29 يوليو 2020 - 8 ذو الحجة 1441 11:26 PM "الداخلية" تدعو المواطنين وقائدي المركبات لالتزام الحذر أعلنت الجهات المعنية قبل قليل تنفيذ إغلاق مؤقت لطريق "الهدا" بمحافظة الطائف في الاتجاهين بسبب هطول الأمطار على محافظة الطائف. يُشار إلى أن محافظة الطائف تشهد حاليًا لليوم الخامس على التوالي أمطارًا على أجزاء متفرقة من المحافظة، وتم خلال هذه الأيام تطبيق إغلاق مؤقت لطريق الهدا احترازيًّا خوفًا من تساقط الصخور على مرتادي الطريق. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. موسم الأمطار في الهدا الطائف. الكلمات الدلائليه: تطبيق
فاكهة السفرجل في إحدى مزارع الطائف يشهد سوق بيع الخضار والفواكه بالطائف هذه الأيام وصول شحنات كبيرة ومتنوعة من الخضار والفواكه الموسمية التي تشتهر بها المنطقة كالعنب، والرمان، واللوز البجلي، والتوت، والتين الشوكي (البرشومي)، والتين البري (الحماط)، والمشمش، والبخارى، والتفاح، وغيرها، حيث تشهد مزارع الطائف موسم قطف ثمارها، ويقوم المزارعون بحصادها وعرضها في الأسواق، في ظل الإنتاج الوفير بسبب هطول أمطار غزيرة خلال الفترة الماضية، والطقس المعتدل. جريدة الرياض | انهيارات صخرية خلفتها الأمطار تغلق طريق الهدا – الكر بالطائف. ومن أشهر المناطق الزراعية في الطائف: الهدا، والشفا، ووادي ثمالة، وليّه، ووادي محرم، والوهط والهيط، ومزارع بني سعد، وميسان، وبني مالك، وثقيف. ويتزامن دخول موسم قطاف الفاكهة مع بداية العطلة الصيفية، ودخول شهر رمضان المبارك، وإقبال السيّاح والمصطافين على الطائف لقضاء عطلتهم، وبالتالي فهم يشهدون قطاف الفاكهة ويتناولونها طازجة من المزارع مباشرة، ومنهم من يحرص على شراء شحنات منها على سبيل الإهداء لأهلهم وذويهم عند العودة من السفر. إنتاج وفير بسبب الأمطار الغزيرة والطقس المعتدل اللوز البجلي قيمة غذائية عالية
ويشكل هذا القرار أحدث صفعة قانونية لترامب البالغ 75 عاما في وقت يواجه الرئيس السابق وقطب الأعمال قضايا عدة أخرى تهدد بتعقيد ترشحه مرة أخرى للبيت الأبيض العام 2024. لكن يمكن لدونالد ترامب أن يعترض على قرار القاضي ويمكنه على أي حال اختيار عدم الرد على أسئلة ليتسيا جيمس التي يصف تحقيقها بأنه 'حملة مطاردة سياسية'. وبعد مداولات عن بعد استمرت أكثر من ساعتين رفض آرثر إنغورون القاضي في ولاية نيويورك التماسا تقدم به ترامب وولداه دونالد جونيور وإيفانكا لإلغاء مذكرات الاستدعاء التي أصدرتها جيمس في كانون الأول/ديسمبر. وأمر القاضي ترامب الرئيس الخامس والأربعين للولايات المتحدة ب'الإدلاء بإفاداته في غضون 21 يوما اعتبارا من تاريخ هذا القرار'. وينطبق هذا الأمر على ولدي ترامب دونالد جونيور وإيفانكا وعلى تقديم وثائق محاسبة للتحقيق. ورحبت المدعية العامة في بيان بالقرار معتبرة أن 'العدالة انتصرت'. وأضافت ليتيسيا جيمس 'لن يسمح لأحد بعرقلة مسار القضاء مهما كنا نافذا. لا أحد فوق القانون'. إغلاق طريق "الهدا" بسبب أمطار الطائف. وكانت جيمس انسحبت نهاية 2021 من السباق الديموقراطي لتولي منصب حاكم ولاية نيويرك لتركز جهودها على نشاطاتها القضائية. وكانت عائلة ترامب حاولت مرارا وقف التحقيق الذي تجريه المدعية العامة في نيويورك جيمس.
أغلقت وزارة النقل، ممثلة في إدارة سلامة الطرق بمحافظة الطائف، قبل قليل، عقبة الهدا؛ بسبب هطول الأمطار. ولا يزال الإغلاق مستمرًّا. وجاء الإغلاق احترازيًّا بسبب الأمطار التي هطلت على المنطقة؛ وهو ما قد يتسبب في انهيار الصخور. وكانت الطائف قد شهدت بعد عصر اليوم هطول أمطار من متوسطة إلى غزيرة، شملت الأحياء السكنية، وطريقَي السيل والرياض.
يختلف النظام الغذائي في الغالب بسبب تركيزه على التوصيات اليومية والأسبوعية لأطعمة ومجموعات غذائية محددة. على سبيل المثال، يوصي نظام مايند الغذائي بتناول حصتين أو أكثر من الخضراوات يوميًا، لكنه يوصي بأن حصة واحدة على الأقل يجب أن تكون خضراوات ذات أوراق خضراء. وتشير الدلائل إلى أن النظام الغذائي Mind Diet يمكن أن يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر بحوالي 53٪ أو 35٪ ، اعتمادًا على ما إذا كان الشخص يتبع النظام الغذائي بدقة أو بشكل جيد. وعلى الرغم من ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج، فإن هذا النظام الغذائي قد يكون استراتيجية واعدة للمساعدة في منع التدهور المعرفي أو تأخيره. آلية عمل نظام مايند الغذائي في نظام مايند الغذائي، تركز الإرشادات الموصى بها بشكل أكبر على الأطعمة النباتية التي تتم معالجتها بشكل ضئيل وتحد من الأطعمة الحيوانية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والأطعمة ذات السكريات المضافة. حِمية مايند "MIND" لصحة الدماغ: ما هي وما مميزاتها؟ - Egyfitness. ويوصي النظام الغذائي أيضًا بالتحكم في الكمية، ولكن على عكس العديد من الأنظمة الغذائية ، فإنه لا يركز على إنقاص الوزن. اقرأ أيضا: كيف تتبع رجيم تخسيس الكرش في أسبوع؟ تتضمن مبادئ نظام مايند الغذائي 10 مجموعات غذائية يجب أن تأكلها وخمس مجموعات للحد منها.
من المعروف أيضًا أن مايند دايت ، وفقًا لمؤسسة مجلس معلومات الغذاء الدولي ، يقلل من الإجهاد التأكسدي لأنه غني بمضادات الأكسدة. يوصي نظام مايند الغذائي بتناول المكسرات والتوت لمنع فقدان وظائف المخ. (المصدر: صور getty) كما يوحي الاسم ، يهدف نظام مايند الغذائي إلى الوقاية مرض عقلي وفقدان وظائف المخ مع تقدم العمر. إنه مزيج من حمية البحر الأبيض المتوسط ونظام DASH الغذائي ، ويعتبر من خطط النظام الغذائي الصحي. حمية البحر الأبيض المتوسط هي على أساس نباتي ويشمل استهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية الأخرى. الباحثون السوريون - حمية مايند Mind diet؛ حمية لدماغ صحي. يعتمد بشكل كبير على المأكولات البحرية والمنتجات الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور. في دراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة الزهايمر والخرف وزعم الباحثون أن هذا النوع من الرجيم يفيد الأشخاص الذين لديهم مخاطر وراثية عالية للإصابة بمرض الزهايمر. من ناحية أخرى ، يركز نظام DASH الغذائي أو الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم بشكل أساسي على استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ، لتقليل مخاطر مرض قلبي. النظام الغذائي منخفض في اللحوم الحمراء والملح والسكريات المضافة والدهون.
35, 36 كذلك، تحد حِمية مايند من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمهدرجة، والتي أثيتت الدراسات دورها في تكوين لويحات بيتا-أميلويد والتسبب في أضرار لخلايا الدماغ. 37 Mind Diet Plan Mind Diet Plan هو تطبيق مُتاح على جوجل بلاي لحِمية مايند. يوضح التطبيق ماهية الحِمية وفوائدها ونصائح لاتباعها، بالإضافة إلى خطط ووصفات الطعام المختلفة والتي يمكن تطبيقها بسهولة لتيسير الإلتزام بالِحمية على المدى الطويل. حمية ميند - ويكيبيديا. الخلاصة اذا كُنتَ ترغب في الحفاظ على صحة دماغك مع خسارتك للوزن عن طريق تناول الأطعمة الصحية والمفيدة والحد من الأطعمة الضارة. واذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض الدماغ كالزهايمر وتريد حماية دماغك بينما تتقدم في العمر. فقد يكون نظام مايند الغذائي مثالياً لك، فهو يُعتبر نهج غذائي قوي ومستدام لتناول الطعام وفقدان الوزن والحفاظ على صحة دماغك وقواك الإدراكية. ولكن ضع في اعتبارك. قبل البدء في هذا النظام الغذائي، استشر طبيبك وأخصائي التغذية الخاص بك أولاً لوضع خطة تُلبي احتياجاتك وأهدافك وظروفك الصحية. لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
عند الرجوع إلى فوائد وأضرار حمية مايند دايت نجد أنه يلزم تفادي شرب الكحول والنبيذ حيث يعملان كمضادات لأغراض النظام الغذائي الدهني. حيث تعمل الحمية على تفادي تراكم السموم داخل الجسم، وهو ما يعمل على إيقاف تناول الكحوليات والنبيذ. تجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من الأنظمة الغذائية مستجد حيث تم ظهوره بشكل رسمي عام 2015 وبالتالي فإن كافة الأبحاث حول فوائد وأضرار حمية مايند دايت لا يزال لها بقية. فوائد مايند دايت 1- تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات نظرًا لأن حمية مايند دايت تجمع بين حمية البحر المتوسط وحمية داش، فهي تجمع أيضًا فوائدهما والتي تتمثل في تخفيض نسبة الإجهاد التأكسدي والالتهابات. هناك ما يسمى بالجذور الحرة والتي تتسبب في حدوث الإجهاد التأكسدي عند تواجدها في الجسم بكثرة، وبالتالي قد تلحق الضرر بالجسم والدماغ بالأخص. أما الالتهابات فتحدث بسبب عدم مقاومة الجسم لأي كدمات أو إصابات، والتي قد تسبب عدة أمراض مزمنة إذا لم تتم معالجتها بالشكل الأمثل. وبالتالي فإن كلًا من الالتهابات والإجهاد التأكسدي يسببان بعض الأضرار للدماغ، ومن هنا انطلق البحث لإيجاد طرق وقائية تحمي من مرض الزهايمر وأضراره.
وجبة عشاء: خضار مشوية ، فاصوليا سوداء ، دجاج مشوي ، أرز بني. وجبات خفيفة: الصلصا والجواكامولي. الأربعاء: إفطار: زبدة الفول السوداني مع الزبادي اليوناني. غداء: الكرنب ، البازلاء سوداء العينين مع سمك السلمون المرقط. وجبة عشاء: كرات لحم الديك الرومي مع سباجيتي القمح الكامل وصلصة المارينارا. وجبات خفيفة: موز. يوم الخميس: إفطار: بيض مسلوق مع دقيق الشوفان بالفراولة. غداء: جهز نفسك سلطة على الطريقة المكسيكية يمكن تحضيرها بالدجاج المشوي ، الفاصوليا الخضراء ، الذرة ، البصل الأحمر مع صلصة زيت الزيتون. وجبة عشاء: أرز بني مع الخضار والدجاج مقلي. وجبات خفيفة: فلفل أحمر محمص مع حمص. جمعة: إفطار: حضري فريتاتا مع السبانخ مع زبدة الفول السوداني وشرائح التفاح. غداء: شطيرة خبز القمح مع سلطة التونة. وجبة عشاء: أرز بني مع دجاج كاري وعدس. وجبات خفيفة: نصف وعاء من المكسرات المحمصة. السبت: إفطار: استخدم الفراولة لتحضير الشوفان طوال الليل. غداء: الأرز البني وفاصوليا البينتو ورقاق القمح الكامل مثل سندويشات التاكو بالسمك. وجبة عشاء: سلطة الخيار والطماطم ، خبز القمح الكامل مع دجاج جيرو. وجبات خفيفة: عصير عنبية. يوم الأحد: إفطار: أومليت بالفلفل والبصل.
علاوة على ذلك، فإن الالتزام المعتدل بنظام غذائي مايند قد يقلل أيضًا من مخاطر الإصابة. الكيتون النظام الغذائي.. النظام الغذائي ومرض الزهايمر ضعف امتصاص الدماغ للجلوكوز في مرض الزهايمر بسبب تكوين لويحات وتشابكات. ( نقص التمثيل الغذائي Hypometabolism) للجلوكوز في الدماغ هو علامة مبكرة على مرض الزهايمر، وبالتالي نقطة تدخل علاجي. يتم إنتاج أجسام الكيتون بشكل طبيعي عندما يعاني الجسم من نقص في الجلوكوز. وقد لوحظ أنه يمكن استخدام هذه الأجسام الكيتونية عندما يحرم الدماغ من الأكسجين. تم إجراء العديد من التجارب قبل السريرية، والتي أظهرت أن استهلاك الأنظمة الغذائية الكيتونية منخفضة الكربوهيدرات، وكذلك الاستهلاك المباشر لأجسام الكيتو ، كان مفيدًا في تخفيف أعراض مرض الزهايمر. ومع ذلك، يجب تحديد الآلية التي تستخدم بها خلايا الدماغ أجسام الكيتون للوظائف العصبية ويجب جمع المزيد من الأدلة لتأكيد فوائد استخدام النظام الغذائي الكيتون في مرض الزهايمر. إقرأ أيضًا حمية السكري الوقاية من فيروس كورونا: نصائح صحية وتغذوية COVID-19 المحليات شائعة الاستخدام قد تعزز مقاومة المضادات الحيوية