( وائل جسار | كان عندي غزال) - YouTube
ولو كان الامر صحيحا لتم محاسبة القائمون على المحمية او شركات الكهرباء او المياه …ولربما تم الاعلان عن زجهم بالسجن عشرات السنوات …ولربما قريبا سنسمع بفتخ تحقيق بقضية الغزلان الشاردة. لماذا نشكك بكل سواليف الحكومة حتى في قصص محاربة الفساد وحربها عليه صحيح ان الحكومة لخمتنا ولخمت اهالينا وجرمتنا ولحمتنا لكن الاصح ان الحكومة تحارب الفساد بالسيف ولا تالوا جهدا بالضرب على مكامن الفساد لكن المصيبة فينا نحن "كل ما الحكومة زقطت فاسد بنطلع نطالب بالافراج عنه.. وان تازم الوضع بنصير نحرق عجال…وان ازداد تازما بتنسرق الغزلان.. صراحة لنتوقف عن الاتهام فمن الممكن ان يكون احد الاشخاص قد احتاج ان يدفع قسط السيارة فباع غزالا … ربما كان يريد ان يبني فباع غزالين… ومن المحتمل ان. تكون الغزلان قد تم جلتنتها بورق سلفان وراحت هدايا.. من باب الكرم والجود… طيب قبل فترة الم يحدث مذبحة غزلان في بلادنا من قبل ضيف وسكتنا. لا تزعلوا على الغزلان يا اخوان لو ماتت لو ضاعت لو اكلها الاسد او الضبع لو صارت زرب او طبخوها على مقلوبة او منسف لو شوها او حشوها او سلقوها فانا شخصيا لن ازعل ….. لاني ذات يوم كان عندي غزال ورحل وبعده تعقمت كل غزالات العرب.
شو السالفة، أول موقع عربي يختص بأرشفة أحدث المواضيع الساخنة التي يتم مناقشتها في منتديات عربية مختارة بطريقة آلية. سوالف. شو السالفة، أول موقع عربي يتابع التغريدات العربية من موقع تويتر ويقوم بشكل آلي بتصنيف الصور والفيديوهات التي تم تداولها بين مشتركي تويتر © 2011 All Rights Reserved روابط داخلية شو السالفة منتدى سوالف أرشيف المنتدى للتواصل معنا أرشيف إحصائيات
الصوت الأصلي. معقول عندي اساطير اكراد بحسابي؟😳كتبولي👇.. كفو اساطير😈🔥لايجاات😮🔥🔥🙋🏻 الصوت الأصلي Get TikTok App Point your camera at the QR code to download TikTok Text yourself a link to download TikTok
وائل جسار... كان عندى غزال - YouTube
اغاني حسب الاحرف أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ ف ق ك ل م ن هـ و
ما هى فوائد التفاح الأخضر للجسم ؟ كما سبق و ذكرنا ، تعدد و تتنوع فوائد التفاح الأخضر. فهو من خلال ما يحتويه من عناصر غذائية هامة، يستطيع بدوره أن يساهم في وقاية الإنسان و كذلك حمايته من الأمراض المختلفة، و فيما يلي توضيح لبعض الفوائد المتعلقة به: ١- إحتواء التفاح الأخضر علي كميات كبيرة من الألياف الطبيعية يتميز التفاح الأخضر بإحتوائه على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية، و التي تلعب بدورها دور بارز في تحسين عمليات التمثيل الغذائي. ذلك الأمر الذي يؤدي إلى تحسن حركة الأمعاء بشكل كبير و ملحوظ، و من ثم العمل على تنظيف الجسم من السموم و المواد الضارة الكامنة به. ٢- إنقاص الوزن من فوائد التفاح الأخضر من فوائد التفاح الأخضر هو إنقاص الوزن ذلك نظراً لإحتوائه على نسبة قليل من الدهون. الأمر الذي قد يجعله الخيار الأمثل لهؤلاء الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم من خلال إتباعهم الحميات الغذائية المختلفة. ElleArabia | للمرأة العربية خاص بصيحات الموضة،الجمال والصحة. و هذا أيضاً يأتي بالإضافة إلى الألياف الطبيعية التي يحتوي عليها، و التي تعمل بشكل فعال و ملحوظ على إعطاء الشعور بالشبع و الإمتلاء و من ثم تقليل كميات الطعام التي يتم تناولها، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل أسهل و أسرع.
وفي المقابل إذا كانت لديكِ تلك العادة لبدء نهارك بتناول القليل من الشوفان مع التفاح الأخضر وكوب من الشاي الأبيض، فسوف تلاحظين الفوائد الكثيرة لذلك. 7. فوائد التفاح الأخضر ضدّ الالتهابات تحتوي قشرة التفاح الأخضر على الإنزيمات التي تساعدنا على حماية الخلايا المشهورة التي تسمى الخلايا التائية T. وهي نوع من الخلايا الليمفاوية التي تحارب الالتهابات. إضافة إلى ذلك، فإنَّ البكتين الذي يحتويه قشر التفاح الأخضر؛ يمدنا بالمعادن والفيتامينات المفيدة جداً ضد جميع الالتهابات. فإذا كنت ِتعانين من التهاب المفاصل أو الفصال العظمي؛ فكري باستهلاك تفاحة خضراء كاملة مع قشرتها. 8. فوائد التفاح الأخضر في تعزيز عملية تخثر الدم إحدى طرق زيادة مستوى الفيتامين "ك" K في أجسامنا، وبالتالي تعزيز التئام الجروح ؛ هي الحصول عليه عن طريق تناول التفاح الأخضر. فوائد التفاح الصحية وقيمه الغذائية - ويب طب. الفيتامين K يلعب دوراً مهماً في تكوين مركّب ضد النزيف. فمن الشائع جداً أن نعاني من نقص هذا العنصر الغذائي؛ عندما نعاني من مرض معدٍ أو عندما نتعافى من مرض ما. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنتِ تعانين من نزيف اللثة بشكل متكرر؛ فعليكِ بزيادة كمية استهلاك التفاح الأخضر.
إضافة لذلك، يحتوي التفاح على مركب البكتين الذي يعتبر من المواد الغذائية المهمة للحفاظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء. 7- دعم المناعة يتميز التفاح في غناه بالعديد من الفيتامينات التي تعود على صحتك بالفائدة، فهو يحتوي على كميات جيدة من البيتا كاروتين، و فيتامين ج (Vitamin C)، هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية، والمهمة لمقاومة الأمراض والالتهابات، ووالوقاية من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الثدي. فوائد التفاح الاخضر على الريق. كما يعتبر التفاح غني بمركبات الفلافونويد مثل كويرسيتين، ويبيكاتشين (Epicatechin)، وبروسيانيدين (Procyanidin B2)، إلى جانب احتوائه على حمض الترتريك الذي يعطي النكهة الحامضة للتفاح، كل هذه المركبات تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة بالإضافة إلى دورها في تعزيز مناعة الجسم. 8- الحفاظ على صحة االعظام تشير بعض الدراسات إلى دور التفاح المحتمل في الحفاظ على صحة العظام، والوقاية من هشاشة أو ترقق العظم، وذلك نتيجة خصائصه المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة. القيم الغذائية للتفاح يعتبر التفاح مصدر جيد لمجموعة فيتامينات ب المركبة، مثل الثيامين (ب1)، والبيريدوكسين (ب6)، إضافة إلى غناه بفيتامين ج، فيتامين أ، فيتامين هـ، الحديد، والبوتاسيوم، حيث تلعب دورًا مهمًا في عمل الإنزيمات الضرورية لعملية التمثيل الغذائي، والعديد من الوظائف الحيوية في الجسم.
تعزيز صحّة اللثة، والأسنان: وذلك عند استهلاك حبة واحدة من التفاح يومياً، حيث إنّه يحتوي على حمض التفاح (بالإنجليزيّة: Malic acid) الذي ثبت أنّه يؤدي لتبييض الأسنان، كما يُمكن أن يُساعد على تقليل الإصابة بتسوّس الأسنان، وبأمراض اللثة، وذلك من خلال تقليل مُستويات البكتيريا. السطرة على مرض السكري: وذلك لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان، والتي تُساعد على إبطاء هضم الطعام، وتقليل امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم، وبالتالي فإنّه يُعدّ من الوجبات الخفيفة الجيّدة التي يمكن لمرضى السكّري تناولها، وقد أظهرت دراسة أُجريَت على 187, 382 شخص أنّ تناول ثلاث حصص في الأسبوع من هذه الفاكهة، أو من العنب، أو الزبيب، أو التوت الأزرق، أو الكُمثرى قلل من خطر إصابتهم بمرض السكري النمط الثاني بنسبة 7% مُقارنةً مع عدم تناوله. [١] [٢] تعزيز صحة العظام: إذ إنّ تناوُل الفواكه بشكل عامٍ يرتبط مع ارتفاع كثافة العظام، ويعتقد الباحثون أنّ المركّبات المُضادّة للالتهابات، ومُضادات الأكسدة فيها يُمكن أن تُساعد على تعزيز كثافة العظام، وقوّتها، وأشارت بعض الدراسات إلى أنّ التفاح بشكلٍ خاصّ قد يكون له تأثيرٌ مفيدٌ في صحة العظام، بالإضافة إلى ذلك فإنّ التفاح يحتوي على معدن المغنيسيوم الذي يُحافظ أيضاً على قوة العظام.
[٣] [٤] إمكانية تقليل مستويات الكوليسترول في الدم: ويعود ذلك لاحتواء التفاح على كمية كبيرة من البكتين الذي يُقلل مستويات كلٍ من الكوليسترول ، والجلوكوز في الدم، وقد وجدَت دراسة أجريت في جامعة فلوريدا أنّ النساء اللاتي تتراوح أعمارهنّ بين 45 و65 عام، ويتناولنَ مقدار كوب من التفاح المجفّف يوميّاً انخفضت لديهنّ مستويات الكوليسترول الضارّ بنسبة 23%. [٥] [٦] القيمة الغذائيّة للتفاح يبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من التفاح الأخضر الطازج: [٧] العنصر الغذائيّ القيمة السُّعرات الحرارية 51 سعرة حرارية البروتين 0. 51 غرام الدهون 0. 0 غرام الكربوهيدرات 13. 64 غراماً الألياف الغذائية 2. التفاح الأخضر: 10 فوائد سحرية - 27health.com. 5 غرام السكريّات 10.