01-20-2015, 08:49 PM #1 من مقال مقتبس من موقع الـ بي بي سي (( يذكر ان سوريا تشهد موجة حر شديدة هذه الايام حيث بلغت درجة الحرارة 50 درجة مئوية متجاوزة المعدل لمثل هذه الفترة من السنة بحوالي 7 درجات)) التعليق: معظم المسافرين الخليجيين لسوريا يذهبون لها هرباً من الأجواء الملتهبة في دولهم هذه الفترة، فإذا كانت درجة الحرارة هناك 50 درجة فمعنى ذلك أنها أحر من أحر دولة من دول الخليج العربي!
14 يوم 14 day hourly 6-14 day hourly point+ خيارات أكثر لهذا الميتيوجرام متوفرة مع point+ تعلم المزيد يستعرض هذا الرسم البياني حالة الطقس لمدة 14 يومًا ل دمشق (محافظة دمشق, سوريا) مستعيناً برموز الطقس اليومية ودرجات الحرارة الدنيا والقصوى ومقدار واحتمالات هطول الأمطار. تم تلوين الانحراف داخل الرسم البياني لدرجة الحرارة. وكلما كانت حالات الصعود والهبوط أقوى ، كانت التوقعات غير مؤكدة. يمثل الخط السميك الاتجاه الأكثر احتمالا. يتم تمثيل التباين في هطول الأمطار على أنه "T". عادة ما تزداد حالات عدم اليقين هذه مع عدد التوقعات في الأيام المقبلة. التنبؤات الجوية مصنوعة من مجموعة من النماذج. يتم حساب العديد من النماذج مع متغير بدء لتقدير إمكانية التنبؤ بشكل أكثر دقة. المزيد عن معلومات الطقس
تدابير وقائية وعلاجية حذر الطبيب علي كمال الدين من الخروج في أوقات الذروة تجنبًا لخطر الإصابة بـ"ضربة الشمس"، وفي حالات الضرورة، نصح بتغطية الرأس أو استخدام الشمسية، وارتداء الملابس القطنية بألوان فاتحة، وعدم القيام بأنشطة رياضية أو حركات تسبب جهدًا عضليًا، في هذا الوقت من النهار. وقال الطبيب محمد الخطيب، إن من الأمور الشائعة في فصل الصيف أن يجلس الناس على شاطئ البحر وفي الأماكن المكشوفة، لكن هذا النشاط غير صحي في الأيام الشديدة الحرارة، ويجب تجنبه وتقليل تعريض الجسم للشمس مباشرة قدر الإمكان، بالجلوس تحت مظلة أو في مكان مغلق. وأكد ضرورة شرب السوائل وخاصة الماء، بمقدار لتر واحد على الأقل كل ساعة، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكحول أو الكافيين، كالقهوة والشاي. وأضاف الخطيب أنه في حال الإحساس بأعراض تشير إلى الإصابة بـ"ضربة شمس"، يجب اتخاذ تدابير فورية، كالذهاب إلى مكان مكيف أو مظلل، ورش الجسم بالماء البارد، وترطيبه بالسوائل غير السكرية، ونصح بـ"تجنب السوائل الشديدة البرودة، لأنها قد تسبب تشنجات في المعدة". تؤثر درجات الحرارة على صحة الإنسان وخاصة من لديه أمراض مزمنة، ويشكل ارتفاع درجة الحرارة بشكل كبير مخاطر صحية، خاصة على الفئات الضعيفة كالأطفال وكبار السن، والأشخاص الذين يعملون في الأماكن المكشوفة، بحسب المنظمة العالمية للأرصاد الجوية.
ارتفعت درجة الحرارة في سوريا خلال الأيام الماضية بين ثلاث وست درجات، ووصفت المديرية العامة للأرصاد الجوية هذا الطقس بأنه "شديد الحرارة". وحذر " المركز السوري للطقس والمناخ "، في 1 من تموز الحالي، من كتلة شديدة الحرارة، تصل درجة الحرارة خلالها في العاصمة دمشق إلى 38 درجة مئوية، وترتفع إلى 43 درجة مئوية. هذا الطقس يؤثر على المنطقة كاملة، إذ تنبأت المديرية العامة للأرصاد الجوية التركية بارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ خلال الأسبوع المقبل في تركيا. وأوضحت الأرصاد الجوية التركية أن درجات الحرارة ستزداد بين 2 و8 من تموز الحالي، وسترتفع من أربع إلى سبع درجات فوق المعدل الطبيعي في البلاد، بحسب ما نشرته عبر حسابها الرسمي في "تويتر". الطبيب السوري علي كمال الدين، تحدث لعنب بلدي عن ارتفاع درجة الحرارة وخطورته قائلًا، "بإمكاننا اعتبار الجو حارًا عندما تصل درجة الحرارة في الظل ومع الرطوبة إلى 32 درجة مئوية، والتعرض لهذه الحرارة وخاصة في فترة الذروة، أي من الساعة 11 إلى الثالثة ظهرًا، يؤثر سلبًا على صحة الإنسان، فيصبح عرضة لضربة الشمس والجفاف". وحذر الطبيب من خطر الحر الذي يسبب جفاف الجسم، ويفقده الكثير من السوائل والشوارد عن طريق التعرق، فترتفع درجة حرارته، ويتغير لون البول إلى البني الغامق، ما قد يؤدي إلى غياب الإنسان عن الوعي، وفي بعض الحالات إلى الموت.
ح أبر 24 18 °C الحد الأدنى 22 °C الحد الأقصى 15 / 22 km/h ن أبر 25 23 °C الحد الأقصى 13 / 16 km/h ث أبر 26 14 / 14 km/h ر أبر 27 17 °C الحد الأدنى 9 / 12 km/h خ أبر 28 16 °C الحد الأدنى 10 / 15 km/h ج أبر 29 10 / 13 km/h س أبر 30 14 / 20 km/h اليوم 24 Apr سيكون مع درجات حرارة مريحة, والطقس غير مستقر، عواصف رعدية محتملة. السماء ستكون صافي: 4% (من 2. 000 إلى 6. 000 متر: طبقية متوسطة، ركامية)سحب متوسطة الارتفاع أعلى درجة حرارة ستكون 23 درجة مئوية, أدنى درجة حرارة ستكون 18 درجة مئوية. الرياح ستكون ضعيفة, والضغط الجوي سيكون 1008 mb. الرطوبة النسبية ستكون عالية. الأحد الطقس درجة الحرارة °C درجة الحرارة الملموسة °C درجة الحرارة الحد الأدنى | الحد الأقصى °C سرعة الرياح هبوب الرياح الضغط الجوي الرطوبة النسبية متساوي الحرارة 0°C Boundary Layer مؤشر الحرارة 18:00 22 °C 24 °C 8 km/h 1008 mb 61. 5% 3, 693 m 70 m أبر, 24 18:00 @ 21:00 18 °C 15 km/h 22 km/h 1009 mb 78. 4% 3, 665 m 25 m أبر, 24 21:00 @ اليوم 25 Apr سيكون مع درجات حرارة مريحة, والطقس غير مستقر قليلا، واحتمال حدوث عواصف رعدية. السماء ستكون صافي: 3% (من 2.
10:00 حتى 11:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 11:00 حتى 12:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 12:00 حتى 13:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 13:00 حتى 14:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 14:00 حتى 15:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 15:00 حتى 16:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 16:00 حتى 17:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 17:00 حتى 18:00: 10% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 18:00 حتى 19:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 19:00 حتى 20:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 20:00 حتى 21:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة.
بعد ذكرنا لبعض فوائد المشي بعد الأكل، فهل توجد له أضرار؟ تعرفي إلى الإجابة في السطور التالية. أضرار المشي بعد الأكل هناك أضرار بسيطة جدًّا لوحظت على المشي بعد الأكل لدى بعض الأشخاص وليس كلهم، ومن أبرزها: اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي: التي قد تحدث أحيانًا بسبب الحركة بعد تناول الطعام مباشرة، وتقلبه في المعدة دون هضم كافٍ، وأيضًا بسبب تدفق الدماء نحو العضلات وتركها المعدة، فيؤثر ذلك في وظيفتها الهضمية، ما يؤدي لعسر الهضم والإسهال والغثيان والانتفاخات، وعند ملاحظة ظهور هذه الأعراض، يمكن الانتظار بعد الأكل من 10-15 دقيقة، ثم المشي دون سرعة كبيرة. إهمال عضلات الجسم العلوية: المشي يقوي فقط عضلات الجسم السفلية، لكنه لا يؤثر في الجزء العلوي. ضعف تمارين المشي: مقارنة بالتمارين الأخرى الأشد، مثل: "الأيروبكس"، التي تحرق مزيد من السعرات، وتقوي عضلة القلب وغيرهما. كيف أحرق الدهون بعد الأكل مباشرة - موضوع. التأثير في الشهية: التمارين الرياضية -بما فيها المشي- تقلل الشهية، وهذا جيد لبعض الأشخاص، لكن للباحثين عن زيادة الوزن، فقد لا يهتمون بهذا الأمر. المشقة: بعض الأشخاص المصابين أو المعتادين على الراحة، يكون المشي نشاطًا صعبًا ومجهدًا لم، خاصة لمن يعانون من آلام في الركبة أو الأقدام أو الكاحل، وتمارين الأيروبكس المائي أفضل لهم في هذه الحالة.
يخفّض التريغليسيريد إن المستويات المرتفعة من التريغلسيريد، هذه الجزيئات الدهنية التي تجري في الدم، هي أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والشرايين. لاحظ الباحثون أن المشي بعد الوجبة يساعد بشكل ملموس على تخفيض تركيز التريغليسيريد بعد وجبة غنية بالدهون. يحسّن النوم هل تجدون صعوبة في النوم مساء ؟ امشوا بعد الأكل ولن تجدوا أي مشكلة في النوم بعدها. المشي يمكن أن يساعد على تخفيض مستوى الضغط النفسي stress وتنشيط الدورة الدموية؛ وهذان عنصران أساسيان في تحسين نوعية النوم. يخفّض مستوى السكر في الدم بمكنكم تخفيض مستوى السكر في دمكم إذا مشيتم فقط 15 دقيقة بعد الوجبة. وهذا مهم جداً لأولئك الذين يعانون من السكري أو من أعراض ما قبل السكري. يساعد على فقدان الوزن أتريدون أن تفقدوا الوزن، ولكنكم لا تحبون الرياضة ؟ سيسعدكم أن تعرفوا أن المشي بعد الأكل يساعد على تخفيض مقاس خصركم. فوائد المشي بعد العشاء مباشرة - IFARASHA. المشي يساعد على حرق الكالوريهات، إنه طريقة رائعة لتنظيم الوزن وتبني طريقة عيش صحية. باختصار، إذا أردتم أن تحسنوا صحتكم ووضعكم بشكل عام، يكفي أن تنتعلوا حذاءً مريحاً وتقوموا بنزهة صغيرة بعد الأكل. الهواء المنعش يفعل فعل السحر والمشي يملك فوائد لا حصر لها على الصحة.
رواه مسلم. عَنْ أبي سعيد وأبي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُما عَنْ النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّم قال: ما يصيب المسلم مِنْ نصب ولا وصب، ولا هم ولا حزن، ولا أذى ولا غم حتى الشوكة يشاكها إلا كفر اللَّه بها مِنْ خطاياه. مُتَّفّقٌ عَلَيْهِ قال سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه: لستُ بالخِبِّ ، و لا الخِبُّ يخدعُني. أنت غير مسجل لدينا.. يمكنك التسجيل الآن.