الراحــــــة: *غالبا ما يشير الصداع إلى حاجة الجسم للراحة والاسترخاء ، بسبب كثرة إجهاد الذهن فى التفكير ، لذلك عند الشعور بنوبات من الصداع لا تتردد فى إغلاق الستائر والنوم لمدة ساعة على الأقل. * تناول وجبات صغيرة: *تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم يحد بشكل كبير من نوبات الصداع ، ويحدث عادة عند عدم تناول الطعام فترات طويلة مما يسبب انخفاض نسبة السكر فى الدم ، لذلك فإن تقسيم الوجبات على مدار اليوم يجعل مستوى السكر فى الدم منضبطا. * *وتشير بعض الأبحاث إلى أن الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم مثل السبانخ أو التوفو أو زيت الزيتون أو بذور عباد الشمس أو بذور اليقطين قد تكون مفيدة بشكل خاص. علاج الاكتئاب بالماء. * كمادات الثلــــج: *النوم مع استخدام منشفة مبللة باردة على جبينك أو عيونك تؤدى إلى تخفيف أعراض الصداع المؤقتة أو اختفائه تماما ، كما يمكن فرك الجبين بمكعبات من الثلج لمدة 10 دقائق، لتقليص الأوعية الدموية وبالتالى تخفيف الألم. * التــدليـــك: *واحدة من أكثر الطرق القديمة لعلاج الصداع إذ يسبب الضغط الخفيف على الرأس تخفيف آلام الصداع ، ووجدت دراسة أن المرضى الذين يعانون من صداع التوتر المتكرر ، وتلقوا جلسات تدليلك لمدة 30 دقيقة ، تحسنت حالتهم النفسية وانخفضت أعراض التوتر لديهم بصورة كبيرة.
تمكن علماء جامعة «هارفارد» الأمريكية من ابتكار تقنية، لإنتاج مادة يمكن استخدامها في طبع طبلة الأذن على طابعة ثلاثية الأبعاد، ولها خصائص مشابهة للطبيعية، ويمكن استخدامها بدلا من الطبلة الممزقة. «طبلة الأذن» عبارة عن غشاء رقيق دائري الشكل، يحول الموجات الصوتية إلى إشارات كهربائية تنقل إلى الدماغ. وعندما تصاب «الطبلة»، فلن تتمكن من القيام بهذه الوظيفة، أي يفقد الإنسان حاسة السمع. وإذا كان السبب عدوى مرضية، فإن مسببات المرض يمكن أن تخترق طبلة الأذن إلى الأذن الوسطى، مما يسبب التهابها الذي قد ينتقل إلى أنسجة الدماغ. يعالج حاليا ثقب الغشاء الطبلي في الحالات الشديدة بعملية جراحية، تستخدم خلالها أنسجة المريض في ترقيع الثقب. لكن الغشاء الذي تم إصلاحه لا ينقل الصوت مثل الغشاء السليم، وذلك لأن طبلة الأذن «المعالجة» تختلف في بنيتها الداخلية عن طبلة الأذن الطبيعية. أما غشاء طبلة الأذن الذي ابتكره الأمريكيون، وأطلقوا عليه اسم PhonoGraft، فيحاكي البنية الداخلية لطبلة الأذن الطبيعية. شكل الغشاء السليم. هذا الغشاء، الذي يطبع على طابعة ثلاثية الأبعاد، لا يعيد السمع فقط، بل يصبح بمنزلة إطار لتجديد الأنسجة. قد أظهرت الاختبارات التي أُجريت على حيوانات «الشينشيلة»، التي يعد تشريح سمعها ونطاقه قريبا من نطاق البشر، نتائج واعدة.
ولذلك، يجب الانتباه دوماً إلى حفظ مستحضرات المكياج في مكان بارد ومعتم، بعيداً من الرطوبة ودرجات الحرارة المرتفعة. ولا ننسى طبعاً أهمية غسل اليدين وتعقيمهما قبل الشروع في بسط مكياج العينين، تفادياً لدخول أية ميكروبات أو جراثيم إلى العينين أثناء بسط المكياج. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
قد يكون لديها أيضًا أعراض بولية مثل تكرار التبول والإلحاح أو الشعور بعدم اكتمال التبول. مايكرو بيرفورات غشاء البكارة في هذه الحالة ، يكون فتح غشاء البكارة صغيرًا جدًا. يمكن أن يتدفق دم الحيض والإفرازات المهبلية من المهبل ، ولكن قد تواجه المريضة صعوبة أثناء الجماع المهبلي. في بعض الحالات ، قد لا تدرك الفتاة المراهقة التي لديها ثقب صغير أن فتحة غشاء البكارة صغيرة جدًا.. غشاء البكارة Cribiform في هذه الحالة حيث يكون غشاء البكارة به عدة فتحات صغيرة جدًا ، يمكن أن يتدفق دم الحيض والإفرازات المهبلية من المهبل. انفصال غشاء البكارة يحدث انفصال غشاء البكارة عندما يحتوي غشاء البكارة على مجموعة من الأنسجة الزائدة في الوسط مما يؤدي إلى فتح فتحتين مهبليتين صغيرتين بدلاً من واحدة. شكل الغشاء البكاره السليم. يمكن أن يتدفق دم الحيض والإفرازات المهبلية من المهبل. هل يتغير غشاء البكارة؟ يتغير غشاء البكارة بمرور الوقت تمامًا كما يأتي غشاء البكارة بأشكال وأحجام عديدة ، يمكن أن يتغير مظهره وسمكه أيضًا مع تقدم العمر ، عادةً نتيجة البلوغ والحمل والولادة وانقطاع الطمث. لذلك ، فإن تمزق غشاء البكارة لن يسبب أو دائمًا. عندما يكون الأطفال في المهبل ، يتطور المهبل كأنبوب صلب وعندما ينمو الجنين يذوب الجزء الداخلي من الأنبوب المهبلي ويصبح مجوفًا.
المُدوّنات: (بالإنجليزية: Blogs)؛ وهي محتوى إلكتروني يُرفع على الإنترنت ويختص بنشر أنشطة، أو أفكار، أو مُعتقدات مُتعلقة بشخصٍ أو جهةٍ ما، ويُمكن إنشاء المُدوّنات عبر شبكة الإنترنت بشكلٍ مجاني من خلال العديد من المواقع الإلكترونية؛ كموقع (WordPress) وموقع (Blogspot). مواقع إنشاء المحتوى ومشاركته: (بالإنجليزية: Content Generating and Sharing Sites)؛ وهي مواقع إلكترونية يُمكن من خلالها إنشاء محتوى مُعيّن عبر الإنترنت، ويختلف نوع المُحتوى وفقاً لنوع الموقع، فهناك مواقع مُختصّة بإنشاء الصور ونشرها؛ كموقع (Flicker)، بينما هناك أخرى مُتخصّصة بإنشاء مقاطع الفيديو؛ كموقع (Youtube)، وتمتاز هذه المواقع بمحتواها المجانيّ؛ حيث يُمكن لأيّ شخص نشر محتوى عليها، أو الوصول إلى أيّ مُحتوى والاطّلاع عليه دون دفع أيّ رسوم. مواقع تقييم المستخدم: (بالإنجليزية: User Appraisal Sites)؛ وهي تلك التي تُستخدم كمنصة تقنية لتقييم مُنتج أو خدمة مُعينة، حيث يتمّ استخدامها لأخذ تغذية راجعة حول ما يتمّ تقييمه، ويُمكن لمُستخدِم هذه المواقع إبداء رأيه في المُنتج أو الخدمة بالشكل الذي يراه مُناسباً، ومن أشهر هذه المواقع؛ موقع (Pagalguy) وموقع (Mouthshut).
13 – News Feeds يقصد بيه دائما الصفحة الرئيسية على أى موقع تواصل اجتماعى واللى بيتم فيه نشر كل ما هو جديد سواء تم نشره بواسطك أنت أو أى من أصدقائك أو أى صفحة أخرى، لكن يختلف المسمى الخاص به من موقع لأخر، فمثلا فى الفيس بوك يسمى News Feeds لكن يسمى فى تويتر Time Line. 14 – social media optimization, SMO مصطلح يلخص عملية التسويق عن طريق مواقع التواصل الأجتماعى، معناه " هو مجموعة من التصرفات التي تتم بغرض نشر منتجك أو خدمتك، مستهدفا فئة معينة من العملاء مستغلا المحتوى إللى بتقدمه و بصورة المختلفة. 15- B2B و ده اختصار Business To Business و يعني أن تكون شركة، وتستهدف بشغلك شركة تانية، يعنى العملية التسويقية تتم بين شركتين و ليس شركة و مستهلك 16 – Trend هو اتجاه أو نزع شيء معين و بتستخدم على الأنترنت لرصد أتجاه الناس فى فتره معينه على شيء معين، ومن أكتر المواقع اللى بتهتم بالمصطلح ده هو موقع تويتر، مثلا في مباراة برشلونة و ريال مدريد تتفاعل الجماهير على كلمة " Classico " نجد فى اللحظة دى بتعتبر الكلمة دى تريند و قيمة كل تريند بتزيد كلما تفاعل الناس زاد أكثر. معنى سوشيال ميديا - اكيو. ما هى VAPULUS ؟ VAPULUS هي وسيلة دفع وتسويق عن طريق الهاتف وأقوى مزوّد حلول مدفوعات في الشرق الأوسط و جنوب افريقيا، تقوم بتزويد الخدمة لكلا من رواد الأعمال والأفراد واضعين نصب أعيننا توفير تجربة دفع رائعة للتاجر المصحوبة بمميزات التسويق الرقمي والتحليلات، حيث تتنوع وسائل الدفع الرقمي، فإن نظام التشغيل يقبل بطاقات الصراف الآلي وبطاقات الإئتمان و المحافظ الرقمية علي حدٍ سواء، مما يتيح الفرصة لتوفير خدماتنا لفئة الغير متعاملين مع البنوك بحرية.
إن رؤية الخشخاش في المنام إشارة إلى حصول صاحب الحلم على الخير الكثير والرزق الواسع، بالإضافة إلى زيادة النعم، ورزقه الله بالبركة في المال. قد تشير رؤية شراء بذور الخشخاش إلى السفر والانتقال من مكان إلى مكان آخر أفضل.