يلتقي فريقي ريال مدريد وسيلتا فيجو ضمن الجولة الثامنة والعشرين من بطولة الدوري الإسباني الدرجة الأولي، علي ملعب بالايدوس، يأمل الملكي الريال في تحقيق العلامة الكاملة من هذه المواجهة ضد نادي سيلتا فيجو من أجل الوصول إلي ثلاث نقاط هامة في مسيرته، من أجل الوصول إلي الوصافة ولو بشكل مؤقت ، وتقليل الفارق مع صاحب الصدارة بثلاث نقاط فقط، بينما يأمل سيلتا فيجو في الحفاظ علي مركزه في منتصف الترتيب. يدخل صاحب اللقب اللقاء اليوم تحت عنوان لا محال من الهزيمة فهو لا يقبل إلا بالإنتصار وحصد النقاط الثلاث علي حساب الخصم نادي سيلتا فيجو في مواجهة يخوضها خارج أرضه ضمن منافسات الجولة الـ 28 من الدوري الإسباني ، تمكن الملكي في تحقيق الفوز علي إلتشي بهدفين مقابل هدف في الجولة الماضية حتي رفع رصيده إلي 57 نقطة متواجداً في المركز الثالث ، ويأتي خلف برشلونة صاحب المركز الثاني بفارق نقطة واحدة فقط. واليوم يستعد بكل حماس وتركيز شديد في حصد الثلاث نقاط أيضاً ليرفع رصيده إلي 60 نقطة ويقترب من الصدارة لحملة الدفاع عن لقبه ، بينما سيلتا فيجو لا يستسلم بهذه السهولة ويسعي في حصد الثلاث نقاط وعدم إهداره لهم من أجل تحسين مركزه ورفع رصيده بالدوري ، لذلك ستكون المباراة بينهما هامة وقوية ويبحث كلاً منهما عن تحقيق الإنتصار.
يتجه ريال مدريد إلى ملعب بالايدوس لمواجهة سيلتا فيجو مساء اليوم السبت 20 مارس 2021، في خضم مباريات الجولة الـ28 من عمر دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم موسم 2020-2021. اهداف مباراة ريال مدريد وسيلتا فيغو 1-3 - عودة الملكي🔥 - YouTube. يواصل ريال مدريد رحلة بحثه عن اقتناص لقب الليجا التي ازدادت صعوبة عندما يُقابل اليوم سيلتا فيغو العنيد الذي يحاول هو الآخر أن يتقدم أكثر في جدول ترتيب الليجا. يرى ريال مدريد بقيادة مدربه زين الدين زيدان أن مباراة اليوم هي الفرصة الأخيرة له من أجل عدم التسليم بأن المنافسة على لقب الليجا قد انتهت، فوضع النادي الملكي اصبح أكثر صعوبة بعدما فشل في الإطاحة بأتليتكو مدريد بالجولة قبل الماضية وفرط في فرصة ذهبية كانت ستعيده بقوة وتقربه من القمة ولكنه تعادل بهدف لمثله. ويعلم زيدان جيدا أن الخروج بنتيجة سلبية من مباراة اليوم يعني أن حلم الظفر باللقب لهذه النسخة قد أصبح من الأحلام البعيدة خاصة أن برشلونة أيضا يسعى جاهدا من أجل مزاحمة الأتليتكو وحسم لقب الليجا لصالحه هو الآخر. ويتواجد ريال مدريد في المركز الثالث برصيد 57 نقطة بفارق نقطتين عن برشلونة صاحب الوصافة، وبفارق ستة نقاط كاملة عن جاره اتلتيكو مدريد والذي يقف على قمة الترتيب، وتعول جماهير الريال آمالها اليوم على رباعي الفريق بقيادة كريم بنزيما والجوهرة الشابة فينيسيوس وخلفه جونيور إيسكو وماركو أسينسيو.
معرض الصور فيديو
بث مباشر لحظة بلحظة لجميع مباريات اليوم في الدوريات الخمس الكبرى ، ودوري أبطال أوروبا ودوري ابطال أفريقيا وآسيا ، تغطية خاصة بالاشتراك مع يلا لايف وكورة.
تجربتي مع نقص الزنك أنقلها لكم بالتفصيل، حيث يعتبر عنصر الزنك مهم لصحة الجسم نظرًا لفوائده المتعددة، ويتسبب نقصانه في ظهور مجموعة من الأعراض على الجسم، لذا إذا كنتم تعانون من انخفاض نسبة الزنك فتابعوا معنا السطور التالية عبر موقع جربها لمعرفة المزيد عن تلك المشكلة الصحية وكيفية حلها. اقرأ أيضا: تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة تجربتي مع نقص الزنك تبدأ تجربتي مع نقص الزنك كما يلي: أنا فتاة جامعية أبلغ من العمر 19 عام لا أعاني من أي مشكلة صحية، بل على العكس أتمتع بصحة جيدة، كما أتناول الطعام بشكل طبيعي ومنظم، إلا إنني بشكل مفاجئ تعرضت لظهور مجموعة من الأعراض، التي بدأت بتساقط شعري بشكل ملحوظ، وهشاشة أظافري. في الواقع لم أعطي أي أهمية لتلك الأعراض ولكن بعد مدة صاحبها أعراض غريبة أخرى، بدأت بخسارة شهيتي تجاه الطعام، وعدم تمكني من التذوق بشكل طبيعي، كما ظهر حب الشباب في بشرتي ولم أكن أعاني منه مطلقًا. تجربتي مع نقص الزنك – جربها. بالإضافة إلى حدوث بعض الاضطرابات السلوكية الغريبة لي، مثلًا: التعرض لنوبات حادة ومستمرة من التغيرات المزاجية، الإحساس بالغضب تجاه أبسط الأمور، لذا قررت التوجه إلى الطبيب وقص عليه، ما حدث لي بشكل مفاجئ خلال تلك الفترة الغريبة.
بواسطة: تريندات ما هو الزنك يعتبر الزنك من أهم العناصر في الجسم حيث أنه ضروري لحياة حوالي 200 إنزيم. وهو ضروري لإنتاج البروتين ، ويساعد أيضًا على إنتاج الأحماض النووية ، أو كما يطلق عليه المادة الوراثية للخلايا ، ويعمل الزنك على تقوية عمل الأنسولين على استهلاك الكربوهيدرات. من الضروري من أجل إنجاح النمو البشري بشكل صحيح وطبيعي ، حيث يعمل الزنك على نمو الأعضاء التناسلية ، ويساعد في عمل غدة البروستاتا ، كما أنه يساعد بشكل كبير في التئام الجروح وشفاءها. له تأثير مشابه لتأثير المهدئات الموضعية. يوجد الزنك بكثرة في المراهم والكريمات التي تهدف إلى علاج بعض مشاكل الجلد ، وكذلك بعض مراهم علاج البواسير (البواسير البواسير). تجربتي مع نقص الزنك سألنا فتاة كانت تعاني من نقص الزنك وأخبرتنا عن تجربتها والأعراض التي كانت تواجهها ، حيث قالت: "لدي مشكلة مع نقص الزنك ، وهذا أدى إلى ظهور العديد من الأعراض في جميع أنحاء جسدي". ، وهذه الأعراض منعتني من عيش حياة طبيعية. حيث كنت أعاني من فقدان الشهية وكان لدي عيب في التذوق وسقط شكلي بشكل كبير وقصف وفقد بريقه وعانيت من مشاكل كثيرة في بشرتي مثل الاكزيما وحب الشباب وجفاف حول الفم والسبب والعيون.
فعلي سبيل المثال من الممكن أن يحدث مشكلة في امتصاص الحديد والنحاس في جسمه ويصبح معدل الامتصاص أبطاً؛ وهذا سوف يؤدي إلى حدوث نقص كبير في هذين العنصرين وبالتالي سوف يصاب هذا الشخص بفقر الدم وبإرهاق طوال الوقت وصداع وتقيؤ. الجرعة اليومية الموصي بها من الزنك إن الأطفال الذين يكونوا من عمر يوم وحتى عمر 6 أشهر تكون الجرعة المناسبة لهم هي 3 ملغ من الزنك. أما الأطفال من عمر6 أشهر وحتر عمر سنة تكون الجرعة المناسبة لهم هي 5 ملغ من الزنك. والأطفال من عمر سنة حتى عمر 10 سنوات تكون الجرعة المناسبة لهم هي 3 ملغ من الزنك. والمرأة في فترة الحمل تكون الجرعة المناسبة لها هي 5 ملغ من الزنك. وخلال فترة الرضاعة تكون الجرعة المناسبة هي 10 ملغ. يجب قبل البدء في أخذ الجرعة ان يتم استشارة الطبيب المختص حتى يحدد مدي نقص العنصر ويحدد مدي الخطورة. ما هي مصادر الزنك إن الزنك موجود بنسبة قليلة في الكثير من الأطعمة الموجودة حولنا، ولكن يعتبر امتصاص الزنك من المصادر الحيوانية أفضل بشكل كبير من امتصاص الزنك من أي مصدر نباتي؛ وذلك لأن الزنك في المصادر النباتية يكون بمرتبط بها بمادة تدعي "فيتات". إن تلك المادة تجعل امتصاص الزنك من المصادر النباتية أمر صعب للغاية، وخصوصاً في الخبز الأسمر والحبوب الكاملة والبقول حيث إن نسبة الفتات في تلك الأغذية كبيرة للغاية، ولكن على الرغم من هذا لا يمكننا أن نغفل على المصادر النباتية كمصدر للزنك بل هي تظل هامة، وهناك الكثير من البلدان الذين يعتمدون عليها.