تاريخ النشر: 2007-02-05 13:29:01 المجيب: د. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال أعاني من آلام شديدة في الرقبة، وأشعر بحرارة داخلها، كما أنني أسمع أحياناً أصواتاً كالصفير في الرقبة، وهذا الألم قد امتد إلى مؤخرة الرأس، حيث أنني عندما أضغط على مؤخرة الرأس بيدي، أحس بألم شديد جداً. وسادة الرقبة النهدي لتعرف. أحياناً تأتيني نوبات غريبة أشعر أنه سيغمى علي، لكنني أتمالك نفسي ويزداد ألم رأسي ورقبتي عندما أقف لمدة طويلة، أو عندما أصعد مكاناً عالياً، وأحس أن هذا الألم قد امتد إلى الجهة اليسرى في الرأس، فماذا تشخصون حالتي لأنني أشعر بالخوف الشديد؟ وشكراً لكم. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: هذه الآلام التي تحدث لك هي آلام عضلية ناتجة من الانشداد العضلي، خاصة أن عضلات الرقبة ومؤخرة الرأس تعتبر من العضلات الحساسة جدّاً التي قد تنقبض ويحصل فيها نوع من الانشداد، خاصة إذا نام الإنسان بصورة غير طبيعية وبصورة خاطئة، أو يُستعمل وسادة مرتفعة، هذه الأشياء البسيطة جدّاً قد تؤثر وتؤدي إلى هذه الآلام والانقباضات وتكون مزعجة بعض الشيء. كما أن القلق النفسي في بعض الأحيان يظهر في شكل أعراض جسدية، والتوتر النفسي الداخلي البسيط يتحول في بعض الأحيان إلى توتر وانقباضات عضلية، وأكثر العضلات تأثراً هي عضلات الصدر وعضلات القولون وعضلات الرأس من الجهة الخلفية، وكذلك عضلات الرقبة وعضلات أسفل الظهر.
تجنب إزالته أمام تيار هوائي أو مكيف نتيجة دفء العضلات مما يؤدي إلى تقلصها نظراً لتبريدها المفاجئ. أخذ قسط من الراحة بمقدار نصف ساعة بعد ارتدائه لمدة ساعتين، مع عمل تمارين لعضلات الرقبة. طرق علاج مشاكل الرقبة ممارسة تمارين الرقبة: من الممكن ممارستها عند الإصابة بآلام الرقبة، مما يقلل توتر العضلات لمدة ربع ساعة، ثم تكراره لاحقاً عند الشعور بآلام مرة أخرى، ومن الممكن ممارسته عن طريق تحريك الرأس من الأمام للخلف، مع تحريك الوجه نحو الصدر ثم للأعلى، مع عدم تحريك الرأس للأمام أو الخلف في حال الشعور بألم، بل يتوجب تحريكه لليمين أو اليسار لعدة دقائق. استخدام كيس الثلج: يعالج كيس الثلج الالتهابات، ويخفف الآلام، وذلك عن طريق وضع القليل من الثلج المجروش في كيس بلاستيكي ملفوف بقطعة من القماش، ثم وضعه على العنق لمدة خمس عشرة دقيقة. الاسترخاء في ماء ساخن: وذلك عن طريق الاستلقاء في حوض الاستحمام لمدة عشرين دقيقة ثلاث مرات لتخفيف الآلام. آلام في الرقبة تمتد إلى مؤخرة الرأس - موقع الاستشارات - إسلام ويب. المسكنات الموضعية: وذلك عن طريق تناولها بعد استشارة الطبيب. تقليل النشاط البدني: تقليل ممارسة التمارين الرياضية التي تسبب آلاماً في منطقة الرقبة. الراحة: أخذ قسط من الراحة من وقت لآخر، خاصةً بعد ساعات العمل الطويلة.
نضيف نصف كوب من الماء المغلي إلى اللحم المفروم ونضيف البهارات ثم نخفض النار ونغطي المقلاة بغطاء ونتركها تجف قليلاً. ضعي الدقيق في قدر على النار وأضيفي الماء وقلبي حتى يذوب الدقيق تمامًا ، ثم أضيفي المرق والقشدة على نار هادئة وخففي الحرارة حتى تتماسك الصلصة. تُهرس البطاطس المسلوقة على شكل كرات ، ثم تُسكب اللحم المفروم. على صينية خبز متوسطة الحجم ، مدهونة بملعقة كبيرة من الزبدة ، اسكبي مقدارًا صغيرًا من البشاميل ، ثم ضعي كرات البطاطس وجبنة الموزاريلا جانبًا. يُسكب ما تبقى من البشاميل على الوجه ، ويُوضع صينية الخبز في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة نصف ساعة ، ويُغسل وجهك من الأعلى ويُقدّم ساخناً. لاحظ أن صينية البطاطس هي وجبات سريعة وتحظى بشعبية لدى الناس سواء كانوا أطفالًا أم لا ، ولكن هناك طرق عديدة لتحضير صينية البطاطس لتكون صحية للجسم ، بالإضافة إلى تنوع نكهاتها. طريقة عمل صينية اللحم بالبطاطس - منال العالم. لهذا السبب أوضحنا لكم في هذا المقال كيفية صنع صينية بطاطس مميزة ورائعة ، نتمنى أن تستمتعوا بها. إقرأ أيضا: زوجها سيناريست وعملت مع كبار النجوم وفقدت نجلها.. 10 معلوما خطوات للتحقق من الأجور الضمان الاجتماعي وتعديلات الدفع Facebook Messenger WhatsApp Twitter انسخ الرابط بطاطس مع لحم مفروم وجبن بطاطس مع لحم مفروم صينية بطاطس مع لحم مفروم ومكونات جبن لقلي اللحم المفروم 185.
Powered by SaphpLesson 4. 0 © 2005 - 2021 موسوعة الطبخ احدى مواقع شبكة قصيمي نت للنشر الالكتروني موقع موسوعة الطبخ موسوعة مفتوحة للطبخ والأكلات العربية بمشاركة زوار الموقع, وإدارة الموقع تخلي مسئوليتها عن حقوق أي وصفة منقولة ومن له اعتراض على وصفة خاصة مراسلتنا لحذفها من هنا sitemap Privacy Policy
مكونات صينية حلقات البطاطس باللحم المفروم تتكون صينية حلقات البطاطس باللحمة المفرومة من مكونات سهلة وبسيطة تكسبها مذاقها اللذيذ والخاص والمميز، وغنية بالقيمة الغذائية، ومتوفرة في كل بيت، وهي كالآتي: 400 جم لحم بقري مفروم. حبة بصلة مفرومة ناعم. 2 فص ثوم مهروس. نصف كوب بقدونس مفروم ناعم. ملح حسب الرغبة. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار. نصف ملعقة صغيرة نعناع مجفف. كيلو ونصف بطاطس مقطع شرائح رفيعة. 3 ملعقة كبيرة زيت الزيتون. 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي. ربع كوب بقدونس مفروم ناعم. 200 جم جبنة موزاريلا مبشورة. 8 حبات طماطم كرز. طريقة تحضير صينية حلقات البطاطس باللحم المفروم طريقة التحضير قم باتباع هذه الخطوات لتحصل على صينية حلقات البطاطس باللحم المفروم بخطوات سهلة وبسيطة، وبطريقة شهية، وبدون مجهود كبير، وفي وقت قصير، وهي كالآتي: نحضر وعاء عميق ونضيف إليه اللحم المفروم والبصلة المفرومة ناعم والثوم المهروس والبقدونس المفروم ناعم والملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر الحار والنعناع المجفف ونخلطهم جيدا. نقوم بتقشير البطاطس ونقطعه شرائح رفيعة، ثم نغسله جيدا ونضعه في وعاء عميق ونضيف إليه الملح وزيت الزيتون ونخلطهم جيدا.