عصير البرتقال المدعّم بالكالسيوم. الحبوب الكاملة ومصادرها، مثل: الخبز الأسمر. الأسماك المعلبة مع العظم، مثل: السردين. اللحوم والدواجن. فول الصويا. الفاصوليا المطبوخة. السمسم. التين. اللوز. الخضروات الورقية الخضراء الداكنة. الآثار الجانبية للكالسيوم بعد التعرّف على الكالسيوم وأهميته للحامل والجنين، لنتعرّف على الآثار الجانبية لتناول حبوب الكالسيوم: يسبب تناول مكملات الكالسيوم الغذائية تعرّض الحامل لإضرابات هضمية، مثل: الغازات. تسبب حبوب الكالسيوم الإصابة بالإمساك. حبوب الكالسيوم للحامل متى توقفه | 3a2ilati. يسبب تناول جرعة زائدة من الكالسيوم ما يزيد عن 2500 ملغ يوميًا على زيادة فرصة الإصابة بحصى الكلى. يسبب تناول الكالسيوم بجرعات كبيرة زيادة خطر التعرّض لنوبة قلبية، أو سكتة دماغية. نصائح للحصول على فوائد الكالسيوم للحامل إليكِ جملة من النصائح للحصول على كمية أكبر من الكالسيوم والتقليل من أعراضه الجانبية: احرصي على تناول الجرعة المعطى من الطبيب من حبوب الكالسيوم. اشربي الكثير من السوائل للتقليل من حدوث الإمساك. احرصي على تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف. افصلي بين تناول مكملات الكالسيوم الغذائية والفيتامينات الأخرى، مثل: الحديد لمدة لا تقل عن ساعتين.
يقلل الكالسيوم من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل. الكالسيوم وأهميته للجنين يحتاج الجنين إلى كميات كبيرة من الكالسيوم لضمان عملية النمو السليم، ولبناء عظام وأسنان قوية، وتبين أن الجنين يولد بمخزون جسم كلي يقارب 25 غم من الكالسيوم كله مستمد من الأم. يساعد الكالسيوم أيضًا على نمو قلب الجنين، وأعصابه، وعضلاته، فضلًا عن تطوير إيقاع القلب العادي. الكمية اللازمة من الكالسيوم أثناء الحمل تحتاج النساء الحوامل إلى 1000 ملغ من الكالسيوم يوميًا وفقًا لرابطة الحمل الأمريكية (American pregnancy association). عادة ما تحتوي المكملات العادية التي يتم تناولها من قبل الحامل على كمية تتراوح بين 150 ملغ إلى 200 ملغ من الكالسيوم، وبهذا فهي غير قادرة على أن توفر الكالسيوم بكميات كافية للمرأة الحامل عند تناولها لوحدها. لذا يجب على الحامل أن تحرص على تناول كميات كافية من المصادر الطبيعية للكالسيوم بالإضافة إلى المكملات الغذائية المخصّصة التي يصفها الطبيب. المصادر الغذائية للكالسيوم بعد التعرف على فوائد الكالسيوم وأهميته للحامل، إليك أهم المصادر الغذائية التي تحتوي على كمية وفرة من عنصر الكالسيوم: الحليب ومنتجات الألبان، وهي أحد أغنى المصادر وأشهرها بالكالسيوم.
لمس جلد الحيوانات او لحم الحيوان المصاب بالبكتريا. تناول بعض مشتقات الحليب المصاب بالبكتريا. تناول لحوم الحيوان المصاب بالمرض. إنتقال البكتريا المسببة للمرض من خلال تلوث جرح الإنسان لبعض إفرازات الحيوان المصاب. كما من الصعب أن ينتقل الحمى المالطية من إنسان الى آخر حيث أن انتقالها من شخص لآخر لا يحدث الا نادراً مثل عندما تكون الام مصابة بالمرضة و تتم إنتقالها عن طريق الرضاعة او الولادة. أو يمكن أنتقالها خلال الاتصال الجنسي الغير محمى. أعراض الاصابة بالحمى المالطية تستمر فترة حضانة الفيروس من أسبوعين او 3 اسابيع و قد تصل فى بعض الاحيان الى شهؤرين ثم تظهر أعراض الاصابه وهى: أرتفاع فى درجة الحرارة يصاحبة التعرق الشديد خاصةً فى الليل. الشعور بصاع شديد. الشعور ببعض الالم فى المفاصل و كذلك فى الظهر. فقدان ملحوظ فى الوزن. الشعور بالخمول و التعب الشديد وعدم تمكنه من القيام بأداء اعماله اليومية. قد يصاب المريض فى أيامة الاولى بأصابته بالمرض بتضخم فى الطحال أو الكبد. تورم فى المفاصل. قد يتم انتقال الورم من مفصل الى آخر. كيف تنتقل العدوى بداء "البروسيلا" الى المرأة الحامل يمكن أن تنقل الحمى المالطية أو بكتريا "البروسيلا" الى الحامل من خلال أستنشاق الأم لبعض الرذاذ فى الهواء المحمل بجراثيم الحمى المالطية،أو تناولها للبن الملوث أو لمسها للحيوان المصاب بالعدوى.
الحمى الماطية أو كما تعرف أيضًا بأسم "داء البروسيلا" و هو أحد الامراض البكتيرية التى تصيب كل من الحيوان و الانسان بجميع مراحلة والتى قد تم أكتشافة لأول مرة عام 1887 عى يد كل من الطبيب الانجليزى "بروس" و الطبيب "كروانه سيكلونا" من مالطة. الحمى المالطية " Brucella" أعراض الحمى المالطية و كيفية الإصابة "داء البروسيلا"أو Brucella و يطلق علية البعض الاخر بإسم "Malta fever"، وهى عدوى بكتيريا تنتقل من الحيوان الى الانسان، حيث4 تستيع تلك الجرسومة التى تسمى "البروسيلا" أن تعيش فى كل الظروف الطبيعية و المتغيرة،حيث أنها تتواجد فى التربة و الماء كما تتواجد غى الحليب و الجبن الذى يتم إستخراجة و انتاجة من الحيواتات كالجاوس و الغنم الماعز و الجمال و كذلك فى صوف ودم تلك الحيوانات. حيث أن الحيوانات التى يحدث لها حالات الاجهاض المتكرر تكون مصابة بجرثومة "البروسيلا" ولذلك تنتقل تلك العدوى من حيوان الى آخر. كيف يتم الأصابة "بداء البروسيلا" أو الحمى المالطية تصيب الحمى المالطية الانسان عن طريق تعاملة مع الحيوانات التى تكون حالة لتلك البكتريا التى تسمى "البروسيلا" كما يمكن أن يصاب بها الانسان من الغبار الحامل للجرثومه فى الهواء الى الجهاز الهضمى للإنسان وكذلك عن طريق: الحليب الملوث بالبكتريا و الذى يتناولة الانسان دون غليه.
يتم طحن البامية بعد تجفيها أو البامية الجافة و يتم و ضعها فى الماء و يتم تناولة 3 مرات يومياً. شاى المرمية يفيد جدا فى حالات الاصابة بحمى المالطية. هرس بعض فصوص الثوم مع الحليب و يتم غليهم جيداً ويتم تناولة مرتين يومياً. تناول الغذاء الصحى و المتوازن و بعض الخضروات الطازجة مثل "اللفت و البقدونس و الجزر و البقدونس". بعض الاطعمة المفيدة مثل " السمك و الحبوب الكاملة و السلق". الصيام مفيد جداً فى حالات الاصابة بالحمى المالطية. الحفاظ على النظافة الشخصية و نظافة اللحوم و الالبان. لابد من الاهتمام بتهوية مكان حول المريض. الراحة التامة للمرضى المصابين بالحمى. كيفية الوقاية من الحمى المالطية لابد من غلى اللبن جيداً قبل تناولة بدرجة حرارة 60 لمدة ربع ساعة. التقليل من تناول المثلجات و الحلويات من الماركات. لابد من تلقيح الحيوانات. لابد من طبخ الحوم جيداً. لابد من العاملين مع الحيوانات ان يتوخى الحذر و يحافظوا على نظافتهم الشخصية بعد التعامل مع الحيوانات. الامتناع تماماً عن تناول اللحوم النيئة. التيفود أو التيفوئيد "Typhoid" هى عبارة عن عدوى جرثومية خطيرة تسمى "Salmonella typhi" جرثومة السلمونيلة"و الذى يصيب الجهاز الهضمى للانسان وينتقل هذا المرض عبر البراز و تنتقل العدوى من شخص لآخر عن طريق المياة الملوثة أو الطعام الملوث مرض معدى قد يؤدى الى الوفاه فى بعض الحالات الخطيرة.
تلامس الأم لإفرازات الحيوان المصاب. تناول اللحوم الغير مطهية بشكل جيد أو التى تكون محملة بالجراثيم. تناولها للبن الغير مغلى و الغير مبستر و كذلك مشتقات الحليب الملوثة. و عادةً ما تكون نادرا أن يتم إنتقال المرض من الأم الى الجنين حيث تتواجد حالات تمت إصابة و انتقال العدوى من الام الى جنينها خلال فترة الحمل. و كذلك يمكن أن تنتقل العدوى من الام الى المولود من خلال الرضاعة ولبن الأم ولكن عادةً ما تكون نادرة. أعراض الاصابة بالحمى المالطية عند الحامل الحمى الشديدة. التعرق الشديد أثناء الليل. تفقد الحامل الشهية و يحدث فقدان فى الوزن ملحوظ. الآم فى المفاصل و و صداع حاد. بعض الاعراض العصبية نتيجة الضعف العصبى. التهاب بولى تناسلى يصيب الحامل. فقر الدم نتيجة نقص كريات الدم البيضاء. و فى حالة عدم معالجة المرض فى مراحلة الاولى قد تصاب الحامل بالتهاب فى العظام. فى بعض الحالات الخطيرة قد يسبب فى اجهاض الجنين. الآثار الجانبية للحمى المالطية هناك بعض الاعراض و الاثار الجانبية للحمى المالطية و رغم تاشبه تلك الاعراض مع بعض الامراض الاخرى كالانفلونزا و لكن يمكن الاستدللال عليها عندما يكون الشخص المصاب عادةً ما يتعامل مع الحيوانات وبعد قيامة بتحليل الدم للتعرف على اصابته بالمرض، وكما تظهر بعض الاثار الجانبية و مضاعفاتها نتيجة لعدم علاج المريض عند اصابتة بسرعة من بين تلك الاعراض الجانبية: الحمى الشديدة و الشعور بالقشعريرة.