كما حُظر الموقع في بعض الدول كسوريا وإيران. لكن سرعان ما رُفع هذا الحظر. المنع لا يخص الدول، بل يشمل بعض الإدارات التي منعت موظفيها من استعماله. فيسبوك - من أيادي الطلبة إلى أداة للأنظمة أفيون الثورات؟ شكل "فيسبوك" مساحة للإدلاء بوجهات النظر دون أي قيد قد يواجه المستخدم على أرض الواقع. الثورة في مصر عرفت طريقها نحو الواقع من "فيسبوك"، الذي لعب دوراً مهماً في تحويل قضية الشاب خالد سعيد إلى شرارة لإطلاق ثورة 25 يناير/ كانون الثاني، وهو ما أشار إليه الناشط المصري وائل غانم في كتابه "ثورة 2. 0". لكن الحرية بدأت تتراجع حين اعترفت المحاكم بالموقع وصارت الجرائم الإلكترونية ضمن ما تعاقب عليه هناك. فيسبوك - من أيادي الطلبة إلى أداة للأنظمة منصة للجيوش الإلكترونية خلق "فيسبوك" أرضاً خصبة لمجموعة من الأنظمة التي سخرته لخدمة مصالحها السياسية. وكان الجيش السوري الإلكتروني، الذي ظهر إبان الثورة السورية (2011-2012) واحداً من أبرز هؤلاء، حسب ما ذكر بعض المراقبين. شركة QPay تتنازل عن 2 مليون جنيه استرليني لهيئة FCA التنظيمية بعد أمر من المحكمة. فقد شن انطلاقاً من الموقع حرباً إلكترونية، وذلك باختراقات أو إغراق الصفحات بتعليقات مؤيدة لنظام الأسد أو اتهامات بالخيانة للمعارضين. بالإضافة إلى إرسال بلاغات لـ"فيسبوك" بإغلاق حسابات لمعارضين.
انطلقت فعاليات النسخة الثالثة من قمة مصر لتجارة التجزئة "ERS 2022، تحت رعاية وزارة التموين والتجارة الداخلية وجهاز تنمية التجارة الداخلية، وبحضور د. على المصيلحى وزير التموين والتجارة الداخلية، ود. الوطنية للملاحة الجوية: مركز إدارة المجال الجوي يحسن الخدمات المقدمة للشركات الأجنبية .. صحافة نت مصر. إبراهيم عشماوي رئيس جهاز تنمية التجارة الداخلية، وذلك لمناقشة توجهات الدولة نحو التوسع في الاستثمار بالسلاسل التجارية، والاستفادة من التوسع العمراني في جذب المزيد من الاستثمارات في مجال تجارة التجزئة إلى جانب مناقشة سبل إنشاء مزيد من المراكز التجارية، والأسواق المُجمعة، في إطار جهود الحكومة لضبط الأسعار ومنع الاحتكار ضمن برنامج الإصلاح الاقتصادي. ولأول مرة هذا العام سيتم توزيع جوائز لتكريم تجار البيع بالتجزئة من أصحاب العلامات التجارية الكبرى ضمن فعاليا السجادة الحمراء التي تشهدها القمة، في تقليد جديد يهدف لدعم القطاع وخطط الدولة في إقامة السلاسل التجارية بالمدن الجديدة، وتفعيل الشراكة بين القطاع الخاص والحكومة المصرية، تماشيًا مع التوجه العام للدولة الذي ينظر إلى القطاع الخاص واعتباره شريك أساسي في التنمية. ومن المتوقع أن تشهد القمة خلال انعقادها حضور كبير من المستثمرين والزوار وأيضا أصحاب الخبرات الكبيرة في مجال تجارة التجزئة لعرض أفكارهم والتعرف على أحدث نظم الإدارة والتشغيل للكيانات العاملة في تجارة التجزئة في العالم، وكيفية الاستفادة من السوق المصري الذي يعتبر من أكبر الأسواق في المنطقة، والذي يتميز بحركة دائمة وتغيرات مستمرة تساعد على استيعاب كل ما هو جديد في هذا المجال.
شكرا لقرائتكم خبر عن رئيس النواب: قضايا السكان ترتبط بالتنمية وتحسن فرص الحصول على الخدمات والان مع تفاصيل الخبر القاهرة - سامية سيد - أكد المستشار الدكتور حنفي جبالي رئيس مجلس النواب ارتباط قضايا السكان بتحقيق التنمية المستدامة، مؤكدا أنها السبيل لتحقيق احتياجات المواطنين وتحسين فرص الحصول علي خدمات أساسية، لافتا إلى أن مصر أولت اهتماما بقضايا السكان بالتزامن مع قضية التنمية المستدامة، إيمانا منها ان الارتقاء بحياة المواطن هو جوهر التنمية المستدامة. جاء ذلك خلال الاجتماع السنوي البرلماني العربي الآسيوي للسكان والتنمية الذي بدأ منذ قليل بمجلس النواب، ويشارك فيه عدد من ممثلي البرلمانات العربية والاَسيوية وزيرة التخطيط ووزارة التعاون الدولي ورئيسة المجلس القومي للمرأة، وأشار جبالى إلى دور البرلمانين فى إقرار التشريعات الخاصة بهذا المجال. ويناقش الاجتماع في جلساته التي ستعقد على مدار اليوم عدداً من الموضوعات، بشأن تعزيز مشاركة الشباب وتمكين المرأة في برنامج عمل المؤتمر الدولي للسكان والتنمية وحقوق الإنسان، ومدى تأثير جائحة كورونا على النساء والتنمية المستدامة والتنمية البشرية، والقيم من أجل تحقيق التنمية المستدامة، ودور البرلمانيين في تناول برنامج عمل المؤتمر الدولي للسكان والتنمية.
وفيما يتعلق بملف التعليم العالي، استعرض الوزير خلال الاجتماع، منظومة متابعة المشروعات القومية بوزارة التعليم العالي، متناولا الموقف التنفيذي للجامعات الأهلية التابعة للجامعات الحكومية، والتي سجلت معدلات تنفيذ متقدمة. وتشمل هذه الجامعات: جامعة جنوب الوادي، جامعة بني سويف، جامعة المنصورة الأهلية، جامعة الزقازيق الأهلية، جامعة حلوان الأهلية، جامعة المنيا الأهلية، جامعة أسيوط الأهلية، جامعة بنها الأهلية، جامعة شرق بورسعيد الأهلية، جامعة قناة السويس، جامعة المنوفية، وجامعة عين شمس. وفي سياق متصل، عرض الدكتور خالد عبدالغفار الموقف التنفيذي للمرحلة الثانية لإنشاء الجامعات التكنولوجية، والتي ضمت: جامعة السلام (بورسعيد) التكنولوجية، جامعة أسيوط التكنولوجية، جامعة 6 أكتوبر التكنولوجية، جامعة برج العرب التكنولوجية، الجامعة التكنولوجية ببهبيت الحجارة- محافظة الغربية، وجامعة طيبة التكنولوجية، منوها إلى أن معدلات التنفيذ بهذه الجامعات سجلت مراحل متقدمة أيضا. وشهد اللقاء أيضاً، الاطمئنان على آخر مستجدات الحالة الوبائية الخاصة بفيروس كورونا المستجد، بما فى ذلك التراجع الملحوظ والمستمر فى نسب إشغال المستشفيات، وزيادة معدلات التطعيم باللقاح المضاد للفيروس لمختلف الفئات المستهدفة، كما تم استعراض موقف الاحتياطي الاستراتيجي الآمن تماماً من الأمصال والأدوية واللقاحات.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يهدف هذا النوع من العلاج إلى تغيير الأفكار والأفعال حتى يتمكن المريض من فهم هجمة نوبات الهلع. افضل الادوية لعلاج نوبات الهلع تتعدد أدوية علاج نوبات الهلع وفقًا لشدة الحالة ورأي الطبيب المختص مثلما الآتي: 1. مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، وهي فئة من مضادات الاكتئاب، وتشمل الآتي: فلوكستين (Fluoxetine). باروكستين (Paroxetine). سيرترالين (Sertraline). 2. مثبطات استرداد السيروتونين والنورإبينفرين (SNRIs): فئة أخرى من مضادات الاكتئاب. 3. البنزوديازيبينات (Benzodiazepines): تستخدم عادةً مثل المهدئات، بما في ذلك الديازيبام أو كلونازيبام. 4. مثبطات الأوكسيديز الأحادي الأمين (MAOIs): نوع آخر من مضادات الاكتئاب التي تستخدم بجرعات غير متكررة بسبب الآثار الجانبية النادرة والخطرة. بالإضافة إلى هذه العلاجات، يوجد عدد من الخطوات التي يمكن إجراؤها في المنزل لتقليل الأعراض وتشمل: ممارسة الرياضة بانتظام. الحصول على قسط كافٍ من النوم. تجنب استخدام المنشطات مثل الكافيين. اختبار الهلع. خيارات العلاج عبر الإنترنت. يرجى الحرص بعدم استخدام هذه الأدوية دون وصفة طبية من الطبيب المختص.
* نوبات الهلع غير المتوقع ( Unexpected Panic Attacks) نوبات فجائية غير متوقعة من القلق مع ثلاثة أو أربعة أعراض تحدث باستثارة قليلة أو بغير استثارة (أي حين لا تكون في موقف يجوز أن يسبب النوبة). اختبار لقياس شدة اضطراب نوبات الهلع — WebPsyClinic. جزء ب نوبات الأعراض المحدودة (Limited Symptom Attacks) * نوبات الأعراض المحدودة الموقفية (Situational limited symptom attack) نوبات فجائية محدودة بعرض أو عرضين تحدث حين تكون في موقف أو على وشك الدخول في موقف يجوز من خبرتك أن يسبب النوبة. * نوبات الأعراض المحددة غير المتوقعة نوبات فجائية محدودة بعرض أو عرضين تحدث باستثارة قليلة أو بغير استثارة (أي لا تكون في موقف يجوز من خبرتك أن يسبب النوبة). جزء ج نوبات القلق التوقعي أو الاستباقي. القلق الذي يحدث حين تتوقع مواجهة موقف فوبي مخيف أو الإصابة بنوبة هلع.
كيفية التعامل مع نوبات الهلع في الليل يمكن لنوبات الهلع التي تعاني منها ان تكون علامة على مواجهة عقلك وجسدك صعوبة في التأقلم مع التوتر. يستحق الأمر التحري عن أسباب الخوف الذي تختبره بمساعدة معالج او مستشار نفسي مختص. حاليًا، نود أن نقدم بعض النصائح لمساعدتك على معرفة كيفية التعامل مع نوبات الهلع الليلي حتى تتمكن من تقليل شدتها وتلافي التأثير الذي قد تحدثه على حياتك اليومية. لا تقاومها قد يكون الاستيقاظ على نوبة هلع أمرًا مرعبًا، إلا أن بإمكان المقاومة تضخيم التجربة. وقد يساعدك أن تصبح أكثر دراية بنوبات الهلع من خلال القراءة عنها (كما تفعل الآن) أو مناقشتها مع طبيب أو معالج مدرب. بمجرد أن تتعرف عليها وتفهم ما يحدث في الجسم طوال التجربة، قد يصبح من الأسهل قبولها عند حدوثها وتركها تأخذ مجراها. استرخي هذه الخطوة أسهل نظريًا بكثير من تنفيذها عمليًا، خاصة عندما تكون في خضم النوبة. ومع ذلك، من الممكن الاسترخاء عن طريق تركيز وعيك على أنفاسك والتركيز على الشهيق العميق والزفير الطويل والبطيء. عندما نتنفس بعمق في الحجاب الحاجز، ونأخذ زفيرًا بطيئًا طويلًا، فإننا نرسل إشارة إلى الدماغ والجهاز العصبي بأننا لسنا في خطر.
التنفس ببطء: هذه المشكلة تتسبب في جعل الفرد يأخذ أنفاس سريعة، لهذا ينبغي أن يتحكم في أنفاسه عن طريق إغلاق عينيه، والتنفس عن طريق الأنف بشكل بطيء، وإخراج الهواء بشكل بطيء من الفم، سوف يجد الفرد نفسه يشعر بالتحسن. البحث عن المثيرات: غالباً ما تظهر نوبات الهلع والذعر، نتيجة عوامل خارجية غير متوقعة، لهذا على الفرد أن يتحقق من نفسه، ويسأل هل يشعر ب الحزن والانفعال. التوقف عن تناول المنبهات: مثل شرب الكافيين وتناول الدخان نتيجة الإحساس ب التوتر والاندفاع، ومن المتوقع أن يشعر الفرد في البداية بالراحة، ثم بعد هذا ينتابه التوتر والعصبية، مما يزيد تطور مظاهر نوبات الهلع. ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية تحد من الإجهاد ، وبالتحديد التمارين التي تعمل على الاسترخاء، مثل اليوغا والتأمل، وتعتبر من الأساليب الصحية في التعامل مع هذه المشكلة، كما تساعد الرياضة في جعل الفرد أكثر هدوء.