وبالتالي تعتبر أحد أنواع القدرة العضلية. يشترط توفر العناصر التالية قبل البدء بتدريبات القوة المميزة بالسرعة: 1- درجه عاليه من القوه العضلية. 2- درجه عاليه للسرعة. 3- درجه عاليه من المهارة الحركية التي تهيأ أسبابها التكامل بين عامل القوه العضلية وعامل السرعة. 4- درجة عالية من المرونة. وعليه قبل البدء بتدريبات القوة المميزة بالسرعة يجب على اللاعب تنمية القوة القصوى في بداية الإعداد العام ولغاية الإعداد الخاص ومن ثم التحول تدريجياً إلى القوة المميزة بالسرعة ابتداءاً من الإعداد الخاص ودخولاً في مرحلة المنافسات. بعض الوسائل التدريبية المستخدمة لتنمية القدرة العضلية (القوة المميزة بالسرعة): 1- الركض ضد مقاومه الهواء. 2- الركض بصعود المرتفعات (الطلوع). 3- الركض على المدرجات. هي القوة المميزة بالسرعة - منبع الحلول. 4- الركض بالأوزان مثل استخدام جاكيت الأثقال. 5- القفز على الحواجز من الثبات بكلتا القدمين. 6- الحجل على المساند متنوعة الارتفاعات. 7- سحب بالحبل ومقاومة اللاعب. 8- ركض مسافات قصيرة بالرمل على شكل انطلاقات. تعتبر تدريبات الرفعات الأولمبية ( الخطف والنطر والكلين), تدريبات البلايوميتركس وتدريبات القوة المعقدة من أفضل التدريبات لتطوير القدرة (القوة المميزة بالسرعة).
للمزيد حول تدريبات البلايومتركس plyometics للمزيد حول تدريبات الكرات الطبية medicinball للمزيد حول تدريبات القوة المعقدة complex للمزيد حول تدريبات رفع الأثقال weight
القوة المميزة بالسرعةStrenggh characteristic by speed هي أحد أشكال القوة العضلية والتي يعتبر عامل السرعة مهماً في عملية الأداء. الهدف المطلوب في تدريبات القوة المميزة بالسرعة هو (تقليل زمن تطبيق القوة). هي القوة المميزة بالسرعة. العديد من الرياضات التي تتطلب مهارة في سرعة تغيير اتجاه الحركة, سرعة الانطلاق, القفز وأيضاً الركل يتم تطويرها باستخدام تدريبات القوة المميزة بالسرعة. تعرف بأنها قدرة الجهاز العصبي العضلي في التغلب على مقاومات تتطلب درجة عالية من سرعة الانقباضات العضلية, وان من شروطها الحفاظ على مستوى قوة الانقباضات العضلية وسرعتها, وان قدرتها هذه هي عبارة عن قابلية تحصل بسبب انقباض الألياف العضلية السريعة بمقاومة متوسطة نسبياً وتحركها بسرعة عالية, إن زيادة المقطع العرضي للألياف العضلية السريعة يعني حصول زيادة في سرعة الانقباض لخيوط الآكتين والمايوسين. مما تقدم يتبين لنا أن القوة المميزة بالسرعة هي صفة ناجمة عن إطلاق قوة عضلية معينة يتم توظيفها لأداء المهارات الحركية, وان هذه القوة لا تكون ذات قيمة ما لم تصاحب بسرعة في الأداء مما يتماشى مع طبيعة المهارة أو الفعالية وإذا ما تحقق ذلك فإننا نحصل على أعلى فاعلية في الأداء القوة الانفجارية:يقصد بها المقدرة اللحظية لعضلة أو لمجموعة عضلية على إخراج أقصى انقباض عضلي لمرة واحدة وبأسرع زمن ممكن.
مثلما يحدث أثناء الوثب العالي أو الوثب الطويل لحظة الوثب أو أثناء دفع الكرة الحديدية ورمي الرمح ،فهذه الرياضات تتطلب قوة وسرعة في الأداء في نفس الوقت الإجابة الصحيحة هي: خطأ.
شير ات بحسب استخدامي لبرنامج شير ات Shareit ، أستطيع ان اصفه بأنه أفضل برنامج تم إنشائه بهدف نقل الملفات مهما كان حجمها وبدون استخدام الطرق البطيئة المعروفة لدى الكثير لنقل الملفات او مشاركتها من جهاز كمبيوتر الى آخر، حيث انك ستجده يدعم مختلف الملفات سواء المستندات والصور والفيديوهات والاغاني والألعاب وغيرها، كما انه مزود بخاصية شديدة القوة وهي السرعة المميزة التي توفر لك الوقت والمجهود دون الحاجه للانتظار لساعات طويله! ، واضف الى ذلك ان البرنامج يدعم الكثير من انظمة التشغيل مثل ويندوز 10 او ويندوز 7 وXp والعديد من الانظمة الاخرى مثل Mac وغيره واذا كنت تريد نقل الملفات الى كمبيوتر ما وكان حجم الملفات اكثر من 3 جيجا فسوف تتم عملية نقل الملفات بدقائق معدودة جدا، وسوف تستغني عن جميع الطرق التي تحتاج الى وقت ومجهود كبير، لذلك انصحك ان لا تتردد في تحميله فهو افضل برنامج متخصص في نقل وارسال الملفات بالسرعة القصوى. طريقة تحميل شير ات للكمبيوتر واللاب توب يمكنك تحميل Shareit على جهازك الكمبيوتر الذي يعمل بنظام ويندوز 10 او 7 او XP وغيره من الانظمة وسوف تتعرف على كيفية نقل الملفات بالسرعة العالية وبشكل احترافي من جهاز الى آخر، فمثلا اذا كان لديك جهاز كمبيوتر وتريد نقل الملفات منه لجهاز لاب توب جديد فسوف تتمكن من هذا وبالشكل المباشر والسريع ومن دون اي تعقيدات قد تواجهك اثناء القيام بهذه العملية، لذلك وضعت لك الرابط لتحميله من موقعه الرسمي وبالشكل المباشر، وسوف تجد رابط تحميله عند النزول للاسفل، لكن انصحك قبل ان تتوجه لتحميل البرنامج ان تقوم بقراءة مميزاته، فبتأكيد انت بحاجه لمعرفة المزيد حوله.
الصراصير في الحلم تمثل كابوس للشخص الرائي، وذلك لأن الصراصير في الواقع من الحشرات المخيفة التي تصيب معظم الناس بالهلع، ورؤيتها في الحلم من الرؤى المذمومة وتدل على كثير من الإشارات التي وضحها مفسري الأحلام ، وفيما يلي سنتحدث عن تفسير حلم الصراصير في الحلم بحسب حال صاحب الحلم. الصراصير في الحلم رؤية الشخص الصراصير داخل غرفته دليل على أنه كثير الكلام عن حياته وما يريد فعله في المستقبل، ونتيجة ذلك ستكون إصابته بمكروه من قِبل الحاقدين. إذا كان ينوي الرجل الزواج ورأى الصراصير في الحلم فقد تكون دلالة على سوء أخلاق الفتاة التي ينوي الزواج بها، أو أن هناك عدو للرائي يحاول تعقيد أمور زواجه من تلك الفتاة. رؤية الشخص في الحلم أن الصراصير تسير على ملابسه فدليل على أنه يسير في طريق الباطل وأنه في غفلة عن الحق الواجب إتباعه، كما تدل على أن الرائي ساخط على كافة أموره. إذا كانت الصراصير في الحلم سوداء فإشارة إلى أن الرائي يعاني في حياته بشدة، وأنه يحتاج لشخص أمين يستطيع أن يتحدث معه ويعبر له عما يزعجه ويعاني منه. رؤية الشخص في المنام أن طعامه يحتوي على الصراصير فدليل على أنه يجازف في الأمور التي تحتاج لتخطيط وتفكير سليم، وأنه لا يسأل أهل العلم والخبرة عما يجهل حتى يتعلم.
من أهمها أنه شخص غبي ومتهور ولا يدرس قراره بنفسه، مما يدل على أنه تدفعه عواطفه. لذلك إذا كان غير عقلاني ومتعمدًا سيجد أن حياته تفشل كثيرًا. إذا سار الصرصور على الحالم وهو نائم في الحلم فهذا يدل على أن كراهية الناس له مرتبطة بشخصيته. إذا نام الصرصور على ثياب الحالم في المنام فهذا يدل على أنه غاضب على حياته ولا يرضى عنها. وقد يكون هذا الشعور بالتمرد إيجابيًا وأحيانًا سلبيًا. تفسير حلم الصراصير في المنام لابن سيرين قال ابن سيرين إنه إذا رأى الإنسان في حلمه أن لديه أعداء كثيره في حياته، فهذا يدل أيضًا على وجود مجموعة من المنافقين حوله. إذا رأى الشخص صراصير تهاجمه، فهذا يعني أن الشخص يعاني من مشاكل وأزمات مختلفة. قدم ابن سيرين تفسيرا شاملا لكل الحالمين ذكورا وإناثا، لأن الصرصور علامة على دراسة ممتازة أجراها الحالم في حياته الخاصة من أجل السعي لاستقرار، والطريق إلى الأمن النفسي. إذا التقط الحالم صرصورًا في المنام ولم يشعر بالخوف منه، فهذا يعني أنه غالبًا ما يقابل بعض الأصدقاء ذوي الأخلاق السيئة. إذا لم يتخذ إجراءات وقائية وينفصل عنهم في المستقبل، فستكون هذه مصدرًا قويًا لتلوث السمعة. كما أن الحلم علامة جيدة بالنسبة له، فبعد أن يقطع العلاقة معهم تصبح حياته أكثر إشراقًا ويزول كل المشاكل التي جلبها الله له.
تفسير حلم الصراصير الكبيرة يشير حلم رؤية الصراصير الكبيرة إلى أن الحالم يواجه العديد من المشاكل والصعوبات التي تمنعه من تحقيق أهدافه. رؤية العديد من الصراصير الميتة كبيرة الحجم، تشير إلى أن الحالم غير قادر على النجاح في أحلامه. إن رؤية الصراصير الكبيرة قد تكون علامة على وجود العديد من الأشخاص الحاسدين والحاقدين في حياة الرائي ويجب الحذر منهم. تفسير حلم الصراصير في البيت كما فسر هذه الرؤية كبار المفسرين بأنها تشير إلى الحسد والعين. وإذا تمت رؤية قتل هذه الصراصير في الحلم، دليل على التخلص من الحسد والتحرر من العين. إذا رأي الحالم أنه يمسك بأحد الصراصير بيديه دون أن تسبب لك أي ضرر، فهذا دليل على سوء أخلاق الأصدقاء التي يتسببون له بعض المشاكل لاحقاً ولكن قد تجعل الأمور أفضل ثم والعودة الأمور الى طبيعتها. يقال إن الصراصير في الحلم تعبر عن الأعداء أو الجن أو الحساد. أو تشير إلى أن الحالم لئيم وغير محبوب من قبل البشر. يمكن أن يشير أيضًا إلى كلمات سيئة من شخص ذي أخلاق سيئة أو يعبر عن أشخاص متطفلين. رؤية الصراصير في البالوعة، فسوف تشير إلى أن شخصا ما يتآمر عليك وحدوث الكثير من المشاكل أو انتشار المرض.
تفسير رؤية الصراصير في المنام للعزباء تفسير حلم رؤية الصراصير للعزباء حسب رأي كبار الأئمة وعلماء التفسير كالتالي: رؤية الفتاة العزباء صرصور باللون الأسود في منامها، تدل على حسد وسحر لها والله أعلم، وتدل أيضًا على وجود مشاكل في حياتها كما أنه توضح رؤية الصرصور الأسود للفتاة العزباء على أن يكون لديها عدو قريب لها في حياتها ويرغب في عمل فاحشة. عندما ترى صرصور كبير الحجم في منامها، تشير إلى وجود شر في حياتها ويصيبها بسبب حسد وحقد الناس لها. لو رأت أنها تقتل صرصور في منامها، تشير هذه الرؤيا على نجاة لها من عدو يريد التقرب منها وتمت النجاة من خلال التقرب إلي الله والرقية الشرعية. تفسير رؤية الصراصير في المنام للمطلقة لو رأت المرأة المطلقة في المنام الصرصور، فتوضح هذه الرؤيا العديد من الدلالات المختلفة مثل: لو رأت المرأة في منامها صراصير كثيرة على فراشها، تدل هذه الرؤيا على أنه يوجد امرأة سيئة السمعة وحاقدة وأيضًا منافقة، وتحب أن تظهر لصاحبة الحلم عكس ما يوجد بداخل هذه المرأة. لذلك يجب على صاحبة الحلم أن تأخذ حذرها من كل المقربين منها. لو رأت المرأة أنها تقوم بطرد الصراصير من المنزل في الحلم، فتشير هذه الرؤيا على تخلصها من مشاكل حياتها عن قريب بإذن الله.
رؤية الصراصير في المنام – إن رؤية الصراصير لهو شيء مقزز في أرض الواقع ، ولكن ترى ما هو تفسير رؤية ذلك الكائن المقرف في الحلم ،الذي يؤدي ظهوره إلى الكثير من الفزع والقلق والرهبة للكثير من الأشخاص عند رؤيته في الحلم ،وقد اختلف تحليل وتفسير الصراصير في الحلم ، في الغالب لا يوجد تفسيرات واضحة حول ظهور الحشرات وخاصة الصرصار في الحلم. – توصلوا في النهاية إلي مجموعة مختلفة من الرموز والعلامات منها الإيجابي والسلبي مثل (الدلالة أن هناك أخبار قادمة ،أو أن هناك مفاجأت سوف تحدث ، أو أحدث سيئة سوف تحدث ، أو أن هناك شخص منافق يتقرب إليك ، أو أن هناك عمل عدم أخلاقي تقوم به أو تنوي القيام به) بصفة عامة لا يوجد شئ يدعو للقلق حول وجود الصراصير في الحلم ، فإن رؤيا الصراصير في الحلم الكثير من الإتجاهات ، فهناك عدة تفسيرات: -قتل الصرصار في الحلم: يفسر علي أنه محاولة للتخلص من بعض العادات السيئة ، أو البعد عن أشخاص لهم تأثير سلبي في الحياه. – الإحتفاظ به كحيوان أليف: يفسر بإحتفاظك بطاقة سلبية أو عادة سيئة لا تحاول التخلص منها. – الحلم بالصرصور الطائر: يفسر أن هناك عددة مشاكل آتية ، انت خائف من مواجهتها ، ولا تعرف مكان للإختباء منها.
والصراصير ذات اللون الأسود تدل على وجود أشخاص حاسدين من الأقارب ويجب تجنبهم حتى لا يكونوا سبباً في أي أذى له حيث من الممكن أن يكونوا سبباً في سحرة. اختفاء الصراصير في المنام ومعنى إختفاء الصراصير بالحلم دليل على القضاء والتخلص من كل السلبيات التي توجد في حياة من رأى الرؤيا. وحلم اختفاء الصراصير قد تدل على مواجهة كل المشاكل والصعوبات الموجوده بالفترة الحالية. وتدل أيضا على التفاؤل والشعور بالراحة والطمأنينة. وربما تدل على التخلص من جميع المشاكل الصعبة وحلها. لو رأيتي صرصار في الحلم فقد تستيقظين و بداخلك شعور من الضيق و الانزعاج من تلك الحشرة المزعجة لكن لا تتسرعي في اتخاذ قرارك فمعظم احلامنا يعمل مفسرين احلام على تفصيلها من خلال ربطها بأحداث مميزة في حياتها و يختلف كل حلم في تفسيره من حيث المكان و الاشخاص الذين ظهروا في الحلم و غير ذلك. ربما يكون عدو لأن الصرصور مكروه في كل مكان وربما يكون كلام مسييء من إنسان سيء لاشمئزاز الناس منه وهو كريه وخبيث وربما يدل على التطفل الكريه أيضاً يقال عن الريح الشديدة ريح صرصر ويعتبر من أسماء الصراصير هذا الاسم وهنا يكون معناه بأمر مزعج يتعرض له الرائي وربما يكون أخبار سيئة وربما ازعاج بالصوت لأن بعض الصراصير لها صوت وربما يكون هجوم على الرائي من شخص فيه مواصفات سيئة لأن بعضها يطير وممكن تحوير اسم الصرصور واخذ معاني كثيرة منه كالاصرار على شيء وصنبور وصور أو صرير وهكذا.