يعلمك كيف تنام نومة صحية صحيحة. لكن.. عليك أولاً وضع هاتفك النقال جانباً، فأشعته الزرقاء تَحُول دون حصولك على القسط الكافي من النوم. إننا نخضع في كل ليلة من حياتنا تقريبا،لعملية تحول مذهلة. ذلك أن الدماغ يغير سلوكه وغايته تغييرا شديدا ويُخمد وعينا. ولبعض الوقت، نكاد نكون في حالة شلل تام، فلا نستطيع حتى أن نرتعش. ومع ذلك تظل عيوننا تدور في المُقل خلف جفون مغلقة كأنها ترى، وتتحرك العضلات الرفيعة في آذاننا الوسطى كأنها تسمع وإن عمّ الصمت. ونشعر بالإثارة الجنسية باستمرار، رجالا ونساء. ونخال أنفسنا قادرين على التحليق أحيانا. إعراب "قد حان وقت النوم " - إسألنا. إننا ندنو من حدود الموت. إننا ننام. في عام 350 قبل الميلاد -تقريباً- كتب أرسطو مقالة عنونها "عن النوم والأرق"، متسائلا عن ماهية النوم وأسبابه. وعلى مدى 2300 سنة اللاحقة، لم يجد أحد إجابة شافية. في عام 1924، اخترع الطبيب النفسي الألماني "هانز بيرغر" جهاز تخطيط موجات الدماغ، الذي يسجل نشاط الدماغ الكهربائي؛ وبذلك انتقلت دراسة النوم من حضن الفلسفة إلى كنف العلم. ولكننا لم نقترب من تقديم جواب مقنع عن تساؤل أرسطو إلا في العقود القليلة الماضية، بفضل أجهزة التصوير المتطورة التي أتاحت سبرا أعمق لآليات اشتغال الدماغ الداخلية.
أظهر فريق من الباحثين من جامعة اي م م في لشبونة بقيادة لويسا فوغوريدو وبالتعاون مع مجموعة جو تاكاشي من جامعة ساوث ويسترن للمرة الأولى بأن الطفيلي المسؤول عن مرض النوم, المثقبية البروسية٬ له أيضا ساعته الداخلية ٬والتي يمكنه من التلائم مع المتغيرات في البيئة المحيطة لتصبح بعد ذلك اكثر فتكا. المقال كان قد نشر في مجلة (علوم الاحياء الدقيقة الطبيعية) ٬ وأظهر المقال بأن الطفيلي يغير من تركيبته بشكل طفيف ويعمل بأسلوب قابل للتنبؤ به بشدة ٬وهذا يتناسب مع الأوقات المختلفة من اليوم. إحدى نتائج هذه المتغيرات أن الطفيلي يصبح أكثر حساسية لبعض الأدوية في المساء بدلا من النهار. حان وقت النوم. جميعنا نمتلك ساعتنا الداخلية الخاصة بنا والتي تسمح لنا بمعرفة توقيت اليوم دون النظر الى الساعة. فعندما نسافر إلى بلدان تختلف في توقيتها بشكل كبير عن وقت المناطق التي نعيش فيها ٬ نصاب (بتعب السفر) وذلك لأن أجسادنا تعتقد بأننا مازلنا في نفس التوقيت الأصلي. الساعة الداخلية والتي تعرف أيضا بالساعة اليومية٬ تسمح للأعضاء الحية بالتغيير والتلائم مع متغيرات الحياة اليومية. فريق الباحثين اكتشف مؤخرا بأن الطفيلي يتدخل ويؤثر على الساعة الداخلية لمضيفه٬ على أية حال لم يكن هناك معرفة بأن هذا الطفيلي يمتلك ساعته الداخلية الخاصة به.
سأغطي رأسي بالمسندة حتى أشتت تركيزي عنها.. لحظه!! ليست الساعة هي السبب.. يجب أن أطفئ الأباجوره.. أمد يدي لأطال المفتاح.. آه، لو ملت بجسدي قليلا إلى اليمين سأتمكن من وصولها.. كان يتوجب علي أن أقربها إلي منذ البدء.. لا مشكله، الحياة أصلا تحتاج في مرات ولو بعض المجهود المضاعف.. ههههه، المجهود المضاعف.. كم أنا سخيف و كسول.. أهااا، هكذا الآن أفضل.. هيا، إلي أيها النوم! همهمات و تأوهات ألم بين حين أو آخر.. آه كم أنا مرهق.. لا أدري لم يجبروننا على الإستيقاظ باكراً.. وكأنهم يسابقون الديوك كل يوم.. هاهاهاها، كوكوكوكوكوووو طاااخ.. كم تضحكني حلقة الرسوم المتحركة تلك.. العجب أنني عندما كنت أراها و أنا صغير.. ما كنت آبه إلا للكلب الذي يريد أن ينام.. ما باله؟! فلينم.. هو من يفكر بالديك و ليس العكس.. غبي هذا الكلب.. حان وقت النوم! - مجلة ناشيونال جيوغرافيك العربية. همم، لم لا يأتيني النوم بسرعة؟.. أريد أن أدخن.. افف يجب أن أقوم إلى علبتي.. هيا، هيا.. إن هي إلا خطوتان.. نعم!
وإنّ ما علِمناه عن النوم حتى الآن يؤكد أهميته لصحتنا العقلية والبدنية. ذلك أن دورة النوم والاستيقاظ سمةٌ مركزية في التكوين البيولوجي للبشر؛ إذ تمثل عملية تأقلم مع الحياة على كوكب دوّار يتعاقب فيه الليل والنهار. في عام 2017، مُنحت جائزة نوبل في الطب لثلاثة علماء تمكنوا في ثمانينيات وتسعينيات القرن الماضي من تحديد الساعة الجزيئية داخل خلايانا التي تؤدي وظيفة الحفاظ على تزامننا مع دورة الشمس. وقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن انهيار إيقاع التزامن اليومي هذا يزيد خطر الإصابة بأمراض من قبيل السكري وأمراض القلب والخرف. ومع ذلك، فقد استشرى اختلالُ التوازن بين نمط الحياة ودورة الشمس. "حان وقت النوم".. ابنة رئيس وزراء نيوزيلندا تقاطعها خلال بث | مصراوى. إذ يقول "روبرت ستيكغولد"، مدير "مركز النوم والإدراك" بكلية الطب في "جامعة هارفارد": "نبدو كأننا نعيش تجربة علمية عالمية حول العواقب الوخيمة للحرمان من النوم". فعلى سبيل المثال، ينام الأميركي العادي حالياً أقل من سبع ساعات في الليلة، أي أقل بساعتين مما كان عليه سلفه قبل قرن من الزمن. ويعزى الأمر أساسا إلى انتشار الأضواء الكهربائية، تليها أجهزة التلفزيون والحواسيب والهواتف الذكية. فلطالما حسبنا النومَ خصما في مجتمعنا المرتبك المغمور بالأضواء؛ فنراه حالة تحرمنا الإنتاج والمتعة.
يا لطيف! الساعة تشير إلى الثالثه.. بقي لي ثلاث ساعات و نصف للنهوض.. سوف يكون غداً يوما آخر من الإرهاق.. لابد أن أنام الآن.. ولكنني الآن أشعلت سيجارتي.. لن أطفئها، أنا أصلا متأخر عن ميعاد نومي.. ما فرقت هذه الدقيقتين حتى أنهي ما بيدي.. هل سأظل أنفث الدخان هكذا فقط.. هذا ممل.. دعنا نرى مافي التلفاز.. تسلية حتى انتهي من سيجارتي "أنا بخاف من الكلب، يطلعلي أسد!!
(3) {أدراك}: فيه إعلال بالقلب، أصله أدري- بياء في آخره- تحرّكت الياء بعد فتح قلبت ألفا. (5) {الطاغية}: اسم فاعل من الثلاثيّ طغى الشيء أي جاوز حدّه، وهو صفة نابت عن الموصوف أي الصيحة الطاغية أو الفعلة الطاغية، وزنه فاعلة... وقيل هو مصدر و(التاء) للمبالغة كالداهية، وقد يراد به عاقر الناقة وقيل له طاغية كما يقال فلان راوية أو داهية.. (6) {عاتية}: مؤنّث عات، اسم فاعل من الثلاثيّ عتا يعتو، وزنه فاع، حذفت لامه لأنه منقوص... (7) {سبع}: جاء مذكّرا لأنّ المعدود مؤنّث وهو ليال... وانظر الآية (23) من سورة الكهف. {ثمانية} ، جاء مؤنّثا لأنّ المعدود مذكّر وهو أيام... اسم للعدد وزنه فعاللة. {حسوما} ، جمع حاسم، اسم فاعل من حسم بمعنى تابع العمل كرّة بعد أخرى وخصوصا تتابع الكليّ، جعله بعضهم مصدرا بمعنى الفصل أو الاستئصال، وزنه فعول بضمّتين. {صرعى} ، جمع صريع صفة مشبّهة من صرع المبنيّ للمجهول، فهو فعيل بمعنى مفعول كقتيل وقتلى، وزن صرعى فعلى بفتح فسكون.. سورة الحاقة برواية ورش عن نافع – تجويد. البلاغة: (1) معنى الاستفهام: في قوله تعالى: {ما الْحاقّةُ}. أي: أي شيء أعلمك ما هي تأكيدا لهولها وفظاعتها، ببيان خروجها عن دائرة علوم المخلوقات، على معنى أن أعظم شأنها، ومدى هولها وشدتها، بحيث لا يكاد تبلغه دراية أحد ولا دهمه.
هذه هي النسخة المخففة من المشروع - المخصصة للقراءة والطباعة - للاستفادة من كافة المميزات يرجى الانتقال للواجهة الرئيسية This is the light version of the project - for plain reading and printing - please switch to Main interface to view full features
سورة الحاقة تقييم المادة: أيمن سويد هذا التسجيل واضح وموثوق لتعلم أحكام التجويد ومخارج الحروف معلومات: --- ملحوظة: --- المستمعين: 256 التنزيل: 1421 الرسائل: 0 المقيميّن: 0 في خزائن: 19 تعليقات الزوار أضف تعليقك المزيد من الفعاليات والمحاضرات الأرشيفية من خدمة البث المباشر الأكثر استماعا لهذا الشهر عدد مرات الاستماع 3038269177 عدد مرات الحفظ 728599770
التلاوات المتداولة