العناية بجميع أنواع البشرة: 1- حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة: أشعة الشمس تضر البشرة كثيرا ليس فقط فى فترة الصيف كما يظن البعض بل حتى فى فترة الشتاء ، الكريمات الواقية من الشمس تحمى بشرتك من أضرار الأشعة ، وإذا كنت لاتحب وضع الكريمات الواقية وتفضل المرطبة فيمكنك أن تستمع الكريمات التى تحتوى الترطيب وتخفيف ضرر الشمس ومتوفرة بالأسواق. 2- تنظيف وجهك بلطف: لاتنظف وجهك بشدة حتى لاتجف بشرتك. 3- صنفرة البشرة: عليك أن تبحث عن نوع الصنفرة المناسبة لبشرتك ويمكنك أن تقرأ النشرة المصاحبة لنوع الصنفرة لتتأكد أنه مناسب لبشرتك. 4- إتباع نظام حياة صحى: عليك أن تقلع عن التدخين فالتبغ مضر بالصحة ، وأن تتبع نظام غذاء صحى بتناول كميات مناسبة من الفواكهة والخضروات ، وعليك أن تبتعد عن التوتر قدر إستطاعتك. كيف أعتني ببشرتي في الصيف - موضوع. نصائح: 1- إذا تعرضت لشمس حارقة يمكنك أن تصنع ماسكا لوجهك مكون من اللبن مع الصبار فسيفيد فى التخفيف من آثار الشمس الحارقة. 2- غسل وجهك بمزيج من السكر البني وبضع قطرات من الحليب يكفى لتخليص وجهك من الزيوت المتراكمة التى تسد مسام وجهك. 3- عصير الليمون يعمل بشكل جيد للحد من الندوب. 4- غسل وجهك بالصابون خلال النهار ينظف بشرتك من الأوساخ التي تسبب الرؤوس السوداء والبثور ، على الرغم من أن ال غسل الكثير قد يسبب جفاف ، لاحظ أنه يجب عليك زيارة طبيب أمراض جلدية للتأكد من أن نوع الصابون يناسب بشرتك.
طرق طبيعية للعناية بالبشرة تحتوي الكثير من منتجات العناية بالبشرة الحديثة على مُكوّنات سامّة وضارّة، ولكنها عادة ما تكون بكميّات قليلة، بحيث لا يُعطيها الناس الكثير من الانتباه، لكن مع الاستخدام المستمر لهذه المنتجات؛ سوف تتراكم تلك السموم في الجسم وتُلحق الضرر فيه، لذا عندما تَودّين شراء منتجات العناية بالبشرة يجب أن تهتمي بالمكونات التي تحتويها؛ لأنّه من المستحسن البَحْث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية، بدلاً من المواد الكيميائية والمكوّنات المصنعة، وفيما يأتي بعض المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها للعناية بالبشرة. [٣] خل التفاح استخدمي خل التفاح للعناية ببشرتكِ؛ وذلك بسبب امتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا تمكِّنه من تطهير البشرة، كما أنّه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تجعله علاجاً فعّالاً لإزالة السموم عند تناوله، كما تمّ استخدامه منذ القدم مع العسل لعلاج الالتهابات. [٣] ملح البحر يعدُّ ملح البحر من المكونات الطبيعية المهمّة للعناية بالبشرة؛ لأنّه غنيٌّ بالمعادن التي تحتاجها بشرتكِ مثل الصوديوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، ويحتوي ملح البحر على مكونات مضادة للالتهابات؛ لذلك يقلل الاحمرار، ويساعد على تجديد الخلايا الجلدية وحمايتها، ولذلك يمكنكِ استخدام ملح البحر في أقنعة الوجه، والمقشرات، والتونر.
[٢] التقليل من تناول السُكريّات للحفاظ على مستوى الأنسولين طبيعيًا في الدم، حيث إنّ الاكثار من تناول السكريات له أضرارٌ على الجلد والبشرة. [٣] تنظيف الوجه بواسطة مزيل المكياج بعد كل مرّة يتم فيها استخدامه وعدم النوم دون إزالته. [١] المحافظة على نظافة الوجه يوميًا، إذ يجب عند الاستيقاظ صباحًا استخدام غسول الوجه أو الصابون الذي يتكوّن من الزيوت الطبيعية، وتجنّب استخدام الصابون العادي الذي يحتوي على مواد كيميائية تضر بالبشرة وتعمل على جفافها. [٢] الاكثار من شرب الماء يوميًا، وتتراوح الكمية ما بين 6-8 أكواب، فالماء مهم لمنح البشرة النضارة. كيف اهتم ببشرتي وانا حامل. [٢] استخدام الكريمات الخاصة بترطيب البشرة واختيار المنتج المناسب لنوع البشرة وطبيعتها. [٢] المواظبة على استخدام كريم واقٍ من الشمس لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفجسيّة. [٢] وضع كريم ليلي يومًا قبل النوم لأنّه يُقلل من التجاعيد والبقع البنيّة أو الدّاكنة في البشرة. [٢] تقشير البشرة بواسطة المنتجات الخاصّة بذلك أو استبدالها بوصفاتٍ طبيعيّة محضرّة منزلياً، بهدف تنظيفها وتخليصها من الشوائب والأتربة. [٢] الابتعاد عن التوتر حيث إن التعرّض للتوتر يعمل على إفراز الهرمونات التي تجعل البشرة تبدو دهنيّةً ومُتعبةً، ولهذا فإنّه يُمكن القيام بتمارين اليوغا للاسترخاء والحفاظ على الهدوء، كما أنّ هناك تمارين خاصة بعضلات الوجه والفك للتغلب على حالات التوتر.
المكياج قد يعمل في معظم الأوقات على جفاف البشرة. احذري عند استعمال أيّ منتج يتكوّن من أحماض البيروكسيد مثل كريمات حبّ الشّباب، فقد تؤدّي إلى الحساسيّة لبشرتك إذا تعرّضت للشّمس بشكل مباشر. تصفّح المقالات
كيف أهتم ببشرتي وجسمي.