سرايا - يكافح جهاز المناعة لدينا، في هذا الوقت من العام، من أجل حمايتنا من الفيروسات المختلفة المنتشرة حولنا. ويمكن أن نعزز الجهاز المناعي باتباع النظام الغذائي الصحي أو اعتماد المكملات الغذائية. ويستخدم الجهاز المناعي فيتامين D للمساعدة في مهاجمة الفيروسات، وهو مهم بشكل خاص في هذا الوقت من العام. واقترحت بعض الدراسات أن هناك احتمالية واعدة بقدرة فيتامين D على المساعدة في محاربة نزلات البرد، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتقديم دليل قاطع. ومع غياب الشمس جراء الليالي الطويلة والأيام القصيرة في فصل الشتاء، مع الطقس السيء، قد يتسبب قد لا يحصل الكثيرون على المستويات الكافية من فيتامين D. نصائح غذائية.. فوائد «شاي الموز» للنوم | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وتعد الشمس العامل الرئيسي في تصنيع الجسم لفيتامين D عبر الجلد، وهو فيتامين يساعد على تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفات لدينا، وهذا بدوره يحافظ على قوة عظامنا وعضلاتنا وأسناننا. وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن نقص فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى تشوهات العظام وآلام العظام. وبسبب نقص فيتامين D، خاصة في الخريف والشتاء، يوصي الخبراء بتناول مكملات الفيتامين، والتي لا تتجاوز 4000 وحدة دولية (100 ميكروغرام) من فيتامين D في نظامهم يوميا وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS).
مقالات ذات صلة الصيام وتأثيره على الدورة الشهرية يصيب الأطفال.. منظمة الصحة تحذر من "التهاب كبدي مجهول" هل يعاني طفلك من حساسية الجلد ؟ إليك السبب
قد يبدو شاي الموز كمزيج من عنصرين غير مرتبطين بالطهي، لكنه لذيذ بشكل مدهش، اكتسبت شعبية مؤخرًا كمساعدات للنوم،, يعتقد الكثير من الناس أن تناول شاي الموز في وقت النوم يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب وتعزيز النوم. يمكن أن تكون مليئة بالفوائد الأخرى، مثل تحسين الحالة المزاجية، والإفادة من صحة القلب ، وإدارة فقدان الوزن ، غالبًا ما يكون شاي قشر الموز المصنوع جنبًا إلى جنب مع القشر أكثر فاعلية، يستخدم قشور الموز الغنية بالمغذيات ، مما يجعله أكثر قوة ويقلل من النفايات. تغذية شاي الموز: يعتبر شاي الموز غنيًا بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، والمنجنيز والمغنيسيوم ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي الموز الناضج متوسط الحجم على 293 مجم بوتاسيوم و 0. 3 مجم فيتامين ب 6 و 24. 6 مجم مغنيسيوم، ومع ذلك ، يمكن أن تختلف هذه الأرقام بشكل كبير وفقًا لطريقة التحضير. فوائد شاي الموز في الطب الشعبي، ينصح بشرب شاي الموز للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم، والاكتئاب، والقلق المزمن، وانخفاض المناعة، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والقضايا الالتهابية، من بين حالات أخرى. 1- قد يعزز النوم المريح قد ترتبط المستويات العالية من التربتوفان والسيروتونين والدوبامين في شاي الموز بتحسين مستويات النوم وتقليل حدوث الأرق والنوم بشكل أكثر راحة ودون انقطاع، لا توجد هذه المواد الكيميائية بتركيزات عالية داخل الفاكهة نفسها ، ولكن من المحتمل أن تكون موجودة في القشرة.
لماذا إستبعدت الإمارة وقوع حرب مع أمريكا بسبب بن لادن ؟؟. ولماذا كان أى أجراء تتخذه الإمارة ضده ، غير ممكن عمليا ؟؟. نقلا عن موقع نن تكي آسيا الأفغانية 10/5/2018 المترجم ( باشتو): الخبير في الشؤون الأفغانية و حركة طالبان ( أ. نن تكي اسيا تازه خبر. عبد الرحيم ساقيب) بقلم: مصطفي حامد – ابو الوليد المصري / موقع مافا السياسي عاد بن لادن إلى أفغانستان مرة أخرى فى شهر مايو 1996 ، قبل إستيلاء حركة طالبان على العاصمة كابل فى أكتوبر 1996، وبالتالى قبل إعلان الإمارة الإسلامية كنظام يحكم أفغانستان. أما تاريخ بن لادن فى أفغانستان فيسبق ظهور حركة طالبان بسنوات ، إذ قاد معركة جاجى الشهيرة والناجحة فى باكتيا عام 1987 ، وبدأ بعدها فى تشكيل تنظيم القاعدة ، وهو أول تنظيم جهادى عربى يتم تشكيله خلال تلك الحرب. ومنذ اللحظة الأولى لوصوله إلى أفغانستان بدأت الحرب الباردة بين الإمارة ومحور الولايات المتحدة ، تحت عنوان تسليم أسامة بن لادن إلى السعودية. ولما إحتج أمير المؤمنين الملا محمد عمر على السفير السعودى وعلى مدير المخابرات السعودية (تركى الفيصل) بأن بن لادن لم يعد مواطنا سعوديا بعد نزع الجنسية عنه ، بدأت المطالبات بتسليمه إلى الولايات المتحدة لمحاكمته هناك ، خاصة بعد تفجيرات أفريقيا ( فى نيروبى ودار السلام) التى إستهدفت السفارات الأمريكية هناك ، والتى أعقبتها ضربة صاروخية أمريكية علىأفغانستان والسودان.
– لقد لَفَتُّ نظره إلى خطورة التهويلات الإعلامية من حوله ، وحذرته من أن يصدقها، فالعدو لا تغيب عنه الإمكانات الحقيقية الموجودة فى أفغانستان سواء عند القاعدة أو عند غيرها. ولكنه صدق أن العدو قد خدع وأنه خائف بالفعل ، لذا تمادى فى تهديده ، بل إندفع صوب العمليات الخارجيه بما فيها عملية 11 سبتمبر وهو واثق أن العدو لن يتحملها وسوف ينهار (بعد عمليتين أو ثلاث عمليات). ونتيجة لسؤ التقدير هذا نفذ عمليات سبتمبر التى كانت ـ حسب تقديرى ـ إستدراجاً أمريكيا تم تجهيزه بعناية ليكون مقدمة لهجوم إستعمارى ضخم مازلنا نعيش وقائعه حتى هذه اللحظة فى أفغانستان وفى دول عربية عديدة. – من الواضح أن المسلمين هم الخاسر الأكبر فى أحداث 11 سبتمبر. وأن الغنائم المباشرة للحادث ذهبت إلى من دبروه من رجال (الدولة العميقة) وكبارعتاة الرأسمالية { كان أولهم اليهودى مالك البرجين المنهارين الذى ربح على الفور مليارى دولار. كابول تستعين بإسلام أباد للضغط على "طالبان" - السياسي. ناهيك عن حيتان البورصة الذين تصرفوا بيعاً وشراءً من واقع معرفتهم المسبقة بوقوع الحادث.. والقائمة تطول ولا تنتهى}. – أما خسائر المسلمين فقد بدأت بفقدانهم لأفغانستان ، وتلك خسارة لا يمكن تعويضها وفى آخر حديث لى مع بن لادن قلت له: (حتى لو أن ضربتك أدت الى إنهيار الولايات المتحدة ، فسوف تتقدم عواصم أوروبا لقيادة الحملات ضدنا ـ وقيادة الحضارة الغربية ـ ولكننا إذا فقدنا أفغانستان فقدنا كل شئ ، ولا بديل آخر لدينا).
ولفت يوسفي ، إلى أن للوضع في أفغانستان، بدوره، تأثيرا كبيرا على باكستان والمنطقة بأسرها، وهو ما تدركه إسلام أباد، من هنا فإن في مصلحتها ومصلحة جميع الدول الجارة، أن تكون أفغانستان آمنة. ودعا كابول إلى تغيير سياساتها تجاه إسلام أباد، لأن الأخيرة هي المحطة الرئيسية في الطريق نحو السلام. وفي إشارة إلى المفاوضات المستمرة بين الحكومة و"طالبان" في الدوحة، يرى يوسفي أن المسألة حسّاسة، وهي فعلاً فرصة ثمينة، قد تحترق المنطقة بأكملها إذا ما تمّ تفويتها. نن تكي آسيا. وبرأيه، فإن استمرار نزيف الدم في أفغانستان، قد لا يقف عند حدّه الحالي، معيداً التذكير بالدور الذي بإمكان باكستان أن تؤديه لإنجاح عملية السلام الأفغانية. ويبدو أن الرئيس الأفغاني قد أدرك جيداً أهمية تعاون باكستان في هذه الفترة التي تمرّ بها عملية السلام في بلاده، وهو يتطلع إلى أن تمارس الدولة الجارة الضغط على "طالبان" للتنازل، ولو قليلاً، عن موقفها. وفي موازاة هذا الحراك الأفغاني تجاهها، قامت السلطات الباكستانية خلال الأيام الماضية، باعتقال عدد من القادة الميدانيين في "طالبان" لديها.
الرئيسية أخبار شئون عربية و دولية 07:12 م الإثنين 17 فبراير 2020 حركه طالبان - ارشيفية كابول - (د ب أ) ذكرت وكالة أنباء بلومبرج، أن الولايات المتحدة وحركة طالبان، سيوقعان اتفاقًا للسلام بنهاية فبراير الجاري، عقب محادثات بدأت بين الجانبين منذ أكثر من عام، وهي خطوة تمهد الطريق لعقد محادثات على نطاق أوسع بين الحكومة الأفغانية وحركة طالبان حول مستقبل البلاد بعد الحرب. ونقلت بلومبرج عن المتحدث باسم الحركة ذبيح الله مجاهد ونائب رئيس المكتب السياسي للحركة عبد السلام حنفي قولهما إنه سيجري توقيع اتفاق السلام خلال حفل سيقام في العاصمة القطرية،الدوحة. وكان المتحدث باسم الحركة المقيم في قطر، سهيل شاهين، أعلن في تصريحات لوكالة الأنباء الألمانية (د. ب. أ) اليوم بأنه من المقرر أن يتم توقيع الاتفاق. وقال شاهين عبر خدمة الرسائل على تطبيق "واتس آب" أنه "بموجب الاتفاق، فإن جميع القوات الأجنبية ستغادر أفغانستان... ولن نسمح لأي شخص باستخدام أرض أفغانستان ضد دولة أخرى. محادثات طالبان مع أمريكا والانسحاب الأمريكي من أفغانستان - الشارع السياسي. وتأتي معاهدة السلام تلك لإنهاء أطول حرب تخوضها أمريكا عقب اتفاق مع حركة طالبان الجمعة الماضية لخفض الأعمال العدائية لمدة سبعة أيام. وكان ضمن شروط اتفاق السلام الذي يسمح للولايات المتحدة ببدء سحب قواتها من أفغانستان، هو إعلان الحركة وقف إطلاق النار بشكل جزئي.