آخر تحديث ديسمبر 15, 2020 هل من الممكن أن يكون الكيتو نظام غذائي لمرضى الكوليسترول والدهون الثلاثية ؟ سوف نتناول في هذه المقالة عن الكولسترول الضار في الكيتو دايت في السطور التالية حيث أن الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو يأكلون كميات كبيرة من الدهون وكميات معتدلة من البروتين وكميات قليلة من الكربوهيدرات. وتشير بعض الأدلة إلى أن اتباع هذا النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على مستويات الكوليسترول. على وجه التحديد، فإن البدلات اليومية لنظام كيتو الغذائي من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات هي كما يلي: الدهون: 55-60٪ من إجمالي المغذيات الكبيرة في اليوم البروتين: 30-35٪ الكربوهيدرات: 5-10٪ تشير بعض الدراسات إلى أن نظام الكيتو الغذائي يمكن أن يخفض مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) أو الكوليسترول الجيد ولكنه يرفع مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكولسترول الضار. لهذا السبب، قد لا يكون نظام الكيتو الغذائي مناسبًا للجميع. نظام غذائي لمرضى القلب - سطور. على سبيل المثال، قد ينصح أخصائيو الرعاية الصحية الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بعدم اتباع نظام كيتو الغذائي. في هذه المقالة ، ستتعرف على المزيد حول نظام الكيتو وتأثيراته على الكوليسترول.
* أهمية الحفاظ على المعدلات الآمنة للدهون الثلاثية بالدم: النسب العالية من هذه الدهون تسبب تشكل خطراً على صحة الشخص وخاصة صحة القلب، حيث تسبب تصلب الشرايين و أمراض الشرايين التاجية ، وذلك لأن ترسبها فى الشرايين يؤدى إلى حدوث الجلطات وتعرض حياة الشخص للخطر، والترسبات التى تتراكم على جدار الشرايين ليست تحتوى على الدهون الثلاثية فقط وإنما على الكوليسترول و الكالسيوم وفضلات الخلايا والفيبرين (Fibrin) المادة التى يستخدمها الجسم فى التجلط. المزيد عن الجلطات الدموية.. وتراكم هذه الترسبات تزيد من مخاطر أمراض القلب لأنها تعرقل التدفق الدموى الطبيعى فى الشرايين وتسبب الجلطات التى تنجم عنها الأزمات القلبية والسكتة الدماغية. المزيد عن الأزمات القلبية.. المزيد عن السكتة الدماغية.. ونجد أن معدلات الدهون الثلاثية و الكوليسترول هما أهم عاملين لتحديد حالة القلب وصحته. كما أن هناك احتمالية إصابة البنكرياس بضمور إذا كانت معدلات الدهون الثلاثية عالية للغاية. * معدلا الدهون الثلاثية الطبيعية والعالية فى الدم: - المعدلات الآمنة للدهون الثلاثية: حتى 150 ملجم/ديسيلتر وهذه هى المعدلات الطبيعية، لكن دائماً ما يوصى الأطباء ببقاء المعدلات تحت 100 ملجم/ديسيلتر من أجل الصحة المثالية.
مشروبات لخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية هناك العديد من المشروبات التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم، وسنقوم بذكرها بشكل مفصل في السطور التالية. الشاي الأخضر لخفض مستويات الكوليسترول يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة بنسبة كبيرة مما جعله مقاومًا طبيعيًا لعمليات الأكسدة الضارة المسببة للسرطانات والمسببة كذلك لالتهابات الأوعية الدموية التي تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين، ويساعد شرب الشاي الأخضر علي خفض نسبة الكوليسترول الغير صحي في الدم. عصائر الحمضيات للحد من ارتفاع مستويات الكوليسترول تساعد عصائر الحمضيات علي خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، و وتتمثل تلك العصائر في: (عصير الجريب-عصير الليمون- عصير البرتقال) حيث تحتوي هذه العصائر علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ علي نسبة الكوليسترول الصحي في الجسم، والحد من أمراض القلب وانسداد الشرايين. عصير الرمان للحفاظ علي نسبة الكوليسترول الصحي في الجسم يساعد تناول عصير الرمان بصفة مستمرة علي خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وتقليل تراكم الدهون الثلاثية في الجدران الداخلية للأوعية الدموية، حيث يحتوي عصير الرمان علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة للصحة واللياقة البدنية.
الكيان الصهيوني يحاول من خلال اتفاقيات التطبيع الثقافي في المغرب الوصول إلى الشعب المغربي، عبر تزييف الحقائق التاريخية التي يجيدها، لتحييده عن قضية المسلمين الأولى فلسطين، لكن هذا الشعب عصي عليه، مهما فعل. المستهلكات هي المخلوقات التي لا تستطيع صنع غذائها بنفسها - أفضل إجابة. On أبريل 22, 2022 خالد البوهالي* أبرمت المتاحف الإسرائيلية اتفاقية شراكة ثقافية مع المتاحف المغربية في العاصمة المغربية الرباط. وبموجبها، يتبادل الطرفان المعارِض والمعلومات المتعلقة بالترميم، وبرامج زيارات مديري المتاحف، والنشر المتبادل للأنشطة في موقع كلا المؤسستين، فضلاً عن تبادل الخبرات في المجال الرقمي، بحسب وسائل إعلام مغربية. الملاحظة الأساسيّة التي يمكن أن نستشفّها في مسألة التطبيع الصهيوني مع المغرب هي أنّ الكيان الصهيوني بدأ يركز على الجانب الثقافي في الأساس، لأنه يراه الجسر الذي يمكن أن يصل به إلى الشعب المغربي، وهو ما يفسّر سعادة مديرة المتاحف الإسرائيلية سميرة غاس بالاتفاقية. إذا عدنا إلى تعريف المتحف، لوجدنا أنه مؤسسة تختزن التراث المادي الملموس وحضارات الشعوب القديمة، وتعبر عن إبداعاتها وأصالتها في شتى الميادين.
إنَّ التراث المادي للشعوب ينطلق من أصالتها وارتباطها بالهوية والأرض، التي تبني من خلالها حضارتها، وتشهد على عظمتها، وهو ما يفتقده الكيان الصهيوني الذي قام على معادلة الحديد والدم والنار بدعم إمبريالي، على حساب جماجم أبناء الشعب الفلسطيني، مثل ما قامت به أميركا من جرائم ضد الإنسانية بحقّ سكان أميركا الأصليين، لأنَّ مثل هذه الكيانات لا يمكنها أن تصنع حضارة، وهي لا تتورّع عن تدمير أي دولة ذات حضارة، وخير مثال على ذلك سوريا والعراق. لكنْ تبقى هناك حقيقة لا يمكن إنكارها، تتمثل بأنَّ اليهود ساهموا في بناء الحضارة الإنسانيّة، لكن انطلاقاً من المجتمعات التي انتسبوا إليها وحملوا هويتها، باعتبارهم مواطني الدول التي عاشوا ودرسوا فيها، ولكنهم لم يبنوا دولة ذات إرث حضاري عريق. ختاماً، إنَّ الكيان الصهيوني يحاول من خلال اتفاقيات التطبيع الثقافي في المغرب الوصول إلى الشعب المغربي، عبر تزييف الحقائق التاريخية التي يجيدها، لتحييده عن قضية المسلمين الأولى فلسطين، لكن هذا الشعب عصي عليه، مهما فعل. * نقلا عن:الميادين نت
في المقابل، نجد أنَّ المغرب يضرب بجذوره في التاريخ. وقد تعاقبت عليه العديد من الحضارات قبل مجيء الإسلام، مثل الممالك الأمازيغية القديمة التي حكمته باعتبارها شعوباً أصيلة، فضلاً عما خلفته دولة الرومان والوندال والبيزنطيين من العديد من المآثر التاريخية والتحف الأثرية الشاهدة على عراقة المغرب، والتي تزين المتاحف المغربية. وتُضاف إليها الدول التي تعاقبت على حكمه بعد مجيء الإسلام وما خلفته من موروثات مادية، بدءاً من دولة الأدارسة، مروراً بالمرابطين والموحدين والمرينيين والوطاسيين الأمازيغ والسعديين، وانتهاءً بالعلويين، ما أغنى ماضي المغرب التليد الَّذي يشهد على عراقة هذا البلد المتوسطي – الأطلسي. إذاً، يتبيَّن التفاوت الحضاري والتاريخي الشاسع بين المغرب والكيان الصهيوني، ما يطرح السؤال عن الغاية التي يسعى إليها من وراء هذه الاتفاقية. باستثناء مسألة الترميم وخلافه، التي تبقى مسألة تقنية بحثة، فإن ما يهم الكيان الصهيوني من الاتفاقية هو تنظيم المعارض في كل ربوع المغرب، للترويج لمزاعمه بوصفه "دولة ذات تاريخ"، رغم الشواهد التاريخية والأنثروبولوجية التي تنفي ذلك، باستثناء ما ذكر أعلاه، بهدف الترويج لبعض المخطوطات والوثائق التي تؤرخ لقضية الهولوكوست، لأنها الورقة الرابحة التي تعتمد عليها "إسرائيل" لاستقطاب الجمهور المغربي من زوار معارضها مستقبلاً، لاستدرار عاطفتهم، وبالتالي التأثير في عقولهم، كي تصبح عقيدة راسخة عندهم، والادعاء بأن لليهود حقاً في فلسطين، وأن الفلسطينيين ليسوا سوى مغتصبي هذه الأرض.