ضغط الدم كتبت – أميرة السمان قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح الغذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع، وذلك بمناسبة شهر رمضان الكريم. وجاءت نصائح هيئة الدواء كالأتي: تقليل كمية الصوديوم عن طريق تقليل كمية الملح المضاف للطعام، واستبداله بالتوابل والليمون. وتجنب تناول المخللات واللحوم والأغذية المحفوظة بالأملاح. اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، خاصة الخضروات الورقية مثل السبانخ. التركيز على الأغذية الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان، وتجنب السكريات والمشروبات الغازية . تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، أو خالية الدسم، وتجنب الجبن التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح . تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم الحمراء والمقليات، والتركيز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3، مثل الأسماك وزيت الزيتون. التركيز على مصادر البوتاسيوم، مثل الموز والمشمش والتمر؛ لما لها من دور كبير في تنظيم ضغط الدم . تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس "5جم أو أكثر" يوميا لعدة أسابيع؛ لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.
الخميس 21 أبريل, 2022 12:19 م قدمت هيئة الدواء المصرية، اليوم الخميس، بعض النصائح الغذائية لمرضى الضغط بمناسبة شهر رمضان الكريم، على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك». وجاءت النصائح التي قدمتها الهيئة لمرضى ارتفاع ضغط الدم كالتالي: – تقليل كمية الصوديوم عن طريق تقليل كمية الملح المضاف للطعام، واستبداله بالتوابل والليمون، وتجنب تناول المخللات واللحوم والأغذية المحفوظة بالأملاح. – اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، خاصة الخضروات الورقية، مثل: االسبانخ. – التركيز على الأغذية الغنية بالألياف، مثل: الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان، مع تجنب السكريات والمشروبات الغازية. – تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، أو خالية الدسم، وتجنب الجبن التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح. – تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة، مثل: اللحوم الحمراء والمقليات، مع التركيز على الأغذية الغنية بالأوميجا ٣، مثل: الأسماك وزيت الزيتون. – التركيز على مصادر البوتاسيوم، مثل: الموز والمشمش والتمر؛ لما لها من دور كبير في تنظيم ضغط الدم. – تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس (٥جم أو أكثر) يوميا لعدة أسابيع؛ لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.
مصل (العادي) الرذاذ أو السيروم مفضل لدى العديد من النساء بسبب تكلفته المنخفضة. يحتوي المصل على العديد من العلامات التجارية المسجلة ، والتي تعمل على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس. يحتوي على مركبات الببتيد والكافيين. يعمل السيروم العادي على تكثيف وملء الشعر. المساحات ويمنحها القوة ، يوضع المصل يومياً قبل النوم عن طريق فرك بضع قطرات على فروة الرأس وتدليكها جيداً ، ويمكن الحصول على النتائج في غضون 2 إلى 3 أسابيع من الاستخدام. مصل (أفضل وليس الشباب) يحتوي سيروم Better Not Younger على النياسيناميد والكافيين وغوتو كولا ، التي تحمي الشعر من تساقط الشعر. يوضع المصل يومياً لمدة 8 أسابيع عن طريق فرك بضع قطرات على فروة الرأس وتدليكها جيداً. يتضمن المصل أيضًا مدلكًا مجانيًا لفروة الرأس يساعد على انتشار المصل وتشتيته في جميع الاتجاهات على فروة الرأس. الرش النشط يحتوي بخاخ Tree Activ على فيتامين B5 ، والكيراتين ، والبيوتين ، وزيت الأرغان ، وفيتابليكس ، كما أنه يحتوي على مزيج من الأعشاب والعلاجات العشبية الطبيعية ، مثل خلاصة عرق السوس وماء جوز الهند وماء الشاي ، مما يجعله مضادًا لتساقط الشعر. القدرة على علاج وإزالة الجلد الميت من فروة الرأس ، كما يعمل البخاخ على تغذية بصيلات الشعر ، وتصحيحها من خلال الكيراتين ، وترك ترطيب فعال لفروة الرأس من خلال جوز الهند ، يستخدم البخاخ يوميا ليعطي مفعوله.
2- أعراض تشبه أعراض الانفلونزا وبراز رخو مصفر مثل هذه الأعراض يمكن أن تشير إلى وجود التهاب الكبد الفيروسي (A،B أو C) أو الالتهابات التي من شأنها إتلاف الكبد. ويأتي النوع الأول من الأغذية الملوثة، ويمكن لنوعي B و C الانتقال بواسطة العلاقات الجنسيّة. 3- اصفرار الجلد والعينين عندما يفشل الكبد في إخراج عصارة البيليروبين (bilirubin) الذي ينتجه أثناء عمليّة التصفية، فإنّ المادة الصفراء يمكن أن تتراكم في الجسم ثمّ تظهر في العينين والجلد. كبد صحي أظهرت الأبحاث التي أجريت في جامعة فاندربيلت ارتباط استهلاك أكثر من 16 ملغ (حوالي 24 وحدة دولية) من فيتامين E يومياً من الأطعمة (مثل اللوز، زيت الزيتون، والسبانخ) بتقليل خطر سرطان الكبد بنسبة 51%. ويقوم فيتامين (E) بدعم جهاز المناعة، وإصلاح الحمض النووي. ومن ناحية أخرى يجب الانتباه إلى الأدوية التي نتناولها، حيث يقوم الكبد بمعالجة أي صنف من الأدوية التي تؤخذ، فيحولها إمّا إلى شكل قابل للاستعمال أو يتخلّص منها بعد تحليلها. وتقول الدكتورة نانسي راوو، أخصائية الكبد في جامعة شيكاغو، في هذا السياق: «إنّ اتباع التعليمات الموجودة في وصفة الدواء بعناية، وتحديد مستوى الجرعات الخاطئة أو ما يجب ألا يتقاطع من الأدوية بعضها مع بعض، كفيل بعدم إلحاق الضرر بالكبد وإيذائه».
وقال: "كان يخرج معها كل أسبوع لمدة نصف ساعة خارج المدينة ويسابقها. كان يطبق قاعدة مداواة قلة الوقت بزيادة جودته، ابحث عما يسعد أهلك وكرره، فلما أعطاها حقها قدرت انشغاله، يقول لها: دعينى أقوم لربى ساعة، تقول له: أحب قربك وأؤثر هواك، تقول: أصلى". وأبرز عمرو خالد مثلاً على إنسانية النبى مع زوجته مارية عند وفاة ابنهما إبراهيم، إذ "كانت من فرط حزنها تقول: من يطعمك يا ولدى الآن؟، فيرد عليها أن له مرضعة فى الجنة، تقول: أين أنت يا ولدى الآن؟، فيرد عليها: يرى مكانه فى الجنة، تقول: ما فرشك يا ولدى الآن؟ فيرد: يفرش له من الجنة، تقول: ما أضيق قبرك يا ولدى، فيقول لها: يفتح له بابًا إلى الجنة فيرى قصورها وأنهارها. كيف تعامل النبي مع مشكلة عدم الإنجاب عند عائشة حتى لا يهدم سعادتها. " وأوضح الداعية الإسلامى أن "نساء النبى اشتكين يومًا من قلة من ضيق النفقة، واجتمعن على ذلك، وضغطن عليه مرة واثنين وثلاث، لما رأينه من كثرة المال وزيادة الغنائم، فأثقلن على النبى، جمعهن وقال لهن: أنا وضعى كذا ولا أقدر على كذا، أدار حوارًا هادئًا معهن، إذ أن الشفافية الأسرية هى أحد مفاتيح حلول المشاكل، لكن لا فائدة، فقرر النبى اعتزل نساءه لمدة شهر فى مزرعة بـ "العوالى"، حتى يعلم كل رجل أنه حين يحتدم الخلاف مع زوجتك أن يبتعد عنها حتى تهدأ الأوضاع".
قال الدكتور عمرو خالد، الداعية الإسلامى، إن النبى صلى الله عليه وسلم عالج المشكلات الزوجية، وعلى رأسها عدم الإنجاب، الذى قد يكون سببًا فى هدم البيوت، ضاربًا المثل بالسيدة عائشة، التى لم تنجب من النبى، وعاشت بعد وفاته 40 سنة، وتابع: "النبى واجه الأمر بفكرة الأسرة الكافلة الأسرة البديلة، بأن قامت بتربية ابن شقيقتها أسماء عروة، كما قامت بتربية شقيقها الأصغر عبدالله بن أبى بكر، وقد لقبها سيدنا النبى بأم عبدالله، لم ينزعج من تواجدهما معها، فقد كان يقدر مشاعرها، وصار عروة أكبر فقهاء المسلمين". وأضاف عمرو خالد فى الحلقة الثانية عشر من برنامجه الرمضانى "السيرة حياة"، أن "النبى وجه السيدة عائشة للعلم والتعلم، ليفرغ جزءًا من طاقتها، فصارت أفقه نساء المسلمين، وروت ووحدها عن النبى 2500 حديث، وصارت أمًا للمؤمنين كلهم، تعلمهم دينهم، يقول أبو موسى الأشعري: "كنا إذا استشكل علينا أمر من أمور الإسلام رجعنا للسيدة عائشة فوجدنا عندها منه علمًا"،وتابع: "كما أعطاها النبى مساحات للحضور الاجتماعى، من خلال زيارة النساء والانفتاح المجتمعى. وأشار الداعية الإسلامى إلى أن ذلك لا ينفى حدوث أزمات، إذ انتشر فى المدينة أن النبى يحب السيدة عائشة، فمن أراد أن يهديه كان يهديه فى يومها، الأمر الذى أثار غيرة الزوجات الأخريات، وتابع:"النبى عالج مشكلة الانشغال عن زوجاته، ومن ذلك أنه "فى يوم عيد كان الأحباش يلعبون فى المسجد بالحراب، فأرادت السيدة عائشة أن تتفرج، تقول: فوضعت خدى على كتف رسول الله، وكلما سألها: أشبعتِ تقول لا.. لماذا سميت السيدة عائشة بأم عبد الله وهي لم تنجب |الشيخ مصطفى العدوي - YouTube. والله لقد مللت ولكن أردت أن أعرف مكانتى عنده".
لماذا سميت السيدة عائشة بأم عبد الله وهي لم تنجب |الشيخ مصطفى العدوي - YouTube
من ناحية أخرى مثلت "باحثة البادية " المرأة المصرية في المؤتمر المصري الأول عام 1911 لبحث وسائل الإصلاح، وقدَّمت فيه المطالب التي تراها ضرورية لإصلاح حال المرأة المصرية. وتلخّصت اقتراحات "باحثة البادية" في عشر نقاط، رأت أن المطالب التي قُدِّمت إلى المؤتمر ليتوفر على درسها قد خلت منها، فسارعت إلى تقديمها، وتتلخص في: تعليم البنات الدين الإسلامي الصحيح. تعليم البنات التعليم الابتدائي والثانوي. تعليم التدبير المنزلي والصحة وتربية الأطفال.