ينتهز السعوديون فرصة دخول الشتاء ونسائمه الباردة للقيام برحلات للتخييم في الصحراء حيث ينتقلون من أجواء المدن إلى الحياة الطبيعية وجلسات السمر، واحتساء القهوة العربية الطازجة فوق لهيب النار، وتجربة النوم بين الكثبان الرملية وتحت النجوم. والبعض يكتفي بالتخييم في أمسيات صحراوية قصيرة، والتمتع بقيادة سيارات الدفع الرباعي على الكثبان، وركوب الجمال والتزلج على الرمال. وغيرها من أنشطة التخييم التي تجعل لهذه الرحلات مذاقا مختلفا. ويوضح أحمد الجعيد، وهو مرشد سياحي معتمد، أن هيئة السياحة وضعت وجهات مختلفة للاستمتاع بفصل الشتاء في المناطق الباردة التي يزدهر فيها التخييم البري. السعودية.. موعد الشتاء وتفاصيل المربعانية. ويضيف «انتقلت الأنظار الآن إلى الصحراء، والناس صاروا يفضلون الخروج للتخييم والهايكنغ». ويشير الجعيد خلال حديثه لـ«الشرق الأوسط» إلى أن أبرز المواقع التي يقصدها هواة التخييم البري، هي مواقع في صحراء الربع الخالي وكذلك يرتفع الطلب على حافة العالم بالرياض، إلى جانب الثمامة. أما في الشرقية فهناك بحيرة الأصفر في الأحساء، في حين تتجه الأنظار في الطائف نحو طريق السيل. وكانت الهيئة السعودية للسياحة قد أعلنت أواخر الأسبوع الماضي عن إطلاق موسم شتاء السعودية تحت شعار «الشتاء حولك» الذي يستمر حتى نهاية مارس (آذار) المقبل، وذلك في أكثر من 17 وجهة سياحية حول البلاد.
ذكر الباحث في علوم الطقس والمناخ وعضو لجنة تسمية الحالات المناخية المميزة في السعودية، عبدالعزيز الحصيني، أن المربعانية تبدأ هذا العام في 1443/5/3هجرية، وهي البداية الفعلية لفصل الشتاء وتنتهي في 11 جمادى الثانية، في حين يكون دخول الشتاء فلكياً "الانقلاب الشتوي في نصف الشمالي من الأرض" في 17 جمادى الأولى 1443هجرية، بتعامد أشعة الشمس على مدار الجدي. وأضاف الحصيني خلال حديثه لـ"العربية. نت": يتخلل المربعانية ثلاثة نجوم، وهي: الإكليل 13 يوماً والقلب 13 يوماً والشولة 13 يوماً ومجموعها بالجملة 39 يوماً، وسُميت مربعانية الشتاء بهذا الاسم لعدد أيام هذه الفترة من الناحية الفلكية الذي يقترب من الأربعين، وهي تبدأ من موعد الانقلاب الشتوي لغاية نهاية شهر يناير. الشتاء في السعودية... زائرٌ يجعل الصحاري مقصد الاستجمام | الشرق الأوسط. وأضاف: "تشهد هذه الأيام أبكر وقت لدخول صلاة الظهر خلال العام، وتتجه الشمس ناحية الجنوب في طريقها إلى مدار الجدي، مما يعني زيادة في حصة الليل على حساب النهار، وتنخفض درجات الحرارة نظراً لقصر مكوث الشمس في النهار".
تقع الوعبة مباشرة على الحافة الغربية لهضاب حفر كشب البازلتية، وهي تحتوي على بحيرة زرقاء، مع بلورات فوسفات الصوديوم في المركز، مما يمنحها مظهرًا أثيريًّا. هناك، يمكن للزائرين التخييم على طول الجانب الشرقي، بالقرب من غابات النخيل الخضر. تابعوا المزيد: تعرف على حافة العالم في السعودية جبل السودة تقع جبال السودة في منطقة عسير ذات التنوع البيئي، والتضاريس الجغرافية المختلفة، والأجواء المعتدلة على مدار العام، فجبل السودة أكبر جبل في المملكة، إذ يبلغ ارتفاعه 9843 قدمًا. وهو يحتلّ المركز الأول كأعلى قمة جبلية في السعودية، ومن أهم جبال المملكة وأكثرها جذبا للسائحين. مرتفعات السودة من المناطق الجنوبية الأكثر برودةً، كما تسجل نسبًا أعلى في تساقطات الأمطار عن غيرها، كما أصبحت وجهة للعديد من الأنشطة والفعاليات الرياضية. جبل طويق يأخذ الجبل شكل طوق، ويحيط بمنطقة واسعة تمتدّ على مساحة 800 كيلومتر. جبال طويق المحاذية لمدينة الرياض من الجهتين الغربية والشمالية الغربية هي من المواقع المفضلة لهواة رياضة تسلق الجبال والسياحة الصحراوية، كما تشتهر بتشكيلات صخرية ذات حواف حادة وبضمّ الكثير من أشجار السنط... فصل الشتاء في السعودية. المكان، بقعة مثالية لقضاء بضعة أيام ممتعة في التخييم، وزيارة المواقع الأثرية، وأبرزها الدروب التي كانت معبرًا للمسافرين، وكذلك النقوش في الكهوف.
تتيح باقات "شتاء السعودية" السياحية، الخيارات المتنوعة؛ والتي تلبي تطلعات كافة الزوار، وتبدا من جولات اليوم الواحد، وتمتد إلى رحلات الأيام المتعددة، بالانتقال بين مدن المملكة، مروراً بالعديد من المحطات الرائعة والمغامرات الشيقة. لحفظ المفضلة، قم بتسجيل الدخول أو إنشاء حساب
ويوفر الموسم ما يزيد على 300 تجربة وباقة سياحية بالإضافة إلى العديد من العروض تقدمها أكثر من 200 منشأة في القطاع الخاص. ويستهدف موسم (الشتاء حولك) العوائل والأفراد والمواطنين والمقيمين، ومواطني دول مجلس التعاون الخليجي؛ باكتشاف ما تحويه مناطق السعودية من تنوع جغرافي ومناخي جاذب خلال فصل الشتاء، يتراوح بين الأجواء المعتدلة اللطيفة والأجواء الباردة، وما يصاحبها من الأنشطة والتجارب السياحية المتنوعة في الصحاري والكثبان الرملية والسهول والأودية والمرتفعات.
حققت مجموعة دراجات مسيحية هدفها بجمع مليون دولار لوزارات الشباب العالمية. أعلنت شركة نهايات إيرث للدراجات ، المرتبطة بمجموعة المهمات التي تتخذ من فلوريدا مقراً لها ، نيو إنترناشونال ، مؤخراً عن الأخبار المثيرة على صفحتها على فيسبوك. "يسعدني أن أشارككم أننا تجاوزنا للتو 1000000 دولار تم جمعها للترويج لوزارات الشباب العالمية وتوفير الموارد لها! لقد باركنا #PrayPedalRepeat لـ 24 دولة مختلفة ، بعضها عدة مرات. كيف تعيش عمراً أطول؟ أظهر راكبو الدراجات أن لديهم فرصة أفضل بنسبة 23٪ في تجنب الموت المبكر | احداث نت. " وبحسب موقع الوزارة على الإنترنت ، فقد تم جمع 1،001،433 دولار نتيجة 43 جولة قام بها 906 راكبي دراجات. تتمحور كل رحلة بالدراجة حول جمع الأموال لوزارة الشباب المحددة في بلد أجنبي. يتلقى الدراجون تبرعات للوزارة التي يدعمونها ويصلون من أجل احتياجاتها ، وكذلك البلد الذي يقع فيه. قال جاستن هانكن ، المدير التنفيذي لـ Ends of the Earth Cycling: "قبل ثماني سنوات ، وضعنا هدفًا لجمع مليون دولار". "هذا الشهر ، حققنا هدفنا للتو". وفقًا لـ Christian Standard ، نشأت منظمة ركوب الدراجات ، التي تأسست في عام 2011 ، بعد أن شجعه رئيس Hanneken في New International على التخطيط لركوب الدراجة مع بعض القساوسة الشباب كوسيلة لتعزيز الزمالة.
في منوعات 29/04/2022 25 زيارة من دون تفرقة بين الجنسين، يُوصي الخبراء بتخصيص 30 دقيقة يوميا لركوب الدراجات الهوائية في الطُرقات (أو الدراجات الثابتة في الأماكن المغلقة، أو مثيلاتها في الصالات الرياضية)، كحد أدنى للبقاء في حالة جيدة، وجني فوائد لا يمكن إنكارها لتحسين الحياة، والاستمتاع بمزايا غاية في الأهمية، لتعزيز صحتك الجسدية والعقلية؛ كإنقاص الوزن، والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وقوة العضلات. بداية يجب أن تتحدث إلى طبيبك في حالة ما إذا كنت تعاني من ظروف صحية، وتتأكد من اختيار الدراجة الاحترافية المناسبة لطولك ونِسب جسمك؛ فدرجة إمالة المقعد، وارتفاع المقود، والمسافة التي تمكنك من الإمساك بالمقود مع تقوس ظهرك؛ كلها عوامل تؤثر على المناطق التي ستشعر فيها بالضغط على جسمك، وفقا للخبير جيم روتبيرغ الذي يحذر من أنه "إذا لم تكن دراجتك مناسبة تماما، فستشعر بذلك في مؤخرتك وظهرك وركبتيك". أيضا، يُفضل ارتداء سراويل مناسبة تحتوي على ألياف لدنة، تسمح بتخفيف الضغط على عظام "منطقة الجلوس"؛ بالإضافة إلى الخوذة، وقفازات ركوب الدراجات (لتقليل الضغط على أعصاب اليدين وحمايتها من الخدر أو التنميل)، ونظارات الحماية من الشمس والرياح والرمال؛ ثم محاولة البحث عن مسارات آمنة، لحماية نفسك من الحوادث المرتبطة بالدراجات.
أصبحت الراهبة الفرنسية الأخت أندريه أكبر معمرة مسجلة في العالم بعمر 118 عامًا و73 يومًا. وأعلنت موسوعة غينيس للأرقام القياسية، الراهبة، يوم الإثنين، كأكبر معمرة مسجلة في العالم. وبحسب مجلة "فوربس" الأميركية، "ولدت لوسيل راندون في 11 شباط 1904، واقتصر عملها وهي مربية على رعاية الأطفال، ثم عادت وارتسمت راهبة خلال الحرب العالمية الثانية في عام 1944 وما بعد الحرب، وقامت برعاية الأيتام في مستشفى في فيشي، أوفيرني رون ألب لمدة 28 عامًا. عايشت الأخت أندريه جائحة الإنفلونزا الإسبانية في العام 1918 وأصبحت الآن رسمياً أكبر ناجية من وباء كوفيد-19 المستجد في العالم وذلك بعد أن أصيبت به في العام 2021. فوائد رياضة الدراجة الهوائية. وصرحت لصحيفة "ذا غارديان" البريطانية أنها "لم تشعر حتى بأنها كانت تحمل هذا الوباء". وتلقت رسالة من البابا فرنسيس، والرئيس الفرنسي المعاد انتخابه حديثاً إيمانويل ماكرون، والذي أصبح الرئيس الثامن عشر لتولي سدة الرئاسة خلال حياتها". وتابعت المجلة، "عندما سُئلت عن سر طول العمر، قالت للصحفيين إنها تتناول كأسًا من النبيذ يوميًا وأن الشوكولاتة هي "سرها". وذكرت شبكة "سي إن إن" الأميركية أن الأخت أندريه وصفت العنوان بأنه "شرف حزين"، قائلة: "أشعر أنني سأكون أفضل حالًا في الجنة، لكن الرب الطيب لا يريدني بعد".
فوائد أخرى ويقول الموقع إنه على الرغم من أن ما ذكر بخصوص بذور الشيا يعد سببا كافيًا لوضعها على أرفف مخازن معظم الناس، فإن أوميغا 3 ليست سوى البداية عندما يتعلق الأمر بفوائد بذور الشيا. ويضيف أن "حجم الحصة من بذور الشيا، حوالي ملعقتين كبيرتين، تحتويان على حوالي 140 سعرة حرارية و4 غرامات من البروتين و11 غرامًا من الألياف و7 غرامات من الدهون غير المشبعة، و18% من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم والمعادن النادرة بما في ذلك الزنك والنحاس، وفقًا لكلية الصحة العامة بجامعة هارفارد. وبغض النظر عن كونها مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية ALA، فإن بذور الشيا توفر البروتين والأحماض الأمينية والكثير من المغذيات النباتية المقاومة للالتهابات. وفيما يتعلق بالمغذيات النباتية، تؤكد المتخصّصة هيفر أن بذور الشيا غنية بالفلافونويد والتوكوفيرول والكاروتينات والمركبات الفينولية. وتقول "هذا على الأرجح هو المسؤول عن خصائصها القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة". فوائد لعبة تنس الطاولة.. تحسين القدرة الذهنية ورد الفعل .. رياضة. كما تحتوي بذور الشيا على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم التي تدعم صحة العظام بالإضافة إلى الزنك. كما أنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان يمكن أن تعزز صحة الأمعاء، وانخفاض نسبة الكوليسترول في الدم، وانخفاض نسبة السكر في الدم.
هذا ما يحققه ركوب الدراجات الهوائية لجسمك مفاصل أكثر راحة، فعلى عكس أنواع التمارين التي تُحمّل وزن الجسم على المفاصل لدرجة قد تكون مؤلمة ومدمرة أحيانا بالنسبة للكثيرين، يمنحك ركوب الدراجات تمرينا جيدا للقلب والأوعية الدموية، ويحقق نفس فوائد التمارين عالية التأثير، كالجري، دون الكثير من الخسائر الجسدية والمخاطر؛ وخاصة لدى "من يعانون من مشاكل أو التهاب في المفاصل، والنساء الحوامل". مُتعة عقلية، حيث يوصي الخبراء بركوب الدراجات في الهواء الطلق باعتباره وسيلة فعالة لتحسين الصحة العقلية ووظائف الدماغ، من خلال إطلاق المحفزات التي تساعد على الشعور بالتحسن والرفاهية وتقليل الإجهاد والتوتر، مثل الأدرينالين والإندورفين، خاصة لدى المتقدمين في السن. قلب سليم دون مخاطر، فقد وجد باحثون أن ركوب الدراجات يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 50%. لذا، يمكن اعتباره رياضة ممتازة لتحسين صحة قلبك دون مخاطر المبالغة، أو تعريض أجزاء من جسمك للضرر. كما أظهرت دراسة أخرى ارتباطا بين ركوب الدراجات، وانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 52%. تَحكّم في الوزن، فإلى جانب أبحاث تُظهر أن ركوب الدراجات "يحرق مئات السعرات الحرارية، ويساعد في تقليل الدهون في الجسم"، توصي وزارة الصحة الأميركية بممارسة تمارين القلب -مثل ركوب الدراجات- لحوالي 300 دقيقة في الأسبوع، لتحقيق أكبر فائدة لفقدان الوزن، بشرط كثافة التدريب، واتباع نظام غذائي صحي.
دبلوماسية المرأة في ندوة أوسكار الرائدات بالعقبة.. أدار الزميل محمد سعد جلسة علنية في افتتاح مهرجان اوسكار الرائدات الذي عقد بمدينة بالعقبة بالأردن مؤخرا. وأشاد الدكتور محمد سعد بدور المرأة الدبلوماسي وتعزيز دور المرأة الرائدة في كافة المجال، وقال ان دبلوماسية المرأة جعلت لها مكانة مرموقة تليق بها خاصة وان الدبلوماسي هو الشخص الذي يوكل إليه عمل لا يقدر عليه غيره، هكذا تكون المرأة دائمآ عند حسن الظن بها.. قادرة على عمل كل شئ، هي نصف المجتمع، وهي… View On WordPress See more posts like this on Tumblr #شفق #اخبار عاجله #اقتصاد #الشرطة #الصحة #المرور #الهلال #حوادث #رياضة #سبق #وظائف