– أما لإنقاص الوزن تستخدم حبوب الخميرة بعد تناول الطعام بساعتين ، والاستيقاظ من النوم في الصباح وتناول حبوب الخميرة ثم النوم مرة أخرى. -تساعد على مد الجسم بالطاقة وتقوي الجهاز المناعي مما يساعد على حماية الجسم من الأمراض والميكروبات، بالإضافة إلى تقوية الجهاز العصبي -تستخدم الخميرة في العناية بالشعر والحفاظ على قوته ولمعانه لأنه تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن. -تحتوي على عنصر الكروم الذي يساعد على زيادة هرمون الأنسولين وضبط نسبة السكر في الدم وتقل الجلوكوز في الدم. -تعمل الخميرة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل الدهون الضارة التي تسبب الإصابة ب تصلب الشرايين وأمراض القلب لأنها تحتوي على الكروم. -تستخدم في علاج معظم أمراض الجهاز التنفسي مثل البرد والإنفلونزا. -يمكن استخدامها لعلاج العديد من الأمراض مثل فقدان الشهية ، وحب الشباب كما أنها تمنح البشرة النضارة والشباب وتجعلها خالية من الشوائب. -تساعد الخميرة على تخفيف أعراض الدورة الشهرية. ادوية لعلاج القولون العصبي. – وتعمل على تحسين المزاج والمساعدة على النوم وتهدئة الأعصاب. القيمة الغذائية للخميرة: ١- كل مائة جرام من الخميرة يحتوي على: -١١. ٨ جرام من الكالسيوم.
علاوة على ذلك تجنب الأطعمة المقلية أو الحارة. أدوية تساعد على تقليل أعراض القولون العصبي إذا تعذر تحسين الأعراض بالعلاجات المنزلية (مثل تغيير نمط الحياة أو عادات الأكل). فقد يوصي الطبيب بالأدوية والأدوية التي قد يصفها الطبيب لعلاج أعراض محددة لمتلازمة القولون العصبي، والتي قد تشمل الإسهال والإمساك وعلاجات التشنجات واضطرابات القلق ومنها. المضادات الحيوية يمكن للمضادات الحيوية القضاء على البكتيريا الزائدة التي قد تسبب متلازمة القولون العصبي. مضادات الاكتئاب قد يسبب القلق والتوتر والاكتئاب أعراض متلازمة القولون العصبي، ويمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب في تقليل آثار القولون العصبي. مضادات الإسهال تؤثر بعض هذه الأدوية على عضلات الجهاز الهضمي وتبطئ الانقباضات السريعة التي قد تسبب الإسهال. مضادات التشنجات هذه الأدوية تقلل من التشنج الذي يمكن أن يحدث مع القولون العصبي. مكملات الألياف هذه المكملات يمكن أن تزيد الجزء الأكبر في البراز وكذلك تسهل عملية خروجه، يتم استخدامها غالبًا للحد من الإمساك. الملينات هذه الأدوية تساعد على علاج الإمساك، مثل تليين البراز. أمراض الجهاز الهضمي (مثل متلازمة القولون العصبي) هي مشاكل في الجهاز الهضمي.
كذلك تسكين الآم القولون. حبوب ناتتشرال سيكرد سوبر كلينس تعد حبوب ناتتشرال سيكرد سوبر كلينس من ضمن أفضل حبوب تنظيف القولون من الصيدلية. من أهم ما يتميز به هذا النوع أنه يدخل في تكوينه عدد أربعة عشر نوع من الأعشاب الطبيعية. بالإضافة للألياف الغذائية التي تمتلك مجموعة من الخصائص الملينة التي تساهم في هضم الطعام بكل سهولة. بالإضافة إلى إنه يساعد في تنظيف القولون العصبي وتخلصه من السموم المتراكمة بداخله. كما أنه يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يعمل على تحقيق التوازن بين معدلات العصارة الصفراوية التي يتم إفرازها داخل الأمعاء. أنواع أخرى من حبوب تنظيف القولون من الصيدلية بخلاف أنواع الأدوية التي تم تناولها أعلاه يوجد عدد من الأدوية الأخرى التي تساهم في تقديم تلك المهمة للقولون والتي منها ما يلي: حبوب دايجسترول هناك العديد من الوظائف الهامة التي يقدمها هذا النوع للقولون، فهو يساهم في الشفاء من الاضطرابات التي يتعرض لها القولون. لذلك يعتبر من أكثر الأنواع استخدامًا وشيوعًا من بين حبوب تنظيف القولون من الصيدلية. ومن أهم هذه الوظائف ما يلي: يساهم في التخلص من السموم التي يتم تكوينها في القولون العصبي.
جزيرة سانتو انتاغو: هي ثاني أكبر جزيرة بعد سانتياغو، تقع في أقصى شمال غرب أرخبيل بلارلافينتو، تعد وجهة مثالية لمحبي رايضة المشي عبر المسارات الطويلة، من أبرز مدنها: بورتو نوفو، وريبيريا غراندي، والعاصمة الثقافية مينديلو، وتجدر الإشارة إلى إمكانية الوصول لها عبر بورتو نوفو بحرًا أو عبر العاصمة برايا جوًا. جزيرة سانتا لوزيا: هي جزيرة غير مأهولة بالسكان، تقع في الناحية الشمالية الغربية من البلاد، وتحديدًا بين جزيرتي ساو فيسينتي وساو نيكولاو. جواز سفر الرأس الأخضر - ويكيبيديا. جزيرة ساو نيكولاو: هي جزيرة جبلية تحتضن مناطق ريفية، تعتمد بالدرجة الاولى على الزراعة، تقع وسط البلاد وتحديدًا وسط ارخبيل بارلافينتو، يؤمها محبو الهدوء والراحة بعيدًا عن صخب الحياة اليومية والمنتجعات السياحية المزدحمة بالزوار. بوا فيستا: هي ثالث أكبر جزر أرخبيل لارلافينتو، تقع في الناحية الشرقية منه، أكثر ما يمزيها هي الشواطئ المائية التي تعد الأجمل والأبهى بين مجمل شواطئ الدولة، وعاصمتها هي مدينة سال راي. جزيرة سال: تقع أقصى شمال الأرخبيل سابق الذكر، وتحديدًا شمال جزيرة بوافيستا، يؤمها محبو سياحة الشواطئ فهي توفر للزوار فرصة الاستمتاع بالأنشطة والرياضات المائية المميزة، من أبرز مدنها إسبارغوس وسانتا ماريا.
28 نوفمبر، 2020 الرأس الأخضر 550 زيارة عاصمة الرأس الأخضر هي مدينة برايا وهي أكبر مدنها لكن يوجد العديد من المنتجعات السياحية أيضا في برايا. ذلك لأن برايا من أشهر المدن في القارة الأفريقية في مجال السياحة وقضاء العطلات على شواطئها الجميلة الرائعة. برايا هي جزيرة في المحيط الأطلنطي وأيضا هي نقطة ارتكاز تجاري لدولة الرأس الأخضر. فيما يلي سنتناول عاصمة الرأس الأخضر برايا وكل المعلومات عنها ولن نقوم بإغفال دولة الرأس الأخضر والتعريف بها. جمهورية الرأس الأخضر يوجد اسم آخر لدولة الرأس الأخضر أيضا وهو جمهورية كابو فيردي وهو الاسم الذي إذا ترجمناه من البرتغالية ىإلى اللغة العربية يعطينا معنى الرأس الأخضر. الرأس الأخضر دولة جزيرية في المحيط الأطلسي حيث هي عبارة عن أرخبيل يتكون من عشر جزر بركانية في الوسط من المحيط الأطلنطي. أين تقع دولة الرأس الأخضر - موضوع. تحديداً تقع الرأس الأخضر في شمال غرب سواحل القارة الأفريقية، على بعد ما يقرب من 570 كيلو متر من دولة السنغال. أهم الجزر في هذه الدولة هي جزيرة سانتياغو التي تتواجد فيها العاصمة برايا وهي الأكبر من حيث المساحة. ثم تلي سانتياغو في الأهمية جزيرة القديسة ونسانت ، ثم جزيرة سانتا أنتاو.
الموقع الجغرافي لدولة الرأس الأخضر تقع دولة الرأس الأخضر، أو ما تُسمى بكابو فيردي (Cabo Verde) على بُعد 620 كيلومتر في الجهة المقابلة لساحل غرب القارة الأفريقيّة، وتضم دولة الرأس الأخضر مجموعة من الجزر، وتُدعى كابو فيردي على أنَّها الرأس الغربي الأكبر لقارة أفريقيا، والتي تقع في مكان قريب من السنغال، وفي أقرب رقعة من القارة، ويقع أكبر ميناء من جزر هذه الدولة في ميندالو في ساو فيسينتي، والذي يستوعب مرور السفن الكبيرة، ويُشار أنَّ هذا الميناء استخدم منذ القرن التاسع عشر كمحطة لتزويد الوقود. جغرافية دولة الرأس الأخضر تتمثل جغرافية الرأس الأخضر بتلال وجبال ذات أصل بركانيّ، وتحيط بها المنحدرات الوعرة، والشعاب، وتحتوي دولة الرأس الأخضر على عشر جزر كبيرة، وثماني جزر صغيرة، وتبلغ مساحتها حوالي 4. عملة جمهورية الرأس الأخضر – e3arabi – إي عربي. 033 كيلومتر مربع، وتنقسم الجزر إلى قسمين اثنين، وهما: جزر واقعة في مهب الرياح، وجزر مع اتجاه حركة الرياح، وتُعتبر جزيرة سانتياغو أكبر جزر الأرخبيل من حيث السكان والمساحة، ويُعدُّ جبل فوجو (Fogo) الواقع على جزيرة فوجو بركاناً نشطاً، وهو أعلى نقطة في جزر الرأس الأخضر؛ إذ يرتفع مسافة قدرها 2. 829 متر، ويُشار أنَّه ثار عام 1995م، ولكن لا يوجد في هذه الدولة أنهاراً كبيرة، ويُعتبر المحيط الأطلسي أخفض نقطة في الجزيرة (0 متر).
تأسس الحزب الإفريقي لاستقلال الرأس الأخضر P. V في كانون الثاني من عام 1981 ليحل محل حزب P. C. يُنتخب رئيس الجمهورية لمدة خمس سنوات، وقد انتخب بيدرو بيريس Pedro Pires رئيساً في عام 2001. وتُنتخب جمعية وطنية من 72 عضواً كل خمس سنوات. السياسة [ تحرير | عدل المصدر] الجغرافيا [ تحرير | عدل المصدر] خريطة جزر الرأس الأخضر (بالعربية والإنغليزية) تقع جمهورية الرأس الأخضر Cape Verde غرب القارة الإفريقية في المحيط الأطلسي ، بين خطي العرض 15 ْ و17 ْ شمال خط الاستواء. وعلى بعد 500 كم تقريباً عن البر الإفريقي، بامتداد عرضي مقابل مدينة دكار (عاصمة السنغال). مساحتها 4033 كم²، عدد سكانها نحو 412 ألف نسمة في عام 2003، ومن المتوقع أن يصل إلى 679 ألفاً في عام 2025 (54% من السكان من الحضر، 71% منهم خلاسيون و28% من الأفارقـة السـود و1% من البيض). يتوزع أرخبيل الرأس الأخضر بين عشر جزر مأهولة بالسكان، من أهمها: صورة ساتلية للرأس الأخضر ساو تياغو Sao Tiago (أكبر الجزر وفيها العاصمة برايا Praia)، فوغو Fogo، مايو Maio، بوافيستا Boavista، سال Sal، ساو نيكولو Sáo Nicolau، ساو فيسنته Sáo Vicente، سانتو أنتاو Santo Antáo ، إضافة إلى الكثير من الجزر.
كما أن مدينة برايا تقع بالتحديد في المنطقةِ التي تطل على الساحلِ الجنوبيّ لخليجِ سانتياغو الموجود في المحيطِ الأطلسيّ ، كما أنّها تقع على مسافة تبعد 640 كم (400 ميلٍ) من نتوءِ غربِ أفريقيا، وهي تحتلُّ بحدودِها مساحةً تصل إلى 258كم²، أمّا من الناحيةِ الفلكيّةِ فإنّ مدينةَ برايا تقع على خطِّ الطولِ (30″ 30′ 23°) باتجاه الغربِ، ودائرةِ العرضِ (15″ 55′ 14°) باتجاه الشمالِ. الحدود الطبيعية في دولة الرأس الأخضر منذ 135 مليون سنة تقريباً ارتفعت جزر الرأس الأخضر إلى سطح البحر بعد أن كانت تحته، وذلك نتيجة التحركات التكتونية (صفائح الأرض المتحركة) وثوران البراكين، حيث أن البنية الجغرافية مختلفة بين الجزر، إذ تتسّم الجزر التي تقع في الشرق بأنّها مسطحة، وتنتشر فيها المظاهر الطبيعية، الشواطئ الرملية البيضاء، أما الجزر الغربية تتصّف بأنّها وعرة مع وجود الأودية الخضراء، والبراكين. أمّا عن الشواطئ في الجزر فهي تُقسّم إلى قسمين، الشواطئ الشرقية التي تعتبر ضحلة؛ وذلك بسبب انحدارها المتدرج في البحر، الشواطئ الغربية التي تتسّم بقوة الانحدار، وتعتبر منطقة بيكو دي فوغو التي تقع في جزيرة فوغو أعلى منطقة في جزر الرأس الأخضر، حيث أن ارتفاعها يصل إلى 2829 م، وأمّا أخفض منطقة من الجزر فهي جزيرة سانتو أنتاو شمالًا.
كما ذكرنا بأنّ الرأس الأخضر يتكون من عشرة جزر موجودة في المحيط الأطلسي في أفريقيا ، وأهم ما تمتاز به وجود الموارد الطبيعية والمعدنية الثمينة، مناخها الرائع المعتدل الذي يجعلها وجهةً للعديد من الأشخاص في جميع أوقات السنة، وكانت هذه الجزر مغمورة تحت المياه ملايين السنين، ولكنا العوامل الطبيعية قامت برفع الجزر إلى سطح المحيط. سكان دولة الرأس الأخضر يصل عدد سكان الرأس الأخضر إلى 516. 733 ألف نسمة، وهذا على حسب ما تم توقعه في سنة 2010م، ويتكلم السكان باللغة البرتغالية التي تعتبر اللغة الأساسية في المنطقة، كما أنّ السكان يتحدثون لهجة كريول مع اللغة الرسمية، والسكان هم خليط من الأصول البرتغالية الأفريقية، ويدين معظم السكان بالديانة المسيحية الكاثوليكية، وهناك عدد قليل يدين بالديانة الإسلامية، ديانة البهائيين، ديانة المسيحية البروتستانتية. يوجد أعراق عديدة في الراس الأخضر، حيثُ أن عرق الكريول ويُدعى أيضاً باسم مولاتو يشكلون 71٪، العرق الأوروبي يُشكل 1% والعرق الأفريقي يُشكل 28٪، كما ينتمي أغلب السكان إلى الكريول وهو عرق يخلط بين أصل أوروبي وأفريقي، ومن ناحية الديانة يوجد عدد بسيط من السكان مسلمين وبهائيين وأقل من 1% ملحدين، أمَّا أغلب السكان مسيحيين بحوالي 95% الذي يضم 85% من الروم الكاثوليك.