اقرأ أيضا: فن الرد على الاهانة والاستفزاز فن الرد على من احرجك يوجد مجموعة من المهارات والفنون التي يمكن للشخص اتباعها لكي يستطيع الرد على الشخص الذي احرجه بطريقة ذكية ومن أهم هذه المهارات ما يأتي: التجاهل وتغيير موضوع الحديث في بعض الأحيان يتعرض الشخص للإساءة والإحراج من قبل صديق له أو أحد أفراد عائلته وغالبا لا يستطيع الشخص الرد على هذه الإساءة بالإساءة. ولكن يمكن له تغيير مجرى الحديث على الفور وهذا يجعل الشخص الآخر بعدم الرغبة في الحديث معه، كما يعد هذا التصرف بمثابة تعبير صريح له عن مدى استيائك ولكنه بشكل متحضر وراقي من شخص متفهم وواعي. كما يمكن للشخص تغيير محور الموضوع عدة مرات وذلك إذا لم يعي الشخص في المرة الأولى. ترك المكان ومغادرته عندما يتعرض الشخص للإساءة والإهانة بشكل لا يمكن دفعه فإنه لا يستطيع الضغط على نفسه بطريقة معينة. ولكن يجب عليه أن يصون كرامته ويحفظ قيمة نفسه عن طريق مغادرة المكان الذي لا يرتاح له. تعلم فن الرد. كما يمكن له ترك المجموعة ومغادرتهم على الرغم من أن هذا التصرف يفتح باب للتحدث من خلفك ولكنك في نهاية الأمر أحرجتهم دون الإساءة إلى أي أحد يجب على الشخص التعبير عن استيائه إذا قام أحد الأشخاص بإحراجك وإهانتك ثم قام بتكرار هذا التصرف مرة أخرى في لقاء آخر في هذه الحالة يجب على الشخص التحدث معه بشكل واضح والتعبير عن مدى استيائه من تصرفاته وسلوكه.
لذاك فإن تجنب الشخص المسيء إليك من أفضل وأعظم السبل. التي يحافظ بها الشخص على احترامه. اختيار الأصدقاء يجب على الشخص أن يختار أصدقائه والأشخاص المحيطين به. وعليه أيضا أن يصاحب الأشخاص الطيبون الذين يتمتعون بالأخلاق السامية والصفات الحميدة. لأن الشخص الذي يتعمد إحراجك يرغب في إضعافك. وأن ينتقم منك وأنه شخص سيء الطباع خاصة إذا قام بتكرار هذا الموقف أكثر من مرة. كما يمكنكم التعرف على: فن الرد المهذب على الكلام الجارح كيف ترد على من احرجك بطريقة ذكية؟ وبعد أن تعرفنا على فن الرد على من احرجك فإنه يوجد الكثير من الطرق والوسائل الذكية التي يمكن للشخص اتباعها للرد على الاستفزاز بدون أي خطأ ومن هذه الطرق ما يأتي: الهدوء التام يعتبر هدوء الشخص من أهم السبل التي تساعد الشخص في التخلص من الإساءة والاستفزاز أو أي شعور سيء، إلى جانب ذلك فهو يجعل الشخص الذي يتعمد إهانتك يفقد الثقة بنفسه. كما يفضل للشخص أيضا أخذ الوقت الكافي من التفكير قبل الرد على هذا الشخص. وعليه أيضا أن يتناول الموضوع وينظر إليه من كافة الجوانب. فن الرد الذي يجعل الآخرين يصمتون. وبكل هدوء لكي يستطيع التعرف على هدف الشخص من وراء هذا التصرف. الصمت والتحكم في النفس تجدر الإشارة هنا إلى أن الشخص الذي يحاول إحراجك وإهانتك.
قد أنزل الله عز وجل آية من باقي آيات القرآن الكريم فيها بياناً خاصاً في يحرم علي عباده من أكل الموقوذة والمتردية والنطيحة، ذلك في سورة المائدة حيث حرم الله تعالى الاربعة أشياء أن تكون طعاماً لعباده، وإذا كنت ترغبون في معرفة المزيد من المعلومات وعن ماهي الموقوذة والمتردية والنطيحة بالتفاصيل، تابعوا معنا خلال السطور القادمة.
5 مليغرام النياسين 1. 94 مليغرام حمض الفوليك 14 ميكروغرام فيتامنين أ 30 وحدة دولية فيتامين ك (Vitamin K) 2. 8 ميكروغرام فوائد التمر الهندي وعصيره تتعدد فوائد التمر الهندي وعصيره، ولكن من الممكن تمثيلهم بكل من الآتي: فوائد التمر الهندي والتي عادةً ما تتضمن كل من الآتي: 1. تحسين الهضم يعد التمر الهندي أحد الملينات الطبيعية نظرًا لمحتواه العالي نسبيًا من الألياف الغذائية، وبسبب طبيعته اللزجة فإنه يساعد بشكل كبير على تحريك البراز العالق في الجهاز الهضمي. لذا يعد التمر الهندي مفيدًا بشكل خاص لمن يعانون من الإمساك المزمن، ومع أن هذا الأمر قد يبدو غريبًا إلا أن النتائج الأولية لبعض الدراسات أظهرت أنه قد يساعد على الشفاء من الإسهال المزمن كذلك. 2. تحسين صحة جهاز الدوران والقلب وجد أن للتمر الهندي قدرة محتملة على خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفعين والحماية من فقر الدم، وذلك بسبب: محتواه من الألياف، التي تقلل نسبة الدهون في الدم. محتواه العالي من البوتاسيوم، الذي قد يساعد في السيطرة على ضغط الدم. محتواه العالي من فيتامين ج، الذي قد يساعد على محاربة الجذور الحرة التي قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب.
بذور التمر الهندي المحمص وجبة خفيفة شعبية بين سكان الريف. تتوفر في الغالب أثناء موسم الجفاف ، وبذور التمر الهندي تحتوي على الأحماض ، الفوسفور ، المغنيسيوم ، وفيتامين ج والبوتاسيوم والكالسيوم والأحماض الأمينية. بذور التمر الهندي سوداء لامعة في اللون ولها العديد من الفوائد الغذائية والصحية. فوائد بذور التمر الهندي: 1. الإسهال: الغطاء الخارجي الأحمر من بذور التمر الهندي تشفي من الاسهال والدوسنتاريا على نحو فعال. 2. مستحضرات التجميل: مقتطفات من بذور التمر الهندي يحتوي على xyloglycans ، والذي يستخدم في العديد من مستحضرات التجميل والمنتجات الصيدلانية. وتستخدم موضعيا لعلاج الطفح الجلدي أنهم الجلد الطفيفة. 3. التهاب المفاصل: لها خاصية مضادة للالتهابات يخفف من آلام المفاصل ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. تستهلك ½ ملعقة صغيرة من مسحوق بذور التمر الهندي المحمص مرتين يوميا بالماء لزيادة تزييت المشتركة التي يسكن الألم. 4. الأسنان: فرك مسحوق بذور التمر الهندي على اللثة والأسنان الخاص بك ، إذا كان لديك أسنان ضعيفة. هذا هو مفيد للمدخنين مع رواسب ثقيلة النيكوتين أو الجير والبلاك الناجمة عن عدم وجود صحة الأسنان والفم ، واستهلاك المشروبات الغازية.
بطاط بالحُمر العدني ب 6 طرق لذيذة بطاط الحمُر من الأطباق اللذيذة المشهورة في اليمن والتي تتكون بشكل أساسي من البطاط والحُمر ( التمر الهندي) وبعض الإضافات مثل البسباس العدني والفلفل الأخضر والثوم حيث يحضر بطريقة سهلة سوف نشرحها بالتفصيل في مقال اليوم. حيث في مقال اليوم عزيزتي سوف تتعرفين على طرق متنوعة لعمل بطاط حُمر عدني لذيذ جداً وبمكونات اقتصادية متوفرة في منزلك. 1_طريقة عمل بطاط بالحُمر العدني بالجبن بطاط الحُمر العدني بالجبن. معلومات سريعة عن وصفة بطاط الحُمر العدني بالجبن: وقت التحضير: 30 دقيقة. وقت الطبخ: 15 دقيقة. الكمية تكفي: 2 أشخاص. مكونات بطاط بالحُمر العدني بالجبن: مكونات الحُمر العدني: 3 بسباس عدني متوسط الحجم. 1 فلفل أخضر حار. 3 جبن مثلث. 1 طماطم صغيرة. ملعقة كبيرة حُمر ( تمر هندي). ملعقة صغيرة عصير ليمون رشه صغيرة كمون. نصف ملعقة صغيرة بسباس حيمي( فلفل أحمر حار مطحون). ربع مكعب ماجي ( حسب الرغبة). 3 أرباع الكوب ماء. 1 فص ثوم صغير الحجم. مكونات البطاطس المقلي: 2 بطاط حجم كبير مقطع أصابع متوسطة السماكة. 2 كوب ماء. 1 ملعقة صغيرة ملح. زيت للقلي. خطوات تحضير بطاط بالحُمر العدني بالجبن بالصور: اغسلي البطاطس جيداً ثم قومي بتقشيرها وقطعيها أصابع متوسطة الحجم ثم ضعي مقدار من الملح والماء في وعاء واغمري البطاطس داخله من 30 دقيقة الى ساعة حتى يعطيه طعم لذيذ ولا يشرب كمية زيت كبيرة عند القلي.
إلا أن سوء تحضيره سواء بإضافة المواد الحافظة أو النكهات الصناعية المستخرجة منه أثناء تحضير عصير التمر الهندي، تفقده مركباته المميزة للاستفادة الجسم منه. لذا ينصح استخدام كميات معتدلة من التمر الهندي سواء على هيئته الطازجة أو مطحونه لإعداء عصير صحي و الإستفادة من الفوائد التالية يحوي عصير التمر الهندي حمضي " البيروكسيدين والبنثوثينيك" المفيدان للجسم. يدعم التمر الهندي الجسم بمادة السيلنيوم الهامة لصحة الجسم بصفة عامة. تناول كميات معتدلة من التمر الهندي تعزز صحة الجهاز الهضمي. يحسن التمر الهندي صحة القلب على الدوام. يخفض التمر الهندي ضغط الدم والكوليسترول الضار في الجسم. يقوي عصير التمر الهندي الجهاز المناعي. يحفز التمر الهندي عملية الأيض لحرق دهون الجسم الضارة والمتراكمة في المناطق المتنوعة. تساهم فوائد التمر الهندي الصحي في إنقاص الوزن أو التخلص من النحافة حسب النظام الغذائي المحدد لكل شخص على حدا، وطبيعة الجسم وحالته الصحية بصفة عامة. يحمي التمر الهندي الشعر من التساقط، كذلك البشرة من الجفاف على مدار العام. طريقة استخدام السعرات الحرارية في التمر الهندي نصحت الدكتورة فيروز، إستشارة الطبيب المختص في تحديد الكمية المحددة من أكواب التمر الهندي المتناولة، حسب السعرات الحرارية المخصصة لكل جسم على حدا، سواء للاستفادة من في إنقاص الوزن او زياته بصفة عامة، وذلك بخلاف تناوله لتعزيز الصحة العامة.
مكونات البطاط المسلوقة بالحمر: مكونات الحُمر: 3 قرون فلفل أخضر حار مفتوحة بالسكين من الجانب. ملعقة كبيرة ونصف حُمر ( تمر هندي). ربع ملعقة صغيرة كمون. كوب ونصف ماء فص ثوم صغير. ملعقة كبيرة زيت نباتي. ملعقة كبيرة دقيق أبيض. مكونات البطاط المسلوق: 3 بطاط حجم متوسط مقطع مكعبات متوسطة الحجم. ماء. ملح. خطوات تحضير البطاط المسلوقة بالحُمر: اغسلي البطاط جيداً ثم قومي بتقشيرها وقطعيها لمكعبات متوسطة الحجم ثم ضعي مقدار من الملح والماء في قدر واغمري البطاط داخل القدر واسلقي البطاط على نار متوسطة حتى ينضج. في وعاء أخر صبي كوب ونصف من الماء ثم اضيفي الحُمر (التمر الهندي) للوعاء واتركيه منقوع في الماء لمدة 15 دقيقة. بعد مرور 15 دقيقة اهرسي الحُمر بأصابعك ثم صفيه بواسطة مصفاة. في الخلاط الكهربائي ضعي كلاً من الدقيق ، ماء الحُمر المهروس ، الثوم والملح. أخلطي جميع المكونات مع بعضها بالخلاط الكهربائي حتى تحصلي على خليط متجانس. في قدر على نار متوسطة ضعي ملعقة كبيرة زيت نباتي ثم أضيفي قرون الفلفل الأخضر وقلبيها بالزيت بواسطة ملعقة لعدة ثواني حتي تطلع ريحتها ويظهر على الفلفل بقع بيضاء ثم اسكبي خليط الحُمر من الخلاط فوق الزيت.
السبب في فوائد الحمر المحتملة في هذا الصدد تعزى غالبًا لاحتواء فاكهة الحمر على بعض المركبات النشطة، مثل: البروسيانيدين (Procyanidin)، بالإضافة لاحتواء الحمر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للكبد ولصحة الجسم. 2. خسارة الوزن الزائد من الممكن لتناول الحمر أن يساعد على خسارة الوزن الزائد ، ويعزى ذلك للأسباب الآتية: غنى الحمر بحمض هيدروكسي السيتريك، والذي قد يساعد على خسارة الوزن الزائد بسبب قدرته المحتملة على تثبيط إنتاج أحد أنواع الإنزيمات المسؤولة عن تخزين الدهون في الجسم. قدرة الحمر المحتملة على تعزيز إنتاج السيروتونين ، والذي يساعد على كبح الشهية وتقليل الشعور بالجوع. 3. تسكين الآلام قد لا يساعد تناول لب الحمر الحمر الطازج على تسكين الآلام، ولكن أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الخلاصة المصنوعة من بعض أجزاء نبات الحمر قد يساعد على تسكين الآلام المختلفة، مثل: الآلام التي قد ترافق التهابات المفاصل. 4. تحسين صحة القلب والشرايين من فوائد الحمر المحتملة أنه قد يساعد على تحسين صحة جهاز الدوران وخفض فرص الإصابة بالعديد من أمراض القلب والشرايين، إذ يحتوي الحمر على كمية جيدة من الألياف الغذائية ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على الآتي: خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم.