ع ـزتي خلتني ـآم ـير 27-05-2009, 01:46 PM قصيدة عشق بدوية - حامد زيد... لولا البكا ماينشرح خاطر ولاينزاح ويل خل الكدر يطفي سعير الليلتين اللي خلت. دام العيون الليا اهملت تشفي القليل من الغليل الله يبارك بالعيون اللي ليا ضقت اهملت. دمعة قهر تثبت لي ان اللي يحبوني قليل ولاضحكه بوجيه ناس لي تضايقت انكلت. البارحه يوم الهموم تحط بالصدر وتشيل والشاهد الله ماحبست بمحجري دمع وفلت. الدمعه اللي ماتهز صدور ربعي لاتسيل اكنها مثل الجمر ولايقولون انزلت. اللي وهو مافزلي كنه محملني جميل اجيه برجولي عشان اشكي له الحال ؟ اكملت. ماكل من شافك قوي يفرح ليا جيته ذليل الناس لي من حست بضعف الشجاع استذلت. بعيونهم ببقى مثل ماللهبوب من النخيل على كثر ماضامها صفق اللواهيب اعتلت. وشلون احس ان العذاب اللي على متني ثقيل وانا ادري ان اللي تصبرني على الحزن وصلت. معشوقتي لاضاق صدري من ليالي الحزن ليل ياكثر ماشربت معي من علقم الحزن وكلت. معشوقتي ما للفرح برجوعها يمي سبيل الا مثل ما للربيع من الزهور ليا ذبلت. معشوقتي من عمر جيل ومدرسة مليون جيل معشوقتي ورث السنين اللي تجلت وانجلت. اللي على كثر المصايب كل مافيها جميل الناس لي كبرت تشين وذيك لي كبرت حلت.
4 مشترك كاتب الموضوع رسالة دموع بلا خطايا جنسي •|~: مُشارڪاتي •|~: 93 نقاطي •|~: 208 دولتي •|~: السعوديه موضوع: كلمات أغنية عشق بدوي خالد عبدالرحمن الأحد سبتمبر 19, 2010 12:35 am عــشق بدوي كلمات: سعد الخريجي. الحان: صالح الشهري.
لامن تثنت للهبوب تميل اللي مايميل وان مالت عقول الخفاف من الرياجيل اثقلت. كن الكلام بثغرها مجرى سبيل للسلسبيل مسترسله لو ماضميت ولو ضميت استرسلت. تقبل على لون المسا لاجات مفتوله جديل غصبن عن عيون النسا مايرمشن اليا قبلت. عشقتها لاني من اللي يعشقون المستحيل صدقتها لانها لي قالت القول: افعلت. الترفه اللي تنطح الفريس وتفك الدخيل ما الرجال اللي تحملني مثل ماستحملت. لو كل خلق الله ملو ماتمل وماتميل لان الرجال بهالزمن قلو هذيك استرجلت. ان كان وقفتهم معي من باب مايخدم بخيل!! هذيك ماهيب وقفت جنبي.. هذيك تبهذلت. خانوا وهي ماهونت عالو وعيت لاتعيل تبدلتت كل الوجوه وذيك ماتبدلت. لانه ليا عز الرجا ما للخليل الا الخليل ماكد قرت في محجري قصة عن الحزن وسلت. كل الذي يجري معي يجري مع الطرف الكحيل اليا رضيت ترضى عشاني وان تزعلت زعلت. تدوي بخفاقي دوي لين احيت الحلم القتيل عشق بدويه لبدوي لاجت على البذل ابذلت. معها عرفت اني قوي حتى وانا مافي حيل واعدها بمية خوي كان الهموم استفحلت. دام الشدايد تكشف بصاحبك معدنه الاصيل ليت السنين اللي حدتني على الضياع استعجلت. الشدخ اللي تثبت ان اللي يحبوني قليل ولا ضحكه بوجيه ناس لي تضايقت وانكلت.
الشده اللي تثبت ان اللي يحبوني قليل ولا ضحكه في وجيه ناس لي تضايقت انكلت.
7. النشويات الأخرى تساعد النشويات على تعزيز نمو العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي وآمن. يمكن ذلك بإضافة كميات كبيرة منها إلى الوجبات وزيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة منها. تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالنشويات ما يلي: البطاطس حبوب ذرة الكينوا الحنطة السوداء فاصوليا قرع العسل الشوفان البقوليات الخضروات الجذرية الشتوية البطاطا الحلوة معكرونة حبوب القمح الكاملة خبز الحبوب الكاملة بالإضافة إلى إضافة السعرات الحرارية العالية التي تحتوي عليها النشويات، فإنها توفر الطاقة على شكل جلوكوز. ويتم تخزين الجلوكوز في الجسم على شكل جليكوجين. كما تشير الأبحاث إلى أن الجليكوجين يمكن أن يحسن الأداء والطاقة أثناء القيام بعمل التمارين الرياضية. 8. أطعمة لزيادة الوزن: الدهون والزيوت تساهم الزيوت مثل تلك المستخلصة من الزيتون والأفوكادو، بالسعرات الحرارية والدهون غير المشبعة والتي تفيد الحالة الصحية للقلب. حيث تحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على 120 سعرة حرارية. 9. الزبادي الزبادي كامل الدسم يمكن أن يوفر البروتين والمواد المغذية. ادوية لزيادة معدل الحرق وإنقاص الوزن | ويكي مصر. تجنب الزبادي المنكه والذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، لأنها غالبًا ما تحتوي على السكريات المضافة.
يساعد على فقدان الوزن يمكنك الحصول على نتيجة جيدة في فقدان الوزن عن طريق استهلاك فول الصويا منخفض الدهون ومنخفض السعرات الحرارية بكمية كافية. تلعب الأحماض الدهنية غير المشبعة في حليب الصويا دورا هاما في صحة الأمعاء. يمكن أن يساعدك في فقدان الوزن ، وحليب الصويا يحتوي فقط على 80 سعر حراري يمكنه الحفاظ على رشاقتك. الوقاية من سرطان البروستاتا يمكنك البقاء بعيدا عن سرطان البروستاتا عن طريق استهلاك كمية لا بأس بها من فول الصويا على أساس منتظم. تحتوي فول الصويا على كمية عالية من الاستروجين النباتي الذي يمكنه التحكم في كمية إنتاج التستوستيرون لدى الرجال. هذه الكمية القليلة من هرمون التستوستيرون يمكن أن تبقي الرجال بعيدا عن خطر سرطان البروستاتا. الحد من مشكل هشاشة العظام يمكنك تقليل مشكلة هشاشة العظام عن طريق استهلاك كمية لا بأس بها من فول الصويا على أساس منتظم. يمكن للفيتامينات والمعادن في فول الصويا تعزيز العظام والحفاظ على مرونة المفاصل. يمكنك شرب حليب الصويا الذي هو مصدر غني لفيتامين D والكالسيوم كذلك، يلعب هذان العاملان دورًا مهمًا في تقوية عظامك وشفاء أمراض مثل هشاشة العظام. تقليل مخاطر سرطان الثدي يمكنك تقليل فرصة الإصابة بسرطان الثدي من خلال استهلاك كمية كبيرة من فول الصويا المليئة بمضادات الأكسدة، هذه العوامل يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بين النساء ووقايتك منها.
يمكن لفول الصويا ترطيب البشرة والحفاظ عليها يمكنك التخلص من جفاف البشرة وجعلها ناعمة وسلسة في نفس الوقت. جيد للبشرة الدهنية إذا كانت لديك بشرة دهنية ولا تجد طريقة مثالية لتقليل استخراج الزيت الزائد ، يمكن أن يكون فول الصويا الخيار الأفضل لك. يمكن أن تبقي بشرتك بعيدة عن لزوجة الجلد. يمكن أن تساعد الاستخدامات الموضعية لفول الصويا على تحسين نسيج البشرة وتركها متوازنة. يقضي على علامات الشيخوخة يمكن تحسين علامات الشيخوخة باستخدام فول الصويا المحمص من خلال استهلاك كمية لا بأس بها من فول الصويا ، يمكنك زيادة مستوى إنتاج الأستروجين في الجسم. ونتيجة لذلك ، يمكن إزالة التجاعيد والبقع الداكنة ،وجود الالستروجين في فول الصويا تساعدك على بشرة اصغر سنا بطريقة فعالة. غني بفيتامين E يمكن لفيتامين E الموجود في فول الصويا أن يحسن ظروف الجلد. يمكن إزالة خلايا الجلد الميتة من بشرتك كنتيجة كافية من فيتامين E ، يمكن لهذا المصدر من فيتامين E إنتاج خلايا جلدية جديدة يمكنها تحسين مظهرك والحفاظ على الحيوية في نفس الوقت. يمكنك تطبيق عجينة فول الصويا المسحوقة والماء على الوجه للحصول على أفضل نتيجة. احتفظي بقناع فول الصويا هذا على وجهك لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم اغسلي بالماء لترطيب البشرة جيدا.