قم بتقطيعه الى شرائح رقيقة واخبزه لإعداد رقائق اللفت المقدد. امزج اللفت المقطع مكعبات مع البطاطا والجزر عند شواء أو تحميص الخضار. إضف بعض اللفت المبشور إلى سلطة الكرنب للحصول على نسخة الذ. من السهل جدًا طهي اللفت ، وإضافته إلى بعض الأطباق المفضلة لديك سيعزز بالتأكيد من قيمتها الغذائية. الملخص يمكن استهلاك خضروات اللفت واللفت بعدة طرق ، حيث يمتزجان بشكل رائع مع وصفات يومية متعددة. خلاصة القول اللفت هو من الخضروات الصليبية مع فوائد صحية متعددة. فهو يتميز بمظهر غذائي مثير للإعجاب ، وتم مركباته النشطة حيوياً ، مثل الجلوكوزينات ، قد تدعم التحكم في نسبة السكر في الدم ، وتحمي من البكتيريا الضارة ، وتوفر تأثيرات مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات. جريدة الرياض | تناول اللفت طازجاً أفضل منه مسلوقاً أو مشوياً. يمكن أن تؤكل كل من الجذور والخضروات وهي مغذية للغاية ، مما يجعلها إضافة رائعة لنظام غذائي صحي.
نظراً لزيادة حجم اللفت مع نموه، يميل اللفت إلى الحصول على مذاق خشبي أكثر وضوحاً، وبالتالي لا يُفضّل دائماً في تحضيره مع السلطة. الحساء: عندما يتم تقطيع اللفت إلى مكعبات، يمكن أن يكون إضافةً رائعةً إلى مرق الخضار الساخن مع البطاطس والجزر. المخلل: في أجزاء كثيرة من إيران والهند وباكستان، يتم صنع مخللات اللفت أيضاً، تماماً مثل الخضروات الأخرى مثل الجزر والفجل والفلفل الحار.
الفوائد الصحية المحتملة الأخرى قد توفر درنات اللفت وأوراقه فوائد صحية إضافية ، بما في ذلك: قد يساعد في التحكم بالوزن: اللفت خضراوات منخفضة السعرات الحرارية وغير نشوية وتمتلك مؤشر نسبة سكر دم (GI) منخفض ، لذلك فإن تناولها له تأثير ضئيل على مستويات السكر في الدم – وفقًا للبحث ، تدعم هذه الخصائص وزنًا صحيًا. قد يعزز صحة العظام: يلعب فيتامين K دورًا رئيسيًا في استقلاب العظام ، وتشير الدراسات على الحيوانات إلى أن الجلوكوزينولات قد تؤثر بشكل إيجابي على تكوين العظام. قد يحمي الكبد: ثبت أن محتوى اللفت من الأنثوسيانين ومركبات الكبريت ، مثل الجلوكوزينولات ، يؤثر على حماية الكبد في الفئران التي تعاني من سمية الكبد. "قد تحتوي محتويات اللفت من فيتامين ومضادات الأكسدة على تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ومضادة للبكتيريا ، من بين فوائد أخرى" كيفية إضافة اللفت إلى نظامك الغذائي يمكن أن يؤكل اللفت مطبوخا أو نيئا ، والأوراق تشكل إضافة رائعة للسلطات. إليك بعض الطرق لدمج اللفت في نظامك الغذائي: أضيفي بعض لفت مسلوق إلى وصفة البطاطس المهروسة. قطعيه إلى شرائح رقيقة و اخبزيه لإعداد رقائق اللفت المقرمشة.
بعد مرور اكثر من ثلاثون عام على ظهور السيارة فان الشركة المصنعة تستعد للكشف عن النسخة المحدثة و الجديدة لكزس LS 2021 و التي من المفترض ان تصل الى الاسوق الخليجية بنهاية عام 2020 الحالي. السيارة الجديدة لكزس LS 2021 تأتي في منافسة شرسة مع كل م بي ام دبليو الفئة السابعة 2021 و اودي A8 2021 و مرسيدس اس كلاس 2021 ، و جميعهم ينتمون الى السيارات السيجدات ذات الاربعة ابواب و خمس مقاعد لكنهم جميعا ليسو سيارات سيدان عادية و انما هما سيارات سيدان فارهة. ما الجديد في لكزس LS 2021 ؟ لا تتوقع ان تكون التغيرات التي تحصلت عليها السيارة هي تغيرات جذرية في التصميم و انما هي تغيرات في تكنولوجيا السيارة و بعض اللمسات في تصميمها: من الداخل حصلت السيارة على شاشة ملاحة اكبر حجما بقياس 12. 3 بوصة لتكون سهولة الاستخدام و سهلة الرؤية. لم تكتفي شركة لكزس بكبر حجم هذه الشاشة فقط و انما ايضا تم تطوريها و اصبحت الان قادرة على التواصل مع كل من Apple CarPlay و Android Auto و Amazon Alexa. ايضا تم التطوير كذلك على مستوى الشكل و التصميم فقد اصبحت الشاشة اكثر انسيابية في تصميم الطبالون الامامي. تصميم الدركسون لم يختلف عن سابقه و انما تم تعديل تصميم الازارا المتواجدة عليه و هو الامر الذي يجعلها اكثر وضوحا و اناقة.
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
يذكر في عام 2015 ان قامت شركة لكزس بالكشف عن سيارة اختبارية باسم Lexus LF-LC و التي كانت تمهيد لطرح الجيل الخامس و الحالي من هذه السيارة.
4 أسطوانات متتالية (تيربو) 8 سرعات (ناقل الحركة) 241 القوة الحصانية 311 5. 9 ثواني من السكون إلى سرعة 100 كلم/ساعة التخصيص Elegant 2021 Excellence 2021 Elite 2021 F Sport الألوان الداخلية العجلات المواصفات الأداء الخصائص المتاحة / (شامل ضريبة القيمة المضافة ( 15%) ، باستثناء رسوم التسجيل وتأمين السيارات) IS 300 AA Elegant SR 180, 000 IS 300 BB Excellence SR 202, 200 IS 350 CC Elite SR 209, 300 IS 350 F Sport SR 239, 100 محرك 6 سلندر V6 سعة 3. 5 لتر يولد 311 حصان مع علبة سرعة أوتوماتيكية 8 سرعات نظام التعليق المتغير المتكيف نظام القيادة بوضعيات متعددة إقتصادي-عادي-رياضي (Eco -Normal - Sport) نظام القيادة بوضعيات متعددة إقتصادي-عادي-رياضي- رياضي+ (+Eco - Normal - Sport S - Sport S) محرك 4 سلندر L4 توربو سعة 2. 0 لتر يولد 241 حصان مع علبة سرعة أوتوماتيكية 8 سرعات مقود مزود بمبدلات مغير التروس المميزات جنوط مقاس 19 انش تصميم بشعب متعددة الأضواء الأمامية بتصميم 3 عدسات ( على شكل حرف L) مثبت السرعة النشط مع نظام حماية ما قبل الاصطدام شاشة تعمل باللمس بقياس 10. 3 إنش فتحات التهوية الجديدة لوحة تحكم باللمس مصابيح خلفية على شكل L الصندوق مقاعد خلفية مريحة
اما عن خاصية الغاء الضوضاء فقد تم تووطيرها و تمق تقليل ضوضاء المحرك لكي لا تصل الى الجالين في قمرة القيادة. من ناحية ميكانيا السيارة فانها تعتمد على نظام تعليق رياضي محسن يعطي اداء افضل على الطرقات. بالنسبة للتغيرات التي جاءت على التصميم فعلى الرغم من انها قليلة الا انها واضحة و يمكن بسهولة التعرف عليها ، اولى التغيرات جاءت في المصابيح الامامية في تصميم و شكل انوار ليد الامامية و التي تأتي اسفل الثلاث شمعات الااسية في المصابيح الامامية و التي تم الحفاظ عليها. ثانيا تم الحفاظ على تصميم هيكل المصد الامامي و حجم الشبك الامامي و لكن تم تغير التصميم الخاصة بالضبان المغزلية ليصبح اكثر رياضية كما تم اضافة هذا الشبك ايضا في فتحات التهوية في اسفل المصد الامامي ، الثا تم اضافة فتحت تهوية صغيرة الحجم خلف الاطارات الامامية. محركات لكزس LS 2021 تأتي السيارة كما هو المعتاد بنسختين من مواصفات المحرك كما هو المعتاد النسخة الاولى و هي المحرك البنزين لكزس LS 500 2021 و النسخة الثانية هي المحرك الهجين لكزس LS 500h 2021. لكزس LS 500 2021 محرك سعة 3. 6 لتر بعدد 6 سلندر ثنائي التيربو. قوة المحرك هي 416 حصان عند عدد لفات 6000 لفة في الدقيقة.