شوربة عدس بالخضار والنساء الحوامل تُعد شوربة عدس بالخضار خيارًا مناسبًا خلال الحمل، وذلك لاحتواء مكوّن العدس على مجموعة متنوعة من المعادن و الفيتامينات والألياف والبروتين التي تسهم جميعها في ما يأتي: تعزيز نمو الخلايا ومنع العيوب الخلقية. تعزيز نمو عضلات الطفل. مكافحة اضطرابات الأمعاء والإصابة بالإمساك. تحسين وظائف الدماغ البيولوجية. تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم. طريقة تجضير شوربة العدس بالخضار اللذيذة - يمي ليالينا. تجدر الإشارة إلى أن الجدول الآتي يوضح القيم الغذائية للطبق دون حساب مقدار مكونات التزيين الإضافية. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لشوربة عدس بالخضار للحصة الواحدة السعرات الحرارية 372 سعرة حرارية إجمالي الدهون 5. 9 غرام الدهون المشبعة 0. 7 غرام الكولسترول 0 ملليغرام الصوديوم 1009 ملليغرام إجمالي الكربوهيدرات 57. 8 غرام الألياف الغذائية 11 غرام إجمالي السكر 5. 8 غرام البروتين 22. 1 غرام فيتامين د 0 مايكروغرام الكالسيوم 45 ملليغرام البوتاسيوم 433 ملليغرام
استمع شوربة العدس بالخضار تعتبر شوربة العدس بالخضار من الأطباق الجانبية والشهية والمغذية، حيث تعد أحد أنواع الشوربات الصحية، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويعد العدس من أهم أنواع البقوليات التي تحتوي على البروتينات والحديد بنسبة عالية كما أنه يمد الجسم بالألياف التي يحتاجها الجسم، وشوربة العدس هي أسهل أنواع الشوربات في التحضير فهي تتميز بمكوناتها البسيطة، وسنقدم طريقة عمل شوربة عدس بالخضار بطريقة سهلة ومميزة في هذا المقال. مقادير شوربة العدس بالخضار 3 ملاعق كبيرة من الزيت. حبة بصل مفرومة ناعم. ضرس من الثوم االمهروس. حبة بطاطس متوسطة مقطعة مكعبات. حبتان متوسطتان من الجرز مقطع مكعبات. كوب كبير من العدس الأحمر. حبة كبية من الطماطم مقطعة مكبعات. شوربة عدس بالخضار - ويب طب. 6 أكواب كبيرة من الماء الفاتر. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من الكمون المطحون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. طريقة تحضير شوربة العدس بالخضار يقلب البصل المفروم مع الزيت في وعاء عميق ثم يضاف إليه الثوم المهروس مع الاستمرار بالتقليب حتى يصبح البصل ذهبياً. تضاف إليه مكعبات البطاطس ومكعبات الجزر والعدس الأحمر ومكعبات الطماطم وتحرك المكونات حتى تمتزج معاً.
فص من الثوم المفروم فرمًا ناعمًا. واحدة من ثمرة البطاطا وتكون متوسطة الحجم ومقطعة إلى قطع صغيرة. ثمرتان متوسطتان من الجزر ويتم تقطيعها قطعًا صغيرة. واحد كوب من العدس الأحمر المجروش. واحدة فقط من ثمرة الطماطم مقطعة إلى مكعبات. ثم نحضر ست أكواب ماء فاتر. ملعقة صغيرة ملح أو ملح حسب الرغبة. ملعقة كبيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون. طريقة تطبيق طبق شوربة عدس بالخضار بعد القيام بإحضار كافة المقادير المطلوبة والتي تم ذكرها، سوف نقوم الآن بإعداد طبق الشوربة اللذيذ والذي يكون سهل التحضير في نفس الوقت: في البداية نقوم بإحضار البصل المفروم ووضعه في وعاء عميق على النار مع بضعة من الزيت، وعليه فص الثوم المفروم وتقليبهما بشكل مستمر إلى أن يصبح لونهما ذهبي. ثم بعد ذلك يتم إضافة مكعبات البطاطا، ومكعبات الجزر، والعدس الأصفر ثم مكعبات الطماطم. بعد القيام بإضافة هذه المكونات، نقوم بتقليبه مع بعض حتى يتم خلطهم وتجانسهم سويًا. ثم يتم وضع الماء عليهم ويتم تركهم على نار تكون هادئة لفترة نصف ساعة إلى أن ينضج وتستوي الشوربة اللذيذة. بعد تمام النضج، تترك حتى تبرد وتوضع في الخلاط الكهربائي ويتم خلط الشوربة جيدًا فيه حتى يتجانس ويصبح ناعمًا.
تاريخ النشر: 2017-05-21 آخر تحديث: 2021-09-12 تمتعي بتحضير شوربة العدس بالخضار للعائلة والأهل خصوصاً على مائدة رمضان القادم واجعليها واحدة من أطباق الشوربات الأساسية. w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
طريقة عمل شوربة العدس بالخضار - YouTube
بعد عمل هذه الخطوة، يتم إرجاعها في الوعاء وتوضع مرة أخرى على النار، ثم يوضع عليها الكمون المطحون، والملح، والفلفل الأسود، وإذا كانت الشوربة تحتاج إلى ماء فمن الممكن القيام بإضافته. وفي النهاية يتم ترك الشوربة على النار مدة عشر دقائق لكي تغلي، ثم ترفع من النار. ثم يتم تقديم شوربة العدس في الطبق المخصص لتقديمها، وبالهناء والشفاء. القيمة الغذائية لشوربة العدس بالخضار شوربة العدس من الشوربات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان، فيجب تناول حساء العدس على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، لأن يوجد بشوربة العدس مجموعة متنوعة ومتعددة من الفوائد التي تمدنا بالطاقة والحيوية، وهذه الفوائد تكمن في التالي: يحتوي العدس على سعرات حرارية، وهي حوالي مائة وأربعين سعر حراري. كما تمتاز طبق العدس المميز بإجمالي دهون بنسبة ثلاثة غرام. وكما يحتوي العدس على عنصر الصوديوم بحوالي ثمانمائة وثلاثين مليجرامًا. كما يتكون العدس من إجمالي كربوهيدرات بحوالي واحد وعشرين غرام. أيضًا يحتوي العدس على ألياف غذائية بنسبة تسعة غرام. أما من الفوائد التي تكون في العدس، أنه يحتوي على السكريات بنسبة واحد غرام.
وزارة الصحة تعلن صحة تبوك عبر حسابها الرسمي على (تويتر) عن توفر وظائف صحية مؤقتة، واشترطت ان يكون المتقدم سعودي الجنسية، وذلك وفقاً للتفاصيل والشروط الآتية. المسميات الوظيفية: – استشاري/نائب/مقيم. (العناية المركزة كبار) – استشاري/نائب. (الصدرية كبار) – استشاري/نائب. (الأمراض المعدية كبار) – أخصائي تمريض. – أخصائي العلاج التنفسي. الشروط المطلوبة: – وجود تصنيف وتسجيل ساري المفعول من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية. – إحضار إجازة رسمية من جهة عمله لا تقل عن (45 يوما) وذلك للممارسين الصحيين الذين على رأس عمل سواء القطاع الحكومي أو الخاص. – فيما يخص الممارس الصحي الذي ليس على رأس العمل سوف يتم اخذ تعهد خطي منه بعدم وجود وظيفة له بالقطاع العام او الخاص. صحة تبوك @healthtabuk1 - Twitter Profile | Sotwe. تفاصيل الإعلان: اضغط هنا طريقة التقديم: التقديم متاح اليوم الإثنين بتاريخ 1442/10/05هـ الموافق بالميلادي 2021/05/17مـ،آخر موعد لاستقبال الطلبات يوم الإثنين 1442/10/10هـ الموافق 2021/05/24م، وذلك من خلال إرسال السيرة الذاتية على البريد الإلكتروني وشهادة التصنيف: [email protected]
يضاف إلى ما سبق؛ تقديم بحوث وتجارب علمية متخصصة، وتأليف كتب عملية أو تثقيفية، ونشر أوراق علمية في مجلة محكّمة، والحصول على براءة اختراع جهاز طبي، أو ابتكار تركيبة طبية علاجية، أو طريقة جديدة تساهم في تطور وتقدم المجال الطبي. وشملت آلية اعتماد صرف بدل التميز العاملين بالمستشفيات والمراكز المتخصصة والعاملين بمراكز الرعاية الصحية الأولية والعاملين والمكلفين بالعمل في ديوان المديرية والعاملين بديوان الوزارة المستحقين للبدل ومديري عموم ومديري المناطق الصحية المستحقين للبدل.
وذكرت أن تعليق الدراسة إجراء احترازي لا يدعو للقلق، ويتطلب من الجميع الالتزام بأسباب الوقاية واتباع التعليمات والإرشادات الصحية؛ لمنع انتشار فيروس كورونا، مشيرةً إلى أن العودة للدراسة تخضع لتقييم اللجنة المعنية بمواجهة فيروس كورونا.
سبق– تبوك: قال المتحدث الرسمي لفروع وزارة الشؤون الاجتماعية بمنطقة تبوك أسعد عبدالله أبو هاشم إنه لا صحة لإيداع 3 سعوديات داخل مركز إيواء خادمات تبوك. ممرض يرفع دعوى قضائية ضد "صحة تبوك". وأوضح أبو هاشم لـ" سبق " أن دار إيواء الخادمات في مبنى مستقل، يتبع مكتب المتابعة الاجتماعية بتبوك، وغير مخصص لإيواء السعوديات مهما كانت الأسباب، وأن مبنى وحدة الحماية الاجتماعية مستقل، وله إدارة مستقلة، ولا يوجد في دار الحماية الاجتماعية حالياً سوى حالة واحدة فقط سعودية الجنسية ومسجلة بقضية عضل بالمحكمة، ومنظورة لدى القضاء الشرعي. وأكد حرص ومتابعة أمير منطقة تبوك على جميع حالات الحماية الاجتماعية أولاً بأول، وأن توجيهاته تأتي دائماً لتؤكد حفظ حقوق حالات الحماية خلال فترة إيوائهن، والعمل على إنهاء ومعالجة معاملاتهن بأقرب وقت ممكن، وعودتهن لممارسة حياتهن الطبيعية، مع أخذ التدابير اللازمة من الجهات المختصة. وبيّن أبو هاشم أن المدير العام لفرع وزارة الشؤون الاجتماعية بمنطقة تبوك أحمد جمعة البلوي مطلع على سير العمل في جميع فروع المنطقة، بما فيها دار وحدة الحماية الاجتماعية ودار إيواء الخادمات، مؤكداً اهتمامه بالخدمات المقدَّمة لهن بشكل كامل، وإنهاء معاملاتهن لدى الجهات ذات العلاقة.
أوضح حساب صحة تبوك على تويتر ،اليوم، حقيقة تسجيل حالات كورونا في مستشفى الملك فهد التخصصي بتبوك و نشر الحساب تغريدة لاخبار السعودية موضح فيها أنه لا صحة لتسجيل حالات كورونا في مستشفى الملك فهد التخصصي بتبوك. و قال وزير الصحة توفيق الربيعة إنه لم تظهر أي حالة كورونا في أي منشأة تعليمية. ولكن تزايد الحالات في الدول جعلنا نحرص على تعزيز سلامة أبنائنا وبناتنا. وأضاف الربيعة، عبر حسابه الرسمي على تويتر، أنه تم التنسيق مع وزارة التعليم على تعليق الدراسة مؤقتاً. وزارة صحة تبوك جامعة. ويأتي هذا ضمن عدد من الإجراءات التي اتخذتها حكومتنا للحد من انتشار فيروس. أعلنت وزارة التعليم أنه وفقًا للإجراءات الوقائية والاحترازية الموصى بها من قبل الجهات الصحية المختصة في المملكة العربية السعودية، وذلك في إطار جهودها الحثيثة للسيطرة على فيروس "كورونا" الجديد (COVID19) ومنع دخوله وانتشاره، وانطلاقًا من الحرص على حماية صحة الطلاب والطالبات والهيئة التعليمية والإدارية في التعليم العام والجامعي وضمان سلامتهم، فقد تقرر تعليق الدراسة مؤقتاً في جميع مناطق ومحافظات المملكة اعتباراً من يوم الإثنين 14 / 7 / 1441 هـ حتى إشعار آخر. ويشمل القرار مدارس ومؤسسات التعليم العام والأهلي والجامعي والمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني الحكومية والأهلية.
فكّر، سجّل، شارك عزيزتنا الأم اهتمامك بصحتك قبل وأثناء الحمل هو أول حقوق طفلك. هذا الدليل يساعدك 🔽 #رمضانك_مفتاح لبداية تخلّي حقيقي عن التدخين، صحتك تستاهل تحاول من أجلها، 🚬 تزامنًا مع #الأسبوع_العالمي_للتحصينات ، نحمد الله على وجودها، وأثرها علينا في تجاوز الجائحة الأخيرة، وكثير من الجوائح التي مرت بالبشرية. وزارة صحة تبوك المفضل. الفيديو من مشاركات أحد المبدعين في #جائزة_وعي. رسالة صحية 23 مشروبات صحية تُنصح المُرضِع بتناولها للعناية بصحتها وصحة طفلها الرضيع. #رمضانك_مفتاح لماذا تعتبر الجرعة التنشيطية ضرورية وأساسية؟ تعّرف أكثر هنا⬇️
أعلنت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة تبوك، عبر موقعها الإلكتروني، عن رغبتها في إشغال عدد من الوظائف الخدمية، بمسمى (خادم صحي- مراسل مكتبي- سائق). واشترطت صحة تبوك في المتقدم الشروط التالية: – أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. – ألا يقل سن المتقدم للوظيفة عن 18 سنة. وزارة صحة تبوك البلاك بورد. – أن يكون لدى المتقدم رخصة قيادة سارية المفعول لوظيفة سائق. – ألا يكون مسجلًا لدى المؤسسة العامة والتأمينات الاجتماعية موظفًا أو متقاعدًا حاليًّا. – ألا يكون قد صدر بحقه حكم شرعي خلال الثلاث سنوات الأخيرة. وأوضحت المديرية أن التقديم متاح إلكترونيًّا لمدة أسبوع؛ اعتبارًا من تاريخ 29 رجب 1439هـ، وذلك عبر الدخول على الرابط التالي: ( هنا).