إذًا، كما ذكرنا سابقًا فهذا النظام لا يحرم الشخص من غالبية الأطعمة، إذ توجد قائمة لوجبات رجيم النقاط: الأطعمة البروتينيّة الخالية من الدهون: كالبيض، والدّجاج منزوع الجلد، والأسماك، واللّبن الزّبادي، وغيرها. الخضراوات الخالية من النشويات: كالقرنبيط والخضراوات الخضراء، وغيرها. الفواكه: الطازجة، أو المعلّبة، أو حتّى مُجمّدة. الأطعمة ذات الدهون الصحية: كالأفوكادو، والمكسّرات، وزيت الزيتون. الأطعمة ذات المحتوى الصحّي من الكربوهيدرات: كالأرز البنّي، والبطاطا الحلوة، والشّوفان، وغيرها. سلبيات رجيم النقاط الفرنسي من سلبيات رجيم النقاط الفرنسي أنه سيجد كل شخص صعوبة في تنفيذ هذا الرجيم و تحديد و تنظيم النقاط لوحده و حسابها، و التحكم في النقاط بشكل دقيق، و هذا ما يتطلب رعاية وإشراف أخصائي تغذية. بالإضافة الى ذلك، فإن عدم إلتزام نظام النقاط بتقسيم الوجبات ضمن أوقات محُددّة و مناسبة، قد يُسبّب تأثيراً سلبياً على عملية الأيض في الجسم و نشاطها. أما فكرة تجميع نقاط من الايام السابقة و الاستمتاع بها في يوم آخر، قد يسمح بزيادة نوعية طعام على حساب نوعية أخرى و تناول بعض الاطعمة غير الصحية التي قد تزيد الكولسترول و الدهون في الجسم اذا ما استمر الشخص بتناولها على فترة طويلة.
رجيم النفاط الفرنسي يعتبر من الأنظمة الغذائية التي تساهم في إنقاص الوزن، لكن قبل أن تتخذي أي قرار باتباع هذا الرجيم، عليك التشاور مع طبيبك المختص قبل اعتماده و حتى تتأكدي انه لن يسبب لك مضاعفات صحية. ما هو رجيم النقاط الفرنسي يعتمد رجيم النقاط الفرنسي على التقليل من السعرات الحرارية، و التركيز على الألياف لأنها تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي و الإحساس بالشبع. يعتمد رجيم النقاط على حساب كمية السعرات الحرارية و الأطعمة التي يستهلكها الجسم على أساس نقاط تختلف من نوع طعام الى آخر. النقاط المسموح بها في تلك الحمية هي 18 \ 20\ 22 و تكون حسب الوزن و العمر و النشاط اليومي، فالمراة مثلاً يحق لها بـ7 نقاط، أما الرجل فـ15 نقطة. فمثلا الموزة الصغيرة تعد نقطة واحدة بينما 50 جرام من الكباب تعد نقطتين، وعلى الشخص الالتزام بعدد النقاط. و يمكن لمتبعي رجيم النقاط الفرنسي إدخار نقاط يوم ما من اجل استهلاكها في يوم آخر، و حساب نقاط الرياضة و ادخالها في الجدول. اتباع هذا الرجيم لا يُلزم الشخص بوقت محدد لتنفيذه، بل يمكن ممارسته والاستمرار فيه لفترة طويلة و غير محدودة، و ذلك لأنه لا يقتصر على نوع محدد من الأطعمة، بل يوفر لك الحصول على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحي مثل الأرز البني والبطاطا والشوفان وغيرها. على الرغم من تعدد أصناف وجبات الرجيم؛ إلا أن هناك أطعمة يجب تجنبها أثناء الرجيم وخاصة تلك الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات أو الدهون المشبعة مثل الكيك والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر السكرية واللحوم المجمدة، هذه الأطعمة يصعب على الجسم التعامل معها، لذا يلجأ إلى تخزينها في الجسم في صورة دهون وترهلات في منطقة البطن والأرداف.
مبيدات الصحة العامة او المبيدات الحيوية التى يتم استخدامها للقضاء على الحشرات سواء الحشرات المنزلية او الحشرات الحقلية ، وهى مبيدات حيوية غير سامة على الاطلاق وهى تستخدم بأمان تام. مبيدات الصحة العامة او المبيدات التى تستخدم للقضاء على الحشرات داخل المنازل دون الاضرار بالمستخدمين سواء سواء كبار السن او الاطفال. ومن اهم تلك المبيدات المستخدمة سواء الحشرات او القضاء على القوارض ( الفئران). ١ – مبيد توربيد ١٠ ٪: مبيد توربيد ١٠٪ من مبيدات الصحة العامة والمادة الفعالة هى لمبادا سيهالوثرين ١٠ ٪, التى تستخدم للقضاء على الحشرات الطائرة ، والذى يستخدم على صورة رزاز ويستخدم بمعدل ١: ٢٠٠ سم ماء. ٢ – مبيد ملاثيون فلاى ٥٠ ٪: مبيد ملاثيون فلاى ٥٠ ٪ من مبيدات الصحة العامة والمادة الفعالة هى ملاثيون ٥٠ ٪ والتى تستخدم للقضاء على الحشرات الطائرة فى صورة رزاز ويستخدم بمعدل ١: ١٠ سم ماء. مطبخ رمضان.. طريقة عمل المكرونة بالتونة | منوعات | العرب 24. ٣ – مبيد لوردان ٤٨ ٪: مبيد لوردان ٤٨٪من مبيدات الصحة العامة والمادة الفعالة هى كلوروبيرفوس ميثايل ٤٨ ٪ ويستخدم للقضاء على الحشرات الطائرة فى صورة رزاز بمعدل ١: ٩ سم كيروسين. ٤ – مبيد توربيد ٥ ٪: مبيد توربيد من مبيدات الصحة العامة والمادة الفعالة هى لمبادا سيهالوثرين ٥ ٪ وهو يستخدم للقضاء على الحشرات الطائرة فى صورة رزاز ضباب بمعدل بمعدل ١: ٢٥٠٠ سم ماء.
* استخدام مبيد موكاب وهو مبيد بالملامسة بمعدل ٤٠ كجم / فدان. شؤون الحرمين توزع 2 مليون لتر من ماء زمزم ليلة ختم القرآن بالمسجد الحرام -. اما بالنسبة للاراضي التى تروى بالتنقيط يضاف المبيد فى حفر عمقها ١٠ – ١٥ سم فى المساحة التى يبللها ماء الرى وبحيث تبعد حوالى ٥٠ – ٧٠ سم عن جذع الشجرة. اما فى الاراضي القديمة فيتم وضع المبيد فى حفر داءرية حول جذع الشجرة وفى عمق من ١٠ – ١٥ سم وتبعد عن جذع الشجرة بمسافة ٥٠ – ٧٠ سم. وفى كل الأحوال بعد اضافة المبيد بالحفر يتم الرى مباشرة ولا تترك الارض لتجف. السماد موقع يهتم بموضوعات السماد العضوي السماد والنباتات والمبيدات وكيفية العناية بالنباتات
قدمت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي ممثلة في إدارة سقيا زمزم (٢) مليون لتر من ماء زمزم وتوزيع حوالي مليون عبوة ماء زمزم بالمسجد الحرام ليلة ختم القرآن. وبين مدير الإدارة العامة لشؤون الخدمية أحمد الندوي أنه جرى رفع أكثر من (500) طن من النفايات والمخلفات ليلة ختم القرآن الكريم، ما بين نفايات بلاستيكية وكراتين. وأكد الندوي أن هذه الخدمات والجهود بإشراف وتنظيم من وكالة الخدمات والشؤون الميدانية وتحقيق الوقاية البيئية وتنفيذاً لتوجيهات معالي الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي الشيخ الدكتور عبدالرحمن بن عبدالعزيز السديس، وبمتابعة مستمرة من وكيل الرئيس العام للخدمات والشؤون الميدانية وتحقيق الوقاية البيئية ووكيل الرئيس العام بالمسجد الحرام للشؤون التنفيذية والتطويرية محمد بن مصلح الجابري التي تقدمها الرئاسة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
كتب / رأفت حسونة كثفت الإدارة العامة للعمل التطوعي بوكالة الرئاسة العامة لشؤون المسجد النبوي جهودها خلال ليلة 29 من شهر رمضان من خلال الاستفادة من 2192 متطوعاً ومتطوعة في المسجد النبوي الشريف. وعملت الإدارة على توزيع المتطوعين حسب اختصاصهم بمختلف المجالات كمساندة كبار السن وذوي الإعاقة، وخدمة الإرشاد المكاني بعدة لغات والمساندة بالتنظيم وتبخير وتطييب المسجد النبوي والإسعافات الأولية. وبلغ عدد الجهات المشاركة 18 جهة منها إمارة منطقة المدينة المنورة وأمانة المدينة وإدارة التعليم بالمدينة والمنصة الوطنية للعمل التطوعي بمجموع ساعات تطوعية بلغ 9335 ساعة خلال ليلة ختم القرآن الكريم. ويأتي ذلك ضمن جهود وكالة الرئاسة العامة لشؤون المسجد النبوي في خدمة المصلين والزوار وتحقيق تطلعات القيادة الرشيدة في تقديم أرقى الخدمات لقاصدي المسجد النبوي.
١١ – مبيد كادلتاثرين ٥ ٪: مبيد كادلتاثرين ٥ ٪ من مبيدات الصحة العامة والمادة الفعالة هى دلتا مثرين ٥ ٪ وهو يستخدم للقضاء على حشرات البعوض البالغ بمعدل ١٦ جم/ ١٠ لتر ماء. ١٢ – مبيد كادلتا مثرين ٢٥٪: مبيد كادلتاثرين من مبيدات الصحة العامة والمادة الفعالة دلتا مثرين ٢٥٪ وهو يستخدم للقضاء على حشرات البعوض البالغ بمعدل ٣،٢ جم/ ١٠ لتر ماء ١٣ – مبيد ملاثيون فلاى ٥٠ ٪ مبيد ملاثيون فلاى ٥٠ ٪ من مبيدات الصحة العامة والمادة الفعالة هى ملاثيون ٥٠ ٪ ويستخدم للقضاء على البعوض البالغ بمعدل ١٦٠ سم مكعب / ١٠لتر ماء. ١٤ – مبيد ديلازين ٦٠ ٪: مبيد ديلازين من مبيدات الصحة العامة والمادة الفعالة هى ديازنون ٦٠ ٪ ويستخدم للقضاء على يرقات الذباب بمعدل ٣٠ سم مكعب / ١٠ لتر ماء. ١٥ – مبيد لوردان ٣٠ ٪: مبيد لوردان ٣٠ ٪ من مبيدات الصحة العامة والمادة الفعالة هى كلوروبيرفوس ميثايل ٣٠ ٪ ويستخدم للقضاء على يرقات الذباب بمعدل ٥ سم مكعب/ ١٠ لتر ماء. ١٦ – مبيد الفا بودر ١٠ ٪: مبيد الفابودر من مبيدات الصحة العامة والمادة الفعالة هى ازماسفوف ١٠ ٪ وهو يستخدم للقضاء على حشرات الذباب البالغ بمعدل ٤٠٠ جم / ١٠ لتر ماء. ١٧ – مبيد لوردان ٣٠ ٪: مبيد لوردان ٣٠ ٪ من مبيدات الصحة العامة والمادة الفعالة هى كلوروبيرفوس ٣٠٪ ويستخدم للقضاء على حشرات الذباب البالغ بمعدل ٥٥ سم مكعب / ١٠ لتر ماء.
متابعة – لجين اسماعيل: يعتبر تنظيف فلتر شفاط دهون المطبخ من الأمور. التي قد لا تخطر على بال ربة البيت. خصوصاً وأن هذه الطريقة لا تحتاج شراء منظفات مخصوصة. بل يمكنك التنظيف بمكونات من المطبخ. تعرفي طريقة تنظيف فلتر شفاط البوتاجاز بسهولة وفي دقائق بأقل مجهود. صودا الخبز في البداية قومي بفك الفلتر. ثم قومي برفع الفلتر لأعلى ليخرج من مكانه. إملئي وعاء على النار بالماء الساخن لمنتصف الإرتفاع. أو أعلي قليلاً من الماء المغلي، ثم وطي النار. وضيفي بحرص وببطء شديد صودا الخبز. ما يعادل نصف كوب "ببطء. ضعي الفلتر بالماء ويترك على النار الهادئة لدقائق. وستلاحظين ذوبان الدهون بطريقة سحرية عنها. يترك الفلتر لدقائق حتي ينظف تماماً. وإذا كان الإتساخ شديد يمكنك رفعه من الوعاء. وإعادة الخطوات حتى يعود الفلتر كالجديد. يشطف بالماء الجاري، ويترك ليجف تماماً. قبل أن يتم تركيبه. دون ماء مغلي قومي بسد الحوض وضعي فيه كمية وفيرة من الماء المغلي. ونصف كوب من البيكنج صودا وقطرات من سائل جلي الأطباق. ضعي الفلتر ويترك لدقائق. ثم قومي بفركه بإستخدام فرشاة. للتخلص من أي دهون ملتصقة به. يشطف ويجفف تماماً قبل التركيب.