أكد لاعب وسط ريال مدريد ستيبان جرانيرو على ضرورة تحقيق الفوز في لقاء أتليتك بيلباوعلى ملعب السان ماميس مساء الأربعاء القادم ضمن الجولة السادسة والثلاثين للدوري الإسباني. الاتحاد الإسباني يعلن جدول مباريات "الليغا".. و "الكلاسيكو" 8 نوفمبر. حيث ذكر النجم الإسباني ضمن حديثه لموقع النادي "سنحاول تقديم أفضل ما لدينا، ولابد من تحقيق الفوز في السان ماميس لضمان اللقب، ولقد كان لنا العديد من النتائج الجيدة على هذا الملعب خلال السنوات الأخيرة، كما أن لدينا هجوم قادر على تسجيل الأهداف من أقل الفرص". وأكمل ذو الـ24 عاماً "لقد قدمنا موسماً جيداً وسجلنا الكثير من الأهداف وحققنا العديد من الأرقام القياسية، ولدينا لاعبين بإمكانهم صنع الفارق في أي مباراة، أنا سعيد بتواجدي هنا وأحاول دائماً تقديم ما هو منتظر مني ولدي قاعدة أتبعها وهي أن لابد أكون دائما على أُهبة الاستعداد عندما يكون الفريق بحاجة لي لتقديم ما يستحقه هذا القميص وهذا الجمهور". وعن مضيفهم القادم فريق اتليتك بلباو أضاف الدولي الإسباني "إنهم يقدمون موسماً جيداً جداً، لقد تطور أداؤهم كثيراً، لديهم مدرب جيد ساعدهم على ذلك العديد من اللاعبين الشبان". واختتم جرانيرو قائلا "لقد كرست جُل حياتي للدفاع عن ألون هذا القميص، لقد تدربت في ريال مدريد منذ أن كنت صفلاً ولقد ساعدني على التطور كشخص وكلاعب، كما أنني احتفلت بالكثير من ألقاب الريال كمشجع والآن حان الوقت لأن أكون كلاعب، وأن أكون جزءً من تاريخ هذا النادي".
ملعب السان ماميس بلباو - YouTube
مجلس بلدية بلباو يشير إلى أنه سيفتح أبوابه أمام نسبة من الجماهير التي توّد حضور مباريات كأس الأمم الأوروبية "يورو 2020". سيسمح بدخول 25% من سعة الملعب أشارت تقارير صحافية إسبانية إلى أن مجلس بلدية بلباو سيسمح للجماهير بدخول ملعب "السان ماميس" عندما يستضيف مباريات في بطولة أمم أوروبا "يورو 2020". وسيُسمح بدخول 25% من سعة الملعب حيث تقدر هذه النسبة بـ14 ألف متفرجاً تقريباً. وتبلغ السعة الإجمالية للملعب 53331 متفرج. وأفاد مجلس بلدية بلباو بأنه "بعد عدة أسابيع من العمل المشترك، اليوم الأربعاء 7 نيسان/أبريل، سيتم إرسال الوثائق المطلوبة -من قبل الاتحاد الإسباني- للاتحاد الأوروبي لكرة القدم "يويفا"، المتعلقة بحضور الجمهور في يورو 2020 في مقر نادي أتلتيك بلباو". وهكذا "وقع الاتحاد الملكي الإسباني لكرة القدم ووزارة الصحة في حكومة الباسك الوثائق التي طلبها الاتحاد الأوروبي لكرة القدم. تشكيلة ريال مدريد المتوقعة في مباراة اليوم ضد بلباو - سبورت 360. وبناءً على المعايير التي قدمتها وزارة الصحة في مواجهة الوباء العالمي، فإن 'مقر بلباو' ملتزم باستيعاب ما يصل إلى 25% من سعة ملعب سان ماميس لمباريات يورو 2020". ويستضيف ملعب "السان ماميس" 4 مباريات في المجموعة الخامسة، إسبانيا والسويد (الإثنين 14 حزيران/يونيو)، إسبانيا وبولندا (السبت 19 حزيران/يونيو)، سلوفاكيا وإسبانيا (الأربعاء 23 حزيران/يونيو)؛ ومباراة في دور الـ16.
يصطدم فى الخامسة والربع مساء اليوم، السبت، نادى ريال مدريد الأسبانى بأتلتيك بلباو ضمن منافسات الجولة الـ28 من مسابقة الليجا فى مواجهة صعبة على ملعب "السان ماميس". قبل المباراة القوية التى تجمع ريال مدريد وأتلتيك بلباو هناك عدة أرقام تحملها تاريخ المواجهات بين الفريقين بكافة المسابقات. ريال مدريد مواجهات ريال مدريد وأتلتيك بلباو فى الدورى الأسبانى واجه ريال مدريد أتلتيك بلباو فى 171 مباراة بـ"الليجا" فاز فى 88 وخسر 51 لقاء وحسم التعادل 32 مباراة بينهما كما سجل الملكى 345 هدفاً وأحرز بلباو 237 هدفاً. مواجهات ريال مدريد وأتلتيك بلباو على ملعب "سان ماميس" لعب المرينجى أمام أتلتيك بلباو على ملعب "سان ماميس" 85 مباراة حقق الفوز فى 30 لقاء وخسر 38 مواجهة والتعادل أنهى 17 مباراة، فيما سجل العملاق الأسبانى 126 هدفاً و139 هدفاً لـ"بلباو". بنزيما مباريات ريال مدريد وأتلتيك بلباو بالدورى والكأس وتقابل ريال مدريد 223 مباراة مع أتلتيك بلباو (171 دورى، 52 كأس)، فاز الريال 110 لقاءات، وخسر 73 مباراة وانتهت 40 مواجهة بالتعادل فيما بينهما وأحرز الملكى 431 هدفاً وسجل بلباو 316 هدفاً. يصارع ريال مدريد الأسبانى من أجل الإحتفاظ بصدارة "الليجا" التى يحتلها برصيد 62 نقطة بفارق نقطتين عن برشلونة الوصيف بـ60 نقطة، ويدخل مباراة اليوم، باحثاً عن الـ 3 نقاط كاملة من أجل الابتعاد عن ملاحقة البلوجرانا له فيما يتبقى له مباراة مؤجلة.
يقوي العنب الأخضر من الشعور بالرغبة الجنسية. يعالج العنب الأخضر الضعف والعجز الجنسي عند الرجال، كما ثبت علميًا أنه يزيد القدرة على الانتصاب. ينصح بتناول العنب الأخضر لتحسين المزاج والتخلص من القلق والأرق، بالإضافة لتحسين أداء العملية الجنسية. إن تناول العنب الأخضر يعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يزيد من قوة تدفق الدم إلى العضو الذكري، وهو ما يساعد على الانتصاب بطريقة مثالية. يعالج العنب الأخضر العديد من المشاكل الجنسية مثل: سرعة القذف وضعف الانتصاب. فوائد العنب الاخضر. العنب الأخضر يجعل الجسم رطبًا، وهو ما يساعد في سهولة العملية الجنسية. إن تناول العنب الأخضر يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، مما يؤدي لزيادة الخصوبة. يساعد تناول العنب الأخضر لدى النساء على زيادة إفرازات المهبل ومنع جفافه، لتسهيل أداء العملية الجنسية. فوائد العنب الأخضر للحامل يحتوي العنب على عنصر الحديد الذي يعمل على وقاية الأم الحامل من خطر الإصابة بفقر الدم (الأنيميا) كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على تغذية الأم وحماية الجنين من التشوهات الخلقية، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية ومنع احتباس السوائل داخل الجسم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله لأنه قد يتداخل مع بعض الأدوية و يزيد من مخاطر النزيف.
ما هي فوائد العنب الأخضر عند تناوله مساءً؟ إن تناول العنب الأخضر في الليل ليس سيئًا بل له فوائد صحية متعددة تشمل استرخاء الأعصاب، وتحسين النوم، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وانخفاض ضغط الدم. وأخيرًا كوب واحد من العنب الأخضر يوفر لك أكثر من ربع احتياجك اليومي من فيتامين K، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ومفيد صحة العظام، كما أنه مصدر جيد لفيتامين C وهو عنصر غذائي أساسي ومضاد أكسدة قوي. هل كان الموضوع مفيد ؟
[٣] تقليل ضغط الدم: حيث يحتوي العنب الأخضر على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الصحي، كما يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أمراض القلب والسكتة الدماغية. [٢] تقليل مستويات الكوليسترول في الدم: ويرجع ذلك إلى وجود بعض المركبات التي قد تساعد على الحماية من ارتفاع مستويات الكوليسترول عن طريق تقليل امتصاص الكوليسترول. فوائد العنب الأخضر للحامل. [٢] الحفاظ على صحة العين: حيث يحتوي العنب الأخضر على مضادات أكسدة تُسمّى ليوتين وزياكسانثين، وهذه المواد يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة العين وتقليل خطر الإجهاد التأكسدي وتلف الشبكية والوقاية من إعتام عدسة العين، بالإضافة إلى وجود مادة الريسفيراترول التي تساعد في حماية العين من الضمور البقعي المرتبط بالعمر والجلوكوما وإعتام عدسة العين وغيرها من الأمراض. [١] علاج حبّ الشباب: ويرجع ذلك إلى وجود مادة الريسفيراترول التي يمكن أن تساعد في علاج حب الشباب خاصةً إذا تم استخدامها مع البنزويل بيروكسايد كعلاج موضعي. [١] الوقاية من الإمساك: حيث يحتوي العنب الأخضر على كمية كبيرة من المياه والألياف الغذائية، واللذان يُساعدان في انتظام حركات الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.