صحتين | ما هي بذور السيليوم؟ وكيف يتم تناولها بشكل صحيح؟ وما هي فوائدها؟ - YouTube
هل سمعت من قبل عن استخدام قشور السيليوم للتخسيس وإنقاص الوزن؟ أصبح التداوي بالأعشاب توجهاً عالمياً الآن، ولم تكن العودة للطبيعة على مستوى الأفراد فقط، ولكن شملت أيضاً الشركات المنتجة للعقاقير؛ فمن المعروف أن النباتات غنية بالمركبات والزيوت المُستخدمة في العلاج تارةً، وفي الوقاية من الأمراض تارةً أخرى. قشور السيليوم هي إحدى تلك النباتات التي تتعدد فوائدها واستخداماتها، ومن أهم تلك الفوائد هو استخدام ألياف السيليوم للتنحيف، نُتابع معاً حديثنا عن نبات الاسباغول أو السيليوم في هذا المقال. قشور السيليوم للتخسيس - الفوائد و الأعراض الجانبية و كيفية الاستخدام - Egyfitness. ما هو نبات السيليوم؟ وما هي أهم مميزاته؟ تعود أصول هذا النبات إلى بلاد الهند، ويشتهر بكونه من الملينات الطبيعية ، لتميز أليافه بقدرتها على امتصاص الماء ، وألياف السيليوم قابلة للذوبان في الماء، ولكنها غير قابلة للهضم أو الامتصاص من خلال الجهاز الهضمي. تتعدد الأسماء التي تُطلق على نبات السيليوم، فقد يتم تداوله تحت اسم لسان الحمل، أو نبات الاسباغول، كما يُعرف أيضاً ببذور القاطونه. قشور السيليوم ما هي ؟ قشور السيليوم هي أحد الصور المتداولة في الأسواق، وتُوفر الشركات المهتمة بالعقاقير والمكملات الغذائية أشكالاً صيدلانية أخرى، نذكر منها على سبيل المثال: الحبيبات والكبسولات، كما يمكنك الحصول على ألياف الاسباغول في صورة مسحوق أو بودرة قابلة للذوبان في الماء، وتستطيع شراء هذا المنتج من الصيدليات المختلفة، بالإضافة إلى توفر قشور السيليوم عند العطار.
تجنب استخدام منتجات قشور السيليوم مع الأطفال كبديل للألياف الغذائية. المصادر الغذائية للألياف تتضمن الشوفان، العدس، التفاح، البرتقال، نخالة الشوفان، الكمثرى، الفراولة، المكسرات، بذور الكتان، الفول، التوت الأزرق، الخيار، الكرفس، والجزر. صحتين | ما هي بذور السيليوم؟ وكيف يتم تناولها بشكل صحيح؟ وما هي فوائدها؟ - YouTube. [٢٠] الأشياء التي ستحتاج إليها مسحوق قشور السيليوم رقائق قشور السيليوم كبسولات قشور السيليوم ماء/عصير ملعقة المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ١٠١٬٣٢٦ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
في دراسة تمت على 30 مريض سرطان يتم علاجهم بالاشعاع وجدت أن قشور السيليوم تقلل من الاسهال بشكل كبير. دراسة أخرى تمت على 8 أشخاص يعانون من الاسهال الناتج عن اللاكتولوز وجدت أن تناول 3. 5 جرام من السيليوم ثلاث مرات يوميًا يبطء تفريغ المعدة للطعام من 69 دقيقة ل 87 دقيقة بالاضافة إلى تبطئ حركة القولون وبالتالي تقليل حركة الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى علاج الاسهال. من النقاط السابقة نسنتنج أن قشور السيليوم فعالة ضد كل من الامساك و الاسهال و أمراض الجهاز الهضمي خاصة التهابات الأمعاء و بالتالي يمكن استخدامها كعلاج فعال في تنظيم وظائف و حركة الجهاز الهضمي بشكل عام. 7. حرق الدهون و خفض الوزن الألياف بشكل عام متضمنة السيليوم تمكنك من التحكم في الشهية و بالتالي خفض الوزن. بعض الدراسات تُشير إلى فاعلية السيليوم في حرق الدهون و خفض الوزن بينما دراسات أخرى وجدت أنه غير فعال. إحدى الدراسات وجدت أن تناول 10. 2 جرام من السيليوم قبل وجبتي الفطور و الغداء تؤدي إلى تثبيط الجوع و الرغبة في تناول الطعام و تُزيد من الشعور بالامتلاء بين الوجبات مقارنة بالعلاج الوهمي. دراسة أخرى وجدت أن مكملات السيليوم وحدها أو مع أنظمة غذائية غنية بالألياف تؤدي إلى خفض ملحوظ في الوزن و مؤشر كتلة الجسم Body Mass Index و نسبة الدهون في الجسم.
صداع العين من أبرز المشاكل الصحية التى يتعرض لها الكثيرون وهى التى تسبب ألما فوق حاجب العين ويصاحبه ألم شديد فى منطقة الرأس وحرق فى العين واحمرارها. ووفقا لما ذكره موقع webmd فأن علاج صداع العين، وهو: علاج صداع العين صداع العين 1:تناول بعض الأدوية المسكنة التى تساعد على تخفيف ألم الصداع ولكن تحت اشراف الطبيب والتأكد من السبب الرئيسى للصداع. 2: الاسترخاء والحصول على قسط كافى من النوم ، فيعمل ذلك على علاج تشنجات عضلات الرأس والقضاء على الصداع. 3: ممارسة بعض تمارين التنفس تعمل على علاج الصداع، مع تدليك العضلات والرأس بحركات دائرية. الصداع 4:كمادات مياه دافئة على العين تساعد على تخفيف ألم الصداع وعلاج تشنج العضلات. صداع نصفي مع الم في العين. 5:البعد عن اماكن الضوضاء والأصوات العالية والأنوار الصاخبة حتى لا تزيد من الصداع والألم. ومن أسباب الاصابة بصداع العين. أسباب صداع العين اسباب الصداع 1: وجود مشاكل فى الرؤية وضعف النظر وهى من أبرز أسباب صداع العين سواء قصر النظر أو طول النظر وفى الحالتين يجب استشارة الطبيب وعمل نظارة طبية لمساعدة الشخص المصاب على الرؤية الجيدة والتخلص من الصداع المستمر. 2:جفاف العين، قد يكون ذلك نتيجة الجلوس المستمر أمام شاشة التلفزيون والكمبيوتر والتليفونات المحمولة، فيسبب الاشعاع جفاف شديد فى العين وصداع مزمن.
بينّت وزارة الصحة ، أسباب وأعراض الإصابة بصداع العين الشائع والذي قد ينتج عن مشاكل صحية كامنة تتراوح من إجهاد العين إلى الصداع النصفي وأوضحت الصحة، أن صداع العين يعتبر من آلام الرأس الأكثر شيوعًا ومن شأنها أن تشير في بعض الأحيان إلى مشكلة صحية إلا أن ذلك لا يحدث إلا في حالات نادرة. ويمكن أن يؤثر الألم خلف العينين على أحد الجانبين أو كلاهما، وقد يحدث مع الحساسية للضوء وأنواع أخرى من عدم الراحة، ويمكن للطبيب تحديد سبب الصداع خلف العين والتوصية بأفضل مسار للعلاج. أنواع وأسباب صداع العين وكشفت وزارة الصحة ، أن أشكال الصداع الأساسية متعددة ولكن ثمة ثلاثة أنواع شائعة وهي صداع التوتر والشفيقة والصداع العنقودي. ويمكن أن يؤدي التركيز على الشاشة وإعادة التركيز عليها لفترات طويلة إلى إجهاد العين، والذي قد يؤدي لمشاكل في الرؤية ويخلف ألمًا خلف إحدى العينين أو كلتيهما، وتتضمن بعض المشكلات الصحية الأساسية التي تسبب إجهاد العين ما يلي: - التهاب العصب البصري. - التهاب الصلبة، وهو التهاب شديد يصيب الجزء الأبيض من العين. - الجلوكوما، وهو مرض يصيب العصب البصري. اسباب صداع الراس مع العين - مجلة هي. - مرض جريفز، اضطراب في المناعة الذاتية. - الصداع النصفي وهو حالة شائعة جدًا تسبب صداع العين قد يستمر لمدة تصل إلى 72 ساعة.
الشقيقة: وهو عبارة عن الشعور بضغط أو ألم مستمر خلف العين لساعات أو أيام متواصلة دون توقف ولذلك يعتبر من أسوأ أنواع الصداع وقد يسبب مضاعفات وتأثيرات خطيرة على حياة المصاب، ومن أعراض الشقيقة غثيان، وتقيؤ، ودوخة ودوار، والشعور بضعف جسدي عام، وكذلك ألم في العين، وحساسية تجاه الضوء، وصعوبة في الرؤية، وتقلبات مزاجية. التهاب الجيوب الأنفية: حيث يسبب هذا الالتهاب احتقانا في الأنف يؤدي إلى الصداع المصحوب بالشعور بضغط وألم في الجبين والخدود وخلف العين، ومن أعراض التهاب الجيوب الأنفية زيادة الألم عند الاستلقاء أو الركوع، وتعب وإرهاق، وانسداد الأنف، وكذلك الشعور بألم في الأسنان العلوية. الأصوات العالية والأضواء الساطعة. قلة النوم والضغط النفسي والعصبي. التعرض لعدوى أو التهابات كالتهاب السحايا، والتغيرات الهرمونية. تناول الكحوليات، والجوع، وكذلك التعب والإرهاق وألم الأسنان. أورام الدماغ، أو التعرض لإصابة أو صدمة في الوجه. العين الإخبارية. تشخيص ومضاعفات صداع العين يعتمد الطبيب في تشخيص صداع العين على أخذ تاريخ مفصل للحالة المرضية للمصاب ثم يقوم بفحص فيزيائي لتحديد نوع الصداع، وفي بعض الحالات قد يحتاج الطبيب لإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي وتخطيط كهربية الدماغ عند ظهور علامات غريبة ومقلقة.
وقد يؤدي صداع العين إلى بعض المضاعفات والتي لا تكون غالبا بسبب الصداع وإنما تكون بسبب الأدوية والمسكنات التي تؤخذ لتخفيف الألم، ومن هذه المضاعفات ألم في المعدة ونزيف في الجهاز الهضمي بسبب مسكنات الألم الغير ستيرويدية، وقد يحدث أيضا نوع خطير من الصداع يسمى الصداع الارتدادي نتيجة استخدام المسكنات بكثرة ويتم علاجه بإيقاف استخدام هذه المسكنات، أما إذا كان السبب في صداع العين هو الصداع النصفي فقد يؤدي إلى استمرار نوبة الصداع لمدة طويلة تزيد عن 72 ساعة، وأحيانا قد يؤدي أيضا إلى تشنجات أو جلطات في الدماغ. علاج صداع العين يختلف علاج صداع العين على حسب السبب وراء هذا الصداع، ففي معظم حالات الصداع الخفيف يكون العلاج بواسطة بعض مسكنات الألم العادية كالأسبرين والإيبوبروفين، ولكن يجب التحذير من استخدام هذه المسكنات بكثرة والاعتياد عليها فقد يسبب ذلك مضاعفات خطيرة كما ذكرنا كألم و نزيف المعدة وكذلك الصداع الارتدادي، وفي بعض حالات الصداع الشديدة قد يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية المرخية للعضلات، كما يقدم له بعض النصائح التي تساعد في تخفيف الألم مثل ممارسة التمارين الرياضية، وتجنب الكحوليات والمأكولات السريعة، وكذلك تقليل شرب المنبهات التي تحتوي على الكافيين، والإقلاع عن التدخين.
- التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب أو احتقان في الجيوب الأنفية، يمكن أن ينتج عنه ضغطًا يسبب ألمًا خلف العينين. علاج صداع العين يختلف علاج صداع العين تبعاً للسبب الرئيسي وراء نشأته. ولكن عموماً، من الممكن لبعض أنواع مسكنات الألم العادية أن تساعد على علاج صداع العين الخفيف. إلا أن عليك الحذر من الاعتياد على مسكنات الألم، فهذا قد يتسبب في عودة الصداع باستمرار وبشكل أكثر حدة وألمًا وعدم زواله إلا بالمسكنات. وقد يصف الطبيب أدوية معينة لتخفيف الصداع، مثل مضادات الاكتئاب، بالإضافة إلى بعض القواعد والممارسات اليومية التي قد تساعد في تخفيف ألم صداع العين، وهذه أهمها: ممارسة التمارين الرياضية. تجنب المأكولات السريعة، أو التقليل منها. تجنب الكحوليات. الإقلاع عن التدخين. التقليل من كمية الكافيين المستهلكة. إذا ما ساءت الحالة بعد اتباع أي من الطرق المذكورة أو إذا بدأت أعراض غريبة بالظهور عليك، قم باستشارة الطبيب بشكل فوري، فهذا قد يكون علامة على حالة طبية مستعجلة تستدعي الرعاية وربما الجراحة.
يمكن ان يكون هناك التهاب فى اللوزتين والتهاب جيوب انفيه يلزم اخد مضاد حيوى مناسب مع مضاد للاتهاب ومسكن للالم وكبسولات استحلاب لوجع الحلق كل هذه أعراض الجيوب الأنفية لذلك يرجى تناول أقراص لها مثل بنادول سينس أو سيتال سينس.. و انسداد الحلق يتطلب تناول أقراص استحلاب لتطهير الزور و شرب الليمون بعسل النحل و استخدام غرغرة كمطهر أيضا و تناول أقراص برد كالكونجستال و الباور كابس قرص كل 12 ساعة و وجع الأذن قد يستدعي تناول أقراص مضاد حيوي قرص كل 12 ساعة لمدة 5 أو7 ايام و إذا استمر ألم الأذن يرجى استشارة الطبيب