اقرأ ايضا: فيتامين د الوقت المناسب لتناول مكملات فيتامين د لجني أكبر قدر من الفوائد من المكمل بفيتامين د ، عليك التفكير في موعد وكيفية تناوله، لأن فيتامين د قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أنه يحتاج إلى الدهون ليتم امتصاصها بالكامل واستخدامها من قبل الجسم ، توصي الخبيرة بتناوله مع وجبة تحتوي على دهون صحية. ما هو افضل وقت لاخذ فيتامين د من الشمس - موسوعة. فقط تأكد أن وجبتك تحتوي على بعض الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، البيض، المكسرات ، زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو بذور شيا ، وتقول الخبيرة أيضا "أوصي أخذه مع أكبر وجبة يومية وذلك لسلامتك ". وتقول: "ومع ذلك ، إذا كان العشاء هو أكبر وجبة لديك وأكلت متأخرًا، فقد تؤثر المكملات على نومك". كما ترى ، لفيتامين أشعة الشمس علاقة عكسية مع الميلاتونين – هرمون النوم. تعني هذه العلاقة العكسية شيئين: أولاً ، أن المستويات المنخفضة من فيتامين د بشكل عام مرتبطة بمعدلات أعلى من اضطرابات النوم وانخفاض جودة النوم وتقليل مدة النوم، وثانيًا أن تناول مكملات فيتامين د في الليل عندما تكون مستويات الميلاتونين مرتفعة بشكل طبيعي قد يتداخل مع إنتاج الميلاتونين ويؤثر على جودة النوم.
[٣] [٤] أخذ فيتامين د في الصباح يُفضّل معظم الأشخاص أخذ المكملات الغذائية مثل فيتامين د في الصباح، وذلك لأنّه يَسهل تذكر أخذها صباحًا، خاصةً في حال أخذ العديد من المكملات الغذائية ؛ إذ قد يكون من الصعب في هذه الحالة تذكر أخذ جميع المكملات الغذائية أو الأدوية على مدار اليوم، لذلك يُنصح في هذه الحالة بأخذ فيتامين د أثناء تناول وجبة الإفطار.
تاريخ النشر: 2013-07-13 05:53:02 المجيب: د. منصورة فواز سالم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كان عندي تكيس بسيط وبداية قرحة في عنق الرحم، وأعطتني الدكتورة كريماً مهبلياً لمدة أسبوع، وحبوب كلوفاج، وانتظمت عليها وراجعتها بعد 3 أسابيع، -والحمد لله- بعد السونار وجدت أن التكيس والقرحة في الرحم اختفت، وعملت تحليلاً لهرمون الحليب وكان سليماً –والحمد لله-، وكنت أنوي الحمل لكن هذا الشهر جاءت الدورة متقدمة بيومين، ما السبب ما دام التكيس والقرحة اختفت، وهرمون الحليب جيد؟ وما أفضل التحاليل لي ولزوجي لمعرفه سبب تأخر؟ وماهي علامات ضعف المبايض أو التبويض؟ وهل أتوقف عن استخدام الكلوفاج بما أن التكيس ذهب؟ أنا مهمومة. هل الجلوكوفاج فعال لعلاج تكيس المبايض - موقع الاستشارات - إسلام ويب. والله يسعدكم دنيا وآخرة، ويجزيكم الله بكل حرف تكتبونه رفعة في الدنيا والآخرة. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ رنيم حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: يجب الإشارة -أختنا الكريمة- إلى الوزن والسن، لأن ذكرهما له دلالات طبية هامة جداً تساعد الطبيب في التشخيص السليم، كذلك يجب الإشارة لطبيعة الدورة الشهرية وكم عدد أيامها، والدورة تكون طبيعية إذا كانت من 21-34 يوماً، والدورة المتوسطة تأتي كل 28 يوماً، وعدد أيام الدورة الطبيعية بين 3-7 أيام.
نسأل الله -عز وجل- أن يمن عليك بثوب الصحة والعافية دائما, وأن يرزقك بما تقر به عينك عما قريب. مواد ذات الصله تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
هذه هي الطريقة الصحيحة والعلمية، خاصة في حال كانت السيدة قادرة على الانتظار والالتزام بها؛ لأن الغلكوفاج قد يغني عن الكلوميد، أو يقلل من الجرعة التي يحتاجها المبيض منه. لكن في كثير من الحالات تكون السيدة غير قادرة على الانتظار، وترغب بالحمل بسرعة، وعندها يمكن إضافة الكلوميد إلى الغلكوفاج منذ البدء. إن الكلوميد لا يسبب تكيس المبايض، بل هو يعالج التكيس، لكنه قد يسبب فرط استجابة في المبيض في السيدة التي لديها تكيس؛ مما يؤدي إلى تشكل أكياس كبيرة، والأكياس هذه هي حالة تختلف عن التكيس الأصلي. هل يفيد تناول الجلوكوفاج لعلاج التكيس وكيف يتم تناوله - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ويمكن تلافي حدوث فرط التنشيط، وبالتالي تشكل الأكياس عن طريق المتابعة الجيدة، والبدء بأقل جرعة ممكنة من الكلوميد، ثم زيادتها بشكل متدرج، والمراقبة الدقيقة بالتصوير التلفزيوني، وكذلك بتحليل لهرمون الاستروجين إن استدعت الحاجة. بالطبع هنالك بعض الحالات من فرط التنشيط والتي قد تحدث، وليس بالإمكان تفاديها رغم كل الاحتياطات، فالكلوميد هو دواء مثل أي دواء آخر، كما أن له فوائدا فإن له أعراضا جانبية واختلاطات، لكن يمكن التقليل جدا من هذه الاختلاطات بالمتابعة الجيدة بإذن الله. نسأل الله عز وجل أن يمن عليك بثوب الصحة والعافية، وأن يرزقك بما تقر به عينك عما قريب.
- والخضروات الطازجة والمسلوقة، والفاكهة قليلة السكر تساعد في إنقاص الوزن، كما تساعد أيضاً في تحسن عملية التبويض، مع ترك وجبات المطاعم السريعة، والحلويات والشكولاتة والسكر، وتحلية الشاي بحبوب السكر الدايت. هل مشكلة التكيس تمنع الحمل بالكلية مهما كان حجمه - موقع الاستشارات - إسلام ويب. - وأخذ حبوب الياسمين ذات الهرمونين حبوب لتنظيم الأسرة مهمة جداً، لوقف التكيس إن كان موجوداً، ولتنظيم الدورة -إن شاء الله- إذا كانت مضطربة. ولا يمكن معرفة هل التكيس ذهب أم لا بمجرد التاريخ المرضي، أو الكشف الطبي، لكن يجب عمل تحاليل وسونار على المبايض والرحم لمعرفة حالة البطانة الرحمية. وليس لضعف التبويض أعراض، بل يجب عمل سونار وقت التبويض، ومعرفة حجم البويضات، وهناك اختبارات تبويض موجودة في الصيدليات، يمكن لك إجراؤها يومياً لمدة 5 أيام، وفي هذه الاختبارات يظهر ارتفاع هرمون تفجير البويضة LH، وهذا الارتفاع يشير لحدوث التبويض، ويمكن تركيز الجماع في فترة الإباضة لزيادة فرص الحمل، ولا يجب التوقف عن حبوب الجلوكوفاج حتى حدوث الحمل. ولك في الفترة القادمة أخذ أقراص فوليك أسيد 5 مج يومياً، وأخذ فيتامينات مناسبة تساعد على تقوية الدم، وتساعد في علاج التكيس مثل TOTAL FERTILITY، وأخذ كبسولات فيتامين (د) وحبوب كالسيوم، والتعود على أكل الحبوب الغنية بفيتامين (ب) المركب وبالألياف، مثل: الشوفان، والجريش، وتلبينة الشعير، وحليب الصويا، ومشروب أعشاب البردقوش، كل هذه الأطعمة والمشروبات تساعد في تحسن التبويض، وفي علاج التكيس.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بما أن الدورة الشهرية عندك غير منتظمة، وتتأخر لفترات قد تصل إلى ثلاثة أشهر؛ فيجب عمل تحاليل هرمونية شاملة، وذلك للتأكد من عدم وجود سبب آخر، مثل: اضطراب الغدة الدرقية، أو الكظرية، أو غير ذلك، وهذه التحاليل هي:LH-FSH-TOTAL AND FREE TESTOSTERON-TSH-FREE T3-T4-DHEAS، ويجب عملها في ثاني أو ثالث يوم من نزول الدورة، وفي الصباح، فإن تأكد بأن الحالة سببها تكيس على المبيضين، فهنا يجب علاجها بطريقة صحيحة، حتى لا تبقى بطانة الرحم متسمكة. ولا يوجد تكيس سليم وتكيس غير سليم، فالتكيس هو حالة لا تتطور فيها البويضات بشكل جيد، بل تبقى حبيسة أكياس صغيرة، وإن وجد فيجب علاجه، ولا يجوز تركه بدون علاج، وعلاجه لمن كانت ترغب بالحمل هو بتنشيط المبيضين عن طريق تناول حبوب (الكلوميد)، بالإضافة إلى تناول حبوب تسمى (الغلكوفاج). ولكونك متزوجة حديثا؛ فيمكنك البدء بتناول حبوب (الغلكوفاج) من عيار 500 ملغ، حبة واحدة يوميا في أول أسبوع، ثم حبتين يوميا في الأسبوع الثاني، ثم ثلاث حبات يوميا في الأسبوع الثالث، ثم الاستمرار على ثلاث حبات بعد ذلك لمدة 6 أشهر، فإن لم يحدث حمل خلالها؛ فيمكنك بعد ذلك البدء بتنشيط المبيض بالكلوميد.