وأضاف أن مدينة الخفاجية تستضيف سنويا أكبر مهرجان للمسرح العربي في إيران منذ 18 عاما، بمشاركة بعض الدول العربية منها العراق وسوريا ولبنان، إلى جانب مهرجانات داخلية أخرى تقام بين الفينة والأخرى في بعض مدن المحافظة. وتعليقا على المقولة الشهيرة "أعطني خبزا ومسرحا أعطيك شعبا مثقفا"، رأى الإعلامي الإيراني مهدي فاخر أن دور المسرح العربي الأحوازي لم يرتق بعد إلى المستوى المنشود في تقويم العادات والتقاليد الاجتماعية رغم كل المحاولات المضنية التي يقوم بها الوسط الفني. إرهاصات المسرح الأحوازي الجرفي يقول إن المسرحية تسعى من أجل إحلال السلام (الجزيرة) وتعود أولى إرهاصات المسرح العربي في الأحواز إلى العهد العيلامي (3300–1200 ق. فتحي عبدالوهاب.. محارب "جزيرة غمام" يدهش الجمهور (بروفايل). م)، وفق الباحث المسرحي كاظم القريشي، الذي أوضح للجزيرة نت أن المنحوتات المتبقية من الحضارة العيلامية في منطقة إيذج جنوب غربي إيران تشير إلى وجود طقوس دينية تشبه المسرح، وهناك صورة منحوتة تصور أحد الملوك وجنوده في عرض مسرحي. وتابع أن الأحوازيين عرفوا المسرح العربي الحديث عبر التمثيليات الدينية المستوحاة من التراث الديني العراقي في القرن الـ19، قبل أن يحرص عدد من أهل الفن على إدخاله حفلات الأعراس عبر العروض الهزلية.
والدة المعتقل احمد حسن مسنة ومصابة بأمراض مزمنة تضاعفت معاناتها وقد بلغتها اخبار عن اوضاع ابنها نتيجة لما حدث له من تعذيب بدني ومعنوي. تدعو الهيئتان للتضامن مع المعتقل احمد حسن والمطالبة بالإفراج عنه وعن جميع المعتقلين، ولا يزال بسجن بورتسودان ( ٣٣ معتقل) والذين تخطاهم الإفراج الذي صار يخضع لإعتبارات وتقديرات شخصية وهم: ١/ احمد حسن الحاج أحمد. ٢/ مهند السيد محمد خليفة. ٣/ حيدر مصطفى كمال. ٤/ عبد الجبار ابوبكر محمد. ٥/ محمد صديق خلف الله. ٦/ عثمان هرون الخزين. ٧/ محي الدين بدوي محي الدين. ٨/ علي محمد مكاوي. ٩/ محمد مكاوي علي احمد. ١٠/ كمال الدين محمد سلطان. ١١/ مروان محمد أبراهيم. ١٢/ يوسف صديق آدم النور. ١٣/ احمد حسن محمد حامد. ١٤/ لؤي محمد علي الطيب. ١٥/ إبراهيم عوض الجيد محمد. ١٦/ احمد حنفي محمد ابكر. ١٧/ عمر الشيخ محمد الأمين. ١٨/ ذو النون رملي محمود بشير. ١٩/ محمد داؤود سليمان. ٢٠/ عبد الرحيم محمد طيبقات. ٢١/ عبد القادر عبد الرحيم محمد. ٢٢/ فيصل حسن بدر محمد. ٢٣/ فارس عمر محمد علي. الشيخ حامد ادم. ٢٤/ احمد صلاح الدين مختار. ٢٥/ علي عثمان محمد آدم. ٢٦/ هشام محمد سعيد مكين. ٢٧/ سامي سليمان عمر. ٢٨/ المعز فاروق خليل.
وأشار إلى أن الهدف الأساس من مسرحية "عند ما تنتهي تسقط" هو الدعوة إلى السلام ونبذ الكراهية والحروب التي لم تجن الأرض منها سوى الدمار، مؤكدا أن المسرحية اعتمدت العربية الفصحى في عروضها داخل إيران وخلال مشاركتها في مهرجانات عربية خارج البلاد. وبعد مشاركتها في مهرجان فجر السينمائي بالعاصمة طهران في فبراير/شباط الماضي، شاركت فرقة شمايل بمهرجان جندوبة للمسرح المحترف، وحظيت بتنويه خاص من لجنة التحكيم بمهرجان مدينة الكاف التونسية في دورته الأخيرة تحت عنوان "المسرح والتنوع الثقافي" في مارس/آذار الماضي. الشيخ التائب حامد ادم. جهود فردية إقبال جماهيري على مسرحية "عندما تنتهي تسقط" (الجزيرة) وأشاد الجرفي بالإقبال الشعبي على المسرح العربي في إيران وتفاعل الجمهور مع الوسط الفني وإنتاجه، إلا أنه وصف الدعم الحكومي للفرق الفنية في الأحواز (خوزستان) بالخجول جدا. من جانبه، انتقد الإعلامي مهدي فاخر غياب الدعم المؤسساتي للمسرح العربي في إيران، مؤكدا أن العديد من الفرق الفنية في الأحواز تواصل نشاطها بجهود ذاتية وأنها تبذل قصارى جهودها لإحياء المسرح العربي بعد أن أوشك على الاندثار نهائيا قبل نحو 3 عقود. ويوضح مهدي فاخر -في حديثه للجزيرة نت- أن الأحواز ( خوزستان) تفتقر إلى قاعات عرض لتشجيع الحركة المسرحية على الاستمرار فضلا عن الضغوط المادية التي يتعرض لها الفنانون، مؤكدا أن هواة المسرح العربي كانوا خير داعم للساحة الفنية هناك.
إلى جانب الخضروات الطازجة مثل الخيار، الخس، الطماطم، الجزر، البصل، وغيرها من الخضروات التي تفضلها. ولا يجب أن ننسى عصير الليمون والفلفل الأسود لتعزيز النكهات. الدجاج المشوي مع الخضار الخضروات صدر الدجاج المشوي مع الخضار من الوجبات المثالية للرجيم. فهي وجبة غنية بالبروتين، الكربوهيدرات، الألياف، الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، إلى جانب كونها قليلة السعرات ومشبعة. كما يمكنك تحضير هذه الوجبة باستخدام أنواع الخضروات التي تفضلها. مثل البطاطس، الجزر، الفاصوليا الخضراء، الفطر، الكوسة، البروكلي، القرنبيط، أو أي خضروات أخرى. فاهيتا الدجاج مع الأرز فاهيتا الدجاج وجبة لذيذة، ومناسبة للحميات. فهي عبارة عن أسياخ صدور الدجاج والخضروات، يتم تتبيلها ومن ثم شويها. صدور الفراخ بطريقة جديدة و ازاى نكمل السفرة طريقة جديدة للبانية شوى الفراخ بتتبيلة تحفة جدا - YouTube. ولكن يجب الابتعاد عن إضافة السكر والزيت أثناء تتبيل الدجاج. وزيادة كمية الخضروات مقارنة بكمية الدجاج. لتكون صحية أكثر. اتباع حمية غذائية لا يعني الامتناع عن تناول الأرز تمامًا. ولكن يجب عليك اختيار نوع الأرز أولًا وطريقة الطهي ثانيًا. استبدل الأرز الأبيض بالأرز البني الكامل. فهو يحتوي على كمية أكبر من الألياف ونسب أعلى من الفيتامينات والمعادن.
هذا التأثير يُعدّ مهماً في حال الرغبة بفقدان الوزن، من خلال تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض وتحسين الهضم. بناء عضلات الجسم تناول صدور الدجاج بانتظام إلى جانب ممارسة الرياضة المعتدلة ينعكس إيجاباً على صحّة عضلات الجسم، وذلك بفضل احتواء صدور الدجاج على نسبة مرتفعة من البروتين الذي يساعد في بناء كتلة عضلات الجسم ويحافظ عليها. الوقاية من ارتفاع الكولسترول الضار عادةً ما تزيد اللحوم من نسبة الكولسترول الضار في الدم، ممّا يؤثر سلباً على الوزن ويؤدّي إلى السمنة. وصفات بالدجاج للكيتو دايت - موضوع تغذية. هنا تكمن أهمية تناول صدور الدجاج المشوية، حيث أنّها من الأطعمة منخفضة الكولسترول وبالتالي يضمن تناولها الحصول على قيم غذائيّة مختلفة من دون رفع مستويات الكولسترول. تجدر الإشارة إلى أنّ طريقة الطهي تلعب دوراً أساسياً في جعل صدور الدجاج مناسبة للرجيم أم لا؛ حيث أنّه في حال الرغبة في فقدان الوزن لا بدّ من الحرص على تناول الدجاج المشوي والابتعاد عن المقلي. لقراءة المزيد عن الدجاج والرجيم إضغطوا على الروابط التالية:
أما فيما يخص طريقة الطهي، فيجب أن تعتمد على سلق الأرز أو طهي الأرز على البخار بدلًا من طبخه باستخدام الدهون أو الزيت. أكلات دايت شهية باستخدام اللحم الطماطم المحشي باللحم المفروم يمكنك إعداد هذه الوجبة الشهية والمغذية بسهولة وبمكونات بسيطة. كل ما تحتاجه هو حبات طماطم كبيرة أو متوسطة الحجم، واللحم المفروم قليل الدهن، وبعض البهارات. يمكنك حشو الطماطم باللحم المفروم المبهر وشويه في الفرن وتناول هذه الوصفة اللذيذة مع 1/5 كوب من الأرز البني المطهي على البخار وبعض أوراق الجرجير والخس لتشكيل وجبة مغذية تضم كافة القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم. ستيك اللحم مع البطاطس المهروسة ستيك اللحم والبطاطس المهروسة من الوجبات الكلاسيكة التي يعشقها الجميع. صدور دجاج دايت الكيتو. فهما مكونان ينسجمان مع بعضمها بتناغم. ولكن يجب أن تختار قطعة ستيك خالية أو قليلة الدهن. وتحضير ستيك اللحم بطريقة الشواء وبدون إضافة الدهون. أما فيما يخص البطاطس، فلا يجب إضافة الزبدة أو الكريمة ويجب أن تكتفي بالقليل من التوابل والملح. ويفضّل تناول طبق من السلطة الموسمية إلى جانب الوجبة الرئيسية لضمان توفير أهم أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم. تورلي اللحم بالخضار المتنوعة تورلي اللحم من الوجبات المتكاملة بحد ذاتها، فهي توفر الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية والألياف.
صدور الدجاج بصوص الليمون دايت | سالي فؤاد - YouTube
إضافة الكيبر وقطع الدّجاج والليمون إلى المقلاة وتركها تغلي مدّة ثلاث دقائق إضافية حتّى تتوزع النكهات. سكب شريحتين من صدور الدّجاج مع ثلاث ملاعق من الصلصة في الطّبق وتزيينها بالبقدونس المفروم. تندوري الدّجاج الصحّي عشرون دقيقة 125 سعراً حرارياً كوب ونصف من الزّبادي قليل الدسم. ملعقتان كبيرتان من البصل المبشور. ملعقة كبيرة من الزّنجبيل الطّزج المبشور. ملعقة كبيرة من زيت الكانولا. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. نصف ملعقة صغيرة من جريش الفلفل الأحمر. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. صدور دجاج دايت واتشرز. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. أربع قطع من صدور الدّجاج بدون جلد. رشة من الفلفل الأسود. ملعقة من عصير الليمون. ملعقتان من الكزبرة الخضراء المفرومة. خلط كلٍ من: الزّيت، الزّنجبيل، الثوم، الملح، الفلفل، الكركم، جريش الشّطة، عصير اللّيمون، والزبادي مع بعضها في وعاء ثمّ إضافة صدور الدّجاج وتركها لتنقع في الصوص وتتشرّب النّكهة في الثلاجة لمدّة ساعتين. تسخين الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين مئوية. إخراج قطع الدّجاج من الثلاجة ونقلها إلى صينية الفرن المرشوشة برذاذ الزّيت. إدخال الصينية إلى الفرن وتركها لتُطهى وتتحمّر مدّة خمس عشرة دقيقة حتّى تتحمّر الأطراف وتصبح ذهبية اللّون.
إخراجها من الفرن وتقديم قطع تندوري الدّجاج الشهية إلى جانب سلطة الخضار وتزيينها بالكزبرة المفرومة. كباب الدّجاج مع سلطة الطماطم وصوص الزبادي ثلاث وعشرون دقيقة 311 سعراً حرارياً ثلاث ملاعق كبيرة من عصير اللّيمون. فص من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية. صدران من الدّجاج منزوع الجلد مقطعة إلى مكعبات. كوب من أوراق البقدونس الطازجة المفرومة ناعماً. ملعقتان من النعناع المفروم ناعماً. صدور دجاج دايت سنتر. ملعقتان من عصير اللّيمون. كوب من الطماطم الكرزية. نصف بصلة صغيرة مفرومة ناعماً. أسياخ خشبية. نصف كوب من اللبن قليل الدّسم. تحضير كباب الدّجاج: إضافة ملعقتين من عصيراللّيمون، الثوم ، التوابل الإيطالية، الملح ، الفلفل، ملعقتين من الزّيت وخلط المكوّنات. إضافة الدجاج وتقليبه في الصلصة، وتركه ليتشرب النكهة بوضعه في الثلاجة مدّة ساعتين بعد تغطية الوعاء. إزالة غطاء الوعاء وشك قطع الدّجاج باستخدام الأسياخ الخشبية. تسخين صينية الشواء على نار عالية، ثمّ إضافة الأسياخ وطهيها مدّة ست دقائق حتّى تنضج وتتحمّر. تحضير سلطة الطماطم: إضافة الطماطم، البصل، البقدونس، ملعقة من عصير الليمون، ملعقة من زيت الزّيتون، رشة من الملح وتقليب السلطة وتقديمها مباشرة إلى جانب أسياخ كباب الدّجاج.
إلى جانب مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الهامة. يمكنك إضافة كل أنواع الخضار المفضلة لديك مثل الجزر والفطر والبازلاء والفاصوليا الخضراء والقرنبيط والبروكلي والكوسة وحتى البطاطس.