهم في الإصابة بالسكري، فيجب الامتناع عنه. وتلعب المتابعة الطبية لمرحلة ما قبل السكري أهمية كبرى في الوقاية». وختمت د. عاقلة بالقول: «يُقال في الطب القديم: الحماية أهم من العلاج. وأتمنى لو لدينا فكرة الـcoaching الصحي في لبنان».
إن مرحلة ما قبل السكري هي المرحلة الوسطى بين الإصابة وعدم والإصابة بمرض السكري، والتي يكون فيها مستوى الجلوكوز لدى الشخص أعلى من المعتاد، لكنها ليست عالية ليتم تشخصيها كمرض السكري. مرحلة ما قبل السكري مرحلة ما قبل السكري هي تلك المرحلة التي تجعل الشخص معرض لخطر الإصابة بالمرض بدرجة كبيرة، حيث يطلق على هذه الحالة المنطقة الرمادية، والتي ترتفع فيها نسبة الجلوكوز في الدم بصورة عالية عن الطبيعي وأقل من نسبة الإصابة بالمرض، فتجعل الشخص مهيئا للإصابة بالمرض في أي لحظة، وفي هذه المرحلة يكون لدى الجسم خلل في تحمل الجلوكوز، أو خلل في أرقام اختبار السكري الصائم، حيث يكون البنكرياس في هذه المرحلة قادرا على إنتاج وإفراز الأنسولين، ولكنه لا يكون كافيا لكي يزيل تراكم السكر في الدم. أعراض مرحلة ما قبل السكري في حقيقة الأمر أنه لا توجد أعراض واضحة لمرحلة ما قبل السكري ، بمعنى أنه لا يوجد مثلا أعراض كإصابة الشخص بالسكري بالفعل، والذي يجعله بحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض كثيرا للتبول، أو إحساسه الدائم بالعطش، والحل الوحيد لاكتشاف هذا الخلل هو إجراء اختبارات دورية كل ستة أشهر إلى سنة، حيث أن نسبة الاختبارات هي العامل الوحيد الذي يمكن عن طريقه معرفة ما إذا كان الشخص طبيعي أو في مرحلة ما قبل السكري، ويجب الالتزام بإجراء هذا الاختبار لاسيما عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي مع المرض.
[٦] الإقلاع عن التدخين يعدّ التدخين من الأسباب الرئيسيّة للإصابة بسكري النوع الثاني، إلى جانب مساهمته في ارتفاع فرصة الإصابة بأمراض الدورة الدمويَّة، و أمراض العين ، والقلب، والكلى، وتلف الأعصاب، لهذا يُنصح بالإقلاع عن التدخين لتحسين مستويات السكر في الدم وصحّة الجسم عمومًا، ومنع تفاقم حالة ما قبل السكري. [٦] نصائح أخرى فإلى جانب ما سبق، يوصَى باتباع النصائح المذكورة على النحو الآتي للمساهمة في علاج حالة ما قبل السكري: [٥] الإكثار من شرب الماء، فالماء يساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم، وهو بديل صحي للعصائر والمشروبات غازية. اللجوء لأخصائيّ التغذية لمعرفة كل ما يجب تجنبه من الأطعمة، وما يتوجَّب على الفرد تناوله. اللجوء للطبيب وعلاج حالة انقطاع النفس النومي (Sleep apnea)؛ المتمثِّلة بتوقف التنفس بصورة متكرِّرة خلال الليل بسبب ارتخاء عضلات الحلق، فهذه الحالة قد تساهم في زيادة مقاومة الإنسولين في الجسم. الحرص على مُمارسة التمارين الرياضيّة بانتظام. المراجع ↑ "What Is Prediabetes? ", cdc, Retrieved 27/1/2021. Edited. ^ أ ب ت Jennifer Huizen, "Diet tips for prediabetes", medicalnewstoday, Retrieved 27/1/2021.
بسم الله نور النور.
الحمد لله على هدايته لدينه والتوفيق لما دعا اليه اللهم اجعلنا من المتمسكين بولاية امير المؤمنين وحشرنا الله واياكم تحت لواءه يوم المحشر واهديكم هذه الابيات علي يا سيف الله على الكفار سل علي يل تصدق بركوعه للي سل عسى اليكرهك يمولاي يموت سل شيعة لك للموت احنه ******** بصلب ادم جنت انته علي ومن علوك سماك ربك علي وبحبك انه ذبت لاتعتب انته عليَ ثبتني علمحبتك يامرتضى ياعلي والسلام على سيدي ومولاي وعلى محبيه
أجمل رسائل تهنئة بمناسبة عيد الغدير 2019 وأجمل المسجات بمناسبة عيد الغدير 2019 مرحبا بكم زوارنا الأعزاء ومتابعينا الأحبة على مو قعنا موقع الداعم الناجح يسرنا أن نقدم لكل الزائرين نبذة تفصيلية وبعض المعلومات والعديد من المسجات والرسائل بمناسبة عيد الغدير 2019 وهي كتالي: بعيد الغدير ونصب الامير أجلجلها صرخة في الاثير علي أميري ونعم الامير *·~-. ¸¸,. -~*.. عيد الولاية.. *·~-. -~* مكان القمر خليتك وملاك الخير سميتك عزيز وغالي ناديتك بعيد الغدير هنيتك *·~-. -~* صوت السماء يعتلي قد توج الله علي فهنئوا انفسكم بأنه لكم ولي *·~-. -~* قل للكآبة تنجلي فاليوم تتويج الولي وإذا بليت بنكبة فأهتف ونادي يا علي *·~-. -~* على الكل بديتك وبالغدير هنيتك وعسى عيدك سعاده وعساك دوم من عواده *·~-. -~* مساء العيد وأحبابه بعلي الكرار واصحابه وغدير العيد يجمعنا الف مبروك نهنا به *·~-. رسائل ومسجات التهنئة بمناسبة عيد الغدير. -~* انزل الخالق القدير آية الحق في الغدير يارسول الله بلغ حيدر اضحى امير *·~-. -~* عسى درب الهنا دربك وبهالليله يمتحي ذنبك وابعث تهئنة بعيدالغدير من قلبي الى قلبك *·~-. -~* غرد الطير مبشراً بعيد الغدير فهلموا نجدد البيعة للامير ونرتوي من حب البشير *·~-.
غرد الطير مبشرا بعيد الغدير فلهموا نجدد البيعة للأمير ونرتوي من حب البشير *•~-. ¸¸,. -~*.. عيد الغدير.. *•~-. -~* عيد الغدير أنار الكون فابتشري يا أمة الخير بالذكرى وبالخبر متباركين بذكرى تنصيب الامير *•~-. -~* بعيد الغدير ونصب الامير أجلجلها صرخة في الاثير علي أميري ونعم الامير *•~-. تهنئة بعيد الغدير الرياض. -~* مكان القمر خليتك وملاك الخير سميتك عزيز وغالي ناديتك بعيد الغدير هنيتك *•~-. -~* صوت السماء يعتلي قد توج الله < علي > فهنئوا انفسكم بأنه لكم < ولي > *•~-. -~*.. عيد الغدير.. -~* قل للكآبة تنجلي فاليوم تتويج الولي وإذا بليت بنكبة فأهتف ونادي يا علي *•~-. -~* على الكل بديتك وبالغدير هنيتك وعسى عيدك سعاده وعساك دوم من عواده *•~-. -~* مساء العيد وأحبابه بعلي الكرار واصحابه وغدير العيد يجمعنا الف مبروك نهنا به *•~-. -~* انزل الخالق القدير آية الحق في الغدير يارسول الله بلغ حيدر اضحى امير *•~-. -~* عسى درب الهنا دربك وبهالليله يمتحي ذنبك وابعث تهئنة بعيدالغدير من قلبي الى قلبك *•~-. -~* غرد الطير مبشراً فهلموا نجدد البيعة للامير ونرتوي من حب البشير *•~-. -~* عيد الغدير انار الكون فابتشري ياأمة الخير بالذكرى والخبر متباركين *•~-.