في حياتك المهنية ، من المهم أن تحتفظ بملاحظة التغييرات الطفيفة. سيساعدك هذا على التعلم والتأكد من أنك تتعلم من أخطائك ومن تقدمك في نفس الوقت. قد يكون لديك تطوير وظيفي دون نمو مهني معقول. هذا لن يفيدك على المدى الطويل على الرغم من ذلك لأننا نهدف إلى اتخاذ خطوات نحو تحسين الذات دون نتيجة قابلة للقياس نتيجة لذلك. في إيجاد توازن بين النمو الوظيفي والتطوير الوظيفي ، سوف تتقدم بشكل أسرع. تهدف هذه المقالة إلى إخبارك بالاختلاف والتشابه بين التطور الوظيفي والتطور. أتمنى أن تجده منيرًا. ما هو النمو الوظيفي أنت تتساءل ما هو التطور الوظيفي؟ إنه التقدم العام لحياتك المهنية كنمو. النمو الوظيفي هو الأدوار والمسؤوليات التي تتحملها للوصول إلى ذروة حياتك المهنية. ما هو النمو الطبيعي للسكان. يمكن أن يشمل نمو حياتك المهنية الحصول على وظيفة جديدة ، أو تطوير مهاراتك ، أو الحصول على ترقية ، أو الوصول إلى مرحلة سبق لك أن أبرزتها لنفسك. وفقًا لكيفين وو ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Pathrise ، وهي شركة إرشاد تكنولوجي عبر الإنترنت مقرها في سان فرانسيسكو ، فقد حدد أيضًا أهدافًا وظيفية تعني أيضًا- "... الانتقال إلى دور يناسب أهدافك بشكل أفضل ، واتخاذ مشروع حيث يمكنك عرض معرفتك ، وتلقي ردود فعل إيجابية من مديرك ".
على حد تعبير كارول دوك: على مدار عشرين عام، أظهر بحثي أن الرؤية التي تتبناها لنفسك تؤثر تأثيراً عميقاً على الطريقة التي تعيش بها حياتك، يمكن أن تحدد ما إذا كنت ستصبح الشخص الذي تريد أن تكون وما إذا كنت تنجز الأشياء التي تقدرها. مفهوم النمو في علم النفس - موضوع. سوف تقودك العقلية الثابتة إلى تجنب التحديات لأنها يمكن أن تجعلك تشعر بالنقص، على الجانب الآخر، إذا كان لديك عقلية نمو، فإنك تزدهر على التحديات، سوف تتعلم أن تمد نفسك، وتسعى للتحسن، وتنمو شخصياً. إذا كان لديك عقلية ثابتة، فسوف تسمح لنكسة واحدة بتحويلك إلى الأبد لحالة سيئة، أو فشل في العمل ما، سوف تتفكك وستشعر أن كل هذه الأمور محددة في حياتك، وعلى العكس إذا كان لديك عقلية نمو، فسوف تأخذ هذه النكسات وتحولها إلى نجاحات، وتتعلم من الفشل والارتداد بشكل أفضل من أي وقت مضى. كل شيء عن العقلية هل سبق لك أن قال لك أحدهم: (كل شيء يتعلق بالمنظور) هذا ما يعرف بالعقلية، هى الطريقة التي تنظر بها إلى نفسك، والأشخاص في حياتك، والعالم من حولك. إذا كان لديك عقلية نمو، فأنت تفهم أنه كلما كان عملك أكثر صعوبة، وكلما زادت قيادتك وعلمك وخبرتك، وكلما زاد التفاؤل الذي تواجهه عند مواجهة العالم، كلما زاد نجاحك.
اهداف تحقيق الزيادة الصفرية الهدف من تحقيق زيادة صفرية هو النجاح في تحقيق معدل مواليد عالمي مستدام عند "مستوى الإحلال" أو أقل منه. تنبؤات ايرلش: وجهت "القنبلة السكانية" انتقادات غاضبة من الجماعات ضد وسائل منع الحمل. الا انه اثبت كفاءته بعد ما يقرب من 50 عامًا ، فقد تضاعف عدد السكان على الكوكب الارضي (7. 2 مليار) ، وبات من الصعب تجاهل حقائق المجاعات المتواجدة حاليا. فهناك الكثير من الجزر والدول التي يحاول فيها البشر البقاء على قيد الحياة ولهذا وجب التحقق من الحلول المقترحة من خلال الزيادة الصفرية. ما هو النموذج التنموي. كما انه اكد على اهمية تنظيم النسل خاصة لهؤلاء النساء التي تقوم بممارسة العلاقة الجنسية دون ادراك عقلي ، فهم لا يحتجن الى طفل صغير لا يتحملون له قدرة مادية واكد على اهمية تحسين وسائل منع الحمل من اجل الحفاظ على صحة المرأة و المعدلات خاصة في البلدان النامية. الشيء الذي لم يتوقعه إيرليش هو "الثورة الخضراء" في الزراعة. بينما كان إيرليش يقوم بتنبؤاته عن نهاية العالم ، بدأ اتحاد عالمي من علماء النبات في تربية أنواع عالية الغلة من الأرز يمكن أن تزدهر في ظروف النمو الصعبة. أدت هذه البذور ، جنبًا إلى جنب مع الاستخدام الواسع النطاق للأسمدة الكيماوية وممارسات الزراعة الحديثة ، إلى محاصيل أكبر بكثير في العالم النامي.
السهر يزيد الوزن جاء في دراستين منفصلتين حديثتين أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر، أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين ghrelin" بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. هــل السهــر يزيـــد الــوزن ؟؟؟. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر. هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن. ووجدت نفس التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض مستوى هرمون ليبتين الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى. وقد فحص د. مانويل في جامعة ستانفورد كاليفورنيا 1000 شخص، وسجل ساعات النوم لكل شخص، كما سجل مستوى هرموني ليبتين وجريلين، ووجد أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، قد ارتفع لديهم هرمون الجوع جريلين بمعدل 14.
أكدت دراسات علمية حديثة، أن السهر يزيد من ارتفاع مستوى هرمون "ghreinl"، وهو الهرمون المسئول عن عملية النوم، والذى يترك شعورا بتناول الأطعمة السكرية على حساب الفاكهة والخضار ومشتقات الألبان، وذلك لأن المخ يحتاج لطاقة والتى يستخلصها من السكريات تفقد تلك الطاقة بسرعة خلال السهر ليلا.
خلال هذه الفترة المفتوحة، يجب أن يبتعد الصائم عن تناول كميات من الحلويات والمشروبات السكرية والأطعمة المقلية والوجبات السريعة، خاصة على وجبة السحور أو قبل الفجر مباشرة. وحال استهلك الشخص الوجبات السريعة أو تناول المشروبات الغازيّة الغنية بالصودا خلال وقتِ السهر حتى الفجر، فإنه يزيد معدل السعرات المستهلكة بمقدار 248 سعرةً حرارية. على الصائم التأكد من اختيار الأطعمة الصحية المناسبة لوجبة السحور، بهدف تنظيم مستويات سكر الدم وتجنب الشعور بالجوع عند الاستيقاظ والحفاظ على الوزن الطبيعي. وتتمثل هذه الأطعمة الصحية في التمر لكونه يوفر السكريات الطبيعية التي لا تسبب زيادة كبيرة في الوزن، ويزود الجسم بالمعادن المهمة كالبوتاسيوم النحاس والمنغنيز. وتتضمن مائدة السحور الصحية الخضراوات والمكسرات والبيض والزبادي والجبن واللبن البقري والشوفان والتوت البري والعنب والفراولة. هل السهر يزيد الوزن المناسب للطول. تدخين الحوامل يزيد من خطر إصابة الأطفال بالسمنة لتجنب أضرار النوم بعد السحور مباشرة أو زيادة الوزن يفضل أن يتناول من يقرر الصوم الوجبة الأساسية قبل الإمساك بنحو ساعتين. أيضا يجب أن يتجنب تناول أي شيء قبل النوم على الأقل بساعة، لا سيما إذا كان يعاني من أي اضطرابات هضمية.