هي القوة المميزة بالسرعة، يعرف بانه يهتم الكثير من الأشخاص باللياقة البدنية وممارسة بعض التمارين الرياضية للحفاظ على صحة وشكل الجسم، إذ أن تعرف القوة العضلية بانها هي من أهم العناصر الأساسية التي ترتبط ببعض التمارين الرياضية والمجهود العضلي الذي يقوم به الفرد،حيث تساعد هذه القوة الرد على القيام بالأنشطة الرياضية على أكمل وجه. القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة وتعرف بانها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة تعتبر القوة العضلية من أهم العناصر الأساسية التي يتم إجراءها في اللياقة البدنية والتي تساعد في الحفاظ على شكل الجسم، كما وانها هي المحصلة التي تنتج عند أقصى انقباض عضلي، وترتبط هذه القوة بمقاومة الأجسام التي تواجهها، حيث يكون فيها الإنقباض إراديا ويسيطر عليها الجهاز العصبي. نعني بالقدرة العضلية القوة المميزة بالسرعة صواب خطأ للقوة العضلية أهمية كبيرة كونه يتم من خلالها زيادة القوة في القيام ببعض الأعمال، والنشاط والحيوية، وإنتاج القوة السريعة كونها تحتاج الى قدرة وطاقة للأداء التمارين، ومن جانبه هناك بعض العوامل التي تؤثر عليها ومنها العمر وفترة التدريب وطبيعة الجسم،وبذلك نصل إلى إجابة للسؤال المطروح والذي يبحث عنه الكثير عبر منصات البحث المختلفة وهو هي القوة المميزة بالسرعة؟وتكون الإجابة الصحيحة هي القوة العضلية.
إجابة السؤال//هي القوة المميزة بالسرعة؟الإجابة هي القوة العضلية.
القوة العضلية: هي قدرة عضلة أو مجموعة عضلية في التغلب على مقاومة أو مواجهتها. القدرة العضلية: هي إمكانية بذل مستوى عالي من الشغل (ناتج القوة والمسافة) بمستوى عالي من السرعة, لذا فان القدرة هي ناتج القوة والسرعة ويمكن التعبير عنها بالمعادلة الآتية: القدرة = القوة × السرعة إن القدرة هي معدل الشغل المبذول, لذلك تحتوي على عنصر الزمن. وعليه يمكن كتابة المعادلة السابقة بهذا الشكل: والقدرة القصوى التي يطلق عليها أحياناً القدرة المتفجرة هي ناتج اتحاد أو امتزاج القوة والسرعة. القوة المميزة بالسرعة – الاكاديمية العربية الدولية للعلوم والنشر البحثي. فإذا كان هناك شخصان كل منهما يرفع ثقلاً قدرة 200 رطل لمسافة 3 أقدام, ولكن أحدهما قادر على رفعه بسرعة مضاعفة لسرعة الأخر (أي في زمن أقل), فعليه تكون قدرته ضعف قدرة الأخر, علماً بأن كمية الشغل تكون واحدة للاثنين. وللحصول على أكبر قدر من القدرة (القوة المميزة بالسرعة) فإنه يجب العمل (بسرعة عالية) وبحمل 30 – 35% من أقصى وزن يستطيع اللاعب حمله لمرة واحدة (1RM). المعادلة السابقة تشير إلى القدرة المتغيرة المبذولة وهي (القوة) المميزة بالسرعة, وتعرف بأنها القدرة على الإنجاز بأقصى قوة في أقصر زمن ممكن, أو بأقصى سرعة ممكنة. وأيضاً تعرف بأنها قدرة الجهاز العصبي العضلي في التغلب على مقاومات تتطلب درجة عالية من سرعة الانقباضات العضلية, وان من شروطها الحفاظ على مستوى قوة الانقباضات العضلية وسرعتها, وان قدرتها هذه هي عبارة عن قابلية تحصل بسبب انقباض الألياف العضلية السريعة بمقاومة متوسطة نسبياً وتحركها بسرعة عالية, إن زيادة المقطع العرضي للألياف العضلية السريعة يعني حصول زيادة في سرعة الانقباض لخيوط الآكتين والمايوسين.
القدرة العضلية ( القوة المميزة بالسرعة) هي أحد أنواع القوة العضلية والتي يعتبر عامل السرعة مهماً في عملية الأداء. الهدف المطلوب في تدريبات القوة المميزة بالسرعة هو (ت قليل زمن تطبيق القوة). العديد من الرياضات التي تتطلب مهارة في سرعة تغيير اتجاه الحركة, سرعة الانطلاق القفز وأيضاً الركل يتم تطويرها باستخدام تدريبات القوة المميزة بالسرعة. لذلك يجب التعرف على الفرق بين القوة العضلية والقدرة العضلية. القوة العضلية: هي قدرة عضلة أو مجموعة عضلية في التغلب على مقاومة أو مواجهتها. القدرة العضلية هي: هي إمكانية بذل مستوى عالي من الشغل ( ناتج القوة والمسافة) بمستوى عالي من السرعة لذا فان القدرة هي ناتج القوة والسرعة ويمكن التعبير عنها بالمعادلة الآتية: القدرة = القوة × السرعة إن القدرة هي معدل الشغل المبذول, لذلك تحتوي على عنصر الزمن. وعليه يمكن كتابة المعادلة السابقة بهذا الشكل: والقدرة القصوى التي يطلق عليها أحياناً القدرة المتفجرة هي ناتج اتحاد أو امتزاج القوة والسرعة. القدرة (القوة المميزة بالسرعة) – المدرب العربي. فإذا كان هناك شخصان كل منهما يرفع ثقلاً قدرة 200 رطل لمسافة 3 أقدام ولكن أحدهما قادر على رفعه بسرعة مضاعفة لسرعة الأخر ( أي في زمن أقل) فعليه تكون قدرته ضعف قدرة الأخر, علماً بأن كمية الشغل تكون واحدة للاثنين.
وفي ألعاب القوى يمكن تطبيق التحليل السابق, فعند انتهاء التلامس بين قدم العداء والأرض, فانه يتم تحديد السرعة النهائية بواسطة مقدار القوة المبذولة في دفع الأرض وسرعة القوة المطبقة (الموضوعة) على الأرض. إن الأداء الرياضي الذي يعتمد على القدرة يشتمل على أداءات تعتمد بدرجة كبيرة على مكون السرعة واداءت أخرى تعتمد بدرجة كبيرة على مكون القوة وأخرى تتطلب قدراً معيناً من مكون السرعة والقوة ودائماً فان الاجتماع الصحيح لنسبة مكون السرعة والقوة لتحديد القدرة وفقا لنوع النشاط هو الذي يؤدي إلى أفضل النتائج. القوة الانفجاريةيقصد بها المقدرة اللحظية لعضلة أو لمجموعة عضلية على إخراج أقصى انقباض عضلي لمرة واحدة وبأسرع زمن ممكن. وإن ظهور هذا الوجه من القوة في كل عضلة مرتبط بتنظيم نشاطها في أثناء الانقباض لمرة واحدة بتقصيرها الأقصى (قصر العضلة عند الثني) وبمشاركة أكبر عدد ممكن من الوحدات الحركية في أثناء أعلى درجات الانقباض, إذ تزداد قوة انقباض العضلة كلما زادت عدد الوحدات الحركية التي تحفز بواسطة منبهات الجهاز العصبي. وتعرف القوة الانفجارية بأنها:" القدرة على إظهار أكبر كمية من القوة بأقل وقت " وتظهر مثل هذه القوة بحالات القفز إلى الأعلى أو القفز إلى الأمام.
بسم الله الرحمن الرحيم أحببت أن أنقل لكم قصة الفارس الهلالي المشهور ذياب بن غانم...................... نسبه وقصصه: ذياب بن غانم من الزغابا من بني هلال.
والبنت تزينت وراحت لذياب وتمشي عشان تلفت إنتباهه إلا يوم شافته إنصدمت فيه وطلع غير اللي توقعته طلع رجال شايب قصير وكان متحيزم ويطلى له ناقه صايبها جرب قالت: لاواجمالي ياذياب بن غانم................. ماعاد لي يوم الرحيل جمال لانته بزينٍ تعشق البيض زينك............ ولامن ذرا قومٍ ولا لك مال قال ذياب: حنا ليا شبنا غدينا عوارف............................ ذياب ابن غانم - منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية. واخذت من شبانكن غزال وانتن ليا شبتن غديتن سوارف....................... ولافالكن للطيبين بفال راحت من عنده ولاجاز لها ذياب (سبحان الله تبي المظاهر بس ماهنا مظاهر) (3) عقب مده من هالسالفه مر ذياب بن غانم صانع بني هلال في بيته. قال ذياب بن غانم للصانع: أنت تعرف أن خوالي جردوني من سلاحي وماعندي اللي يفكني من الحنشل ةأنا جايك أبيك تصلح لي دبسا (عجرا) من حديد ولاتعلم احد وان صلحتها والله لأجازيك بشي ماقط ذقته في حياتك. طمع الصانع ونسى وصاة عمانه وقال:خذ يومين وارجع لي. وراح صلح له دبسا ومره ذياب وقال بختبرها ويضرب بالدبسا في زبرة تراب عند الصانع والا الدبسا منكسره قال ذياب هذي ماتصلح سو لي وحده اطيب قال الصانع: خذ يومين وتعال. جا ذياب بعد يومين إلا الصانع مسوي له دبسا واختبرها ذياب وإلا الدبسا قويه.
الهوامش: 1- (زهو) أي مفاخرة وتباهي (عناني) أي قصدني ووجه لي الكلام، (ما غباني) أي لم يخف علي مقصده ومغزاه فالشاعر يوضح انه كان بينه وبين ابن هاشم مفاخرة وان ابن هاشم غمزة بما يحتمل الاهانة. 2- جاء الشطر الثاني في الأصل هكذا (من الخمر فهو اما قدر من يميلها) وقد صححت التصحيف فيها كما يلي (فهو اما) بهذا الرسم غير مفهومة وبالتالي أخذناها ككلمة واحدة ووجدنا تصحيفها الأقرب ( قهوانا) لان السياق المعنوي للبيت يدل عليها بقوة حيث ان الخمرة يطلق عليها القهوة وبالتالي قهواه أي سقاه من الخمر، وكلمة(يميلها) هي تصحيف(ثميلها) لدلالة السياق المعنوي للبيت، فالمعنى ان الشاعر بسبب تلك الغمزة رجع وكأن ابن هاشم سقاه حتى الثمالة مما ذهب بعقله. 3، 4- الشاعر يشبه نفسه بتلك العجوز التي مات حبيبها وهو متغرب عن أهله ولم يتبق لها أحد وقد جار عليها الزمن حتى كبرت وفارقت أهلها ونزلت بين قلة من الناس الضعفاء المتجاهلين لوجودها بينهم لعدم أهميتها.
31-08-2013, 10:34 AM عصام الحسيني عضو متميز ابو الريم الله يعطيك العافية::: التوقيع::: 31-08-2013, 01:34 PM ناصر النواصر عضو v. i. ذياب بن غانم الزغبي. p عبد العزيز الجبرين الله يبارك فيك موضوع ممتاز::: التوقيع::: 31-08-2013, 07:06 PM ابو محمد الحسين عضو مثالي::: التوقيع::: اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا 31-08-2013, 10:00 PM اغلبها روايات من صنع حكواتية المقاهي! ::: التوقيع::: 02-09-2013, 10:38 AM عزوز الحسيني عضو مثالي اسعدتنا بالرواية يا سمي مشكووووووووووور::: التوقيع::: انا من الحسيني والحسيني من بني زيد 10-09-2013, 04:18 PM مشرف القسم العام::: التوقيع::: اللهم أسالك ان ترحم والدتي وشيخنا ابن جبرين و تغفر لهما ولجميع المسلمين انك سميع مجيب